Республиканский наркологический диспансер РМЭ

😶‍🌫️ В табачном дыме ну оооочень много смол. Нам не хватит и нескольких постов, чтобы все перечислить. Расскажем про некоторые, их будет достаточно, чтобы продемонстрировать всю опасность курения: 🔥 Бензпирен — канцероген, вызывающий рак лёгких, кожи и бесплодие. 🧪 Аммиак — входит в состав средств для чистки сантехники. Провоцирует астму. 🧴 Ацетон — сильный растворитель. Бьёт по печени и почкам. ⚙️ Кадмий — яд для нервной системы, печени и костей. Вызывает анемию. ⛽ Бензол — растворитель, провоцирует лейкемию и другие виды рака. 🔩 Свинец — токсин, который копится в костях и разрушает их. 🧬 Нафтиламины — канцерогены, вызывающие рак мочевого пузыря. И всё это — в одной сигарете. Теперь вопрос: оно того стоит? Если твой ответ «нет», ставь лайк ❤️ #сигарета_лишняя

6 марта ежегодно во многих странах отмечается Международный день зубного врача Дата праздника связана с изобретением главного инструмента зубного врача — бормашины. Автором этого инструмента стал стоматолог Джон Гринвуд: 6 марта 1790 года он представил громоздкий, но эффективный инструмент, работавший от колеса прялки. Курение сигарет и вейпов негативно влияет на здоровье зубов. Вот основные последствия такого воздействия: 1. Изменение цвета эмали. Никотин и другие вредные вещества в табачном дыме могут вызывать потемнение эмали, что приводит к изменению цвета зубов. 2. Образование зубного налёта и камня. Курение способствует накоплению налёта на зубах, который со временем может минерализоваться и превратиться в зубной камень. Это может привести к развитию кариеса и заболеваний дёсен. 3. Неприятный запах изо рта. Табачный дым и содержащиеся в нём вещества могут вызывать неприятный запах изо рта, который сложно устранить даже с помощью средств гигиены. 4. Заболевания дёсен. Курение может способствовать развитию заболеваний дёсен, таких как гингивит и пародонтит. Это связано с тем, что никотин и другие вредные вещества снижают защитные свойства тканей дёсен и делают их более уязвимыми для инфекций. 5. Микротермические ожоги слизистой оболочки полости рта и дёсен. Вдыхание горячего дыма от вейпов может привести к микротермическим ожогам слизистой оболочки полости рта и дёсен, что вызывает их воспаление и повреждение. Это также снижает защитные свойства тканей и делает их более уязвимыми для инфекций и развития заболеваний. Для поддержания здоровья зубов и полости рта важно отказаться от курения сигарет и вейпов, соблюдать правила гигиены полости рта и регулярно посещать стоматолога.

В Йошкар-Оле продолжается акция «Серьёзный разговор»! Сотрудники республиканского наркоконтроля МВД и Республиканского наркологического диспансера проводят встречи со школьниками. 🔍 Медицинские работники рассказывают о негативных последствиях употребления запрещённых веществ, а полицейские — о юридических последствиях. 💡Цель акции — сформировать идеологию недопущения участия в противоправных деяниях, связанных с одурманивающими веществами. 🗓 Встречи проходят на территории Республиканского наркологического диспансера. Это позволяет глубже проникнуться проблемой. В общей сложности будет проведено 28 мероприятий, в которых примут участие около 750 школьников.

🚫 Алкоголь и беременность — несовместимые вещи! Важно помнить, что употребление алкоголя во время беременности может привести к серьёзным нарушениям в развитии ребёнка. Этанол легко проникает через плацентарный барьер и негативно влияет на эндокринную, нейропластическую и иммунную системы плода. 😟 Возможные последствия: * фетальный алкогольный синдром (ФАС); * физические аномалии (микроцефалия, микрогнатия и др.); * неврологические и психические нарушения; * низкий вес и рост при рождении; * трудности адаптации к внеутробной жизни. Планируя беременность или будучи в положении, выбирайте здоровье будущего малыша. Полный отказ от алкоголя — единственно безопасная стратегия.

Врач психиатр - нарколог Данилова Нина Николаевна приняла участие в программе "Гость в студии" на Марий Эл Радио. Прослушать можно перейдя по ссылке https://m.vk.com/audio2000414095_456245570_84f45763a8111e1a8a

С 2 по 8 марта 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к беременности, организованная Министерством здравоохранения РФ. Основная цель этой инициативы — повысить уровень осведомлённости женщин о профилактике репродуктивных заболеваний, а также популяризировать ответственное отношение к планированию и ведению беременности. Некоторые рекомендации в рамках недели: * Планирование беременности. Женщинам в возрасте от 18 до 35 лет рекомендуется пройти медицинское обследование за три месяца до предполагаемой беременности. * Здоровый образ жизни. * Физическая активность. Умеренные физические нагрузки способствуют поддержанию здоровья и улучшению самочувствия, что особенно важно для успешной беременности. * Рациональное питание. Сбалансированное питание, обогащённое витаминами и минералами, поможет подготовиться к беременности и обеспечит малыша всем необходимым для здорового развития. * Приём витаминов и минералов. За два-три месяца до беременности и на протяжении первых 12 недель рекомендуется принимать препараты йода и фолиевой кислоты. * Регулярные медицинские осмотры. Прохождение диспансеризации помогает выявить возможные проблемы со здоровьем и подготовиться к беременности.

