Поющие Чаши у Марии Шаранам

Мозг, который не может говорить, иногда может петь, потому что музыкальный путь к этим зонам остаётся открытым, когда речевой уже заблокирован. Подождите, это означает, что мычание задействует те же зоны, что и речь. А это значит, вот где теория превращается в нечто конкретное: Первое, если вы чувствуете тревогу, не медитируйте через силу. Просто промычите что-нибудь, любую мелодию, тихо, даже беззвучно. Просто вибрация в закрытом рту. 30 секунд. И ваш блуждающий нерв уже начнет отвечать. Второе. Если вам нужно сосредоточиться перед сложной задачей 5 минут пения или мычания, перед работой, снижают тревожность и улучшают доступ к рабочей памяти. Это не ритуал, это физиология. Третье. Если вы пытаетесь что-то запомнить, попробуйте пропеть это вслух. Буквально мозг запоминает информацию, связанную с движением и эмоцией, несравнимо лучше, чем чистый текст. Студенты, которые поют формулы или иностранные слова, помнят их дольше. Это не потому, что они гении, это потому, что они используют правила, по которым мозг работает. Четвёртое. Дети знают это инстинктивно. Посмотрите на любого ребёнка. Он мычит, поёт и издаёт звуки постоянно. Мы разучиваемся это делать, потому что взрослая культура говорит нам: "Это несерьёзно, это детство, остановись". Но мозг не знает, что это несерьёзно. Мозг знает только то, что вибрация активирует блуждающий нерв, что ритм успокаивает нервную систему, что пение открывает двери к памяти и языку. Культура ошибается, мозг - нет. И вот что меня не перестаёт удивлять после всех этих лет: самые простые вещи оказываются самыми глубокими. Когда вы мычите любимую мелодию, вы не просто убиваете время, вы разговариваете со своим мозгом на языке, который он понимает лучше всего остального. Но есть ещё один аспект, о котором я хочу сказать, и он, пожалуй, важнее всего предыдущего. Мы живём в эпоху, которая обожает сложность. Мы ищем сложные решения для сложных проблем, фармакологические протоколы, когнитивно-поведенческие алгоритмы, нейроинтерфейсы, приложения для мозга. Всё это существует и часть этого работает. Но мозг эволюционировал миллионы лет без всего этого. И за эти миллионы лет он выработал собственные механизмы регуляции, восстановления, обучения. Пение один из них, один из древнейших. Исследование практики тонирования - это когда человек тянет один звук, просто мммм, или аааа, показывают, что 20 минут такой практики в день снижают артериальное давление, уменьшают воспалительные маркеры в крови и улучшают качество сна. Это клинически измеримые эффекты. Не субъективные ощущения, а цифры в анализах. Медицинская академия вокального искусства в Лондоне провела исследование с пациентами с болезнью Паркинсона. Пение в хоре улучшало у них двигательный контроль и речь. У людей с деменцией пение активирует воспоминания, которые кажутся утраченными, потому что музыкальная память хранится в других структурах мозга, чем декларативная. Это говорит о чём-то очень важном. Мозг - это не монолит, это система систем. И когда одна дорога закрыта, другая может оказаться открытой. Пение - это одна из тех дорог, которые остаются открытыми почти всегда. 60 секунд мычания. Мы начали с этого. И за эти 60 секунд ваш мозг успевает активировать блуждающий нерв, снизить кортизол, запустить систему окситоцина, задействовать моторные зоны, речевые зоны, зоны памяти, систему вознаграждения и выйти из режима угрозы в режим восстановления. Это не магия, это нейробиология. Мозг - самый сложный объект во Вселенной. Я в этом убеждена. И при этом он реагирует на такую простую вещь, как звук вашего собственного голоса. Может быть, стоит его послушать?

