Мир кундалини йоги | Татьяна Терентьева

Дорогие, как вы?? Я вернулась с фестиваля кундалини йоги Это был уже 18-ый всероссийский ежегодный фестиваль! первый раз мы организовали его в 2009 году и вот он продолжает жить , трансформируется сам и помогает участникам держать курс к желаемым изменениям 💫💫 О чём для меня фестиваль 2026? Новое место - прямо на берегу моря Обновлённая команда организаторов Увлекательные разговоры с давними друзьями и новые знакомства Сияющие лица вокруг И конечно море йоги - разнообразие учителей в единстве практики кундалини йоги а вы как проводите своё лето ?

ДЫХАНИЕ МЕСЯЦА АВГУСТ 26 - живой диалог с Татьяной Терентьевой и ПРАКТИКА для текущего месяца. Поговорили о том, как замечать свои настоящие желания, не бояться о них говорить и при этом не цепляться за результат. Как не жить в постоянной гонке, вовремя замедляться и не принимать важные решения из страха и суеты. И отдельно - о тревоге, страхах и претензиях к себе, которые мы часто носим внутри. В конце практика «Дыхание месяца» - отпустить накопившееся напряжение и освободить внутри пространство для нового. 08:20 — Учимся говорить о своих желаниях, просить и не останавливать себя. 13:15 — Делать всё, что в наших силах, но отпускать контроль над результатом. 28:20 — Замедлиться и убрать лишнее, когда жизнь превращается в гонку и перегрузку. 43:50 — Практика дыхания, чтобы отпустить страхи, тревогу и претензии к себе.

Модуль «5 элементов» в лицах и не только! 🧘🏻🧘🏼‍♀️🌿❤️

«5 элементов» в Карелии - одним кадром 🤍

И ещё важное дополнение про объятия: бывает, что человек хочет кого-то обнять, а на самом деле он хочет себе что-то получить через это объятие. И тогда от такого «обнимающего» хочется спрятаться или убежать. Знакомо вам такое?

Лена, очень точно ты подметила! объятия - самое простое и при этом самое ценное проявление сострадания и поддержки, понятное без слов на любом континенте, для всех национальностей. И да, надо учитывать ситуацию и обстоятельства- не всегда обнимать уместно по контексту.

Всех приветствую, благодарю за видео информацию за медитацию Осознала для себя, что сострадание другого человека ко мне , я бы хотела получать через объятия , без слов 🙏❤️

ДЫХАНИЕ МЕСЯЦА - живой диалог с Татьяной Терентьевой и ПРАКТИКА для текущего месяца. Поговорили про личные границы, ответственность за свое состояние, умение завершать разговоры экологично и радость отпускать ненужные вещи. 08:00 - как переносить состояние после ретрита в обычную жизнь. 16:00 - социальная гигиена: с кем стоит общаться и почему это важно. 33:10 - проживание сложных эмоций, принятие и поддержка, которую дает практика. 38:30 - что такое сострадание и почему это не жалость, не спасательство и не созависимость. 56:30 - практика дыхания месяца для развития внутренней устойчивости, открытого сердца и сострадания. Сострадание - это зрелое принятие себя и других без жалости, без слияния и без осуждения. Это способность оставаться рядом с болью, своей или чужой, сохраняя уважение, внутреннюю устойчивость и веру в силу человека.

Зачем мы каждый год едем так далеко - на остров в Карелии. Ведь можно провести обучение в комфортном ретритном центре. С горячим душем, кроватью и красивым залом. Можно. Но тогда это был бы совсем другой тренинг. Там всё настоящее. Если огонь, то костер, а не свеча. Если вода - то живая. Воздух, земля, эмоции - чистые, изобильные и без ограничений! На острове всегда горит огонь. Возле одного костра готовят еду и чай. Возле другого - Храм Огня. Там круглые сутки кто-то медитирует, дежурит или просто сидит рядом с пламенем. 18–25 июля мы снова будем на этом острове. Карелия. Иммерсивный тренинг-модуль «5 Элементов». Если вам откликается такой опыт - буду рада пройти эту неделю вместе. Регистрация на сайте

