Эксперт Поцелуев

5 признаков, что ты живёшь на автопилоте (и не замечаешь этого) Начинаю подводить итоги лета. Успел меньше ожидаемого. Одна из причин — автопилот, который снова вернулся, стоило мне успокоиться и перестать обращать на него внимание. Собрал признаки, которые замечаю за собой. 1. Открываешь телефон и не помнишь зачем. Статистика айфона удручает: количество поднятий выросло с 30 в день до 80. Шаг: прежде чем разблокировать экран — вслух, про себя, а лучше письменно, называю, зачем он мне сейчас. 2. Вечер прошёл, а ты не можешь сказать, что в нём было. За день делаю с десяток заметок в дневнике, но именно вечер проваливаю: пытаюсь впихнуть то, что скопилось за несколько дней. В итоге ни результатов, ни отдыха. Шаг: перед сном одна строчка — не итог дня, а просто «что я запомню из сегодня». 3. Отвечаешь на вопрос «как дела» одним и тем же словом уже месяц. Понимаю, что это часть этикета, но стараюсь использовать момент для внимания к собеседнику и расширения собственного словарного запаса. Повторяющееся «нормально» стало для меня сигналом. Шаг: вместо «нормально» — одно конкретное наблюдение. Сегодня ответил: «снова учу стихи». Собеседник встрепенулся и искренне заинтересовался. 4. Чем-то занят, но забываешь само решение этим заняться и результат, который хочешь получить. Стоит не записать на стикере задачу и результат, не включить таймер — и от работы меня отвлечёт любой звонок или новая срочная задача. Шаг: перед рутинным действием письменно фиксирую — «я выбираю это, а не просто делаю». 5. Планы на день формируются срочным, а не важным. Стоит начать утро не с гимнастики и фрирайтинга — внимание выныривает ближе к обеду, когда планировать день уже как будто поздно. Шаг: не брать телефон в руки хотя бы первую четверть часа после пробуждения. Просто и трудновыполнимо. Заметить это в себе сложно. Гораздо проще в ком-то рядом. Тут и поумничать можно, и советов раздать. Беда в том, что выйти из автоматизма можно только изнутри. Начинается это не с решения и не с зарока, а с одной секунды внимания.

Охота за бензином или маленькие радости #бензин #радость #жизнь #дневникнаблюдений #фарт #удача

Шоколадно-кофейные фасады #трудовыебудни #новостройки #квартира #жизнь

Результат: не то, что вы почувствовали. То, что вы стали делать. Весной написал мне человек, с которым я работал два года назад. Спасибо, написал он, мне стало так спокойно. Спросил, что изменилось в жизни. Ответ: ничего. Работу не поменял. На разговор с руководством не решился. К марафону в сентябре так и не готовится. Просто стало спокойнее внутри. Через месяц я написал ему сам, спросил снова. Спокойствие осталось, а результата так и не появилось. В эту ловушку попадал и я. Год спокойно принимал перемены в поведении партнёра, но не решался на разговор о разделе бизнеса. Спокойствие нельзя продать. Можно продать только то, что человек перестал или начал делать из-за этого спокойствия: перестал откладывать разговор, перестал бояться начать, каждый день начал делать хотя бы маленький шаг к цели. Состояние: топливо, а не пункт назначения. Вопрос не в том, спокойны ли вы. Вопрос в том, что изменилось в ваших действиях, пока вы были спокойны.

Есть простой тест на подлинность собственной цели. Каждую неделю встречаю очередную статью о пользе ведения дневника. Ни одна не пишет о главном: дневник не даёт соврать себе. Откройте записи за последний год и найдите цель, которая повторяется из месяца в месяц. Меняются только формулировки: «начну бегать», «наконец высплюсь», «займусь этим всерьёз». Если рядом ни разу не появилась строчка о конкретном действии, цель не ваша. Настоящее желание оставляет следы: попытку, срыв, новую попытку. Придуманное или навязанное оставляет только более красивые слова для того же самого намерения. Дневник неудобен именно этим: не утешает за намерение, не хвалит за старания на бумаге, спрашивает то, что обычно не хочется слышать. Что вы сделали.

#крыша #закат #коворкинг #неджимость #ростов

Кабинет для бывшего за 1 000 000 миллион рублей #недвижимость #новости #ростов #бывший #губернатор #офис #историяодногогорода

Вечер риэлтора Самое удобное время для звонков на крыше коворкинга «Рубин» #холодныезвонки #горячиезвонки #общение #закат #вечернийвайб #коворкинг

Происшествие на роднике #местосилы #здоровье #энергия #родник

Радуга и недвижимость #недвижимость #ростов #радуга #квартира #стихия