А когда вы поёте в одиночку, ваш мозг имитирует это социальное состояние. Активируется та же система окситоцина, гормона привязанности, доверия, связи. Ваш мозг воспринимает пение как событие, которое должно происходить с другими людьми и реагирует, соответственно, даже если вы одни в комнате. Это объясняет кое-что важное. Почему многим людям легче петь, чем говорить о своих переживаниях? Почему в терапевтических практиках пение используется для работы с травмой? Почему мы инстинктивно напеваем, когда нам тревожно или когда мы хотим успокоить ребёнка? Но вот что происходит дальше, и это та часть, которая меня поразила больше всего, когда я с ней столкнулась. В 2017 году группа финских нейроучёных провела исследование. Они сканировали мозг людей, пока те слушали музыку и обнаружили, что сеть обработки музыки в мозге - это не отдельная специализированная область. Это практически весь мозг. Слуховая кора, двигательная кора, система вознаграждения, лимбическая система, зоны, связанные с памятью, с вниманием, с языком. Музыка не обрабатывается в каком-то одном месте, она разворачивается сразу везде. и вот ключевой момент: когда вы мычите мелодию, а не просто слушаете её, активация этих зон ещё сильнее. Почему? Потому что вы добавляете моторный компонент. Ваш мозг одновременно планирует движение работы гортани, дыхания, слушает собственный результат, сравнивает его с внутренним образцом и корректирует в реальном времени. Это называется сенсомоторной интеграцией. А сенсомоторная интеграция - это именно то, что укрепляет нейронные связи. Мозг запоминает лучше всего то, что он делал, а не то, что он наблюдал. Теперь объясню, почему это имеет прямое отношение к памяти. Гиппокамп - структура, которая отвечает за формирование новых воспоминаний, работает в тесной связке с амигдалой, центром эмоций. Информация, окрашенная эмоцией, запоминается несравнимо лучше информацией нейтральной. Пение - это, эмоциональный процесс почти по определению. Даже если вы просто мычите что-то невнятное, ваша лимбическая система уже задействована. Вы создаёте эмоциональный контекст, и всё, что происходит вокруг этого момента, запоминается с другим качеством. Но вот что я хочу сказать дальше, потому что до этого момента мы говорили только о физиологии, а настоящий вопрос в другом. Есть вещь, которую я повторяю снова и снова в своих лекциях, и я повторю её здесь. Мозг - это не орган для думания. Мозг - это орган для выживания. Он не разрабатывался для того, чтобы решать уравнения или читать Толстого. Он разрабатывался для того, чтобы вы остались живы в очень опасном мире. Всё остальное побочный эффект. Удивительный, невероятный побочный эффект. И именно поэтому мозг так хорошо реагирует на пение. Пение - это ээ многоуровневый сигнал. Он говорит нервной системе: "Я дышу ровно". Значит, мне не угрожают. Он говорит лимбической системе: "Я в социальном контексте. Я не один". Он говорит моторной системе: "Я в движении. Я не застыл от страха". Он говорит системе вознаграждения, что то хорошее происходит, потому что мозг интерпретирует ритмическое предсказуемое поведение как безопасное. Все эти сигналы вместе создают состояние, которое нейроучёные называют регуляцией нервной системы. Ваш мозг выходит из режима угрозы и переходит в режим восстановления. А в режиме восстановления происходят очень конкретные вещи. Улучшается рабочая память. Это та память, которая удерживает информацию прямо сейчас, пока вы думаете. Исследования показывают, что даже 5 минут пения перед умственной задачей улучшают её выполнение. Снижается количество ошибок при принятии решений. Стресс заставляет мозг переходить к упрощённым автоматическим реакциям. Пение снижает стресс, и мозг снова получает доступ к сложному мышлению. Получается обработка языка. Это особенно интересно. Зоны Брока и Вернике,- области мозга, ответственные за речь активируются при пении, точно так же, как при говорении. Именно поэтому логопеды используют пение с пациентами, у которых есть нарушение речи после инсульта.

