АННА про ЗДОРОВЬЕ просто🪷

Дорогие друзья 💗 Телеграм работает с сильными перебоями 💥💥💥 Желающих жду всех в MAX https://clck.ru/3U9DVX 💪😍

⚡️А вы знали, что ключевую роль в поддержании спокойствия и баланса организма играет наш блуждающий нерв? 👌Поэтому важно уметь «включать» блуждающий нерв и избегать его дисфункций. 🧑‍💻Как это сделать, поговорим на нашем вебинаре. 📍 Когда: 15.07, среда 📍 Во сколько: в 18:00 по МСК 📍 Тема: Тормоз для паники. Почему наш главный нерв определяет наше спокойствие? 🎤 Спикер – Деревянных Екатерина, кризисный психолог. Вебинар бесплатный. Подключайтесь по ссылке: https://pruffme.com/landing/u93013/ruweb

Вот несколько простых советов, которые помогут вам научиться пить больше воды: 1. Установите цель: Определите, сколько воды вы хотите пить ежедневно (например, 2 литра) и следите за этим. Может помочь трекер отслеживания выпитой воды ☑️ 2. Используйте бутылку: Держите с собой многоразовую бутылку с водой. Это напомнит вам о необходимости пить. 3. Добавьте вкус: Если вам не нравится обычная вода, попробуйте добавить ломтики лимона, огурца или мяту для улучшения вкуса🍋 4. Пейте воду перед едой: Привычка пить стакан воды перед каждым приемом пищи поможет увеличить общее потребление. 5. Установите напоминания: Используйте телефон или специальные приложения для напоминания о необходимости пить воду в течение дня. Примеры прикрепила😌 6. Пейте регулярно: Старайтесь делать глоток воды каждые 30 минут, чтобы создать привычку. 7. Следите за цветом мочи: Светло-желтый цвет мочи обычно указывает на хорошее гидратационное состояние. 8. Пейте воду во время тренировок: Убедитесь, что вы пьете воду до, во время и после физической активности💪🏻 9. Создайте ритуал: Например, начинайте утро с стакана воды или пейте воду во время перерывов на работе. Соблюдая эти советы, вы сможете легко увеличить потребление воды и улучшить своё самочувствие! ☺️

❗Важно❗ Если мы хотим оставаться молодыми, красивыми, пышащими здоровьем, то самое главное это - пьем воду в нужном количество и обязательно мелкими глотками. ✅Количество воды рассчитываем из расчета 30 мл на 1 кг вашего веса! Но помним, что этот объем Чистой воды 💦 ✅И не забываем, что чай и кофе выводят воду из организма и если мы пьем эти напитки, то колличество воды нам тоже понадобиться больше👇🏻 1 чашка кофе☕+ 3 стакана вода💦 1 чашка чая 🍵+ 1 стакан воды💦

💦💦💦💦💦💦💦💦Польза воды💦 для организма человека 💧Безусловно, вода – самый важный и нужный питательный элемент для человеческого организма. Это вторая после кислорода составляющая, необходимая для выживания всего живого. 💧Человеческий организм на 2/3 состоит из этого вещества, поэтому чрезвычайно важно употреблять, по возможности, максимальное количество воды, которое бы обеспечивала его нормальное функционирование. Еще с древних времен люди ценили воду, за ее полезные, уникальные, лечебные способности, применяя бани, обтирания, минеральные ванны, поклонялись ей, придавая ей особый таинственный, магический смысл. Кроме того, человек без H2O, при обычной температуре (16-23 градуса) не сможет прожить и 10 дней, поэтому давайте разбираться во всех ее целебных свойствах на организм. 💧Роль воды в организме человека. Регулярное употребление жидкости благотворно влияет на общее состояние здоровья и имеет очень важную роль для нормального функционирования всех систем организма: 💦улучшается пищеварение, 💦 усваивание пищи 💦регулируется температура тела и кровообращение нормализуется 💦поступление питательных веществ и кислорода в клетки 💦выводятся токсины 💧К тому же H2O улучшает подвижность суставов и помогает защитить ткани и органы в организме. 💦Достаточное потребление жидкости, поддерживает обмен веществ на высоком уровне, помогая избавиться человеку от лишнего веса. 💦Вода позволяет перерабатывать отложенные жиры и поддерживает тонус мышц. 💧Что также не менее важно, обильное питьё помогает предотвратить обезвоживание, влекущее за собой негативные последствия.

