Rx and studies.

Молекула №1 для долголетия. О статинах, и почему тебе, возможно, стоит задуматься об их приеме. Часть 2. Этот эффект объясняется тем, что в период использования статинов, уровни холестерина становятся около-идеальными, что снимает стресс с сердечно-сосудистой системы, плюсом, не будем забывать об улучшении функции эндотелия сосудов с уменьшением оксидативного стресса. Простым языком говоря - во время приема статинов ты не изнашиваешь свои сосуды, что буквально приводит к увеличению продолжительности жизни. Эти все эффекты можно заиметь даже на меньших дозировках, чем те, с которых начинают в медицине, даже через прием не ежедневно. Удвоение дозировки статинов дает дополнительное снижение ЛПНП только на 6%, основные положительные эффекты без побочек можно заиметь просто от факта нахождения минимальной рабочей концентрации статинов у тебя в организме. Так что же я предлагаю делать? Го в ближайшую лабораторию сдавать липидограмму, из интересующего нас следующие показатели: - ЛПНП - ЛПВП - apoB - Lp(A) (самый интересный из них всех, нужно его сдать один раз в жизни, это генетический показатель, который не меняется ничем, если он у тебя за референтами, то терапия статинами зачастую обязательна, так как твои риски по инсульту жопы выше, чем у среднестатистического человека) - триглицериды Оценивать показатели нужно не по лабораторным референтам, которые слишком усреднены для всех, а по своей конкретной ситуации, так как у всех норма разная. Отягощающие обстоятельства, которые снижают норму по ЛПНП: - возраст +35 - курение - употребление алкоголя - употребление наркотиков - использование ААС (зачастую 5 мг розы кд это дефолт во всех протоколах для юзеров роидов) - маленький уровень активности - лишний вес - генетика (мы оцениваем этот пункт по уровню Lp(A)) - повышеное артериальное давление - атеросклероз - сахарный диабет или инсулинорезистентность Чем больше у тебя пунктиков сошлось - тем меньший уровень холестерина в крови ты себе можешь позволить. Есть специальные калькуляторы рисков в интернете, в которые вбив свои данные, ты сможешь посмотреть свои риски по ССЗ и высчитать нормы по холестерину лично для себя. https://t.me/rxstudies #статины #анализы #липидка

Молекула №1 для долголетия. О статинах, и почему тебе, возможно, стоит задуматься об их приеме. Статины назначают в основном пожилым пациентам с уже имеющимися атеросклеротическими бляшками, высокими рисками по сердечно-сосудистым исходам и тем, кто уже пережил инфаркт/инсульт. Очень частая реакция бабушек на назначение статинов на пост совке (и не только кста, на западе люди тоже болеют этим) это - «а можно как то без этих ваших статинов?». Происхождением таких предрассудков, зачастую, являются вводящие в заблуждение старые исследования по поводу рисков деменции, рассказы соседки про невыносимые побочки, рилсы от знатоков медицины про неминуемый вред для печени и чего еще по кайфу. Самое смешное и одновременно грустное это то - что эти люди таким же образом не боятся стать ношей для своих близких из-за того, что их парализовало, не боятся заново учиться ходить, не боятся ампутаций и банальной смерти так, как они боятся статинов. Статины настолько популярны для лечения гиперхолестеринемии и превенции атеросклероза из-за нескольких факторов: 1. Они изучены до дыр: Инструкция к статинам это целое искусство - механизм действия полностью известен, подробно расписаны точные проценты снижения ЛПНП от разных дозировок для разных расовых групп(!), побочные эффекты и частота их возникновения. Статины - хорошо предсказуемая группа препаратов, лечение ими не происходит наугад, снижение рисков смерти и улучшение качества жизни напрямую коррелируется с их приемом. 2. Они очень эффективны: Статины не просто меняют циферки на анализах - в основе их работы лежит воздействие на фермент, который одним из первых запускает каскад реакций, проводящих к синтезу холестерина, но опять же, эффект не только в банальном его снижении - статины имеют интересное свойство, под названием «плейотропный эффект», это эффекты статинов, которые не связаны со снижением холестерина, к ним относятся: - снижение уровней воспалительных белков - улучшение функции эндотелия сосудов - стабилизация уже имеющихся атеросклеротических бляшек (что уменьшает их шанс оторваться, что могло бы привести к летальному исходу) - снижение рисков по части деменции - мелкие плюшки, по типу положительного влияния на печень и другие системы Именно это стало причиной тому, что в гайдлайнах стали отказываться от применения добавок для снижения холестерина. Может циферки в анализах они и чутка поменяют, но эффект не настолько предсказуем и стабилен. 3. Их может себе позволить каждый: Цены на основные статины в аптеках очень приятные, особенно, если сравнивать с преимуществами, которые они приносят. Статины я бы внес в A+/S tier по компаундам с самым высоким ROI. ❕Но статины нужны не ток людям 60+ с диабетом, бляшками в сосудах шеи, красным лицом и отдышкой, выкуривающим по пачке сигарет в день. Реальность сегодняшней окружающей среды и генетических особенностей большинства из нас сегодня такова, что у каждого второго молодого бро, который даже ведет относительно здоровый образ жизни, в анализах будут светиться красным показатели ЛПНП, апоБ и триглицериды, что уж говорить о людях с нездоровым процентом жира (и я не говорю о последних стадиях ожирения, не спеши вычеркивать себя), с кучей вредных привычек и мусорным питанием. С возрастом побочность от статинов обычно растет, это один из главных аргументов в пользу более раннего начала их приема: У статинов есть фишка, под названием legacy effect (эффект наследия), она заключается в том, что пациенты, которые, после длительного приема статинов, по каким-то причинам прекратили их использование, сохраняют бенефиты по части снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Чем дольше ты их пьешь, тем больше плюшек ты сохранишь, даже если в старости уже не сможешь их переносить и прийдется от них отказаться https://t.me/rxstudies #статины #анализы #липидка

