Быть собой. Репин Р

Есть такое волшебное чувство, которое здорово меняет жизнь 😎 Это когда не нужно выполнять никакие условия, чтобы чувствовать себя хорошо и достойно. Когда не надо заслуживать внимание, любовь, похвалу. Когда можно позволять себе хорошую жизнь без проблем, доход, деньги, рост не потому, что я что-то делаю, а просто потому, что я существую. Нас с детства дрессировали, чтобы заслуживать и получать. И сейчас нам эту парадигму нужно будет чуть надломить. Чтобы можно было просто получать и не испытывать за это угрызений совести, стыда и вины. Чтобы не было сомнений: а заслужил ли я такого хорошего? А можно ли мне? И это чувство ДОСТАТОЧНОСТИ Когда в отношениях вы можете ощущать, что вас достаточно. Что вы особенный, уникальный, неповторимый. Что это счастье быть с вами. И из кожи лезть не нужно. Просто можно быть, и этого достаточно для другого человека рядом. Когда нам не надо больше бегать за недоступными, холодными, избегающими, ни во что не ставящими товарищами просто потому, что состояние «я не достоин чего-то нормального» привычное. И потерять его значит будто потерять себя. Быть недостойным. Это обычное состояние. Стараться, ставить себя ниже и хуже других, бояться заявить про себя, бояться что-то попросить и бояться что-то получить, ведь будто я не достоин и у меня это заберут. Будем убирать эту старую мерзкую привычку заслуживать и будем вставлять новую: мне можно. Без колебаний и сомнений. Это состояние сразу поднимает вас на пару уровней вверх по всем сферам. Вы просто спокойны и уверены во всем В качестве отношений, в том, как с вами будут обращаться, и в том, каких людей вы будете выбирать. И в деньгах, работе. Вы начнёте ценить себя больше, не выгорать, не упахиваться ради мелочи, а сможете позволить себе замахнуться на что-то повыше и не обосраться там от страха: «За что мне это? Как мне теперь придется оправдываться?» Состояние взрослого. Состояние ценного. Состояние достойного. Хотеть. Получать. Брать. Не сомневаться. Быть спокойным и уверенным. Расширяться. Чувствовать основательность. Присваивать. Привыкать. Это воскресенье (завтра) 12.30 мск в клубе МЕНЯ ДОСТАТОЧНО - ссылка тут 👁️

Если папа ушел и мама его постоянно поливала грязью, то ваше восприятие мужчин и отношений в целом будет ровно такое же. Это то, что вы впитали в себя и запрограммированы ежедневными речами и маминым состоянием. А так как маму жалко и её любовь важнее я беру это всё на себя и начинаю быть вместе с мамой против папы. Вместе с мамой против своих отношений В таких отношениях вы либо на войне и всегда в защите либо ждёте когда он лоханется чтоб его лупануть туда или свалить, и он прекрасно это сделает рано или поздно. Никакого развития и полета вместе к целям не будет. Срачи, драки, выяснения отношений, никакого душа в душу. Это очень важно чинить и отделять мамин взгляд от своего, оставлять ей её судьбу, и возвращать себе своего папу, а не хренового маминого мужа Дети всегда повторяют судьбу родителей, если с этим не работать 😊

Принимать без стыда и вины Про подарки, внимание, все хорошее

Чтобы раз и навсегда окончательно выйти из зависимости и без регистрации и смс нужно зависеть от своей жизни, увлечений, работы и тп Должна быть сильная опора и интерес в себе. Тогда сносить в других так сильно не будет. То есть если будет, вы не будете терять свою жизнь Вы не просто занимаете время всем на свете и дохнете вечером. А у вас есть увлечение сильное своей жизнью. Вы получаете заряд и энергию от этого. Тогда эту увлеченность сложно будет у вас забрать) она всегда с вами 👍

Когда плохо как поддержать себя Не быть против себя Если бросили, не выбрали, предали, обманули. Если ругаете себя и становитесь против себя. ❤️‍🩹

Вопросы есть?) Кидайте буду отвечать, разбирать Комменты проверяйте, сразу спрашиваю там

