беговой клуб run coffee

?

19.08/19:00 Наш ведущий тренер Татьяна проведет пробежку В эту среду заряжаемся энергией, пообщаемся, посмеемся и побегаем Мы готовим новые маршруты, поэтому успейте насладиться этими 5 км 🙂‍↕️ basic: 5 km temp 6-6:30 loc: run coffee угощения на финише регистрация в опросе ниже ждём всех!

с Дмитрием Князевым бегали в субботу вот 📸

Если есть желание теоретически прокачаться в беговом навыке, то вот наши топ 5, чтобы начать погружаться 🤌🏻 Например, я не понимала в чем причина и почему так быстро забиваются икры — оказалось, что для них нужны отдельная разминка и массаж 😳 В общем, делитесь своей любимой книгой, каналом, блоггером в комментам 100% кому-то пригодится 🏃🏻

Я буду на пробежке

15.08/11:00 Вы просили — мы услышали! Бежим с *🥁🥁🥁* Дмитрием! Он сказал, что никакая погода ему не помешает Надеюсь, вам тоже! Как всегда, любимые 5 км Встречаемся у ран кофе Темп разговорный На финише угостим изотониками Увидимся! 🧡 /регистрация в опросе внизу/

6 сентября в парке «Крылья Советов» вновь пройдет большой благотворительный праздник спорта, который объединит всех, кто любит активный образ жизни и добрые дела. Вас ждут дистанции для детей и взрослых, флагманский забег «Вслепую», светящиеся медали, крутые стартовые пакеты и душевная атмосфера, за которой многие возвращаются снова и снова. Мы, run coffee, стали партнерами забега и тоже подарим призы 🧡 А пока ловите промокод для наших подписчиков: RUNCOF (Его можно использовать на сайте забега, промокод дает скидку 10% на дистанции 21,1 км, 10 км, 5 км и пробежка "вслепую")

train: rain vibe 🌧️🧡 восторг ребят после пробежки о много говорит, главное — атмосфера

12.08/19:00 Классическая пробежка с, ведущим тренером, Татьяной 💁🏻‍♀️ Ловите с нами вайбы последних летних тренировок Напоминаем, для новичков, что вы всегда можете задать Татьяне вопросы по экипировке, технике и просто спросить «как дела?» 5 км 6-6:30 на финише изотоники регистрация в комментах 👇🏻 /у нас новая фишечка, рандомно среди плюсов будем разыгрывать 50 бонусов каждую пробежку/

08.08/11:00 !!NEW!! + DJ PARTY В такую красивую дату Татьяна проведет пробежку нового формата: прыжки, планка Упражнения будут растянуты вдоль маршрута На финише, по классике, помогаем восстановиться изотониками loc: run coffee 5 км temp: 6-6:30 🤸🏻регистрация в комментариях После пробежки вас будет ждать DJ Emka с 11:30-12:30 рейвимся у нас!! /убедительная просьба: если вам стало тяжело, непривычно - вы можете вернуться в кофейню, передохнуть и подождать остальных/

🚨 Друзья, после пробежки будет розыгрыш призов от Рената - после пробежки напишите свой номер телефона и оставьте у бариста, затем рандомно Ренат вытянет победителей- ну и не забываем про плюсы выше

05.08/19:00 Бежим, с одним из первых бегунов нашего клуба, с бегуном-донором, почетным волонтером и представителем 5 верст — Ренатом 🤩 /Клево совпало, что ровно год назад Ренат вместе с бегунами-донорами собирались у нас в кофейне для пробежки/ Будет супер вайбовая пробежечка: непременно зарядит позитивом и мотивацией 5 км 6-6:30 изотоники у ран кофе ➕👇🏻 __ Оставляем ссылку на donor search

беговой клуб run coffee pinned a photo

Уже последний месяц лета? 🫪 Забивай в свой календарь расписание пробежек с нами Погнали! 🍃 /возможны изменения во расписании, следите за анонсами в нашем тг канале