🍬🚫 Внимание! Конфеты с алкоголем — не лучший выбор! На пороге праздников в магазинах появляются сладости с алкоголем. Однако такие конфеты не только не являются обычным десертом, но и могут нанести вред организму. Почему стоит избегать конфет с алкоголем: * Риск для детей: даже небольшое количество алкоголя может вызвать у ребёнка отравление. * Дополнительная нагрузка на органы: сочетание сахара и алкоголя создаёт нагрузку на печень и поджелудочную железу. * Угроза на дороге: употребление таких конфет перед вождением может привести к проблемам. * Потенциальный триггер: для людей, следящих за потреблением алкоголя, такие сладости могут стать нежелательным стимулом. 🎁 Альтернатива: выбирайте безопасные лакомства — качественный чай, мёд, орехи, натуральную пастилу или фруктовые чипсы. Это будет не только вкусно, но и безопасно!

Курение и алкоголь: как они влияют на иммунитет человека Курение, употребление алкоголя и наркотиков могут серьёзно повлиять на здоровье человека, в том числе на его иммунную систему. Курение Курение табака приводит к хроническому воспалению дыхательных путей, что ослабляет местный иммунитет. Кроме того, токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах, снижают общую сопротивляемость организма к инфекциям. Курение нарушает работу клеток, которые защищают организм от бактерий и вирусов, что делает курильщиков более уязвимыми к респираторным заболеваниям, инфекциям и замедляет процесс выздоровления. Алкоголь Чрезмерное употребление алкоголя также негативно сказывается на иммунной системе. Этанол подавляет активность иммунных клеток, что может привести к снижению способности организма бороться с инфекциями. Кроме того, алкоголь может повредить слизистые оболочки, нарушая их барьерную функцию. Это создаёт дополнительные пути для проникновения болезнетворных микроорганизмов в организм. Курение, алкоголь могут ослабить иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям и заболеваниям. Чтобы сохранить здоровье, важно избегать вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Коллектив Республиканского наркологического диспансера поздравляет своих коллег и подписчиков С Днём защитника Отечества!  В День защитника Отечества желаем Вам стойкости в делах, мудрости в решениях и удачи в начинаниях. Пусть каждый день приносит новые возможности, а коллектив остаётся надёжным тылом. Крепкого здоровья и семейного благополучия!  Высоких достижений и радости в жизни!

Почему люди пьют? Или как не спутать следствие с причиной. В нашей культуре алкоголь плотно вплетен в ткань событий: горе — надо выпить, радость — надо выпить, встретились — надо выпить, устал — надо выпить. Это похоже на ритуал, который мы выполняем на автопилоте. 🤔Но задумайтесь: алкоголь не решает проблем. Он не лечит усталость, он лишь маскирует её. Он не сближает людей (искренние разговоры случаются и на трезвую голову, просто мы стесняемся). Он не делает праздник веселее (веселье создают люди и атмосфера, а не градус). 👆Влияние алкоголя на жизнь человека коварно тем, что оно накопительное. Это не как в кино: сегодня выпил — завтра стал наркоманом. Нет. Это медленное, незаметное угасание амбиций, снижение планки "нормальной жизни" и привыкание к состоянию "полу-здесь". ❓Вопрос к вам: Если из вашей жизни убрать весь алкоголь, что в ней останется? Останетесь ли вы? Ваши увлечения? Ваши настоящие друзья? Если да — все в порядке. Если нет — возможно, стоит пересмотреть отношения с зеленым змием.

🔬 Дорогие друзья, напоминаем о важности мужского здоровья! 🩺 🗓 С 16 по 22 февраля — Неделя сохранения мужского здоровья. Это шанс позаботиться о себе и своих близких. 📣 Знаете ли вы, что каждый второй мужчина откладывает визит к врачу до последнего? Не игнорируйте сигналы своего тела! 💡 Исследования показывают: болезни, обнаруженные на ранней стадии, успешно лечатся в 90% случаев без серьёзных осложнений. 📅 Минимальный список обязательных процедур для мужчин после 30 лет: * ежегодный визит к урологу; * регулярное измерение давления, контроль уровня холестерина и проведение ЭКГ; * проверка репродуктивной системы (особенно если планируется ребёнок); * онкоскрининг (после 40 лет — особое внимание предстательной железе и кишечнику). 💪 Будьте здоровы и берегите себя! Запишитесь на профилактический осмотр уже сегодня.

