ЛЁВА - DNF! ЭТО ЕЩЁ НЕ ФИНИШ!

Будем на связи! 🤙 Несколько дней не было доступа в тг. Даже с впн. Думал что всё. И трагедии не случилось!) Сейчас он заработал. Без какого-то моего участия. Просто сам. Потом может опять так же перестанет. Но жизнь продолжается! Иногда без того к чему мы привыкли. Без телеграмма. Без бега. Иногда даже бывает что осознаешь что без этого даже лучше! Напоминаю, что я создал канал во всеми любимом MAX 📲 А ещё на альтернативной площадке bip 🧜 Для тех кто не в курсе это старый для нас новый Турецкий мессенджер. Я есть в ВК 📱 Ищи меня там просто Еланцев Лев. Но я там редко бываю и ничего туда не выкладываю. По ощущениям эта площадка отжила своё. Ну и куплена она у Дурова давно)) В инсте я есть, но не захожу туда так как опять потерял пароль. Может оно и к лучшему. Мобильная связь работает и я открыт к общению! 8-922-293-33-92 📞 Территориально я в Екатеринбурге!) Если вырубят всё, то отправляйте голубиной почтой 🕊 А ещё помните, что нужные люди иногда появляются сами собой, встречаются на нашем пути, а не нужные уходят даже если работают все каналы связи! Всех обнял 👋

Если телегу и впн заблочат окончательно, то найдемся в MAX! 📲

Channel photo updated

ЛЁВА - DNF! ЭТО ЕЩЁ НЕ ФИНИШ! pinned a photo

Никогда не было DNF. Всегда финишировал. Иногда - ценой здоровья. Хирург удалила ногтевые пластины после полумарафона. Тогда впервые подумал: может, DNF был бы лучше? DNF - Did Not Finish. В спорте это когда не добежал, сошёл, не осилил. Обычно со знаком минус. Несмотря на то, что большинство голосов были за название «НЕ ОДНИМ БЕГОМ ЕДИНЫ», мне зашла идея Сергея и его наблюдения из бэкъярда - DNF «Это ещё не финиш! Ещё один круг!». Да и честно сказать DNF это не всегда плохо! DNF это про осознанный выбор! Это сильное и смелое решение! Сейчас тот самый момент. DNF по пробежкам в принципе. И это не про слабость. Это про осознанность и необходимость. Когда нет фундамента или он разрушен - глупо думать про стены и крышу. Я строил стену своими пробежками. Кирпичик за кирпичиком: дисциплина, регулярность, увеличение нагрузки. Стены стали толще. Тяжелее. И начали давить на фундамент. Усилили его разрушение. Сейчас мне нужно перестать заниматься стеной. Необходимо заняться фундаментом. Здоровьем. Общим состоянием. Поэтому здесь теперь не только про бег. Про фундамент. Про восстановление.Про то, из чего вообще строим. И да - не одним бегом едины. А иначе может и крыша слететь!)))

Channel name was changed to «ЛЁВА - DNF! ЭТО ЕЩЁ НЕ ФИНИШ!»

#чекап ЖОПА 3.0 или ДОЛОЙ УНЫНИЕ По совету Сергея изменил промт в ИИ. Ещё нашел диагноз который мне поставил не человек (к докторам отношусь с недоверием), а аппарат который измеряет нервную проходимость по средствам электрического тока. Бегать категорически нельзя… Нужно сдавать доп анализы чтобы найти причину. МРТ поясничного отдела и разные показатели крови. А так же искать толкового невролога. Бассейн к счастью не то что бы можно. БАССЕЙН НУЖНО! Идёт снятие напряжения с зажатых нервных окончаний. Предположение как это всё произошло. В 9 классе я по своей глупости был сбит автомобилем, перебегал дорогу в не положенном месте. Получил травму левого коленного сустава. Частичный разрыв мениска и связок. Со временем научился жить с этим. Несмотря на адаптацию организма произашёл дисбаланс. И где-то появились зажимы, где-то перекосы. Вот друзья говорят что хромаю давно, это по этой причине. Около 3х лет назад я видимо словил кризис среднего возраста и побежал. И на эту мою старую травму и дисбаланс начала накладываться ударная нагрузка. Как следствие ситуация ухудшилась. Сидячий образ жизни про который я писал в прошлом посту думаю тоже сыграл свою роль. Побежал «с дивана» и в комплексе со старыми травмами это привело к тому что имеем. Сейчас я принимаю решение, очень непростое для меня, перестать геройствовать и обратить внимание на свой организм. По сути это решение было принято ещё вчера, а сегодня больше рефлексия по этому поводу. Бегать как раньше возможно никогда больше не смогу. Либо это может будет максимально лёгкая трусца два раза в неделю 3 км. Не знаю. Мне одновременно и обидно и страшно. Обидно что тот путь который я прошёл пробежал закончился и возможно не начнётся. И страшно что станет хуже. Тогда не то что бег, обычная ходьба будет радостью. Буду делиться своей активностью в бассейне, своей динамикой выздоровления, своими мыслями. Возможно есть смысл поменять название канала? От себя уже не нужно бежать! Нужно к себе! Берегите себя! Соблюдайте правила дорожного движение! Прислушивайтесь к сигналам своего организма!

