Регина Тагирова|психолог

«Да ей просто повезло» - скажут вам однажды! Я расскажу как было у меня. Кстати, мне в сообщениях сейчас написали внимательные люди, типа еще же двое детей были, да у меня тогда была 4х летняя Дочь и 14 летний сын) их тоже ни кто не отменял. 1) мне пришлось победить свою гордыню. Он же и синдром самозванца)) да-да именно так. Я не считала себя выше других, я не могла себе найти место. Я боялась в чем-то быть средней, мне нужно всегда быть на высоте! Я боялась людей, которые лучше меня, как будто я получу осуждение. Там стояли и стыд и сравнение и больная самооценка. Мне стыдно было от процесса, там же могут быть ошибки, несовершенства, стыд… а мне надо финальную точку! Я требовала совершенства от себя! Я поняла, что могу быть ценной и не лучшей Могу чего-то не знать Могу развиваться в процессе. А дальше…а дальше я перестала ждать спасателя. Училась быть для себя главной опорой! Поняла, что быть удобной для всех, это разрушительно для меня. Я училась быть собой, плохой, неудобной, всякой. Когда жизнь рушила мои планы, я искала урок. У меня не было людей, подушки, соломки, которую мне нужно постелить. Я перестала доказывать свою ценность! Я перестала искать чужое одобрение. Просто проходила путь! Просто не останавливалась!

Знаете что? О чем я сейчас задумалась, ровно 10 лет назад у меня родился Марат (он родился в июне, пост не про его день рождения), и вынося его из роддома у меня не было ни чего. У меня была малюсенькая однокомнатная квартира, в которой стоял придавленный диван и самодельная детская кровать и все. В холодильнике было молоко и сливочное масло для детей. Не было денег, не было моего имени, не было одежды, не было места положить Марата спать, кроватку не куда было ставить…. Он спал в коридоре в уличной коляске. Было отчаяние и какой-то ужас безвыходности. Муж пил, денег было не откуда брать, были долги, машину взяли в кредит, но машина за окном стояла разбитая, попали в аварию и не было денег починить. Мужа лишили водительских прав, был пьяный за рулем, а у меня и прав не было и машина вся помятая, а долг висел на мне, взяла кредит на себя, поверила, думала справимся и не справились. Я помню так разозлилась на эту ситуацию! Меня ярость просто переполняла. Меня в скором времени пригласили на телевидение выступить. Я там встретила бизнес леди Машко Евгению и тогда подумала, ну как ей повезло, я себя чувствовала лошарой! Была в каком-то платьишке и босоножках, которые нашла в шифанере. Оооой вспоминаю и дурно мне. И тогда, мы снимали передачу, и на рекламной паузе она мне сказала такую фразу: «А знаешь, золотой рыбки нет! Есть только твои действия, все что у меня есть я сделала и выходила со всех жоп!» Я не спала всю ночь! У меня что-то случилось. Утром я встала, взяла младенца и пошла искать кабинет! Знаний много, а смелости проявить себя мало… я себя чувствовала не до…. Так стеснялась боялась, денег нет, на что арендовать?? И нашла кладовку около туалета в детском саду. Сняла ее за копейки в долг. Потом дальше больше, к осени получилось продать квартиру, купить по больше. Далее впервые поехать на море в Турцию. Сдать на права, починить машину, сесть за руль…. А через 5 лет уехать в Сочи…. Но это другая история…. Если у тебя сейчас яма, все плохо, сил нет, отчаяние, уйди из минуса в плюс! ➕! Найди это равновесие, добавь ярости, заяви на весь мир о себе, у меня же получилось и у вас получится! Это жизнь! ❤️

О чем игра «Птица летела»? Давайте я вам расскажу, Её цель — помочь человеку глубже заглянуть в себя: найти истинную мечту, понять свои ценности, разобраться, что мешает двигаться к целям, и наметить путь к реализации. Игра построена вокруг метафоры полёта: птица преодолевает препятствия, находит ресурсы и раскрывается. Процесс обычно делят на три этапа: Первый этап. Игрок (часто с помощью ведущего — психолога, коуча или опытного игропрактика) выявляет ограничивающие убеждения и страхи, которые блокируют движение к желанию. Задача — осознать их и «отпустить». Второй этап. Фокус смещается на возможности. В игре есть элементы, которые помогают увидеть скрытые ресурсы и варианты действий, о которых человек раньше не задумывался.  Третий этап. Направлен на наполнение ресурсами. Игрок творчески прорабатывает, какие внутренние и внешние ресурсы уже есть в его распоряжении, но по каким-то причинам не используются (из-за сомнений, старых выгод от бездействия и т.п.).