Я вот 8 лет работаю с людьми и есть одна история, которая была у всех, и сильнее всего сломала нас Это основа всех наших психотравм, там где рождается наш страх, потеря себя, отказ от своей жизни, небезопасность, постоянная фоновая тревога и обязанность все контролировать. Желание спасать и выручать, вечная апатия, и бессмысленность жизни. Ссоры родителей. Были у всех. Кто-то не помнит. Кто-то не придает значение. Кто-то забыл. Родили всегда ссорились. Иногда сильно, иногда нет. Иногда кто-то был пьяный. Иногда агрессивный и опасный. И это всегда ребёнок берет на себя. Я в этом виноват. И я должен что-то здесь сделать. А если не сделаю случится страшное и в этом будут виноват я Беспомощность. Бессилие. Слабость. Несогласие и невозможность как-то что-то изменить и на что-то повлиять. Здесь формируется большой комплекс неуверенности в себе, веры в свою ничтожность и слабость. Что я жалкий, слабый и не могу их остановить. Но должен. И должен стать сильнее значит, жестче, больше, злее Детство кончается, как и радость жизни. Мы закрываемся и к нам уже никто не может добраться во взрослой жизни. Мы боимся впускать, ведь слабым и уязвимым быть нельзя, иначе случится непоправимое Тут страх за маму чаще. Что её не станет. Что я должен её спасти. Иногда за папу, что я его закрываю собой. Встаю между ними как помеха и препятствие. Тогда в жизни нет моего места и нет меня. Я функция для кого-то. И моя жизнь это обслуживание чужого страха. Если вы себя здесь узнаете, очень важно это достать. Влияет она на все. И на отношение и на деньги и на счастье жизни. Потому что я всегда боюсь за кого-то и должен всегда быть на чеку. Не смотреть в свою жизнь, а контролировать чужие. Работаем с этим в клубе. Запись уже доступна. 2 медитации, страх за смерть мамы, и разборы Приходите если вам важно, починим часть ❤️‍🩹 Ссылка тут Достанем боль. Поменяем сценарий. Отпустим хватку на внешнем. Встретимся с ужасом и страхом. Завершим все, что там осталось и последствия чего, вы расхлебываете по сей день 😍

Я скопирую из дневника, что написала после этой практики: "Сейчас захожу к себе комнату, хотела сделать медитацию связь с Высшим Я. Но вдруг пошел дождь, а я так люблю дождь, смотреть, слушать дождь, что мне стало жалко надевать наушники в такой момент. Я отодвинула шторы и даже сдвинула тюль, оставила просто голое окно, я так никогда обычно не делаю. И дальше легла на кровать, смотрю в окно и думаю, чем бы таким заняться, чтобы смотреть на дождь. И увидела практику на принятие отца, 15 минутное видео о том, что хотел бы сказать вам отец, после которой вы поймёте его. Решила всё -таки послушать, там не надо было закрывать глаза, просто слушать. И я начинаю слушать и у меня слезы градом с 2-ой секунды. Столько сколько я плачу сейчас , не плакала за 10 лет, наверное. И я слушаю и понимаю, что это как будто мой отец говорит. Это точно то, что он бы мне сказал. То есть это настолько правда, что я не сомневаюсь в этом. И я его понимаю, я верю, и я слышу. Я даже в голове у себя стала это говорит, что Папа, я тебя слышу, и понимаю тебя. Я знаю, что ты это чувствовал. У меня было столько обиды и злости на него. Я с ним не общалась после того, как ушла из дома. Не была ни разу на кладбище после его похорон. И у меня была такая злость и чувство, как будто он сбежал, что он ни за что не заплатил, за свои поступки, как будто он остался мне должен и я не могу ему ничего предъявить больше. Хотя если бы он был жив я не стала бы этого делать и мы по-прежнему бы не общались, но все равно как будто бы был шанс всё исправить. Но он умер, и шанса больше нет. И вся эта обида и злость и ненависть остались со мной. А в этом видео он как будто бы всё сказал мне, что я хотела. И я чувствую искренность, и что это так и есть. И поэтому я понимаю и прощаю его. И меня как будто прям очень сильно отпустило. И я чувствую тепло во всём теле, как будто я накрыта одеялом теплым, и уют. И даже появилось желание поехать на могилу. И самое интересное, что как только закончилось видео - закончился дождь и вышло солнце. И я даже сделала фото на память с зелёными листьями в сверкающих каплях. И у меня ощущение, что это было для меня, что папа так со мной связался, чтобы мне стало легче. И поэтому я открыла шторы, стала смотреть в окно, как на экран и включила эту медитацию. Это было как эфир, как послание. И вся моя злость и ненависть и обида ушли. Я так чувствую. " Спасибо большое за это, из меня вылилось столько всего, что я держала годами в себе, что я не знаю, как иначе я могла бы это всё из себя вынуть. И появилось понимание, почему всё было так ❤️