#чекап ЖОПА 2.0 или СПЯЩИЕ ЯГОДИЦЫ Для тех кто подписан давно и следит за моими постами будет не новой информация что у меня есть вопросы по здоровью ног. Вопросы неврологического характера как выяснилось во время летнего исследования. Тогда я сам для себя определил что это из-за печени, вернее из-за сбоя в её работе. Вот ТУТ писал про это. В тот момент я переключился на печень и продолжал бегать. Сейчас я прихожу к выводу что это не печень. А сидячий образ жизни. А ещё что мне с такой историей пока не нужно бегать, чтобы не сделать себе хуже. Сейчас понимание проблемы следующее: 🟢 Сидячая работа и образ жизни «выключили» ягодичную мышцу. 🟢 Я начал бегать. Бег был «на выключенных ягодицах». Это перегрузило компенсаторные мышцы и привело к повреждению нервных волокон. Пока это личные доводы построенные на общении с ИИ. Возможно повышенный билирубин тоже повлиял на эти процессы. Им тоже безусловно нужно заниматься. Сейчас я вижу следующее решение: 🟢 Бег придётся поставить на паузу. Это решение мне даётся не просто, но я понимаю его необходимость. 🟢 Нужно делать упражнения на включение «ягодичных мышц». 🟢 Нужно продолжать исследовать этот вопрос со специалистом. Скорее всего с другим, так как прошлый мне указал на причины токсикологического или вирусного характера. 🟢 Плавание к счастью не запрещено. Буду плавать. Так что я не прощаюсь с бегом. Я скорее ухожу на техобслуживание. Не переключайтесь 😜

#итогинедели 👀 🔥 Не бегал ❌ Не плавал ❌ Было только немного пеших прогулок 👣 И длинная 🔼 к сожалению не пробежка а в такси 😏 🔥 Стопы после процедуры чувствуют себя нормально ✔️ В принципе дискомфорта было мало 🙏 Но есть какие-то сопли 🤕 В общем буду на этой неделе плавно входить в активность с оглядкой на состояние ☝️ 🔥 Всем хорошего самочувствия 👍 НАВИГАЦИЯ 😵‍💫

#итогинедели 👀 🔥 Пробежал за неделю 8️⃣🔤0️⃣6️⃣ км 🔽 Бегал 2️⃣ раза 🔽 Общее время пробежек 1:04:01 ⏰ 🔥 В бассейне был 3️⃣ раза и проплыл 3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ метров 🛁 🔥 На этой неделе бег и плавание поменялись местами 🫥 Плавал побольше чем бегал 🕯 Это как-то само произошло и я подумал пусть будет так 🤔 На следующей неделе по бегу будет пауза ❌ По бассейну посмотрю, скорее всего плавать смогу 🛁 На стопе появилась бородавка 🤷‍♀️ Буду удалять 👊 🔥 Всем здоровья 👍 НАВИГАЦИЯ 😵‍💫

Channel photo updated

#итогинедели 👀 🔥 Пробежал за неделю 1️⃣5️⃣🔤3️⃣ км 🔼 Бегал 3️⃣ раза ✔️ Общее время пробежек 1:51:40 🔼 🔥 В бассейне был 1️⃣ раз и проплыл 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ метров 🛁 🔥 По бассейну была небольшая просадка в связи с холодами 🥶 и как следствие трудностями логистики 🚘 На бег при этом холод не повлиял 😏 Бегал три дня подряд при температурах от -26 до -30 🥶 И нормально вывез эту историю 💪 Вообще считаю что холод и его вред сильно преувеличены 🤔Вчера был таксистом 🚕 И были мысли что это тоже отчасти про бег 🤔 Ездить надо долго и часто на режиме «потерпеть» 😏 Сегодня отдых и восстановление 🧘 🔥 Всем тепла и энергии ⚡️ НАВИГАЦИЯ 😵‍💫

#итогинедели 👀 🔥 Пробежал за неделю 1️⃣4️⃣🔤1️⃣5️⃣ км 🔼 Бегал 3️⃣ раза ✔️ Общее время пробежек 1:48:13 🔼 🔥 В бассейне был 2️⃣ раза и проплыл 2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ метров 🛁 🔥 Не скажу что было прям легко ❌ Тем не менее получилось сделать чуть больше чем на прошлой неделе 🔼 и по бегу и по плаванию 😆 А это не может не радовать 🙂 🔥 Всем энергии и бодрости ⚡️ НАВИГАЦИЯ 😵‍💫

Просто репост ничего не стоит. А вдруг сработает 🫰