Сириус! В субботу состоится игра «Птица летела» беру только три человека. Это игра для тех, кто хочет сдвинуть камень в своей жизни, в своих желаниях, понять чего ты хочешь, выстроить шаги, стратегию и конечно же убрать убеждения, которые ни как не дают выйти на новый уровень! Онлайн! Провожу игру индивидуально! Запись через комментарии и личные сообщения.

Прочитала интересную фразу: «Какую бы удобную позицию ты не выбрал, тело затечет». И если в вашей жизни сейчас что-то начинает затекать, финансовая часть, душевная часть, отношения, застой в работе, в теле что оно покрылось жировыми прослойками от того, что затекло, то есть начало болеть! Встаньте и подвигайте этой частью! Посмотрите, почему вы не пускаете туда кровоток, почему вы не можете эту сферу жизни сдвинуть, не можете сделать себя счастливой, повысить уровень нормы. Разозлитесь на себя! Запустите энергию в эту сферу! Запустите ярость на себя, на других не надо)) и все и пошла энергия, пошли действия!

Вопрос от моего ребенка: "Мама, почему ты меня ограничиваешь в телефоне?" 10 лет ребенку. Мы вчера сели и поговорили, вот что я ему сказал, я думаю, что мой ответ вам поможет. Я тебе разрешаю поиграть в телефон 1 час, далее я ушла на работу и будешь играть в него 2 часа, я тебя не остановлю, и это время только будет увеличиваться и ты становишься рабом телефона. Давай разберем что такое желание и что такое потребность? Потребность человека это сон, еда, отдых и прочее и потребность нужно удовлетворить. А играть в телефон это твое желание, его хочется удовлетворить, но желание нужно контролировать. Теперь давай разделим потребности и желания: если ты хочешь пить, ты пьешь воду, если ты голоден, тебе нужно поесть, если тебе холодно, нужно надеть одежду. И все это потребности. И как только ты их удовлетворил, они исчезают. А желания - это жадная штука. Если желание легко удовлетворить, его становится все больше и больше, оно становится сильнее и сильнее. Ты смотрищь мультфильмы, посмотрел, но хочешь еще, ты играешь в телефон, поиграл, но хочешь еще, кушаешь конфеты, покушал, но хочешь еще....Желания не имеют предела. Поэтому их нужно УЧИТЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ. Поэтому можно поиграть в телефон один час, завтра 2 часа и я не буду тебя останавливать и ты каждый день будешь играть все больше и больше. И становишься рабом своего желания. Поэтому, тебе, как ребенку нужны взрослые, чтобы тебя контролировать. Как? нужно научиться ребенка ставить таймер Можно говорить себе "НЕТ!", "ХВАТИТ" и быть хозяином своего слова и действий. Я думаю, что это полезно не только детям, но и некоторым взрослым, которые стали рабами своих желаний, а может это перешло и в зависимость.

Вопрос: «Почему я привлекаю бедных и жадных, что делать, чтобы были богатые и щедрые?» Интересный вопрос, который в двух словах не разберешь. В первую очередь хочу сказать то, что тема денег это вообще болезненная тема. И если человек не понимает, куда они деваются, есть финансовые дыры. Это инфантилизм! Это про то, что человек не понял, как устроена взрослая жизнь. А почему вы идете в эти отношения у вас нарушен баланс брать-давать и сильно развит синдром материнства, по другому «Спасатель». Вы «Дающий» человек и вы даете быстрее, чем пытаетесь это понять. Привычка такая. А еще привычка видеть в другом инвалида. И эти отношения для вас близки и понятны. А есть люди, которые хотят жить в позиции ребенка. Вот на каждого спасателя находится своя жертва. А давайте я вам эфир на эту тему сделаю, вернее в наших реалиях запишу аудио подкаст, желаете??

