Safe Space with Alla

Очень личный пост: процесс исцеления  Мне, как практикующему психологу, крайне желательно посещать не только супервизии и различные курсы повышения квалификации, но и личную терапию. И у меня, как и у любого другого, есть собственный опыт травм. Одна из них сформировалась в 2018 году – тяжёлое предательство. Это сильно изменило мою жизнь. За 8 лет я испытала депрессию с бессонницей и ночными кошмарами, бесконечное возвращение мыслями к произошедшему, потерю и возвращение себе себя, и, конечно, неустанную работу защитных стратегий, которые сначала помогали выжить, а потом превратились в клетку. Были даже разные формы избегания близости из страха снова испытать уязвимость в контакте с кем-то. В период травматизации, а она была длительной, я ещё не была психологом. У меня не было тех знаний, навыков, инструментов, которые есть сейчас. Ох, как бы они мне пригодились тогда. Так вот, пару недель назад в моей личной терапии произошло кое-что фантастически прекрасное. Я и мой психолог наконец-то достигли уровня интеграции того ряда событий, которые мучали меня в той или иной мере все эти годы. Не все эти 8 лет я была в терапии. И далеко не каждая моя сессия была посвящена именно этой травме. Иногда жизнь приносила более актуальные задачи, иногда на первый план выходило моё сопротивление. Но шаг за шагом происходило самое важное – я выстраивала часть себя заново. И совсем недавно мы с моим психологом начали прицельно работать именно с этой травмой. Я хорошо помню, как на своих сессиях всё чаще говорила: НЕ “Я должна была как-то предусмотреть”, “Я должна была справиться как-то иначе”, “Я не справляюсь”, А “Я прошла это, теперь этот опыт становится моей опорой”, “Я уверена, что справлюсь”. Впервые за много лет я почувствовала, что эта история перестала определять меня. И в процессе родилась прекрасная метафора, будто перед мной стоит огромная библиотека моей жизни. И я наконец беру книгу с травмой и ставлю её на полку среди остальных разных (в том числе и радостных) событий. Она больше не лежит раскрытой посреди комнаты, не требует смотреть на неё, не определяет всё пространство моей жизни. Теперь она одна из книг моей богатой библиотеки. Очень важная. Непростая. Но всего лишь одна из. Она стала частью меня, одним из кирпичиков моей личности, а может и одной из несущих стен. И да, тогда у меня не было всех моих знаний о травме, психологического образования, всех инструментов, которыми я владею сейчас. Но я всё равно смогла пройти через это и выстроить новую часть себя. К счастью, теперь этого у меня никто не сможет отнять. Ну, разве что Альцгеймер, если я доживу до этой болезни. Сегодня у меня гораздо больше ресурсов, устойчивости и веры в себя. Это и есть одна из целей или побочных действий терапии: не стереть прошлое, а помочь истории занять своё место. #личная_заметка

🎥 Суббота, 11 июля в 20:00 — "Фрида" (Frida, 2002) В этот раз мы посмотрим «Фриду» — один из самых известных художественных фильмов о Фриде Кало. Но на встрече мы пойдём гораздо дальше самого фильма. О чем будем говорить: 🔸как тяжёлая травма изменила её жизнь и личность; 🔸как хроническая боль влияет на психику; 🔸почему искусство иногда становится способом выжить; 🔸что происходило в её отношениях с Диего Риверой — между любовью, изменами, свободой и зависимостью; 🔸как формировалась её идентичность и почему Фрида стала не только художницей, но и культурным символом. 🎥 Суббота, 25 июля в 20:00 — "Школа мистера Пингвина" (The Penguin Lessons, 2024) Представляю вам светлую и весёлую комедию, которая не только наполнит радостью, но и научит чему-то важному. Иногда путь к большей человечности начинается не с глубокой рефлексии, а с очень простого действия — заботы о ком-то живом. О чем будем говорить: 🔸разберём, как выглядит избегание и эмоциональная броня или эмоциональное онемение; 🔸как связаны Теория привязанности и забота; 🔸почему животные лечат одиночество. Формат встречи: мини-лекция → просмотр фильма → чай и разговор. Бронь мягких диванчиков: @sargsyan_ph Место: t.me/cinema_batumi Цена: 30 лари. #афиша_месяца #лекции_Батуми

Обещанный гайд “Как не выгорать, используя дейтинг-приложения” ❗️ Мы с коллегами завершили фестиваль с лекциями по доказательной психологии на актуальные темы современного контекста. Гайд — продолжение моего выступления на ДокПсиФесте: “Я устал(а) тебя искать: пессимизм от поиска партнёра”, оно прошло 25 июня, его можно посмотреть в записи. ✅Гайд — 17 научно обоснованных рекомендаций, которые помогут искать отношения без эмоционального истощения, не терять себя в процессе знакомств, сохранять свои границы, опираться на собственные ценности. Сохраняйте себе, делитесь с друзьями и берегите себя💛 #научно_интересное