Татьяна Черниговская. ЧТО ПРОИСХОДИТ С МОЗГОМ ЗА 60 СЕКУНД МЫЧАНИЯ Я проводила эксперимент, попросила группу людей промычать любую мелодию вслух всего 60 секунд. Просто промычать. И знаете, что произошло с их мозгом за это время? Активировалась прифронтальная кора, усилилась связь между левым и правым полушариями, снизился уровень кортизола - главного гормона стресса. И что самое удивительное, у людей с тревожными расстройствами мозговая активность изменилась так, будто они только что приняли лёгкое успокоительное. 60 секунд без таблеток, без медитации, без специального оборудования, просто мычание. Вы сейчас думаете, это звучит слишком просто, чтобы быть правдой. Именно это я и хочу вам показать. К концу этого разговора вы будете знать, что происходит с вашим мозгом в момент, когда вы мычите или напеваете мелодию даже тихо, даже про себя. Вы поймёте, почему это простое действие затрагивает сразу несколько нейронных систем одновременно, и вы получите объяснение тому, что, возможно, уже чувствовали интуитивно, но никогда не могли сформулировать словами. Это не история о музыке, это история о том, как работает ваш мозг. И она сложнее и интереснее, чем вы думаете. Я занимаюсь нейронауками и психолингвистикой уже много лет. За это время я поняла одну вещь, которая меня никогда не перестаёт удивлять. Мозг принципиально не делает то, что мы от него ожидаем. Мы думаем, что мозг - это компьютер, что он обрабатывает информацию по одной задаче за раз. Логично, последовательно, предсказуемо. Это удобная модель и она почти полностью неверна. Мозг - это не компьютер, это оркестр. Когда вы начинаете мычать мелодию, в этом оркестре одновременно вступают инструменты, которые, казалось бы, не имеют никакого отношения друг к другу. Двигательная система, слуховая кора, лимбическая система, та самая, которая отвечает за эмоции и память, система вознаграждения, дыхательный центр. Всё это из-за одного простого звука. Но вот что важно понять прежде всего: почему мозг вообще так реагирует на пение? Ответ лежит глубже, чем кажется. И он меняет то, как вы будете смотреть на самые обычные вещи в своей жизни. Начнём с того, что происходит физически. Когда вы мычите, вы создаёте вибрацию. Это не метафора, это буквальная физическая вибрация в тканях вашей головы, шеи и грудной клетки. Эта вибрация стимулирует блуждающий нерв. Блуждающий нерв - это один из самых длинных нервов в теле человека. Он начинается в стволе мозга и тянется вниз через шею, грудную клетку до самых внутренних органов. И он является главным кабелем парасимпатической нервной системы, той системы, которая говорит вашему телу: "Можно расслабиться, опасности нет". Когда вы мычите, вы буквально вручную активируете этот тормоз стресса. Исследования показывают, что тоническая активность блуждающего нерва, то, насколько хорошо он работает в состоянии покоя, напрямую связано с психическим здоровьем, способностью регулировать эмоции, устойчивостью к стрессу. Люди с высоким тонусом блуждающего нерва легче восстанавливаются после потрясений. Они меньше реагируют на провокации, у них лучше работает иммунная система, и вы можете улучшить этот тонус мычанием. Но вот где начинается настоящая история. Блуждающий нерв - это только первый слой, потому что одновременно с ним активируется кое-что ещё. И именно это кое-что объясняет, почему мы вообще поём с точки зрения эволюции. Есть гипотеза, которую я нахожу одной из самых захватывающих в нейронауках. Человеческий голос, пение в частности, появился раньше языка, раньше слов. Антрополог Робин Данбор из Оксфорда предположил, что коллективное пение выполняло у ранних людей ту же функцию, что уход за шерстью у приматов. Это был способ выстраивать социальные связи, поддерживать доверие внутри группы. Когда ты поёшь с кем-то, твой мозг регистрирует это как сигнал "Этот человек свой". Совместное пение синхронизирует сердечный ритм участников. Это доказано: у хористов через несколько минут после начала пения сердечные ритмы начинают совпадать. Они буквально становятся физиологически синхронизированы.

Милые, всем Здравия, Блага и Лада! Я поняла, что, оказывается, так соскучилась по вам всем! 😍 А в прошлый раз многие не попали на чаши, поэтому зову желающих в воскресенье, 16 августа. в моем домашнем пространстве. Любопытно, какое качество энергий подсветили Мои на этот раз: "очищение оперативной памяти" 😃 Мне вот тоже интересно, как оно будет)) Выбирайте удобное время 🦋 15.00 - 5 мест 🦋 18.00 - 5 мест В моем домашнем пространстве на Восстания 58. Энергообмен 1500 р, бронь места 500 р В предвкушении встречи 😊🫶🌸🕊

Дорогие, Всем Блага и Лада! 🙋‍♀💖😊 Мы-таки вернулись 😅 И тут же пришёл запрос "Мария, а вдруг вы уже запланировали встречу с чашами?" 🫣😍🙏😁 Я посидела, послушала Своих и мы решили, что сделаем чаши в воскресенье, 9 августа.🤞 в моем домашнем пространстве. Тут, конечно, опять 😁 стыковки с планетарными событиями - Врата Льва 8 августа и солнечное затмение 12 августа. Но специально тему никакую не буду задавать, ибо это ограничит поток, а он, как всегда, индивидуален для каждого. Поэтому просто релакс и глубокое путешествие в Себя и к Себе. 💕🕊😊 Выбирайте удобное время 🦋 15.00 - 5 мест 🦋 18.00 - 5 мест В моем домашнем пространстве на Восстания 58. Энергообмен 1500 р, бронь места 500 р. Реквизиты по запросу До встречи, обнимаю сердцем 😊🫶🌸🕊