Почему оралки важно пить каждый день, а прием только по тренировочным дням не имеет никакого смысла? Если ты пропускаешь прием оральных стероидов в дни отдыха, потому что ты думаешь, что твоему телу они не нужны без тренировок, время прекратить это прямо сейчас, потому что эта логика оборачивается тебе двойной ценой. Тут дело совсем не в том, что ты этим даешь своей печени какую то передышку. Ты открываешь свои анализы, а там АЛТ, АСТ и апоБ (более информативная версия плохого холестерина) лезут все выше и выше допустимых значений, и они это не прекратят делать если ты пропустишь прием оралки в воскресенье. Когда ты используешь оралки правильно, ты выжимаешь из них каждый грамм мышц, который ты только мог бы нарастить, в то же время корректно митигируя удар по здоровью, без приема подсобки и добавок наугад. И есть одно число, которое большинство ребят игнорируют, это число решает, есть ли вообще в этом всем смысл изначально, давай разберем это: Вещь, о которой никто не говорит вслух в коммьюнити, мышцы на самом деле не строятся в тренажерном зале, они строятся следующие 23 часа после похода в качалку, синтез мышечного белка, удержание азота, восстановление - все это происходит при благоприятной анаболической среде, которую оральные стероиды и помогают создать, поэтому, когда ты пропускаешь прием оралок на день, потому что не тренируешься, восстановление будет проходить чутка хуже, а мяса вырастет чутка меньше. Никому не нужны американские горки с уровнями андрогенов, поэтому, дабы создать стабильную концентрацию того или иного гормона в крови, нам нужно принимать его ежедневно, вне зависимости от того, тренируешься ли ты 6 раз в неделю или 2, потому что стабильность уровней прямо переводится в стабильный результат. Вот об что идея не ежедневного приема оралок разбивается полностью - периоды полувыведения: Для оксандролона и станазолола ППВ составляет около 9 часов, в то время как для метана он составит всего 4-6 часов. Когда ты пропускаешь дозу, твой организм уже не выдает тех уровней анаболизма, за которые ты заплатил, что кошельком, что здоровьем. Все маркеры о которых мы говорили выше (АЛТ, АСТ, апоБ), ради снижения которых вся эта движуха с пропусками дозы и затевалась, нихера не снизятся от пропуска дозы. Твои ферменты печени и липидка постоянно стрессируют на протяжении всего курса, не только в дни когда ты пьешь оралку. Если ваши анализы двигаются не в том направлении, в котором хотелось бы, отдых от оралок на один день ничем им не поможет. Для того, чтоб печень вместе с липидами начали восстанавливаться, должно пройти больше времени, один день пропуска не решит ничего, но зато ты заметно можешь снизить выхлоп и результат от добавления этих препаратов. Поэтому, не пытайся обмануть биологию. Если ты решился принимать оралки, то поддерживай стабильные уровни препарата в крови на протяжении всего курса, в то же время грамотно минимизируя риски для здоровья с помощью подсобки и сапплементов. https://t.me/rxstudies #переводы #ААС #оралки