🦄🦄🦄 Max переходите в канал https://clck.ru/3U9DVX

🎀 Вопросы бьюти-эксперту Татьяне Чорней. Выпуск 4 👩‍🎓На ваши вопросы о красоте и здоровье кожи отвечает бьюти-эксперт Татьяна Чорней. 💡Что ждет вас в новом выпуске? ▫️Загорать или не загорать летом? А если загорать, то как правильно? ▫️Как снимать с лица косметику с UF фильтрами? ▫️Как разбудить лицо после сна и жары? https://vkvideo.ru/video-73438013_456240824

Или в акции вместе с биотиком для женщин 🌷🦄🌷 За 2300р - пиши

https://rodnikshop.ru/catalog/lediroz?ref=4383384 Купить по 2550руб 🔥🌸🔥

Почему я выбираю комплекс «ЛедиРоз» 💎 Девочки, меня часто спрашивают: «Татьяна, а что ты сама принимаешь для красоты и молодости?» Отвечаю честно. Я, как медик с 25-летним стажем, всегда подхожу к выбору добавок с особой тщательностью. Мне важно не просто «что-то попить для кожи», а получить комплексный результат, который я увижу и в зеркале, и в самочувствии. Поэтому мой выбор – «ЛедиРоз» формула 1. Чем он меня покорил? Своей уникальной формулой «7 в 1». Это не просто набор ингредиентов, а продуманная система, где каждый компонент усиливает действие другого. Давайте разберу по составу, чтобы вы понимали, за что я его так люблю 🔬👇 🌟 Симбиоз пробиотиков и пептидных ультрализатов В одной капсуле соединились живые молочнокислые микроорганизмы (не менее 1×10⁷ КОЕ/г) и пептидные ультрализаты на основе Propionibacterium freudenreichii и Bifidobacterium adolescentis. Это редкий тандем, который поддерживает микробиоту, иммунитет и регуляторные функции организма. 🌟 «Метаколлаген кремний+» Это не просто коллаген, а его высокобиодоступная форма, обогащённая кремнием. А кремний, как я знаю по своему образованию биолога, критически важен для усвоения и синтеза собственного коллагена. Результат – кожа, суставы и сосуды получают мощную поддержку. 🌟 Бьюти-витамины В7 (биотин) и В10 Отдельно вынесены в формуле, потому что играют ключевую роль в здоровье кожи, волос и ногтей. Без них никуда 💁‍♀️ 🌟 Молекула клеточного омоложения (NMN) Бета-никотинамид мононуклеотид – предшественник NAD+. Звучит сложно, а на деле это антивозрастной эффект и энергоактивация на клеточном уровне. То, что нам нужно после 40+ 🔥 🌟 Мощный антиоксидантный комплекс «Король антиоксидантов» глутатион + экстракты зелёного чая, оливы и саган-дайля. Защита от окислительного стресса – это защита нашей молодости. 🌟 Натуральные адаптогены и нейропротекторы Экстракт гриффонии (источник 5-HTP для серотонина) и барбариса работают вместе для мягкой оптимизации настроения и поддержки нервной системы. А мы знаем, как важен позитивный настрой для красоты ✨ Что это даёт в итоге? Семь заявленных эффектов «7 в 1» 👇 1️⃣ Бьюти-активация – активизация выработки собственного коллагена, улучшение состояния кожи, волос и ногтей 2️⃣ Энергоактивация – энергии хватает на весь день 3️⃣ Антиэйдж-активация – замедление процессов старения 4️⃣ Метаболическая оптимизация – нормализация обмена веществ 5️⃣ Оптимизация настроя – улучшение настроения и поддержка нервной системы 6️⃣ Антиоксидантная защита – защита клеток от окислительного стресса 7️⃣ Иммунная защита – укрепление иммунитета И главное – всё это работает синергично. Не разрозненные баночки, а одна продуманная формула. Почему я выбираю «ЛедиРоз»? Потому что я, как медик, ценю системный подход. Я не верю в одно «волшебное» средство. Я верю в продуманную формулу, где каждый компонент работает на общий результат. И этот результат я вижу – в зеркале, в своём настроении, в своей энергии 🔥 А вы уже знакомы с «ЛедиРоз»? Делитесь в комментариях своими ощущениями.

С дᴏбᴩыʍ уᴛᴩᴏʍ пятницы!

Друзья! Запись вебинара эксперта Т.В. Чорней Тема лекции: "Знания о косметике "Родника здоровья" для уверенных продаж". https://disk.360.yandex.ru/i/JhnendY5MS8YHw Запись лекции будет доступна в течение 72 часов. Далее – через месяц будет опубликована на Rutube канале и в VKvideo Ссылка на таблицу косметики с ценами: https://disk.360.yandex.ru/i/Mk6LoU59M882xg