🕊💖🕊💕🦋✨🌸 Милые, встрече со мной, Арианой и чашами - быть!! 5 июля в 18.00 Я привезла много разных камушков и ракушек с Байкала, Амура и Японского моря. Будем раздавать коды и энергии 😃Похоже, будет 🔥🔥🤩 Будем говорить, обниматься, отвечать на вопросы, рассказывать и, конечно же, молчать и летать в музыке чаш. 🥰 5 июля в 18.00 Шанти, Чернышевского, 28, зал Будда С собой коврик и водички попить. Насчёт пледа решайте сами, нужен ли. Мне думается, что лежать на голом коврике что в жару, что в холод - так себе удовольствие)) Энергообмен 1200 р. С нетерпением ждем встречи 🤩🫶🕊

Мы с Арианой вернулись после поездки через всю страну)))) и...

Всем Блага и Лада! 🙋‍♀💖😊 С сердечным теплом и любовью приглашаю на заключительную встречу этого сезона с чашами! Всё-таки ей быть)) Душу переполняет нежность и любовь и очень хочу поделиться этим состоянием с вами. 🥰🫶💕 Внутри чувство, что это что-то важное и пропустить нельзя, хоть и остается всего 3 дня до отъезда 🤗 Хочу сделать и днём, для мамочек или тех, кому днем удобнее, и вечером после работы) Выбирайте 🙏😊 Во вторник, 26 мая, в моем домашнем пространстве. 🦋 12.00 - 5 мест 🦋 18.30 - 5 мест Энергообмен 1500 р, бронь места 500 р До встречи, обнимаю сердцем 😊🫶🌸🕊

Всех приветствую всей душой! 🥰🦋 Все ближе наш отъезд на Дальний Восток 😁🕊 поэтому хочется дать вам максимум возможностей для стабилизации, балансировки и отдыха 💖 Кому-то для получения ответов и подсказок. Мини-группы дают возможность практически индивидуальной работы. Следующую встречу слышу не раньше августа 😳 В воскресенье, 17 мая приглашаю желающих на - встречу с Чашами в домашнем пространстве 😌🫶💕 🦋 15.00 - 1 место осталось 🦋 18.00 - 3 места осталось Энергообмен 1500 р, бронь места 500 р, реквизиты по запросу. До встречи, всех обняла 😊🫶🌸🕊

Всех приветствую! 🙋‍♀💖🌸 Обещанные трансформационные процессы мая идут полным ходом и мне кажется, что все это прочувствовали на себе, порой сильнее даже, чем хотелось бы)) Мы с Арианой не исключение) И понимаем, что многим приходится непросто, мягко говоря. 💕 Завтра зовем вас на нашу совместную встречу. Побыть в одном поле, пройти хотя бы часть процессов вместе, обнять друг друга, почувствовать тепло и поддержку, и что не все так плохо и жизнь продолжается 🥰🫶🕊 Всех обняла душой! До встречи завтра! 🫶😊🕊💖

#байки_от_Марии 😁 Идем мы вчера с Арианой вдоль Чёрного озера и слышим отрывок разговора: - Сейчас не в деньгах дело, а в том, имеет ли это смысл?! А буквально за несколько минут до этого мы записали тему нашей встречи в воскресенье: Смыслы и ценности души. Как их распознавать? Как говорится, зацените синхрон) и подтверждение важности темы). * Ценности души и ценности личности. Совпадают ли? И как разобраться в этом? * Внутренняя расстановка приоритетов, что сейчас действительно важно, а что надумано. * Мнение души по поводу приоритетов. Как его понять? * Что уводит от ценностей души? * Как реализовать себя душе в новых реалиях? * На что опираться, а что будет ложной опорой? Пока вот такой краткий план встречи ✅10 мая в 18.00-20.00 зал Будда Чернышевского 28 ✅Энергообмен 1350 р С собой коврик, плед, блокнот и ручку, воды попить. До встречи! 💖😊🫶🕊