Навигация по каналу и всякие пользы. Консультации, составление курсов ААС, помощь по питанию, тренировкам, коррекции дефицитов и всяческих поломок жопы - можешь за этим смело обращаться ко мне, только го без пустой болтовни, плиз. Самые крутые и полезные посты здесь, с которыми тебе рекомендуется ознакомиться: Инсулин в бодибилдинге и почему от него сдыхают. Как правильно следить за почками. Чутка про интеллект и про его сильную корреляцию с жизненными исходами. Меланотан-2. Пептид для загара, либидо и жиротопки. Зачем ХГЧ и как его ставить? Небольшой лайфхак про сон на тренболоне Пару историй от реддиторов на тренболоне Про инсулиновую чувствительность от Дерека Скромное изложение про оземпик (семаглутид) Почему ПКТ ярче на фарестоне?) Как ибутаморен может повлиять на твое потомство? Пероральное железо каждый день или через день? Тренболон и игры с глюкозой За что мы любим мелатонин? Плюшки сартанов ААС и эмоциональный интеллект О витамине D Стероиды и их связь с насилием Каналу скоро два года, прикинь, спасибо каждому братану кто с нами тут сидит и извлекает для себя пользы) Также, у братана с канала БАЗА есть своя приватка, в которой я являюсь одним из админов и пишу посты, если интересно увидеть больше от меня, оформляй подписку, цены там не кусаются - https://t.me/WANDERLINDEBOT

"Data from the US Pharmacopeia identifies insulin as a key player in almost half of all fatal medication errors in the United States, which result in hundreds of annual deaths." Даже так, прикинь И это врачебная ошибка, ошибка дипломированных специалистов, что уж говорить о дегенератах со шприц ручками?

