РЖДК

Социальный навигатор для семей с детьми — теперь в открытом доступе! 📢 ✨Вышел социальный информационный навигатор, который поможет семьям с детьми разобраться в мерах поддержки. В нём собраны актуальные льготы, выплаты и услуги — всё, что положено родителям и детям. Навигатор уже доступен для использования! Сохраняйте, делитесь, информируйте! Важно, чтобы каждая семья знала, какую помощь может получить. 👀 👉 Ссылка на навигатор _________________________ 🌐 Подробнее на сайте ❇️ Наш канал в MAX 🌏 Наша группа в ВК #СоциальныйНавигатор #МерыПоддержки #НацпроектСемья #ПоддержкаСемей

Неделя отказа от алкоголя: твой выбор в пользу жизни! 🍃 Алкоголь — фактор риска более чем 200 заболеваний: печени, сердца, онкологии и психических расстройств. Безопасных доз не существует! Что изменится, если отказаться от алкоголя? ✅ Проживёте на 5–10 лет дольше ✅ Улучшатся внешность, сон, настроение и энергия ✅ Сохраните деньги и откроете путь к карьере ✅ Укрепятся отношения с близкими ✅ Снизится риск депрессии и суицида (в 6 раз), смерти в ДТП (в 3 раза) и от болезней печени (в 12 раз!) ✅ Уйдёт лишний вес, улучшится качество жизни Алкоголь — это миф о расслаблении. Настоящая свобода — в трезвости, ясности ума и контроле над своей жизнью. Если вы или ваши близкие столкнулись с зависимостью — не молчите. Помощь рядом. Безопасный градус — ноль. Выбирайте здоровье! 💚 ❤️Официальный портал Минздрава России _________________________ 🌐 Наш сайт 🌏 Наша группа ВК ❇️ Наш канал в MAX #НеделяОтказаОтАлкоголя #Трезвость #ЗОЖ #ВыборЗаТобой #ЗдоровоеБудущее

В Приморье стартовала акция по защите сердца ❤️ С 10 по 16 августа в Приморском крае проходит масштабная неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Дата выбрана не случайно: она приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа. В эти дни врачи, волонтеры и организаторы здравоохранения объединили усилия, чтобы напомнить жителям региона простую, но жизненно важную истину: наше сердце - орган, состояние которого напрямую зависит от наших ежедневных решений. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) по-прежнему удерживают печальное лидерство как в структуре смертности по России, так и в мировых рейтингах ВОЗ. Ишемическая болезнь, инфаркты, инсульты, гипертония — эти диагнозы знакомы каждой семье. Однако цифры статистики скрывают важный нюанс, который и стал главным посылом нынешней недели. Согласно данным доказательной медицины, до 80% преждевременных смертей от болезней сердца можно предотвратить. Это не магия и не дорогостоящие таблетки. Это — своевременная коррекция факторов риска и формирование здоровых привычек. Акция в Приморье призывает каждого взглянуть на свой образ жизни не как на набор запретов, а как на инвестицию в долголетие. ❗ Пять простых шагов к здоровому пульсу Специалисты предлагают внедрить всего несколько правил, которые кардинально снижают риски: 🚭 Полный отказ от токсинов. Курение и избыток алкоголя — главные враги сосудистого тонуса. Отказ от них уже через месяц заметно улучшает показатели давления и пульса. 🧂 Солонка под контроль. Норма потребления соли — не более 5 граммов в сутки (примерно чайная ложка без горки). Это снижает нагрузку на почки и стенки сосудов. Акцент в меню стоит делать на свежие овощи и фрукты, богатые калием и магнием. 🏃 Движение как лекарство. Не обязательно ставить олимпийские рекорды. Достаточно 30 минут умеренной нагрузки ежедневно — быстрая ходьба, легкая пробежка или зарядка — чтобы разогнать кровь и укрепить сердечную мышцу. ⚡ Цифры, которые спасают жизнь. Держите под контролем артериальное давление. Гипертония долго протекает бессимптомно, но тонометр всегда скажет правду. 💉 Диспансеризация. Пройти базовые обследования (ЭКГ, анализы крови на холестерин и глюкозу) — значит, получить карту рисков и успеть предотвратить болезнь на старте. ❤️ Официальный портал Минздрава России https://clck.ru/RtYZ5 _________________________ 🌐 Наш сайт https://rgdk.info/ 🌏 Наша группа ВК https://clck.ru/3VBEz9 ❇️ Наш канал в MAX https://clck.ru/3SHcAx #ТакЗдорово #НеделяЗдоровья #ЗдоровьеМозга #ЗОЖ

13 августа в 11:00 часов Центр занятости приглашает выпускников на встречу с работодателем "ИСТ-ФАРМ".

Стартовал приём заявок на Всероссийский патриотический форум Форум пройдёт с 8 по 11 декабря в Национальном центре «Россия» в Москве и будет приурочен к Году единства народов России. Мероприятие реализуется в рамках нацпроекта «Молодёжь и дети». Руководитель Роспатриотцентра Елена Беликова отметила: «Форум — наша ежегодная точка сборки, где мы ставим цели на будущее и ждём каждого, кто готов определять, каким будет патриотическое воспитание завтра». Участниками станут более 4000 человек. Региональная программа охватит около 45 регионов, включая Приморье. Мероприятия пройдут на базе музеев, патриотических центров и молодёжных пространств. Подать заявку можно до 6 октября: https://myrosmol.ru/events/e8b7a4d8-68f5-4a39-90cf-bfa67c95f35a