ROMARIO

мы - то, что мы едим. начни питаться осознанно и работать над качеством своего тела. собрал полезного по питанию для новичков, но рекомендую посмотреть и тем, кто уже разбирается в теме. и это только малый процент от всей обширной информации - есть еще много-много аспектов, связанных с питанием. о них возможно чуть позже. и рецепт риса с курицей для вас в конце, конечно же)

пятиминутная готовность.

до этой недели меня напрягало, что у меня нет девушки и всё в этом духе. потом я встретился с ребятами и… как говорится: "был бы я девушкой")) внешность, физика, духовность, чувство юмора, бешеный потенциал, харизма - всё при них. и ни у кого нет девушек. все жёстко работают, снимают, двигаются в этой теме. такие родные мне по жизни, я даже не знаю, как объяснить. понятные коллеги и друзья одновременно. вернёмся к девушкам. я не один такой. всё будет. в своё время. а если нет - толпой улетим на бали. (хотя это будет в любом случае) 😎

я так понял вам нравятся мои старые фотки. да и новые наверняка тоже) а на этой я вообще что-то ну это, ну блин.. норм, но не то помню, как в то время перерывал паблики с советами по питанию, половина из которых были с рппшными замашками. вообще не знал…

частичку Беларуси вам закину. 🇧🇾❤️ прошла шестая неделя совершеннолетнего ромарио, и она оказалась лучшей в этом году.

Скоро в школу и вот это вот все... Кажется, лето пролетает молниеносно,но пока есть месяц, важно провести его с пользой😍 Начинай готовиться без паники в бесплатных каналах по всем предметам от 100балльного репетитора 💯 🌸 там ты найдешь кучу полезных файлов, крутое сообщество и узнаешь обо всех изменениях ЕГЭ/ОГЭ 2027⤵️ ❤️‍🔥Если впереди ЕГЭ гум/соц: Русский, Общество с Валентинычем, Общество с Настей, Общество 10 класс, История, Английский язык, Литература, География физ/мат: Математика с Ильичом, МатемАня профиль, МатемАня база, Информатика, Физика хим/био: Био с Ксюшей, Био с Марком, Био с Мариной, Химия с Катей ❤️‍🔥Если впереди ОГЭ Русский, Математика с Артёмом, Математика с Абидуби, Общество с Настей, Физика, Химия с Вадимом, Химия с Олей, Биология, Литература, Информатика, Английский язык, История 🌎больше инфы об экзаменах → 100Б

я так понял вам нравятся мои старые фотки. да и новые наверняка тоже) а на этой я вообще что-то ну это, ну блин.. норм, но не то помню, как в то время перерывал паблики с советами по питанию, половина из которых были с рппшными замашками. вообще не знал что делать. если смотреть по калориям, то ел раза в два меньше, чем сейчас. короче питался энергией солнца и воздухом) сейчас в теме уже разбираюсь уверенно, но для этого нужно было перерыть огромную кучу материала. еще раз я бы наверняка не потратил время на это, а питание это очень-очень важно при построении формы и для самочувствия в целом. так и появилась идея собрать вам гайд по питанию. хотите? рецепт фирменного риса с курицей может тоже дам) ❤️ 300 реакций и газую.

НЕ МЕНЕЕ ЛЕГЕНДАРНАЯ МОСКВА. (тут кстати не все, еще человек 5 добавилось)) сорри, что заставил насквозь промокнуть, но вроде чайком всех согрел. смотрите липсинг в тт)

ROMARIO pinned a photo

оно никогда не выйдет из моего рациона. вайбим ночью.