Смерть от инсулина и как избежать её? Все ведь уже услышали новость об этом билдере из Бразилии, который, по сообщениям, умер на фоне гипогликемии от юза экзогенного инсулина (этот же чувак, несколькими неделями ранее, уже ловил гипо. Мозгов ему кнш хватило, после такого звоночка не пересматривать протокол дозирования инса). Го нырнем в физиологию того, что с ним, скорее всего, произошло: Пацан ставился инсулином, в enhanced бодибилдинге он используется чтоб раскрутить транспорт нутриентов (в частности, нам интересно затянуть в мышцу именно глюкозу и аминокислоты). Наш организм устроен так, что натуральная выработка инсулина ну тупо не позволит загнать питательные вещества настолько быстро и эффективно, как это возможно с приемом инсулина извне. Однако, есть одно важное но - администрирование инсулина экзогенно может быть смертельно опасным, так как быстрый рост его концентрации может сильно и быстро уронить уровень глюкозы в крови, состояние, которое и называют гипогликемией. Если словив гипо быстро не съесть что-то из разряда fast-digesting углей, это может закончиться летальным исходом, так как мозгу жизненно необходима глюкоза как источник энергии, без нее он быстро теряет возможность функционировать, что и приводит к смерти всего организма. Прием инсулина в бб имеет смысл ток в комбинации со стероидами. Но в чем прикол - использование ААС повышает риск гипогликемии, из-за того, что стерики апают чувствительность клеток к инсулину, особенно на таких коктейлях, на которых сидят билдеры. Да даже банальное использование неселективных (или селективных в таких дозировках, в которых они теряют свою селективность) бета-блокаторов, за милую душу тебе замаскирует симптомы гипогликемии и ты упадешь в кому когда, казалось бы, ничего не предвещало беды. Из других факторов, увеличивающих чувствительность к инсулину, которые есть у химиков: тренировки, сниженный процент подкожного жира, кардио, питание, сапплементы и здоровый образ жизни в общем. Почему это повышает шансы умереть подобным образом, если хорошая чувствительность к инсулину это то, к чему должен стремиться каждый и вовсе не является плохой вещью? Все дело в том, что человеку с хорошей чувствительностью к инсулину попросту нужно этого инсулина меньше, чтобы он выполнил свои функции на клеточном уровне, затянув глюкозу из крови в мышцу и может так быть, что золотое правило «1 МЕ инсулина = 10 грамм углеводов» для него не работает и такая доза станет перебором. Поджелудочная железа постоянно контролирует, сколько инсулина нужно выработать, чтобы снизить уровень глюкозы до целевых значений и если у тебя падает чувствительность к инсулину по какой то причине, то поджелудочная станет вырабатывать его больше, все ради поддержания гомеостаза. Когда ты ставишь инсулин извне, ты берешь на себя ответственность за поддержание нормальных значений глюкозы в крови, поджелудочной в такие моменты чутка похер. То есть, теперь, вместо бета-клеток поджелудочной железы, функцию контролера уровня сахара в крови ты будешь выполнять глазками, так как же это сделать? Правильным и единственным ответом здесь будет монитор глюкозы, с его помощью ты сможешь в реальном времени отслеживать, как влияет введение разных доз инсулина на сахар. Также, залетая на курс инсулина ты хочешь повышать его дозировки оч плавно, через тот же глюкозный монитор отслеживая, как именно твой организм реагирует на инсулин. Вводя в курс тренболон, который славится крутым повышением чувствительности к инсулину тоже стоит насторожиться и пересмотреть дозы инсулина. Крч, как ты понял, переменных куча, если ты тупой и не особо шаришь за то, как работает углеводный обмен и как на него влияют внешние факторы - рискуешь закончить как этот герой новостных лент, если притронешься к инсулину. Оно тебе надо? И действительно ли отсутствие инсулина это единственное, что не дает тебе прогрессировать? https://t.me/rxstudies #инсулин #ААС

Не хочу хвастаться, конечно🥰 Всегда скептично относился к модафинилу и армодафинилу, но после того, как попробовал знатно охренел, колбасит мощно от этой штуки. Из-за долгого ППВ его действия хватает и на тренировку (где он показывает крутые бенефиты, схожие с high-дозами кофеина и других стимов) и на то, чтоб побыть немножко продуктивным по учебе и другим занятиям, базару нет, можно стать чуточку полезнее. Как всегда, помним про важность нормального сна, поддержания водно-солевого баланса и достаточного кол-ва макро и микронутриентов если хотим вытянуть максимум из этого препа. Чутка позже выкачу фулл обзор по нему. CEO чата GPT тоже любит заряжаться армодафинилом, что и не должно удивлять. Говорит, мол до 20-ти продуктивных рабочих часов вытаскивает под ним спокойно.

