Бурлак ФИТ

Через 2 месяца после операции пластика ПКС пациент должен ходить не хромая. Короткий клип смотрите на платформе RuTube | https://rutube.ru/shorts/2dd87feebe479b4983864cdc907e17f3/ Youtube | https://clck.ru/3SuZgy А если хотите посмотреть весь выпуск RuTube | clck.ru/3SuZZC Youtube | clck.ru/3SuZaT #бурлакфит #реабилитацияколена #реабилитацияпкс

Постарайтесь не потерять нас на случай «полного» отключения ТГ Успейте подписать на нас ПОДПИСАТЬ В МАХ ГРУППА В ВК Youtube выкладываю записи и видеоролики

Что я ожидаю увидеть у пациента после 17-25 дней после операции, если он работает по программе. Смотрите на удобной платформе RuTube | https://clck.ru/3SgjhY YouTube | https://clck.ru/3Sgjk8 #бурлакфит #травмаколена #разрывпкс #пластикапкс #операцияпкс #футболволгоград #любительскийфутбол ПОДПИСКА НА БУРЛАК ФИТ В MAX

Если пациент хочет хорошего результата от операции и более простой реабилитации необходимо обратить внимание на пререхаб. Смотрите на удобной платформе ▶ RuTube | https://vk.cc/cVyocY ▶ YouTube | https://vk.cc/cVyogZ Чтобы не потерять нас, подпишитесь на нас в МАХ

Человек получил травму колена и на МРТ разрыв ПКС, что делать дальше? В 1 серии «Вова обязательно вернется. Выпуск 1. Подготовка к операции» рассказываем про травму и будущую операцию. Смотрите на удобной платформе ▶ VK | clck.ru/3SYcri ▶ RuTube | clck.ru/3SYcse ▶ YouTube | clck.ru/3SYcxt #бурлакфит #травмаколена #разрывпкс #пластикапкс #операцияпкс #футболволгоград #любительскийфутбол Бурлак фит MAX Бурлак Фит vk

Продолжаем обсуждать проблемы, возникающие при реабилитации ПКС В зависимости от этапа реабилитации пациент может безопасно выполнять определенные упражнения. С другой стороны некоторые вещи запрещены, если нарушать эти принципы, то пациент будет перегружать колено и испытывать боль. Смотрите на удобной платформе ▶ RuTube | https://clck.ru/3SWPYv ▶ YouTube | https://clck.ru/3SWPZT #бурлакфит #травмаколена #разрывпкс #пластикапкс #операцияпкс #футболволгоград #любительскийфутбол Бурлак фит в MAX Бурлак Фит в vk

Почему реабилитация не работает: от перегруза до « я пойду своей дорогой». Реабилитация это лестница и каждую ступень пациент должен пройти сам. Реабилитация после травм или операций это длинный «марафон» длиной в несколько месяцев. Очень часто пациенты сами становятся причиной того, что восстановление затягивается или происходит не полностью. Давайте разберем основные причины провала, которые можно разделить на две большие категории: нарушения режима нагрузок и человеческий фактор. Проблемы с нагрузкой: где та грань? 1⃣ Несоблюдение этапности: Реабилитация — это лестница, по которой нельзя перепрыгивать через ступеньки. Организм не может восстановиться мгновенно: связкам и мышцам нужно время, чтобы окрепнуть, а мозгу потребуется переобучение для освоения новых паттернов. Перескакивание через фазы (например, начало прыжков до восстановления стабильности сустава) гарантированно приводит к повторной травме. 2⃣ Далее идет крайность в виде избыточных нагрузок. Желание ускорить процесс похвально, но опасно. Когда человек, не рассчитав силы, дает чрезмерную нагрузку, травмированные ткани отвечают воспалением, отеком и болью. Процесс не ускоряется, а откатывается назад. Вы начинаете пропускать тренировки и ваша реабилитация останавливается. Еще более худший сценарий это получение перегрузочной травмы при реабилитации. 3⃣ Противоположная проблема — недостаточная нагрузка. Страх боли или банальная ЛЕНЬ заставляют человека выполнять упражнения не «в полную силу». Мышцы не получают сигнала к росту, амплитуда в суставе не увеличивается, и тело «застывает» в состоянии нестабильности и слабости. Человеческий фактор: внутренние барьеры Но даже идеально подобранные физические упражнения не работают, если у пациент меняет «рецепт» упражнений или у него отсутствует мотивация. Подробнее vk.com/clip-211085161_45623... 4⃣ Отсутствие мотивации — это тихий убийца реабилитации. Когда проходит первая боль, и начинается рутинная работа, интерес пропадает. Человек начинает пропускать занятия, забывает про домашние задания, и прогресс останавливается. 5⃣И мои самые «любимые» пациенты, которые меня просто не слушают и не слышат. Интернет полон советов, а знакомые всегда готовы рассказать, «как у них было. Самоуверенность и замена профессиональных упражнений на «народные» методы или движения из Ютуба, которые кажутся пациенту правильными, в 99% случаев заканчиваются провалом и возвращением в кабинет уже другого врача с той же проблемой. Только тандем грамотного ведения специалиста и дисциплинированного, мотивированного подхода самого пациента способен привести к полноценному выздоровлению без рецидивов.