3 сильные медитации поработать с папой Если в вашей жизни было мало отца, вы его не понимаете, злитесь, ненавидите, обижаетесь. Если он ушел или пил. Все это невероятно влияет на то, какой вы сегодня. Очень важно разбирать что есть между вами и менять это. Это напрямую сказывается на ваше отношение к себе, взаимотношениям, своим делам. Как стратегии по жизни: • делать на зло отцу • никогда не быть таким • бороться с такими • доказать что я лучше • заслужить внимание разными стараниями Медитация 15 минут и поймёте своего отца https://youtu.be/TtqqRiqS9W4 У меня есть папа. Принять. Простить https://youtu.be/YdauDARNVEQ Терапия отца. Разбирал 3 истории. Понять себя https://youtu.be/0zVSTJhZxFg Все это в ВК видео тут https://vkvideo.ru/@repin_r Много глубоких эфиров, практик и медитаций по папе есть в клубе Очень хорошо можно проработать все истории и вернуть себя клуб тут Пишите потом, вышло или нет. Мне важно как это влияет на вас 🥰

Друзья, в инсте делал быстрые сессии эфир, темы пишу, вдруг кому актуально Что разобрали: 1. Невыбранность. Страх что оставят. Брошенность детская 2. Нет близости. Нельзя быть слабой. Надо спасать маму. 3. Реализация, страх больших денег. Заслуживаю право на жизнь. 4. Вернуть опору. Быстрая практика. Я в яме на дне Посмотреть тут: https://www.instagram.com/reel/DaH8QX7DZou/?igsh=MTc5aGxnMXZrdW0wbQ== с 00:09 минуты начало

Меня нельзя любить Не выбирают. Залипаю и не могу отпустить Как это починить, чтобы не залипать на тех кто дает грамм принятия, а по всем остальным вещам не подходит. 😊

Наглядный пример того, как прожить агрессию от своей слабости в моменте Вот выбесил кто-то, хочется втащить и разобраться. Написали мне комментарий, что я не шарю, не разбираюсь и вообще всех ввожу в заблуждение. Что я чувствую? Потерянность. Как так? За что? Почему? Потом злость, что он не прав. Потом агрессию - напасть, поставить на место. Пишу комментарий: Да ты сам, Вася, не шаришь В ответ получаю ещё больше. Тут уже бессилие. Типа не могу переиграть человека. Дальше что происходит? Хочется всеми силами поставить его на место, и это не выходит. Чувствую себя жалким, слабым, маленьким. Проваливаюсь в травму. Я не авторитет. Никто меня не слушает. Ничего не знаю. Глупый, ничтожный. Нужно слушать взрослых. В этот момент все люди вокруг становятся умнее и как будто знают, что говорят, а я нет. Теряю себя и опору на себя. Ведусь на слова и приказы. Что делать? Поймать себя в моменте, что пошла нездоровая возня и мне хочется что-то доказывать незнакомому человеку. Начинаем замечать все эти чувства и процессы внутри. В острой фазе они идут очень быстро. Важно остановиться и не пойти объяснять человеку, что он редиска. Потому что моё состояние от этого будет только ухудшаться. К старым чувствам я добавлю ещё новые в ходе этой ссоры и в итоге вообще захлебнусь в них. Буду долго отходить, думать. Потеряю силы, спокойствие, концентрацию. Важно вернуть фокус в себя и просто сидеть, слушать сердце, пульс, тело. Что там происходит. Внимательно. 10 минут сидим и слушаем. Там всё клокочет. Но в этом контакте с собой начинаешь успокаиваться. Приходишь будто в себя. Слышишь себя и становишься уже не маленьким и жалким, а снова взрослым и сильным. Это восстанавливает. Всё, я почти вернулся оттуда. 15 минут сидеть, слушать себя и направлять всё внимание внутрь. Я успокаиваюсь. Силы у меня. Внимание у меня. Всё. И тут можно уже и пизды дать знатной со всей силы своей взрослости, а не слабого ребёнка. Ну или понять, что мне это не надо и я выше этого 🤭 Главное отпустило, и мои силы снова со мной. И я стал ещё на процент ближе к себе и к своей слабости-агрессии. Понятно?)

Что как вы, сегодня?) Как состояние

Надо ли отстаивать свои границы всегда? Разница между травмой и моим выбором реагировать 🤬 Доброта или слабость? В любой ситуации важно сначала, прожить свои чувства в ней, а потом реагировать уже. Как угодно. Потому что чувства мы проживаем для себя. Чтобы нам расти меняться, а не чтоб быть добрыми хорошими.

