نیمچه روانشناس

این‌که بعضی‌چیزها دیگه قلبم رو نمی‌لرزونه، ناراحتم می‌کنه.

برام اون آهنگی و بفرست که منو یادت میندازه.

نمیگم مقصد مهم نیست، مهمه؛ ولی شخصیتی که توی مسیر ساخته‌میشه، مهم‌تره.

ولی قبول کنین اون کارهایی که لحظه آخری و با اجبار انجام می‌دی، بعد اتمام خیلی بیشتر بهت می‌چسبه.

‏درس امشب: ‏با خودت یه طوری رفتار کن که انگار داری از یکی مراقبت میکنی.

تواناییِ جدا کردن «چیزی که گفته» از «چیزی که فکر می‌کنی منظورش بوده»، خیلی از سوءتفاهم‌ها رو حل می‌کنه. خیلی وقتا ما به حرف‌ واکنش نشون نمی‌دیم، به تفسیر خودمون از اون حرف واکنش نشون می‌دیم.

و شاید بلوغ همین باشه، ادامه دادن در حینِ پذیرفتن حقیقت‌هایی که از دستِ ما خارجه.

اشکالی نداره اگه این روزا حالت خوب نیست، قرار نیست همه‌ی دردهای زندگی یک شبه درست بشن. بعضی زخم‌ها درمان نمیشن، فقط یاد میگیری باهاشون زندگی کنی! یه روز می‌بینی هنوز دردشون هست، ولی دیگه اون درد، زندگیت رو نمیچرخونه.

یچیز جالب خوندم تو کتاب بدن فراموش نمیکند، نوشته فرق افراد عادی با افراد دارای ترومای شدید، در فعال سازی در قسمت قشر پیشانیشون هست! که مربوط به نگاه مستقیم میشه! عصب های آینه ای که در اون قسمت قرار داره باعث میشه وقتی یکی به سمتون داره میاد به نیت فرد پی ببریم! و این تجزیه و تحلیل و انالیز ما در فرد مقابلمون باعث فعال شدن قشر پیشانی ما میشه! ولی افرادی که دارای ترومای مزمن هستن، زمانی که نگاه مستقیم به یک نفر میکنن بخش های لوب پیشانیشون فعال نمیشه و نمیتونن هیچگونه کنجکاوی درباره یک فرد غریبه از خودشون نشون بدن! در عوض واکنش مغزشون در قسمت عمق مغز هیجانیشون رخ میده و باعث میشه فقط در حالت جنگ و گریز و حفظ بقا فرو برن و حالت خودمحافظتی از خودشون نشون بدن، نه در حالت شناخت و تعامل اجتماعی با افراد! #روانشناسی #تروما

چند ستاره‌ی دیگر باید افول کند،‌ تا این صبح بدمد؟!

‏کاری که اجازه میدین سوشال مدیا باهاتون بکنه اینه که مثلا ۱۰۰۰ نفر فالو میکنین، ۱۰۰۰ تا تیکه‌ی خوب از زندگیشون که «میخوان بقیه ببینن» میبینین، از خودتون و زندگیتونم انتظار دارین همه‌ی ۱۰۰۰ تارو همزمان داشته باشین اینجوری میشه که همه حس میکنن عقبن تو زندگیشون

انقدر درگیر چیزی نشین که آرامش‌تون از بین بره، زمان‌تون هدر بره، شخصیت و عزت‌نفستون آسیب ببینه‌، همه‌ی زندگی‌تون معطلِ یک چیز نامطمئن بشه. قبل از فداکاری، مطمئن شین طرفِ مقابل یا اون موقعیت، ارزش موندن و جنگیدن رو داره.

و اما عزیزِ صبورم؛ روزی نه‌چندان دور، درهایی برایت باز می‌شوند که حتی آن‌ها را نزده بودی.🌱

اما عزيز من؛ در اين جَهانِ بى سَروتَه، هيج يك نفرى جاى ديكرى را تنگ نكرده است… حالِ خوش هیچکس از خوشبختى كسى كم نكرده است… خوب باش، خوب بخواه وقلبت را نورانى كن ✨ چرا كه هيج قلبِ تاريكى آرامش را لمس نكرده است..♥️🫴🏻

لیوان چای کنارم سرد شده. نه چون حواسم نبوده، چون فکر می‌کردم هنوز وقت دارم. بیشتر چیزهایی که از دست دادیم، همین شکلی از دست رفتن؛ نه با عجله، نه با حادثه. فقط یک لحظه فکر کردیم هنوز وقت هست. بعد برگشتیم و دیدیم چای سرد شده، آدم‌ها رفته‌ان و بعضی جمله‌ها دیگه به درد گفتن نمی‌خورن.

تجربه بهم نشون داد که مهم نیست چطوری زندگی می‌کنی؛ چه سالم، چه ناسالم؛ همیشه آدم‌هایی هستن که بدون اینکه زمان بذارن بیش‌تر بشناسنت، قضاوتت کنن. پس بیخیال چهارچوب و قوانین سختگیرانه و سهل؛ هرجور دلتونه زندگی کنید.