Отказ от курения — путь к здоровью сердца ❤️ 💡 В сигаретах содержится более 70 известных канцерогенов и ядов, которые могут привести к серьезным заболеваниям сердца и сосудов. 🔬 Никотин вызывает физическую зависимость, нарушая тонус сосудистой стенки и способствуя образованию тромбов. Окись углерода блокирует перенос кислорода к органам, а вредные компоненты табачного дыма увеличивают риск артериальной гипертонии и атеросклероза. 💡 Советы для тех, кто хочет бросить курить: 1️⃣ Мотивация — ключ к успеху! Подумайте о том, что вы сохраняете свое здоровье и здоровье близких, а также о финансовой выгоде. Через 6 месяцев отказа от курения вы почувствуете значительное улучшение самочувствия. 2️⃣ Определите день. Заранее решите, когда вы прекратите курить. 3️⃣ Избегайте соблазна. Старайтесь избегать ситуаций, которые могут спровоцировать желание закурить, включая общество курящих людей. 4️⃣ Награждайте себя. Каждый пройденный этап отмечайте чем-то приятным. 5️⃣ Занятость — ваш союзник. Найдите интересное и полезное занятие, чтобы отвлечься от мыслей о курении. Вспомните о своих хобби. 6️⃣ Здоровое питание. Дробное питание и употребление продуктов, богатых клетчаткой, помогут отвлечься от желания закурить. 7️⃣ Внимание к здоровью. После отказа от курения обострится вкусовая чувствительность и может повыситься аппетит. Контролируйте калорийность рациона. 8️⃣ Активный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе и занятия спортом помогут справиться с тягой к курению, улучшат настроение и повысят самооценку. 9️⃣ Не бойтесь срывов. Если произошел срыв, не отчаивайтесь. Каждая попытка — это шаг вперед.

🥞 #ПростыеПравила: Какие начинки для блинов в Масленицу стоит попробовать, а какие — лучше ограничить Об этом рассказала заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова. ☀️ Скоро масленица, и в каждом доме будет витать аромат блинов. Чтобы не переесть лишнего и не навредить здоровью, не обязательно отказываться от традиций, праздник может быть вкусным и полезным! Ограничить добавки к блинам — не значит отказаться вовсе. Это лишь напоминание о том, что с некоторыми начинками легко переборщить. В таких случаях лучше есть не более 1-2 блинов. ✅ Полезные и вкусные начинки Сладкие: 🎥 Творог маложирный (5%). ~120 ккал/100г. Такая начинка содержит белок, кальций, витамины и клетчатку; 🎥 Пюре из яблок, груш или тыквы (без сахара). ~50-80 ккал/100г. Эти фрукты и овощи содержат натуральные сахара и полезные пектины; 🎥 Ягодное ассорти (например, размороженные ягоды). ~40-60 ккал/100г. В ягодах много полезных веществ, которые защищают наши клетки от повреждений и старения. Соленые: 🎥 Творожный сыр/рикотта с зеленью и огурцом. ~180 ккал/100г. Такая начинка содержит много белка и кальция, а огурец придает свежий вкус; 🎥 Запеченная/отварная рыба с укропом. ~150-200 ккал/100г. Рыба — это источник незаменимых омега-3 жирных кислот и качественного белка; 🎥 Грибы тушеные с луком (не жарить в масле!). ~70 ккал/100г. Эта начинка станет отличным источником белка и микроэлементов. 🤔 Начинки, которые стоит ограничить Сладкие: 🎥 Сгущенное молоко. ~320 ккал/100г. Содержит очень много сахара и жира. 🎥 Шоколадно-ореховая паста. ~550 ккал/100г. Имеет чрезвычайно высокую калорийность, содержит много сахара, а в дешевых вариантах и трансжиры. 🎥 Варенье/джем (промышленного производства). ~250-300 ккал/100г. Такое варенье — это почти чистый сахар. Соленые: 🎥 Жареный фарш, бекон. ~300-400 ккал/100г. Промышленный фарш может содержать большое количество насыщенных жиров; 🎥 Сыры твердых сортов. ~350-400 ккал/100г. Прекрасный продукт, но легко переборщить с калориями и насыщенными жирами; 🎥 Колбасные изделия, копчености. ~350-500 ккал/100г. Избыточное содержание соли и других нежелательных добавок. 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

Алкогольная кардиомиопатия: что это и как её предотвратить? Алкогольная кардиомиопатия — это заболевание сердца, которое может развиться из-за длительного употребления алкоголя. Оно приводит к нарушению структуры и функции сердечной мышцы. 📉 Симптомы: — одышка; — учащённое сердцебиение; — боли в груди; — отёки; — общая слабость и утомляемость; — снижение толерантности к физическим нагрузкам. Диагностика и лечение: Для диагностики врач может назначить ЭКГ, эхокардиографию и лабораторные анализы крови. Лечение включает отказ от алкоголя, медикаментозную терапию и коррекцию образа жизни. 💡 Помните: своевременное обращение к врачу и соблюдение его рекомендаций могут помочь предотвратить развитие серьёзных осложнений. Отказ от алкоголя — ключевой фактор в борьбе с этой патологией. Берегите своё сердце! 🫀