5 признаков, которые отражают проблемы с твоими почками. Наткнулся на крутой видос в тиктоке от одного тренера. Он, в отличии от многих его коллег по цеху, реально молвит тему, без «чекай креатинин раз в год, пей больше воды и не ставь болденон», поэтому, посчитал обязательным для себя выложить вам этот перевод, также добавив немного комментариев от себя. Как мы уже все понимаем, атлеты, использующие ААС, намного больше нагружают почки чем любой другой слой населения. Вот 5 признаков, о которых тебе нужно знать, чтоб удостовериться в том, что ты не разрушаешь свои почки (и большинство ребят пропускают каждый из них). 1. Цистатин-С Одним из «звоночков» для твоих почек, будет повышение твоего цистатина-С выше 1 мг/л. Этот анализ является самым чувствительным маркером здоровья почек который только доступен, однако, почти никто не добавляет его в список своих анализов. Креатинин может выглядеть нормально, в то время как твои почки уже находятся под значительным стрессом, цистатин-С ловит это намного раньше. Мои 5 копеек: Анализ на цистатин-С это реально база для проверки состояния почек, однако, тут у автора видео небольшая проблема в формулировке: креатинин является более чувствительным показателем, но не в том смысле, в котором нам это было бы полезно. Если ты качок, пьешь креатин, ешь много мяса, тяжело тренируются и/или просто не выпил достаточно воды перед сдачей крови, то твой креатинин может подняться без ухудшения функции почек и ты начнешь бить тревогу там, где это ваще не надо. Цистатин-С меньше зависит от количества мышечной массы, диеты и других смежных факторов. Это белок, который вырабатывается постоянно в одинаковых темпах (в отличии от креатинина выработка которого колеблется от окружающих факторов) и очищается почками. Поэтому, если мы увидели повышение цистатина-С, то намного больше вероятности, что это из-за почек. 2. Белок в моче Если белок в анализе мочи 2 и больше, это значит, что белок просачивается через барьер фильтрации почек. Это уже ни хера не шутки и речь может идти о нефротическом синдроме, так что этот показатель нужно отслеживать постоянно. 3. Высокое давление Твои почки регулируют водный баланс и артериальное давление одновременно. Повышенное артериальное давление наносит урон твоим почкам, из-за чего, как не странно, давление будет повышаться еще сильнее в бесконечной петле, а когда ты используешь ААС, то ты заходишь в эту петлю с более высокой точки входа (т.е. ты сразу на пару уровней выше по гипертензии и ближе к реальному дамагу почкам чем обычный чувак). Мой коммент: Постоянное отслеживание показателей давления это одна из главных твоих обязанностей, если речь идет о сохранении здоровья. С давлением не играют и это та штука, которая тебя убьет совершенно без побочек. Когда систолическое (верхнее давление) выше 130 и/или диастолическое (нижнее) выше 80 то это уже считается первой степенью гипертонии. В этом случае вводятся препараты влияющие на РААС, в нашем случае, БРА (сартаны) или иАПФ (прилы). Таблетки от давления штука крутая, у них почти нет побочек, они продлят тебе жизнь, облегчат влияние посторонних факторов на сердечно-сосудистую систему так еще и принесут тебе бенефиты по части метаболизма и даже качалки, об этом я говорил ранее, кста. Мы пьем телмисартан и нам не в падлу. 4. Пенистая моча Когда твоя моча пенится постоянно, а не иногда, это важно упомянуть, это визуально указывает на наличие белка у тебя в моче, это, по факту, тот же пункт №2 (белок в моче), так что ты точно уж не хочешь игнорировать это. 5. Сладко-пахнущая и постоянно прозрачная моча Пункт немного странный, но сладкий запах подсказывает о том, что глюкоза просачивается в твою мочу, здесь уже речь идет о диабете и инсулинорезистентности и это достаточно актуальные проблемы, когда в курсе идут высокие дозы гормона роста. Сохранение функции почек - это про самосознание человека и то, как он дисциплинирует себя, когда речь заходит о здоровье. Постоянная сдача анализов, измерение артериального давления и правильное расследование - ключ к поддержанию здоровых почек.

Во время моего последнего массонабора, когда калории выросли, мой вес встал, но жировая прослойка увеличилась. Может ли это быть из-за резистентности к инсулину? Да, это именно поэтому. Ты сам ответил на свой вопрос. Меня просто бесит, как люди ошибаются и неправильно используют тот же Лантус. Лантус - это базальный инсулин. Он был создан для того, чтобы заменять фоновый инсулин, который постоянно присутствует в вашем организме. Но что происходит, когда вы вкалываете еще больше инсулина при уже имеющейся инсулинорезистентности? Вы только усугубляете проблему. В такой ситуации вам нужно исправлять саму резистентность и уже пора сворачивать этот хренов массонабор. Переходите на дефицит калорий, избавьтесь от лишнего жира - часто этого одного достаточно, чтобы все наладить. Углеводное чередование также помогает избежать подобных проблем, так как у вас появляются дни с низким содержанием углеводов. Крч говоря, ты набрал жир, потому что у тебя резистентность к инсулину. Тебе пришлось использовать инсулин, чтобы попытаться форсировать результат, но избыток инсулина сделает тебя еще более нечувствительным к нему. Ты не сможешь растить мышцы при инсулинорезистентности.

