Relax💥Energy 💥Wellness

Manchmal beginnt Freiheit genau dort, wo wir aufhören, andere retten zu wollen. Nicht jeder Mensch muss mit uns wachsen. Nicht jede Verbindung muss bleiben. Und nicht jede Tür, die wir schließen, ist ein Verlust. Manche führt einfach zurück zu uns selbst. @relax_energy

Zum Frühstück lagen heute frisch gepflückte wilde Brombeeren auf meinem Teller, noch warm von der Sonne. Das Pflücken war eine kleine Reise in die Natur: stachelige Sträucher, sonnige Waldränder und Wiesen, die ihre Schätze nur geduldigen Händen preisgeben. Jede Frucht schmeckt nach Sommer, nach Sonne und nach Freiheit. Aber Vorsicht vor den unreifen roten Beeren. Sie tragen die Säure noch in sich und können den Magen reizen. Wilde Brombeeren sind kleine Kraftpakete der Natur. Sie schenken Vitamin C, Ballaststoffe und Antioxidantien. Schon eine Handvoll frisch gepflückt erfüllt deinen Körper mit Energie und weckt das Herz. Beim Pflücken spürt man die Stacheln unter den Fingern. Handschuhe schützen und ein flacher Korb oder eine Schale bewahrt die Früchte, damit keine zerdrückt wird. Ob pur, im Joghurt, als Marmelade oder im Smoothie, jede Beere trägt ein Stück Sommer mit nach Hause. Und wer einmal den Duft und den Geschmack dieser wilden Früchte erlebt hat, wird sie nie vergessen. @kativersum

Heilung kann tatsächlich bedeuten, nicht länger um etwas zu kämpfen, das man sich nicht erarbeiten kann. Anerkennung ist kein Preis für genügend Leistung. Und irgendwann wird aus „Seht ihr endlich, wie gut ich bin?“ ein viel wichtigerer Satz: „Ich sehe selbst, wer ich bin. Und das muss mir niemand mehr bestätigen.“ ❤️ Quelle: https://www.instagram.com/reel/DcBsVTMCSla/?igsh=MW11eDlldmpmOTRxZg== @relax_energy

💥Erfrischung aus der Natur💥 An heißen Sommertagen muss es nicht immer nur Wasser mit Zitrone sein. Pfefferminze, Zitronenmelisse, Himbeerblätter, Rotklee, Rose oder Goldmelisse bringen Abwechslung ins Glas und eignen sich wunderbar für selbstgemachte Kräutertees und Eistees. Einfach aufgießen, abkühlen lassen, ein paar Eiswürfel dazu und den Sommer Schluck für Schluck genießen. Die Natur hat eben ihre ganz eigenen Erfrischungsrezepte. @relax_energy

@relax_energy

@relax_energy

@relax_energy

Wenn ich die Wahl hätte, noch einmal geboren zu werden und jemand anderes sein zu dürfen, dann würde ich mich ohne zu zögern dafür entscheiden, die Mutter meiner Mutter zu sein. Warum? Weil ich ihr all die Küsse geben würde, die ihr als Kind gefehlt haben. Ich würde ihr die Geschichten vorlesen, die ihr niemand vorgelesen hat, und sie jeden Abend mit dem Gefühl einschlafen lassen, geliebt und geborgen zu sein. Ich würde ihr zeigen, wie schön es ist, in den Armen eines Menschen aufzuwachsen, bei dem man keine Angst haben muss. Ich würde ihr kandierte Äpfel kaufen, mit ihr auf dem Boden spielen und ihr Lieder vorsingen. Morgens würde ich ihr liebevoll die Haare kämmen, bevor sie zur Schule geht. Sie müsste nicht schon als kleines Mädchen so viel tragen. Nicht so viel arbeiten. Nicht so viele Tränen weinen. Sie dürfte einfach Kind sein. Sie würde nicht lernen, ihr Herz gegen den Schmerz zu schützen. Stattdessen würde sie erfahren, dass Liebe nicht wehtun muss. Dass Liebe Wärme bedeutet, Vertrauen, Nähe und ein Zuhause. Wenn ich also noch einmal wählen dürfte, wer ich sein möchte, dann wäre ich ihre Mutter. Denn wenn ich sie schon als ihre Tochter so sehr liebe, wie unendlich müsste meine Liebe erst sein, wenn ich sie als kleines Mädchen in meinen Armen halten dürfte. Ich würde ihr die Kindheit schenken, die sie verdient hätte❤️ @relax_energy Netzfund · aus dem Original übersetzt und sprachlich bearbeitet

