Полезное для бегунов

🏃‍♀️XII благотворительный забег фонда «Линия Жизни» пройдет в Измайловском парке 29 августа Стать участником может любой желающий, выбрав подходящую для себя дистанцию — от 1 км до полумарафона 21,1 км. Дистанция в 1 км костюмированная! Ее можно пробежать в школьной форме (можно даже в мантиях Хогвартса). Регистрируемся здесь. Участие также можно принять онлайн — бегите с 24 по 29 августа в любой точке России, а медаль придёт по почте. ❤️ Все взносы пойдут тяжелобольным детям. Благодаря участникам забега лечение получил уже 31 ребенок! «МН» бегут, вы с нами?

Го в Калугу? 🚀 Хочется выбраться на выходные из своего города и посмотреть что-то новое, тогда пора добавить в коллекцию еще один красивый старт — 29–30 августа в Калуге пройдет Калужский Космический марафон. Калуга — город, где космос не декорация для забега. Здесь жил и работал Циолковский, находится Музей истории космонавтики, и космическая тема встречается на каждом шагу. Поэтому и марафон здесь — Космический. В этом году организаторы полностью обновили трассу полумарафона. Впервые 21,1 км пройдет в один круг. Никаких повторяющихся петель: каждый километр — путешествие по городу. Стартуем на набережной Яченского водохранилища, через Оку по понтонному мосту, возвращаемся по Гагаринскому мосту, и конечно же финиш с настоящими трибунами. Трасса не самая простая — Калуга умеет удивлять рельефом и полумарафон действительно будет интересно бежать. 📍 Калуга 📅 29–30 августа 2026 🏃 5 км / 10 км / 21,1 км 🚀 Калужский Космический марафон Регистрация до 8 августа обязательна на сайте проспорт40.рф

16 августа в рамках фестиваля “Мой спортивный район” состоится забег “В ритме района”. 📍 Мероприятие пройдет в парке Измайлово и объединит любителей бега со всей столицы: от самых маленьких спортсменов, до профессиональных бегунов. В зависимости от возраста и уровня подготовки участники посоревнуются на дистанциях: - 500 м (дети 4-7 лет) - 1 км (дети 8-13 лет) - 3 км (дети 14-17 лет, взрослые 18+) - 5 км (взрослые 18+) - 10 км (взрослые 18+) 🥇 Каждый добравшийся до финиша бегун обязательно получит памятную медаль. А победителей также наградят дипломами и приятными сувенирами от организаторов. Участие бесплатное. По предварительной регистрации.

Если весь объём набирать только бегом, однажды тело выставит счёт Платят обычно колени, ахиллы или поясница. Осознанные бегуны переносят часть кардио на гребной тренажёр. И вообще используют греблю регулярно – как часть подготовки к соревнованиям и для восстановления. Почему гребля работает: • Развивает аэробную и анаэробную выносливость без ударной нагрузки • Подключает всё тело, особенно ягодицы, заднюю поверхность бедра и спину – то, чего часто не хватает • Позволяет добирать объём, когда суставам нужен отдых, а форму терять не хочется Чтобы попробовать, приходите в ФЛОУ РОУ – тут гребля, сильный функционал и работа с мобильностью суставов. Что круто: На первом занятии проводят функциональный чек-ап, через 2 мес. повторяют замеры. Если показатели не изменятся – вернут полную стоимость абонемента. Какие условия: • первая тренировка + чек-ап – 900 ₽ • приходите с другом – получите 5000 ₽ наличными 📲 [ЗАПИСАТЬСЯ] 📍 Москва, Новослободская, 3

Если ты уже поглядываешь на Tokyo Marathon 2027 — вот повод не просто мечтать 🇯🇵 LEKO запустили челлендж «Беги в Токио»: 🏁 три официальных старта за сезон 📱 отчёт после каждого в приложении с хэштегом #БегивТокио 🎟 розыгрыш слота на один из главных мейджоров мира — с перелётом и проживанием Любая дистанция от 2 км до марафона. Участие бесплатное — просто бегай как обычно и фиксируй в приложении. Бежим! 🏃‍♀️

Панельная дискуссия «Код тела: спорт для ИТ‑специалистов» 10 июля Чем больше сидишь за ноутбуком, тем сложнее найти время на что-то ещё. Между походом на тренировку и очередным дедлайном обычно побеждает дедлайн. Спорт откладывается на очередной понедельник, который, как правило, не наступает. 10 июля в МосХаб.Сколково поговорим о том, как спорт помогает ИТ‑специалистам оставаться продуктивными и не выгорать. Обсудим, как физическая активность влияет на концентрацию, скорость принятия решений и устойчивость к стрессу. И покажем, как Москва цифровизирует спортивную инфраструктуру — и почему это важно для разработчиков, тимлидов и всех, у кого сидячая работа. 🏃‍♂️‍➡️ Присоединиться к дискуссии и узнать все подробности — по ссылке. А пока вы регистрируетесь на мероприятие, мы нашли еще один повод задуматься о физической активности — самый массовый забег в ИТ-сообществе, который уже в седьмой раз соберет разработчиков со всей страны. Подписывайтесь: Telegram | МАКС | ВКонтакте

Финиш позади, но не доброе дело🫰 Прошедшие выходные были для нас особенными: «Альфа-Капитал» стал генеральным партнером благотворительного забега «Самое время жить», организованного Фондом борьбы с лейкемией. ✈ В этот вечер у каждого была своя дистанция. Кто-то бежал 2 км, кто-то — 5 или 10, кто-то поддерживал бегунов и просто был рядом. Между стартами участники и гости могли отдохнуть в нашем брендированном шатре и провести время с семьей. Для гостей мы подготовили зону для голосования, для детей — творческие активности, а спортсменов поддерживал наш бычок Гаврюша. Он добавил забегу особых эмоций и настроения. Но главным был общий маршрут — помощь взрослым пациентам с лейкемией. Все средства, собранные в рамках забега, будут направлены на лечение подопечных фонда. Нас с Фондом борьбы с лейкемией связывает уже не одно доброе дело. Прошлым летом мы тоже бежали вместе, а зимой выходили на лыжню. Теперь снова встретились на забеге ради цели, о которой важно говорить. ❤Спасибо всем, кто вышел на дистанцию, болел за участников, помогал, улыбался, обнимал на финише и делал этот вечер таким живым. Подписывайтесь на нас в МАКС 🔵 @alfacapital

Открыта регистрация на ежегодный забег «На старт!»💫 📍Забег пройдет в 5 парках Москвы: 🌳Стадион «Авангард» 🌳Парк «Северное Тушино» 🌳Парк Олимпийской деревни 🌳Парк 850-летия Москвы 🌳Центр проката «Поляны Бутово» В парках «Северное Тушино», Олимпийской деревни, 850-летия Москвы и центре проката «Поляны Бутово» будут доступны дистанции: 500 м, 1 км, 3 км, 5 км. На флагманской площадке на стадионе «Авангард» помимо этих дистанций также пройдет забег на 10 км! Выбирайте локацию, дистанцию и выходите на старт! К участию приглашаются взрослые и деты старше 4 лет. Подробности и регистрация на ➡️ сайте.