❤️ Как встретить своего особенного человека Важный нюанс, про который забывают)

Рубрика нам пишут: Добрый день) хочу написать о своем состоянии спустя 4 дня сессии. Я два месяца после переезда на новое место окончательно зашла в какой-то тупик, это, к сожалению, уже было видно достаточно ярко и во мне просто не осталось жизни, я все свое свободное время просто спала и лежала!! Настолько уже было тяжело быть в реальности, что меня выключало. Было очень тревожно и страшно. Физически тяжело. Это ушло, не до конца, конечно, но это уже так не разматывает. Хочу сказать, что мы столько сделали за одну встречу! Я перестала заедать любое неприятное ощущение и мысли, стала есть из чувства голода. Прошла мысленная мясорубка, а если и начинается, я прям себе говорю «не уходи в размышления, что чувствуешь?» и сразу становится спокойно, я перестала убегать, как бы неприятно не было. Я перестала спать сутками, прошла усталость, голова стала гораздо светлее. Конечно, я чувствую, что работы еще много, но она теперь не страшит. А еще есть чувство чего-то приближающегося, очень приятного и желанного, при том, что я не могу это объяснить, просто грудь наполнена теплом. Похоже на ту самую готовность к действию и принятию, потому что хватает духа, и тело с разумом согласно с тем, чего давно хотел, но не мог вывезти из-за страха. И при этом всем я не суечусь! Я спокойна и уверена, даю себе время, ту самую паузу. Спасибо 🙏🏼😌

Записал для вас действительно сильную вещь 〰️ Если вы сейчас в тяжелом состоянии, в тревоге, усталости эта медитация вытащит вас 30 мин и состояние поменяется, будет умиротворение и тихая радость Поможет от пустоты, усталости, страха, беспомощности В…

У кого есть вопрос с одиночеством и ненужностью? Когда нас не выбирают, отвергают, когда есть проблемы тяжелые мы часто проваливаемся именно в одиночество. Никто не придет и не спасёт. Я никому не нужен И с этим ощущением справляемся через что-то или кого-то. Терпим не тех людей, плохое отношение, лишь бы не остаться одному Если вы страдаете таким поведением, я предлагаю вам с этим поработать. Найти где это началось, как эти чувства мне помогали, и зачем все еще нужны мне. Посмотрим как отлепить их от себя и перестать страдать от них. И самое важное, как перестать искать в других закрытие этих чувств, чтоб больше не соглашаться на меньшее, там где меня обижают, не ценят, не заботятся Вернем опору с других на себя, выдержав эти ощущения. будет медитация терапия и разборы. Уйдете с новым ощущением себя и отсутствием борьбы Запись этого эфира и еще 80 таких в клубе Кому важно приходите, сделаем вам что-то новое 🤗

Я открывалась, была уязвима, а он этим пользовался и растоптал, применил мою слабость против меня В чем разница между реальной открытостью, и той где вас бьют за нее

Я вот часто работаю с женщинами, и когда мы делаем это, они признаются что действительно так еще не пробовали делать, это сложно весьма. Это что-то новое, что заканчивает конфликт Могут просто согласиться для вида. Могу промолчать. Но сначала соединиться со своими чуствами, так мало кто привык. Тут суть не в действия и правильных словах. Любые слова всегда будут включать защиту у другого человека. Потому что во мне сидит заряд, боли, обвинений, претензий, агрессии. И в даже безобидных словах все это будет выходить об него (разряжаться) Речь о том что я беру ответственность за свои чувства и соединяюсь с ними, даю им место, привыкаю, они перестают бушевать. И я не думаю о другом человеке, как сделать чтоб он понял, я думаю о себе. И тогда меня хватает это прожить. А это меняет мое состояние оно становится другим, мои защиты падают, я становлюсь уязвима, и видима. Меня могут реально увидеть и мою боль и позаботиться. Потому что до этого я только обвиняла и защищалась и перекладывала свою боль. И адекватно это воспринять невозможно, человек будет точно также защищаться обвинять и показывать свою боль А когда меня видят, потому что я готова быть увиденной, потому что прожила чувства свои и согласилась с ними, вот там все меняется. Впервые человек может увидеть вашу суть, а не ваши защиты. И это не словами сказать ему) и не инструкцию дать ко мне. Это моя работа, которую я должна сделать сама. Открыться, пройдя свою старую боль ❤️‍🩹