«Счастливая, - думала о старушке, к которой со всех ног неслись с десяток котов, молодая бродяжка, пытающаяся успокоить раскричавшуюся двухлетнюю дочку. - Может ради развлечения котов кормить, а мне ребенка не всегда есть чем накормить. Где-то живет она, где-то ночует, кашу вон варит. И не знает, как это – не иметь ничего своего, просить милостыню, убегать от полицейских или спущенных собак. Может, давно бы уже с моста вниз головой, да только дитём по рукам и ногам связана»… Она развернула помятый пакет, отломила кусок булки, которую сегодня ей протянула сердобольная тетенька, когда они просили подаяние на ступеньках перехода, и сунула в руки голодной девочке. Она не видела, что за ними наблюдает актриса, допившая свой кофе и севшая за руль шикарного авто. Сидит молча, не поворачивая ключ зажигания, и, не мигая, смотрит на девчушку, усердно жующую сладкий хлеб. И у нее перед глазами за миг - вся ее жизнь: красивая сказка, вперемешку с цинизмом, предательством, пустыми обещаниями и ранним абортом. Фальшивые роли, дорогие подарки, от которых на сердце лед, прекрасный дом… пустой и тихий по ночам. Она встретилась с малышкой глазами, и от распахнутого детского взгляда перехватило дух. Следя, как девочка обвивает ручками материну шею, она невольно дотронулась до своей, представляя желанное детское тепло и безусловную любовь, которую юная мама, казалось, совсем не замечает. А в голове вертелась только одна мысль: «Счастливая… Господи, какая же счастливая»… Т. Лонская

«Счастливая, - думала владелица сети модных кофеен, рассматривая присевшую за столик известную актрису. - Красавица, выглядит на миллион. Только и забот – что угнаться за новой коллекцией украшений, выбрать – на каком курорте отдыхать, отбиться от толпы богатых поклонников, да успеть спрятаться от папарацци за высоким забором шикарного особняка. А тут… голова кругом идет от этих поставок, налогов, конкурентов, кредитов за квартиру и новую машину. Ребенок с няней растет, у мужа своя жизнь. И на Мальдивах начинается высокий сезон»… «Счастливая, - думала ее соседка по дому, направляясь в парикмахерскую, и случайно встретив «кофейную бизнес-леди». - Живет этажом выше в огромной квартире, машины меняет, как перчатки. А тут… пишешь эти программы, как проклятая, пишешь. Едва-едва удалось накопить на однушку. Работаешь с утра до ночи, сидишь одна дома, как затворница. Ни семьи, ни друга. Ни развлечений, ни отпуска. Только и читаешь в соцсетях: что лучше – Ибица или Тенерифе. А жизнь мимо проходит»… «Счастливая, - думала о ней парикмахерша, ловко подстригающая влажные пряди. - Сама себе госпожа. Работает прямо в своём доме, попивая кофеек. Потыкала в кнопки на ноуте – дзынь – деньга на карту капнула, причем, приличная. Хочешь в Египет, хочешь в Турцию. А тут… сколько голов нужно перестричь, тонну волос с пола вымести, чтоб хоть какую-то копейку заработать. И каждой еще угоди, каждая норовит нервы помотать. К вечеру ноги не держат, а дома свекровь зубы точит, чтоб с порога впиться в самую душу»… «Счастливая», - думала о парикмахерше продавщица, продающая рыбу на уличном лотке, пританцовывая от ноябрьского холода и дуя на распухшие от мерзлой воды руки. - Стоит себе в тепле, в шлепанцах и халатике, красоту девчонкам наводит, «чаевые» в карманчик собирает. А тут… ежедневное море в тазу… И в дождь, и в снег, и в мороз… Ноги закоченели, пальцы на руках не гнутся. Единственный заработок, если какая-нибудь «барыня» не захочет в чешуе ручки белы марать, и скажет рыбку ей почистить. К вечеру доплетешься до съемной квартиры, хлопнешь водки с сожителем, только тогда и согреешься»… «Счастливая», - думала о ней тоненькая худенькая натурщица, завороженно следя, как продавщица с аппетитом уплетает корзинку с белковым кремом, которую ей принес в блистере грузчик с рынка. - Всегда сытая, лопает сладости в удовольствие, каждый норовит ее любя ущипнуть. А тут… Вечно голодная для стройности, перебиваешься случайными заработками, никогда не знаешь – когда следующий раз поешь, где и с кем переночуешь. Раздеваешься перед тем, кто заплатит, и привыкаешь быть неодушевленной вещью»… «Счастливая», - думала о натурщице, позирующей с букетом листьев молодому фотографу, элегантно одетая дама бальзаковского возраста. - Молоденькая, с точеной фигуркой, с загадочным взглядом. Вся жизнь у нее впереди. И не знает она, как это – когда увядает красота. Как это – когда умирают родные. Как это – когда с мужем не сложилось, а у взрослых детей своя жизнь. Не знает горьковатый вкус вечеров в обнимку с одиночеством»… «Счастливая», - думала об элегантной женщине, листающей на лавочке рекламный буклет, старушка, катящая по дорожке сквера инвалидную коляску, в которой полудремал старичок. – Еще такая молодая и красивая. Еще здоровая и полная сил. Еще может себе позволить тратить деньги на красивую одежду, вкусную еду и приятные вещи. Еще не знает, как это – когда все жалкие крохи пенсии подчистую уходят на лекарства. Еще не знает, как это – прислушиваться по ночам к затихающему дыханию, и чувствовать, что конец близок»… «Счастливая, - думала о семенящей за коляской бабулькой одинокая старушка, перекладывающая из кастрюльки с отбитой эмалью кашу в несколько кошачьих мисок под кустом. - Сколько их вижу – всегда вдвоем. Она ему одеяло на ногах поправляет, он для нее норовит отломить веточку рябины. Есть, о ком заботиться, есть, кто пожалеет. А тут… помрешь, и не хватится никто. И не знает она, как это – варить себе кашу на воде, вместо молока, чтобы покормить их – бездомных и голодных. Лишь бы хоть кому-то быть нужной»…