Уже двенадцать лет мир отмечает День йоги. Странно выделять отдельный день для того, что само по себе никогда не было "событием". Йога существует независимо от календаря - понедельника или Нового года. человеческой любви начинать всё заново с красивой даты. И всё же День йоги отмечают 21 июня - в день летнего солнцестояния, когда световой день длится дольше всего. Мне нравится эта дата. Она напоминает о времени. О том, как часто нам его не хватает. Мы спешим принять решение. Спешим разобраться в ситуации. Спешим успокоиться, восстановиться, найти ответ.  Даже отдых у нас часто превращается в ещё одну задачу, которую нужно выполнить правильно и с пользой. Спешка постепенно становится привычным способом жить. Йога предлагает другой ритм. Побыть какое-то время там, где пока нет ясности. Заметить мысль, которая крутится по кругу не первый день. Узнать свою же реакцию - ну вот, опять! Увидеть, как требуешь от себя измениться прямо сейчас Некоторые вещи становятся понятнее только со временем. Отношения. Потери. Ограничения. Причины поступков и событий, которые поначалу казались случайными. Понимание редко приходит по требованию. У него свой темп. Наверное поэтому йога никуда и не делась за все эти века , несмотря на все фитнес-тренды и обещания «преображения за месяц». Самый длинный день в году напоминает: не всё нужно успеть. Вот даже Великое Солнце не торопится садиться.

Питерцы! Приезжайте завтра в 5 утра на живую садхану . Я веду ! Последний раз, наверное, лет семь назад я проводила в Питере оффлайн садхану, ещё до пандемии точно. Так что. в своём роде событие уникальное и редкое 👍 А кто из другого города, напишите, как вы праздновать пик лета будете, а?

☀️ Садхана Летнего Солнцестояния - оффлайн в Питере !! 20 июня 5:00-8:00 В дни Летнего Солнцестояния практикующие по всему миру собираются в едином потоке, чтобы праздновать силу возрождённого Солнца и внутреннего света. «Летнее Солнцестояние - такой день, когда солнце находится на пике своего экстаза и сила праны максимальна настолько, что вы можете напитаться этой первичной жизненной силой, и ваша судьба может быть переписана благодаря этой силе» - Йоги Бхаджан Присоединяйтесь! 📅 20 июня 5:00-8:00 🙏🏻 Ведущая: Татьяна Терентьева - преподаватель кундалини йоги, психолог, ведущий тренер учителей школы Амрит Нам Саровар, организатор тренингов для учителей в Санкт-Петербурге, целитель. 📍 Встречаемся по адресу: Невский пр, 105 💖 Участие: donation (благодарность от сердца для поддержания пространства) С собой можно принести полезные угощения к чаю 🙏🏻 Контактные телефоны для связи: Екатерина +79217675767

