Дневник психолога Рубаненко Екатерина

«Люди чувствуют себя счастливее не те,у кого меньше проблем и не те,у кого больше возможностей. Это люди, которые выработали определенное отношение к своему утру. Они относятся к первым часам дня, как к чему ,что принадлежит им. ..это звучит просто, но требует РЕШЕНИЯ. Каждый день. Особенно, когда совсем не хочется. Потому что мозг- это не данность. Это процесс. Он меняется под влиянием того,что вы делаете регулярно. Это называется нейропластичность. Она работает в обе стороны : в сторону большей тревоги или в сторону большей устойчивости и присутствия. Утро- это выбор, какую сторону тренировать».

Хочу поделиться с вами видео Черниговской Татьяны Владимировны «10 утренних привычек»- УТРЕННЕЕ ОКНО В 90 минут . В этом видео автор очень доступно и системно рассказывает о том, как стать значительно счастливее благодаря осознанному использованию нейропластичности мозга, как достигать поставленных целей благодаря утренней настройке функции психики - внимания. https://youtu.be/nbed8tHopDA?is=H6gSHDjT_9MIimNF

https://t.me/tvcrimea24/111425

Моя вторая переквалификация - специалист по эргореабилитации. Эргореабилитация или реабилитация трудом — это метод медицинской реабилитации, который помогает людям с травмами или заболеваниями восстановить навыки самообслуживания (одевание, умывание, прием пищи) и адаптироваться к повседневной жизни. Меня пригласили, как специалиста дать комментарии по поводу метода Иппотерапия для Крым24

🌺День медицинского работника сотрудники Ялтинского многопрофильного медицинского центра ФМБА России встретили мозговым штурмом. Наши специалисты активно проводят свободное время: организуют тематические фестивали, участвуют в спортивных состязаниях, ставят спектакли и поют, ходят в походы и рисуют. А теперь решили проверить свои знания в различных областях – истории, науке, биологии, юморе, рекламе, географии, математике. ❤️14 команд из всех структурных подразделений Ялтинского многопрофильного медицинского центра боролись за звание самых умных в интеллектуальном квизе. 😘А победа досталась всем без исключения! Потому что наш коллектив – это единая сплоченная команда, которая умеет не только отлично работать, но и с пользой, дружно проводить досуг!

Хорошего вам окончания рабочей недели! А мы готовимся к Дню медика! 21.06.2026 г

Терапевтическое видео. Обязательно со звуком! #моретерапия Обратите внимание, медуза не сопротивляется волнениям моря. Однажды , в самый трудный момент своей жизни , стоит просто принять то, что море больше тебя и волны неизбежны, а их величина и сила не зависят от тебя. И стоит просто расслабиться, перестать бороться с обстоятельствами. найти себя в них , трансформировав свое восприятие и осознав свою новую роль и место в них. И продолжать действовать,  имея свои цели и задачи.  Ведь вода вас не только крутит, но и поддерживает. Какая же она красивая и пластичная 😍 Возьмите себе этот образ. Представьте себе состояние «медузы»

Смотрю на фотографию с первого года работы в ФМБА . Тренинг по снятию госпитальной тревоги и стресса у пациентов реабилитации после эндопротезирования суставов. После ковида- только в масках . Уже 3 года прошло, а было как вчера ;)) Стена с фотографиями сотрудников 💥

Смотрим запись эфира по эргореабилитации ☝️

https://rutube.ru/video/50d862e252b5083208ace9c6b08ac0b0/?r=a