На завтра, на чаши есть по 1-2 места пока 😊 Кому нужна стабилизация,- отодвинуться от ситуации, почувствовать себя в себе, а не в суете и гонке, выровнять свой центр и опору, найти внутренний баланс, возможно, какие-то ответы - добро пожаловать! Ps. Видимо, в мае будет немного моих мероприятий, в середине едем в Нижний Новгород, а потом, в конце мая - на 2 месяца, путешествие на Дальний Восток 😁🚉 так что, потом свидимся не скоро))

🌸 В четверг, 30 апреля, хочу сделать домашние посиделки - чай, разговоры, общение, обсуждение важных для вас тем.😊🫶 ✅ 17.30-21.00 в моем домашнем пространстве. Энергообмен - по сердцу, по желанию Если будете приносить с собой что-то к чаю - только то, что будете кушать сами, либо ПП-шное (пироги, выпечку, сладкое, торты мы не едим 🙏) 🦋 1 мая Чаши камерные в мини-группах. * 14.00 - 5 мест * 18.00 - 5 мест Энергообмен 1500, бронь места 500 р Полнолуние будет в этот день в 20.23 плюс пятница, день Венеры. Есть идея соединить эти две мощных энергии. Венера отвечает за умение создавать и поддерживать атмосферу любви, красоты и гармонии, а также умение налаживать партнерские отношения и связи. Причем не только с другими, а в первую очередь, с собой. 💕 В свете тенденций мая - актуальненько))) Ну, и то, что в мини-группах идет практически индивидуальная работа, тоже нужно учитывать 💖

Сами видите, предстоит тот ещё период. Мы с @Ариана Аврин планируем в начале мая запустить марафон поддержки для желающих. Как только согласуем даты и все детали с Высшими, напишу 🙏😊💕 Не исключено, что у кого-то процессы начинаются уже сейчас. Мы с Арианой первую волну испытали на себе))