Вопрос: «Почему старший ребенок часто опускает младшего, чморит его, задирает, возраст 14 и 10 лет? Сил просто нет на это смотреть и хочется младшего защитить, из-за этого частые конфликты» Это способ поиметь власть и показать кто тут главный! Что делать? Установить дома правила, поговорить что допустимо и что нет, объяснить что другому обидно слышать такое и неприятно, распределить дома обязанности между детьми. А еще есть хороший способ объединить детей и создать общего врага)) это вы. Как? Забрать телефоны, отключить интернет и дать всем по тряпке мыть дом! И еще можно попросить приготовить борщ и печь пирог! Сделают все сыты, не сделают ужина нет. И там они разберутся кто главный, распределят сами функции между собой и научатся взаимодействовать. А еще я люблю давать условие так, чтобы они были взаимовежливые, и если хоть кто-то из них нарушит правило, то будет наказание обоим без исключения и выяснения кто из них прав, а кто виноват. Далее смотрим результат!

Вопрос «Как проявиться? Боюсь, страшно услышать нет» Как проявиться, как проявиться, идти и делать! Скромность не украшает человека, она делает тебя лошарой! Идешь и делаешь, так как можешь! И запомни! Не сделаешь ты, сделает другой!

Знаете, иногда последний жест любви - это тишина. Такая, в которой ты перестаешь раздавать себя, как милостыню, где тебя не выбрали. Перестань писать ему очередное сообщение, звонить в пустоту, не надо писать длинных текстов, где ты снова пытаешься объяснить каким мужчиной он мог бы стать рядом с тобой, и какая женщина была рядом с ним. Какие мы это могли бы быть отношения если бы он.... Не надо ему рассказывать как с тобой нельзя и как тебе больно. Перестань выпрашивать у него время, ответ, каплю участия... Посмотри на себя, твою любовь стали воспринимать как должное. Я понимаю, что тебе это сделать будет не легко, но лучше уйти в тишину. Ты и так оставалась дольше, чем должна была, ждала какой-то честности, изменений, выбора, ждала своего места, которого там не было. Твоя любовь не должна стоить тебе твоих слез, сердца, здоровья, жизни, нежности. Оставь его там, где он сам выбрал быть - это твой самый важный жест любви!

Я поняла в чем была моя проблема, моя слепота, мой изъян - я всегда создавала ожидания. Я не понимала, что нужно просто перестать создавать ожидания, потому что это короткий путь к исчезновению проблем. Мне всегда говорили, научись доверять, доверься, доверие важно, я вообще не понимала, как??? А нужно научиться доверять процессу! Ну на простом языке - случится это, радуешься, случится не очень приятное - учишься. И вы перестаете расстраиваться. Я всегда расстраивалась, я ждала, что должно случиться вот это, например, человек изменится, результат будет таким-то...А я жаждала его постоянно. И вот я жду того результата, который мне надо и вселенная меня останавливала, и как будто задавала вопрос, то есть если случится вот так вот ты будешь счастливой? А разве жизнь, сама жизнь это не есть счастье? Я думала, что есть рецепт, мне так доносили, что будешь хорошей девочкой и будет тебе счастье, а тут ты наблюдаешь, что победила вообще другая, которая не жертвовала столько, сколько отдала ты.... И снова ты жертвуешь, стараешься, а плюшки достались снова другим. То есть вселенная меня учит, она берет и мое ожидание не реализует! Я просто волосы на себе рвала, я так ждала и естественно искала виноватого. И так по кругу. А потом я поняла этот урок и попробовала не создавать ожидание. вселенная она бесконечная и она будет меня учить до тех пор пока я не помру. И я решила научиться. Просто перестаете делать ожидания и жизнь говорит: "Ну наконец-то!" и вот, у меня все получается. Я училась наблюдать, было трудно - молчать и наблюдать. Радоваться любой ситуации. Я стала огорчения воспринимать как урок. Просто урок, который делает меня сильнее. Ни жизнь, не бог вас не наказывают, не за что нас наказывать. Нет цели у Бога нас наказать. Мы сами радостно это делаем. Поэтому, не строим ожидания, радуемся или воспринимаем как урок, и наблюдаем. Жизнь сама по себе является счастьем.

У меня раньше посты несли информационный характер, а сейчас больше опыт, понимание. Раньше я пыталась дать алгоритм жизни, я думала, что я точно знаю, как надо воспитывать, жить любить, а сейчас понимаю, что есть просто путь и я могу постараться вам его помочь пройти через колючки, ваши колючки, небоясь поцарапаться вместе с вами. В этом и есть ценность нашей терапии: зайти в гущу шипов, а по мере прохождения понять, что это просто шипы красивых роз, да и не такие они могучие и страшные, вы их переросли...