Уход за кожей🥰 дутастерида бы еще сюда Эстрадиол и его адекватный баланс с андрогенами - мастхэв для чистой и упругой кожи, дутастерид здесь тоже помогает. Трансом становиться не собираюсь, но на фоне убитой в ноль активности ароматазы пить приходится. Топикальные ретиноиды тоже входят в список супер-рекомендуемых мною вещей при условии хорошей их переносимости, эффективности, при нежелании бороться с побочками и ценником системных ретиноидов и при несильно запущенной стадии акне. Они помогут омолодить кожу, убрать черные точки с постакне и бонусом придадут «стеклянный» блеск твоему лицу. Спф - база, замедляем старение кожи и снижаем риск заиметь её рак. Чуваки дрочащие на первобытность и нахождение под пекущим солнцем овердохера времени без спф, проверьтесь пожалуйста😊

Что там по отсутствию аппетита по утрам? При низком уровне кортизола вы будете чувствовать себя просто ужасно и у вас не будет сил, вы будете испытывать сильную усталость. Так вот, несколько основных признаков, на которые я советую людям обратить внимание…

Что там по отсутствию аппетита по утрам? При низком уровне кортизола вы будете чувствовать себя просто ужасно и у вас не будет сил, вы будете испытывать сильную усталость. Так вот, несколько основных признаков, на которые я советую людям обратить внимание и которые, как я думаю, являются лучшими индикаторами... Усталость. Хоть это и довольно таки общий симптом, типа упадок сил, нехватка энергии и так далее, но вот в в сочетании с сухостью кожи и волос - это уже интересно, хоть и может быть связано с щитовидной железой, нехваткой жиров и многими другими факторами. Но мы тут собираем все симптомы вместе, чтобы точно определить, в этом ли дело. Крч говоря, усталость, нехватка энергии, сухая кожа, сухие волосы. Отсутствие аппетита по утрам. Это один из главных признаков, который я ищу в сочетании со всем остальным. И вот еще кое-что о кортизоле и его преимуществах, о чем есть масса исследований: потребление большей части калорий в начале дня. Было выявлено много негативных последствий для здоровья при потреблении большого количества калорий в конце дня. Вы можете обратить вспять множество различных заболеваний, таких как инсулинорезистентность и так далее, если будете съедать основную часть калорий в начале дня. Почему это так? Потому что уровень кортизола наиболее высок утром. Почему высокий уровень кортизола важен утром? Потому что кортизол нужен для расщепления и усвоения белков, углеводов и жиров, как я уже говорил раньше. Так вот, если у вас плохой аппетит по утрам, значит, ваш кортизол низок. У вас не вырабатывается достаточное количество желудочного сока, ваш организм не говорит: «Эй, братишка, мне нужна еда, дай мне чутка энергии». Таким образом, низкий уровень кортизола вызывает отсутствие утреннего аппетита и у вас в целом не будет сильного аппетита, а пищеварение будет очень медленным, так как кортизол необходим для запуска всех процессов, включая работу всего ЖКТ, есть же.

Время становиться просоциальнее и тд😇

💉Введение тестостерона снижает склонность мужчин ко лжи https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23071635/ В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 91 здоровый мужчина (средний возраст 24,32 ± 2,73 года) получил трансдермальное введение 50 мг тестостерона (n = 46) либо плацебо (n = 45). После этого участники выполняли простое задание, в котором их вознаграждение зависело от самостоятельно сообщённого результата броска игральной кости. Участники могли увеличить свой выигрыш, солгав, без риска быть уличёнными во лжи. Результаты показали, что введение тестостерона существенно снижает склонность мужчин ко лжи. Эгоистичная ложь наблюдалась в обеих группах, однако заявленные выигрыши были статистически значимо ниже в группе тестостерона (p < 0,01). Эти результаты вносят вклад в современную дискуссию о влиянии тестостерона на просоциальное поведение и механизмы, лежащие в его основе.