📹 ЗАПИСЬ ЭФИРА: КАК ВСЁ УСПЕТЬ — И ПЕРЕСТАТЬ БЕЖАТЬ «Уберите словосочетание „всё успеть“ из своего лексикона. Даже из шуточного». С этого поворота начался наш разговор с Татьяной Терентьевой — одной из первых учителей Кундалини Йоги в России (г. Санкт-Петербург), с 20-летним стажем преподавания. Вместо тайм-менеджмента — переоценка самого вопроса «как всё успеть». Запись эфира — выше в этом посте. Также доступна на 📺YouTube и 📺 RuTube. О чём поговорили: ✔️ Как нащупать свой объём дел — метафора ползунка громкости и почему «успеть всё» — изначально невыполнимая задача 💬 «Время — деньги»: разбор фразы. Деньги — обменная единица, время — нет. Его нельзя ни накопить, ни передать, ни украсть, потому что оно никому не принадлежит ✔️ Принцип 100% присутствия — почему ребёнку нужно не 24 часа в сутки, а 5 минут полного внимания. И что значит «потерять контакт с собой» 🧘‍♀️ Медитация от страха потерять время — практика, которая, спасает от любого страха перед будущим. 📖 В эфире Олег упомянул книгу Гэри Келлера «Начни с главного» — про то, как от 20-летней цели прийти к одному важному действию на сегодня. ♥️ Этот эфир — для тех, кто живёт в гонке и устаёт даже от своих побед. После него ежедневник может остаться прежним. А вы в нём — другим. ✈️ Подписывайтесь на канал Татьяны — @sadhana_amrit Там она делится практиками Кундалини и точными ориентирами для тех, кто хочет жить глубже, а не быстрее. Сат Нам! 🙏 🩷 ПРОГОЛОСОВАТЬ ЗА КАНАЛ! 🩷 С любовью, 🧘‍♂️🗣🗣🗣🍵 @yoga_kundalini_love ♥️ Полезные каналы по Кундалини Йоге 🔸 Каналы сети Holos.House

Дорогие друзья! 21 июня - международный день йоги и по совместительству - мой день рождения. Хочу вам подарить подарок, но пока не придумала какой. Нужна помощь зала! Вопрос: а что бы вы хотели от меня получить в подарок? Любые идеи приветствуются. даже самые безумные 🤪 Напишите, пожалуйста, в комментариях

А ты едешь с нами в Карелию ? 💙

Где-то в шумном городе живёт человек, который давно не смотрел на небо просто так... Мы едем в Карелию. Палатки. Живой огонь, который горит круглосуточно. Медитация у костра. Ишнаан - купание в озере перед утренней практикой. Просыпаешься - и сразу природа. Коврик на траве. Сосны до неба. А вместо потолка - облака. Никакого йога-зала. Из привычного только ты и твой коврик, который сам же и привёз. За семь дней с тебя осыпается гарь. Взгляд становится живым. Глаза сияют. Рождаются новые идеи - и ты сам как будто рождаешься заново. За семь дней наши души прикипают друг к другу - как эмаль к кастрюле. Это ближе, чем дружба. Это семья духа. Если страшно ехать - это нормально. Северно, холодно, далеко, палатка, много йоги, я не справлюсь, это не для меня... Но ты же заинтересовался. Значит, твоя душа точно хочет - иначе бы просто прошёл мимо. Великий опыт всегда пугает в начале. И только он даёт настоящую трансформацию. Силу духа. Смелость исполнить свою потайную мечту. А если забыл какая она - тем более тебе туда. Поговорить с пятью стихиями и вспомнить. 📅 18–25 июля 2026, Карелия 🔗 Регистрация по ссылке

Тема месяца: "Живые чувства" Коротко: эмоции и чувства помогают понять, что со мной происходит. Эмоции всплывают мгновенно - как реакция на то, что случилось. Чувства остаются на подольше... Они связаны с тем, что для меня важно и ценно. Если я замечаю свои эмоции и чувства, мне легче понять, что мне подходит, а что нет, чего я хочу, а что мне вредит. И вообще, принимать решения намного проще. Наша задача - научиться замечать свои эмоции и чувства, не подавлять, а наоборот приветствовать их, как почтальонов с приятной посылочкой. И, конечно, считывать их послание. В видео рассказываю простую и понятную схему, как это сделать. Если хотите научиться дружить со своими эмоциями и распознавать чувства, приходите практиковать в клуб "Счастливый выбор". Участие за месяц 4500 руб. Оплатить можно здесь

А вы чем развлекаетесь, а ?

Табу тема - проявление здорового гнева (не путать с токсичной или хронической агрессией) Люди, которые склонны навязчиво заботиться об эмоциональных потребностях других и игнорируют свои собственные, - это люди, которые отождествляют себя со своим долгом, ролью, ответственностью, а не с собственными потребностями. Это люди, которые подавили свой здоровый гнев.