Вопросы-ответы: «Что делать, я неправильно общаюсь с мужчинами, я все время оправдываюсь, объясняю и переживаю, что меня не правильно поймут» Ты женщина, которая очень хочет быть понятой, и поэтому говоришь слишком много. Это не слабость, это твоя глубокая потребность в контакте. Ты общаешься по-женски: через факты, через результат, через контекст, через страх быть непонятой. А он живет по-мужски: через факты, через результат, через «что я должен делать с этой информацией». Когда ты оправдываешься и объясняешь, он слышит не твои чувства, а шум, а этот шум для него как давление от которого он хочет убежать. Не потому что ты плохая, а он не знает, куда приложить твои слова. Научись разговаривать: коротко, прозрачно, без оправданий. Ты не обязана быть удобной, ты обязана быть честной - коротко, ясно и в достоинством. Каждый раз, когда ловишь себя на желании объяснять, останавливайся и спрашивай себя: «Что я хочу донести на самом деле?» - говори только это. Я рядом. Ты справишься.♥️

Девочки мои, я для вас приготовила послание дня, мне оно вошло прямо в сердце "Однажды в вашей жизни появится человек, который полюбит вас такими, какие вы есть. Полюбит то, как вы разговариваете, то, что вы кушаете, ваши привычки, ваши "несовершенства", и даже ваш громкий смех над сущей ерундой. Это произойдет обязательно, а пока просто выдохните и продолжайте жить свою прекрасную и лучшую жизнь." "Те, кому суждено быть в твоей жизни, будут выбирать тебя. Снова и снова. Что бы ни случилось – они приходят. Они остаются. Когда это важно. Когда это действительно имеет значение" "Это просто ты и так всегда будет. Человек с большим сердцем, который хочет сделать жизнь других лучше. Но наступает момент, когда эту любовь надо направить на себя. Зажечь её для себя так ярко, чтобы стало тепло внутри. Чтобы ты смогла стать собой, настоящей, без оглядки. И тогда ты увидишь: любовь к другим не исчезнет, а станет только крепче."

Девочки, я сейчас услышала отличное высказывание, делюсь: "Если не знаешь, что предпринять, делай то, что умеешь", Правда глубоко? У меня в голове тут же идут размышления, ну например, я не знаю, как снимать крутые видео-рилсы, но у меня есть пока набор моих видео и я знаю, как накладывать музыку, делай пока это Я не знаю, как копить деньги в банках и инвестировать в золото, но я знаю, как копить в конвертик и просто откладывать десятину, делай пока это. Я не знаю пока как путешествовать в Шанхай или на Камчатку, но я знаю, что вокруг меня полно мест, которые я не посетила, и можно доехать на электричке, сделай пока это. Я не знаю как сделать мое пространство в супер дизайнерском интерьере, но я могу посмотреть пинтерест и заказать недорогие новые скатерти и плюшечки для комнаты, сделай пока это. Я не знаю как можно не эмоционировать на подростка, но я могу когда меня накрывает, пойти в душ, сделай пока это. Я не знаю, как правильно бегать и это не люблю, но я знаю как ходить пешком быстро по 20 минут, сделай пока это. Я не знаю, как уйти из деструктивных отношений, но я знаю, что нужно делать себе по одной приятности в день, сделай пока это... Продолжите мой список...

Девочкииии я знаю отличный рецепт, как сделать так, чтобы мужчина о вас никогда не заботился, проверено работает на все 100!!! Делюсь, не благодарите: ✅Не надо у мужчины ни чего просить ✅Когда он у вас спросит: "Тебе помочь?", всегда отвечайте: "Нет, спасибо, я сама" ✅Если мужчина хочет за вас заплатить, чувствуйте себя неудобно, оплатите сами или пополам. ✅Если захочет что нибудь купить, отвечайте: "Спасибо, мне ничего не надо, купи себе что нибудь" ✅Ждите пока догадается, не говорите о своих желаниях. Настоящий мужчина умеет читать мысли. ✅Если он не успел помочь, делайте вывод, что все мужчины одинаковые, рассчитывать на них не стоит. ✅Ни когда не рассказывайте, чего вы хотите на самом деле, не делитесь своими планами, мечтами, пусть угадывает. 💯 И еще самое главное - не оставляйте мужчине пространства проявиться, старайтесь все делать для него и за него, а потом удивляйтесь, почему рядом с вами никто не стремится о вас заботиться, как вы 😉 Время для записи через личные сообщения