Земля камней ⛰ Рокландс | скалодром Уфа

С 4 по 10 августа на скалах горы Верблюд прошли сборы нашей детской спортивной команды. В этот раз нам повезло с погодой и, помимо большого объёма лазания, мы купались в Волге (освежающе-холодной)). В перерывах между лазанием мы традиционно играли в мафию, пилили дрова и пели песни у костра. Из наших спортивных достижений самые значимые: — Гумиров Альберт — Кирпич, 6с; — Назарова Элина — Южный крест, 7а, Семерка, 7а; — Пономарёва Полина — Южный крест, 7а; — Карарова Адель — Семерка, 7а; — Фахретдинов Арслан — Кирпич, 6с; — Ибрагимова Карина — Кирпич, 6с; — Султанов Артем — Кирпич, 6с; — Гирфанова Амелия — Кирпич, 6с; — Повещенко Ваня — Ход конём, 6б+; — Насхутдинов Искандер — Ход конём, 6б+; — Батршина Айсель — Обезьянник, 6б; — Литвинова Маша — Обезьянник, 6б; — Семёнова Даша — Обезьянник, 6б; — Редькин Пётр — Обезьянник, 6б; — Казакова Вика — Рукопашный бой, 6а; И поздравляем Машу Заверуху с прохождением маршрута 8а — ФИФА. Благодарим наших взрослых скалолазов и помощников: — Таню Редькину и Галю Малахову — за нашу супервкусную еду!) — Данила Батршина — за медицину; За страховку на скалах, обеспечение безопасности и огромную работу по организации сборов благодарим: — Александра Соловьёва, — Андрея Стрельникова, — Дмитрия Беляева, — Азалию Фаизову, — Романа Зайцева. — Руководителя скалодрома — Екатерину Заверуху.

Август — самое время записаться на групповые или индивидуальные занятия! Немного заранее, перед новым учебным годом. А теперь — отвечаем на самые важные вопросы, которые задают нам родители новичков!) Индивидуальные занятия подходят для тех, у кого есть медицинские показания к занятию скалолазанием (например, от ортопеда или невролога). А также, индивидуально мы занимаемся в случае, если ребёнок боится высоты. Для тех, кто уже познакомился с техникой лазания и здоров — можно переходить к групповому формату. Состав группы варьируется от 5 до 12 человек. Если участников больше — то работает обычно 2 тренера. Занятие всегда начинается с разминки, которая занимает от 20-ти до 30-ти минут занятия. Чем выше уровень группы, тем дольше в ней идёт разминка. Разминка делится на стандартные части: — поднятие пульса: бег или скакалка; — суставная разминка; — далее переходим к лазательной разминке — в основном, это траверс. Далее тренировка выстраивается в зависимости от дисциплины: — лазание на скорость; — трудность; — боулдеринг. Бывает, что задачи комбинируются. У спортивной группы тренировка может включать различные силовые упражнения (3-4 год обучения). В группу мы берём, если ребёнок готов заниматься от 2-х раз в неделю и более. (Чтоб прослеживался прогресс.) Дети 2-3 года обучения занимаются минимум 3 раза в неделю. Спортсмены — 4-5 раз в неделю. Первый уровень — спортивно-оздоровительный, подходит для детей 1-2 года обучения. Для того, чтобы заниматься в спортивно-оздоровительной группе, нужно принести справку от педиатра о том, что ребёнок здоров и допущен к занятиям скалолазанием. Обязательно участие во внутренних соревнованиях 2 раза в год. Тренировка идёт 2 часа. Второй уровень. Группа любительского уровня — здоровая альтернатива фитнесу. 2-3 раза в неделю. Лазание+офп (дающее прогресс в лазании). И третий уровень — спортивный. Те дети, которые занимаются больше года. Кто-то уже 5-6 лет. Обязательное условие — сдача внутренних нормативов, выполнение спортивного разряда, либо рекомендации тренера после участия во внутренних соревнованиях. И справка из республиканского спортивного диспансера о допуске к спортивным занятиям. Тренировка может занимать до 3.5 часов. Набор осуществляется в течение всего года, при наличии мест в группе. В спортивную группу можно перейти, показав спортивный результат в соревнованиях (например, выполнение разряда и призовые места) и по рекомендации тренера. Новичкам, которые пришли впервые, мы рекомендуем ознакомиться с техникой лазания на индивидуальных занятиях и тренировках в малой группе 2-3 человека. Подумайте о расписании вашего ребёнка заранее, подобрав оптимальный формат и время занятий уже в августе. 📞 звоните нам по номеру — +79272361862. 📍 и приходите по адресу: Ростовская, 18б, скалодром Рокландс. Будем вас ждать!)