Мелатонин. Больше, чем пилюля для сна. Мелатонин (N-ацетил-5-метокситриптамин) - гормон, продуцирующийся в шишковидной железе (эпифизе), и ЖКТ. Основная его функция - регуляция циркадных ритмов. В большинстве случаев его применяют при бессоннице, джетлаге…

Все же шарят за протокол для подростков в пубертате для увеличения роста, где юзают ГР (или его секретагоги, по типу МК677, GHRP-2/6 и др.) совместно с ингибиторами ароматазы во избежание фузии зон роста? Базару нет, схема очень крутая и на ней строятся все остальные схемы по увеличению роста, ибо она таки выкручивает потенциал развития костной ткани, решая одни из главных проблем, из-за которых ты можешь не дорасти: недостаток ГР с ИФР-1 и избыток эстрадиола, который известен своей коварной способностью закрывать зоны роста к херам, что хорошо, кстати, на себе чувствуют ребята запрыгнувшие на ААС в весьма раннем возрасте из-за более высоких у них уровней Е2, чем у их натуральных одногодок. А что, если я тебе скажу, что эстрадиол далеко не единственный лимитирующий фактор для роста? Их очень даже много, прикинь, от самых понятных и легко решаемых, например, недоедание или недосып до не особо часто упоминаемых, как FGFR3 (Рецептор фактора роста фибробластов 3). FGFR3 - ген, который играет важную роль в развитии и регуляции костной ткани. При его патологической гиперактивации тормозится пролиферация (разрастание ткани организма путём размножения клеток делением) хондроцитов, это приводит к нарушению роста кости в длину. У людей с такой проблемой появляется диагноз ахондроплазия, сопровождающийся карликовостью с диспропорциональным размером конечностей, хотя торс развивается абсолютно нормально. И наука придумала этому решение - возоритид, аналог С-тип натрийуретического пептида, даже при, достаточно, позднем начале приёма этого препарата, контрольная группа против группы на возоритиде росла меньше. Цифры там незначительные (хотя в стадисе это было названо значительной разницей), 4,7 см/год против 5,8 см/год у девочек, но это нам всё равно намекает на somewhat эффективность препарата. Late-Start Vosoritide Accelerates Growth in Pubertal Children With Achondroplasia https://www.rarediseaseadvisor.com/news/late-start-vosoritide-accelerates-growth-pubertal-children-achondroplasia/ Так зачем я тут вообще пишу про препарат для карликов ростом 130 см? Ведь вряд ли это кому-то тут вообще интересно. А вот в чем прикол, карликовость с ахондроплазией происходят при чрезмерной активации FGFR3. Никто не запрещает этому механизму проявляться в более мягкой форме, не оставляя тебя карликом, а, например, просто забирая у тебя 5-10 см, не давая дорасти до своего генетического потенциала. Сейчас возоритид нереально достать, а даже если ты там где-то в америках с доступом к нему, то стоить это все дело будет эквивалентно конским курсам гормона роста с IGF-1 LR3 и пожизненному запасу аромазина, поэтому это не более чем мысли вслух по поводу самого механизма, из-за которого ты можешь потерять свои законные сантиметры и ликбез по FGFR3 и его способности ингибировать рост. Все равно изучение темы heightmaxxing’a - обязательна, ибо у каждого из нас, даст Бог, будет/уже есть потомство, которое тебе точно скажет спасибо, если окажется выше запланированного генетического предела, благодаря твоему знанию физиологии и фармакологии😊 Кстати, это совсем не всё, есть настрой запилить ультимативный гайд в приватку по увеличению роста (только если зоны роста открыты, понятное дело, хоть и пару крутых советов будет и для тех, кто уже не растет) с помощью фармакологических махинаций, о которых мало кто в ру коммьюнити упоминал, поэтому stay tuned. https://t.me/rxstudies #рост #пептиды

Интеллект = всё. Влияние интеллекта на качество жизни. Аскетичность и ай-кью. На фото выше: связь коэффициента IQ со шкалой привлекательности (более умные ребята считаются более привлекательными per se), масло в огонь для споров а-ля looks vs personality.…