Пациенты часто переживают смогут ли они нормально ходить, бегать и заниматься спортом? #тянемвместе #бурлакфит #бурлаквлг #реабилитациявлг #любительский футбол Смотрите на удобной платформе ▶ RuTube | https://clck.ru/3SFHQt ▶ YouTube | https://clck.ru/3SFHK2

Для уменьшения боли при реабилитации, делайте как я говорю в видео Смотрите на удобной платформе ▶ RuTube | https://clck.ru/3S8Y5b ▶ YouTube | https://clck.ru/3S8Y48

В реабилитации очень важна дозировка при выполнении упражнений. Одна и та же нагрузка для разных людей с разными проблемами может быть как тренирующей, так и детренирующей или бесполезной. Очень часто мы слышим такую мысль, движение — это жизнь.💃 Руководствуясь этим принципом, мои коллеги – врачи смежных специальностей (травматологи, неврологи, нейрохирурги, ревматологи) рекомендуют пациентам приступить к выполнению упражнений. Пациенты с радостью на это откликаются, сразу начинают выполнять избыточный объем и получают боль, отек и ухудшение симптомов, после чего совсем перестают пробовать выполнять упражнения. Они перебирают врачей в поиске «волшебной таблетки» и «правильного диагноза». Сегодня о том, как восстанавливаться после травм и операций, и почему чувствовать небольшую боль (до 3–4 баллов по ВАШ) после тренировки — это НОРМАЛЬНО. Существует несколько теорий, почему возникает боль и воспаление, но главный практический смысл в том, что для наращивания силы в окружающих мышцах, нормальной репарации сухожилий и других структур небольшое воспаление после тренировки — это даже отлично. Я обращаю внимание, что воспаление должно быть умеренным и уменьшаться после использования холода и проходить на следующий день после тренировки. Подчеркиваю: воспаление в суставе, а не «крепатура» и скованность в мышце, которая получила тренировку. А что, если не будет обострений и работать все время в безболевом диапазоне? Ответ: у вас не будет прогресса. Сустав испытывает нагрузку, а нагрузка тренирует мышцы. Мы работаем с «проблемной зоной», поэтому небольшой дискомфорт — это нормально. Если работать только в безболевом диапазоне, эта нагрузка не будет тренирующей для вашего проблемного региона. Мышцы не станут сильнее, сустав не станет стабильнее, а вы не получите улучшений. Повторюсь: для каждого этапа восстановления — своя нагрузка. После пластики передней крестообразной связки есть несколько этапов реабилитации. На каждом этапе свои цели и свои упражнения для достижения целей. Реабилитация часто напоминает переход реку вброд, ты ищешь свой путь и не сразу находишь правильный. Реабилитируйтесь с умом. Всем успехов. #тянемвместе #бурлакфит #реабилитация #травмаколена #переднийкрест

3 правила восстановления 1. Мотивация 2. Обучение пациента 3. Правильные упражнения в нужно дозировке. Смотрите на удобной платформе ▶ RuTube | https://clck.ru/3RyCZB ▶ YouTube | https://clck.ru/3RyCmg

Бурлак Фит. Сторона Силы №1. Ласков Илья про травму передней крестообразной связки и ее лечение Взгляд со стороны спортивного врача на лечение и восстановление после травм и операций. Моим первым гостем стал врач ортопед-травматолог Ласков Илья Геннадьевич. Обсудили все самые частые вопросы от пациентов про оперативное лечение при разрыве передней крестообразной связки и восстановление после нее. Подкаст носит информационный и развлекательный характер и не является руководством для вашего лечения и восстановления. Подпишитесь на соцсети Ласкова Ильи vk.com/laskovmd t.me/doclaskov Не забудьте подписаться на Бурлак ФИТ vk.com/sport_dok t.me/rehab_gorb... Смотрите на удобной платформе ▶ RuTube | clck.ru/3Ruha4 ▶ YouTube | clck.ru/3RuhUy ▶ VK Video | clck.ru/3Rui6W #бурлакфит #тянемвместе #любительскийфутбол #переднийкрест #пластикапкс #пксоперация

Карго культ и операции за рубежом. Полный выпуск смотрите уже завтра!

Бурлак готовится к фиджитал турниру. Показали нашего последнего игрока! #фиджиталфутбол #тянемвместе #бурлактим #футболволгоград #любительскийфутбол

Провели прикольное мероприятие с командой 7 февраля, классный клип с нашей тренировки и небольшое видео про турнир

НОВЫЙ ВИТОК В ЖИЗНИ КЛУБА🔥 Фиджитал-чемпионат: 8 команд, фифа и футбол. Что может быть еще ярче? Мы готовились к нему не только как участники, но и как организаторы. Потрачено много сил, чтобы показать во всех красках это событие. Подвести просто нельзя!! Сможет ли Бурлак стать Первым победителем в истории Фиджитал-чемпионата по футболу? #бурлак #тянемвместе #любительскийфутбол #футболволгоград #фиджитал Смотрите на удобной платформе ▶ RuTube | https://clck.ru/3Rmm78 ▶ VK Video | https://clck.ru/3Rmm66 ▶ Youtube | https://clck.ru/3Rmm4W

«А почему тогда моя связка, порванная 5 лет назад, не болит?» Хороший вопрос. Ответ смотрите в видео. #тянемвместе #бурлакволгоград #бурлакфит #любительскийфутбол #футболволгоград

«А можно не делать операцию?» — пожалуй, самый частый вопрос, который мне задают. Скоро выйдет подкаст с Ильёй Геннадьевичем Ласковым разбираем эту тему целиком — от показаний до реабилитации. Буду делиться самыми крутыми мыслями из выпуска — следите! Смотрите в видео ответ на вопрос нужна ли операция? #тянемвместе #бурлакволгоград #бурлакфит #любительскийфутбол #футболволгоград