Wenn ich noch einmal wählen dürfte👇

@relax_energy

@relax_energy

@relax_energy

Früher mochte ich es nicht, sensibel zu sein. Ich dachte, es macht mich schwach. Aber wenn man diese eine Eigenschaft wegnimmt, nimmst du dir die Essenz dessen, was du bist. Du nimmst dir dein Gewissen, deine Fähigkeit, dich einzufühlen, deine Intuition, deine Kreativität, deine tiefe Wertschätzung für die kleinen Dinge, dein lebhaftes Innenleben, dein tiefes Bewusstsein für den Schmerz anderer, und deine Leidenschaft für all das. Caitlin Japa Art: Pinterest @relax_energy

Vera F. Birkenbihl👌 @relax_energy

Es gibt Menschen, die andere von ganzem Herzen lieben und doch viel Zeit für sich brauchen. Sie isolieren sich nicht, weil sie die Welt nicht mögen, sondern weil sie sie intensiver erleben. Lärm, Emotionen, Energien, Anwesenheiten, alles durchströmt sie. Deshalb wählen sie ihre Ruhe, ihre Stille, ihre Natur, ihre eigene kleine Welt, nicht um anderen zu entfliehen, sondern um wieder zu sich selbst zu finden. Mit der Zeit lernen sie, auf ihre Gefühle zu hören, ihre Energie zu respektieren und keine Beziehungen mehr zu erzwingen, die ihnen nicht mehr guttun. Sie sind sensible Seelen, tief empathisch, die gerne zuhören, verstehen, geben und helfen, aber die sich auch zurückziehen müssen, um neue Kraft zu schöpfen. Und wenn sie sich entscheiden, mit jemandem zusammen zu sein, dann nie, um eine Leere zu füllen, sondern einfach, weil ihr Herz es sich wünscht, weil die Anwesenheit echt, sanft und aufrichtig ist. Sie meiden die Menschen nicht. Sie wählen nur bewusster, wem sie ihre Zeit, ihre Nähe und ihre Energie schenken. Denn sie haben verstanden, dass Alleinsein keine Einsamkeit sein muss und echte Verbundenheit dort beginnt, wo man auch ganz bei sich selbst bleiben darf. @relax_energy

Die Kraft sensibler Seelen👇

Was wir fühlen dürfen, muss nicht länger in uns kämpfen. @relax_energy

Energie überträgt sich. Achte darauf, was dich umgibt, denn manches stärkt dich und manches raubt dir deine Kraft. @relax_energy

In vielen Kulturen gehört die Massage der Füße mit warmem Öl seit Jahrhunderten zu den kleinen Ritualen des Alltags. Und eigentlich ist es gar nicht verwunderlich, dass gerade die Füße dabei eine besondere Rolle spielen. Sie tragen uns durch den ganzen Tag, stecken in Schuhen, stehen, laufen und halten unser gesamtes Gewicht. Trotzdem bekommen sie oft erst Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen. Dabei können schon wenige Minuten am Abend wunderbar wohltuend sein. Eine sanfte Fußmassage kann die Durchblutung anregen, verspannte Muskulatur lockern und vor allem eines bewirken: Der Körper bekommt das Signal, dass der Tag vorbei ist und Ruhe einkehren darf. Gerade vor dem Schlafengehen kann daraus ein kleines Ritual werden, bei dem nicht nur die Füße entspannen, sondern auch der Kopf ein wenig zur Ruhe kommt. ✨ Was du brauchst: Ein natürliches Öl, zum Beispiel Sesamöl, Kokosöl oder Olivenöl. So einfach geht es: Ein paar Tropfen Öl zwischen den Händen erwärmen und die Fußsohlen langsam mit kreisenden Bewegungen massieren. Besonders angenehm sind dabei Fersen, Fußballen und Fußgewölbe. Fünf bis zehn Minuten reichen völlig aus. Wer möchte, zieht anschließend dünne Baumwollsocken an und lässt das Öl über Nacht einziehen. Und dann: Füße hoch, Augen zu und Feierabend❤️ Es muss nicht immer etwas Großes sein, das uns guttut. Manchmal beginnt Selbstfürsorge ganz unspektakulär dort, wo wir den Boden berühren. @relax_energy