Лариса Русьянова 🤍

Вопрос был , какую омегу выбрать !!!

Про женское здоровье, либидо и тренировки !

Хочу порекомендовать книгу для будущих мам ! Нейропсихолог помогает маме с самого рождения малыша жить и радоваться каждому моменту , обратить внимание на свои потребности , не только малыша ( что бы не уйти в послеродовую депрессию ) Некоторые темы, которые затронуты в книге: беременность и первые дни с младенцем; жизнь после роддома; сон малыша (автор — консультант по сну); отношения с супругом после рождения ребёнка; организация жизни; эмоции и эмоциональный интеллект; личные границы. Автор предлагает проходит мини обучения , читая одну главу за другой .

Не давно у меня на приеме спросили про гаджеты которые помогают во время приливов . Мне нравятся вот эти два ! Это вентилятор на шею с охлаждением воздуха , он автоматически начинает работать когда температура тела поднимается, можно выставить таймер . И браслет который охлаждает запястье и снижает интенсивность приливов . Дороговато , но эффективно . Можно найти на маркетплейсах , пробуйте , рассказывайте свои впечатления. Можете рассказать , что помогает вам ?

Ножки 🫶🫶

Существует ли аналог Мирене , она очень дорогая . Вот такие вопросы мне приходили во время приема . Конечно да . Вот она спираль Донасерт Уно Назначается при Аденомиозе , гиперплазии эндометрия . Так же есть контрацептивный эффект Цена 12 тыс рублей

Веду беременность , после мы вместе восстанавливаемся после родов . И поддерживаем здоровье в период пред и пост менопаузе.