Интеллект = всё. Влияние интеллекта на качество жизни. Аскетичность и ай-кью. На фото выше: связь коэффициента IQ со шкалой привлекательности (более умные ребята считаются более привлекательными per se), масло в огонь для споров а-ля looks vs personality. Интеллект — главная переменная, которая определяет большинство исходов в нашей жизни и наука находит эту связь неопровержимой. На протяжении десятилетий психологических исследований с почти машинной точностью повторяется один и тот же вывод: общий интеллект является одним из самых сильных предикторов жизненных результатов, когда-либо измеренных в психологии человека. Лёвден и др. (2020), анализируя данные лонгитюдных исследований за десятилетия, описывают когнитивные способности как силу, которая «формирует жизненные траектории практически во всех областях», предсказывая уровень образования, профессиональную деятельность, уровень дохода, здоровье и даже продолжительность жизни. Крч, интеллект нам нужен не просто ради решения головоломок, интеллект — это инструмент для ориентации в самой реальности. IQ предсказывает академические успехи, эффективность работы, социально-экономический статус, качество финансовых решений и продолжительность жизни - всю структуру «достижения желаемого» в обществе. (Ло. 2017) Лонгитюдный обзор Врулиха и др. (2013) показал, что более высокий интеллект в детстве предсказывает: • больше лет образования • более престижные профессии • более высокий доход во взрослом возрасте • лучшее физическое здоровье • более низкий уровень несчастных случаев и хронических заболеваний Вышеперечисленные стадисы приводят нас к выводу, что высокий интеллект улучшает жизнь на каждом её этапе, удачные решения в молодости —> плюшки в старости. В итоге, небольшое интеллектуальное преимущество в детстве, с течением годов приводит к очень значительной разнице в качестве жизни. И теперь про самое интересное, когнтивиный контроль, способность держать аскезу и интеллект: Когнитивный контроль — это способность контролировать краткосрочные импульсы (к примеру: хочу съесть, купить, поскроллить, покурить, выпить и т.п.) ради будущей выгоды (типа не сьем, ибо не хочу быть жирным, воздержусь от того-то, чтобы не вредить своему здоровью, или оставлю это на потом в качестве вознаграждения себе). Именно люди, с более высокими показателями IQ и развитой префронтальной корой, имеют лучший когнитивный контроль, который удерживает их от заведомо деструктивных, саморазрушительных паттернов поведения. Человек, не обладающий шибко высоким интеллектом, намного более подвержен зависимостям, финансовой нестабильности, эмоциональной дисрегуляции, компульсивным привычкам и рискованному сексуальному поведению. Немного кратких разборов стадисов по теме от искусственного интеллекта: • Связь с IQ: Почему умные — более «аскетичны»? Исследования (Shamosh & Gray) показывают, что высокий IQ и когнитивный контроль имеют общую нейронную базу — префронтальную кору. Умный человек не просто «знает», что вредно, его мозг физически лучше умеет тормозить примитивные участки мозга, отвечающие за мгновенное удовольствие. • Аскеза как инструмент навигации. Для высокого интеллекта мир — это шахматная доска. Аскетичность (умение отложить награду) позволяет не «съедать» все фигуры сразу, а выстраивать партию на 10 ходов вперед. Это превращает интеллект из абстрактной эрудиции в реальную силу. • «Мышца» будущего. Когнитивный контроль позволяет игнорировать «шум» (дешевый дофамин, зависимости, импульсивные траты). Исследователи (Ye et al., 2021) подтверждают: люди с высоким когнитивным контролем реже выбирают саморазрушительные стратегии, потому что их мозг буквально «видит» будущее более четким и значимым, чем текущий момент. • Интеллектуальный аскетизм = Свобода. В конечном итоге, высокий IQ дает возможность выбирать свою реакцию, а не быть рабом гормональных всплесков. Это и есть то самое «накопительное преимущество»: пока остальные тратят ресурсы на сиюминутное, человек с развитым когнитивным контролем инвестирует их в траекторию своей жизни. https://t.me/rxstudies #интеллект

Реально ли олд-скул бодибилдеры тренировались на экстремально-высоких объёмах? https://t.me/rxstudies #тренинг