🔆ТЕНДЕНЦИИ НА МАЙ 2026🔆 🔸Обучающие процессы (ситуации, где будете обучаться новому, новый опыт): ❣интенсивность 7 из 10 🔸Трансформационные процессы (ситуации, сподвигающие на переосознание и отказ от привычного): ❣интенсивность 10 из 10 ⚡ Энергетические дни: 04.05; 05.05; 10.05; 14.05; 20.05; 23.05; 28.05. 🌙 Дежурства: 01.05; 03.05; 10.05; 18.05; 25.05; 31.05. Разрушение. Факторы зависимости. Истинная ценность. Энергия перемен. Бог в ипостаси разрушителя. ✴ Тема месяца: Разрушение. Разрушение того, что себя отжило. Освобождение от зависимостей. Снятие якорей и блоков. ✴ Аспекты месяца: ✓ Период пересборки структур личности. ✓ Перемены в отношениях к себе и с собой. ✓ Изменение внутренних целей и приоритетов (если они были ложными). ✓ Вся правда о себе. ✓ За что я в жизни держусь?(основной вопрос) ✓ Мои причины, чтобы жить (определение) ✓ Работа со страхом потери (потери себя, как личности; ценностей и того, что ими считается, но не является). ✓ Разрушения там, где нет признаков жизнеспособности, устойчивости связи, полезности для дальнейшего развития. ✓ Истинная ценность (вещей, людей, событий). Место, которую данная ценность занимает в нашем сердце. ✓ Растворение элементов энергии прошлого, как базы деструктивного влияния на фундамент личности. 🔅 Ключевые энергии: Перемены, освобождение, взлом замко́в, катализатор, чистый лист. 🔅 Советы: ✨ Отпускать с любовью и благодарность всё, что уходит из жизни. Помнить, что истинно твоё - всегда останется с тобой. ✨ Даже в самые тёмные моменты всегда есть то, что направляет тебя. Следуй за своей путеводной звездой, и она приведёт тебя к нужной цели. 🔅 Девиз: От зависимости к освобождению. ✴ Рекомендации: 0) Честно смотреть в себя, свои страхи, основания их появления и влияния. Изучать свой внутренний мир, его устройство. 1) Работать со страхом потери. Отпускать беспрепятственно то, что уходит. 2) Сверять свои состояния с единомышленниками. Очень важна поддержка окружения. 3) Ведение дневника эмоций, чувств, откровений, состояний. 4) Прогулки на свежем воздухе (поддержка для тела + переключение). 5) Формирование нового понимания о свободе и ограничении, их значении в жизни. 6) Самостоятельно исключать из жизни факторы зависимости. 7) Изучать виды и формы зависимостей, цели и механизмы их действия в вашей жизни. 8) Выходить из эгрегоров зависимости. Освобождаться от всех форм зависимости. 9) Использовать самостоятельность в определении жизненных целей. 10) Переходить на самодостаточность вместо зависимости. 🔸Барьеры: укоренившиеся формы зависимости; принятие материальных ценностей, как единственно-необходимых для жизни. 🔸Опоры: познание свободы и безграничности своей души, её безусловных ценностей. Активировать критерии внутренней, а не внешней ценности. Уникальность даров и умений души - принимать и использовать. Формировать умение проявлять свою уникальность. ✴ Ключевые состояния: Идёт мощное разрушение устаревшего. Будет происходить разрушение "тяжёлых, холодных" энергий, исходящих из прошлого опыта жизни, поэтому особое внимание к внутреннему состоянию. На ровном месте могут возникать: ❣Высокоэмоциональные состояния. Непредсказуемые и быстро формирующиеся эмоциональные выплески, в том числе без очевидной причины. ❣Возможны панические атаки. До 18 мая проявление деструктивных и апатичных состояний периодически у всех категорий (может не проявляться вовне, но быть внутри). В этом случае эмоция и чувство служат ключом к ситуации с которой нужно поработать. После 18 мая - общее выравнивание, постепенное нарастание позитива в поле. Прояснение обстановки, устремлений и ценностей. ❣Важно❣ Цепляешься за что-то — будут отнимать. Если врёшь себе — будешь испытывать душевную и физическую боль.

«…Ты живёшь не так, как хочешь, потому что не веришь, что это – для тебя. …Ты ставишь себе потолок, потому что когда-то решил, что счастье – это что-то внешнее, заслуженное, а не естественное. …Ты знаешь, что двери открыты. …Ты знаешь, что путь есть. …И ты боишься не неудачи. Ты боишься, что – ты всё это можешь. …Потому что тогда уже нельзя будет прятаться…». © Арина Белецкая

Милые, всем доброго времени, Блага и Лада! 🫶😊 С утра попросили напомнить про энергии апреля) видимо, есть потребность у части душ в нашем кругу достучаться до личностей) Итак, очень кратко с практическим приложением 😁 ".✴ Тема месяца: Творчество, как способ проявления души в материальном мире." Творчество - понятие очень многогранное. Его, в основном, урезали до "музыка- рисование- таецы".А на самом деле? Творчество, Творение - это созидание чего-то нового. Через какое творчество вы разрешите свой душе проявиться и успеете это сделать в апреле? Почему желательно успеть, напишу чуть ниже. Что-то нарисовать, "отпустив руку"? Испечь печеньки по своему собственному рецепту? (Суп, тортик, салат, - попробовать соединить "несоединимое", получится что-то)) Мыть посуду и мурлыкать свою мелодию? Украсить дом, - например, вышивкой, которая уже ...дцать лет лежит в шкафу готовая, а руки все не доходят?) По новому перевесить картины (фото, шторы, поменять местами цветы, покрывала на кроватях, переставить мебель или посуду на кухонном столе...) Чтоб стало красиво и так, как хочу Я! А каки хочу Я? 🤔 " ✴ Рекомендации: 1) Позволять себе большее. 2) Расширять спектр навыков и знаний (в любой сфере). 3) Изучить свои возможности в творческой сфере. 4) Активировать личные инструменты воздействия на реальность. 5) Знакомство со своей тенью. Вывод ресурсов через работу с ней. 6) Наполняться энергией земли и воды 7) Сотворчество. Участие в совместных проектах. 8) Совместное формирование будущего" Полный прогноз читайте 31 марта, выше по сообщениям 😘 Что значит "Изучить свои возможности в творческой сфере"? ПРОБОВАТЬ!!! Результат вашего творения абсолютно не важен, важен ПРОЦЕСС, как у малыша в 3-4 годика, когда душа только начинает учиться пользоваться телом. А сейчас - немного обратный процесс, когда ты, личность, начинаешь учиться пользоваться душой. Согласна, непросто это, особенно учитывая "жизненный опыт", "я же лучше знаю", привычки и прочие автоматизмы, на которые ты чаще всего опираешься. Для этого и даются каждый месяц трансформационно- обучающие процессы и энергии. Нам в помощь! А не в наказание)) Согласна, приятного мало 😅 особенно, когда процесс приходит нежданчиком и сообщает: - Не знаю, будешь ли ты мне рада, но я пришёл 😁🔥 И тут только согласиться и сдаться. И идти в свою глубину вместе с этим процессом. Потому что он вытаскивает всю каку, которую мы тщательно запихали по углам подсознанки. 🙄🤮🥶😱 Зато потом... 😉 А потом на освободившееся место заходят энергии души. Это и есть "дать родиться своей уникальности". Делали генеральную уборку во всей квартире? Умотаешься так, что сил еле хватает в душ залезть. Зато потом... 🥰🕊✨ А потом догоняет осознание, что лучше каждый день по полчаса, чем вот так вот 🤣🤣 Поэтому и важно своевременно пользовался энергиями месяца. Это как попутный ветер по маршруту яхты - усилий требуется в разы меньше, чем когда ты проваландался на берегу, а потом пытаешься догнать. Это те самые полчаса каждой день. Пока писала, поняла 😁, что сотворчество и совместные проекты - это все наши встречи. Работа с тенью и высвобождение своих ресурсов - мы будем на Шахматах Мудрых в субботу. А вот в воскресенье, на медитации, обязательно возьмем тему "Позволять себе больше"! 👍 Всех люблю! Обнимаю душой и крылами! 🪽💕😘🫶🕊

Похоже, нас усиленно готовят к маю 🤔 Предлагают в субботу провести игру Шахматы Мудрых. Кто не знает еще - эта игра про возможность посмотреть, увидеть и расформировать свои старые программы, которые до сих пор активны и вылезают в самый неподходящий момент, когда их меньше всего ждешь или думаешь, что уже рассосались они))) Это про привычные пути, по которым мы ходим, не понимая и не замечая, что есть другие, более комфортные или быстрые. Но ведь свой-то, такой знакомый, каждую колдобину сама, своими ногами... 😃 Про свой выбор Пути это. Или не выбор. Это про кармические задачи, скорее всего не решенные (которые уже решены, они в игре не проявляются). Это про понять себя (у меня всё - про понять себя, вы ж знаете 😇) 🌿 суббота, 25 апреля, 14.00-18.00 🌿 в моем домашнем пространстве 🌿 2700 р, бронь места 700 р 🌿 6⃣ человек максимум 🌿 с собой блокнот, ручку, теплые носочки или тапочки