Вы на канале психолога, привет! 👋 Если вы здесь недавно — рада знакомству! Чтобы не искать всё по ленте, загляните в закреплённые сообщения — там уже собрана навигация по каналу. В ближайшие дни выложу гайд “Как не выгорать, используя дейтинг-приложения”. Если знакомства начали ощущаться как работа, а каждое новое общение — как ещё одна попытка через силу. Этот гайд является частью моего выступления на ДокПсиФесте: “Я устал(а) тебя искать: пессимизм от поиска партнёра”, оно прошло 25 июня, его можно посмотреть в записи. ✅Гайд — 17 научно обоснованных рекомендаций, которые помогут искать отношения без эмоционального истощения, не терять себя в процессе знакомств, сохранять свои границы, опираться на собственные ценности. А ещё через несколько недель запускаю онлайн-формат «Кино с психологом», который уже больше года веду очно в Батуми. Я провела уже 29 разборов фильмов и 1 сериала 👏 Будем встречаться онлайн и обсуждать героев, отношения, эмоции и психологические процессы, которые разворачиваются на экране и часто откликаются в нашей собственной жизни. Это не киноклуб с разбором сюжета, а пространство для более глубокого понимания себя через кино. 🔴За 2–3 дня до онлайн-встречи вы будете получать материалы: тезисы, краткое описание ключевых психологических тем, возможно — мини-задачки или практики для погружения. Это сделает просмотр фильма более осознанным и глубоким. 🔴Смотреть фильм предлагаю самостоятельно в удобное время до обсуждения. А в назначенный день встречаемся в Zoom: разбираем, обсуждаем и погружаемся в психологический взгляд на киноленту. Формат камерный, пространство безопасное 🌱 Рада, что вы здесь! Надеюсь, этот канал станет местом, где будет не только интересно, но и по-настоящему полезно 🩷 #лекции_онлайн #личная_заметка #афиша_месяца

А вдруг ваш человек читает этот пост? 💘 Предлагаем превратить комментарии в пространство для знакомств 🔥 Если вы в поиске отношений, друзей или просто интересных людей, расскажите немного о себе и обязательно загляните в комментарии — возможно, там есть человек, с которым вам захочется познакомиться. Пусть этот пост станет местом для новых встреч и, возможно, чьей-то счастливой истории🩷 С любовью, ДокПсиФест❤️ p.s. А если вы вдруг устали от поиска отношений, то можете посмотреть лекцию наших спикеров Ани Фомичевой и Аллы Филатовой : Я устал(а) тебя искать: пессимизм от поиска партнёра 10 дней, 55 тем, 74 спикера! РЕГИСТРАЦИЯ БЕСПЛАТНО, а если вы специалист, покупайте записи и вступайте в ДокПсиПро, это пригодится вам для работы! 💌НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ СКАЧАТЬ ИЛИ ОТПРАВИТЬ ПАМЯТКУ Рассказывая людям про нас и покупая записи, вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

Друзья, если вам интересна психология, отношения, ментальное здоровье и то, как мы справляемся с вызовами современной жизни — приглашаю вас на ДокПсиФест'26 ❤️ 25 июня в 11:00 (по Грузии) я вместе с @AnnaFom_psy выступаем с лекцией: «Я устал(а) тебя искать: пессимизм в поиске партнёра» Кажется, что найти отношения сегодня проще, чем когда-либо. Но почему тогда так много людей говорят: — «Я устал от знакомств» — «Все стали слишком поверхностными» — «Со мной что-то не так» — «Нормальных людей просто не осталось» Поговорим о том, почему современные знакомства часто приносят не только надежду, но и тревогу, усталость, разочарование и эмоциональное выгорание. Ну и что с этим делать ❤️ Мы с Аней подготовили не только выступление, но и гайд для дейтинга. Фестиваль бесплатный. Буду рада видеть вас! 👇 Регистрация по ссылке: https://psy.docpsyclub.ru/docpsyfest2026?gcao=55020&gcpc=3b81f

Гарвардское исследование счастья (с 1938 года): главные выводы❤️ Что на самом деле делает людей счастливыми? Подождите! Не читайте дальше. Задайте этот вопрос себе: Что делает/сделало бы вас счастливыми? Деньги? Успех? Слава? Любовь? Признание? Интересно, что в 2018 году почти 100 тысяч студентов американских колледжей спросили, чего они хотят от жизни. Около 55% называли карьеру и успех, а примерно 83% — хотели бы разбогатеть. И это очень понятный ответ. Финансовая стабильность действительно важна для безопасности, свободы и качества жизни. Но становимся ли мы действительно счастливее благодаря таким достижениям? Давайте разбираться. Учёны давно в поисках ответа на этот сакральный вопрос «В чем секрет счастья?» Этот путь в науке можно сравнить с поиском ответа на «Главный вопрос жизни, Вселенной и вообще» (из книги Дугласа Адамса «Путеводитель для путешествующих автостопом по галактике») — 4️⃣2️⃣. Ответ не из самых понятных. Но есть одно исследование, которое ведётся с 1938 года. Это самое долгое и глубинное исследование в психологии развития человека. Его идея одновременно проста и невероятно сложна: следить за человеком всю его жизнь, фиксировать какие решения он принимает, и как это сказывается на уровне субъективного благополучия (так в психологии называют «счастье»). Это долгосрочное исследование передаётся из поколения в поколения учёных, сейчас им руководит уже 4-й директор – Роберт Уолдингер. Изначально это было 2 отдельных исследования: одни наблюдали за жизнь 268 белых мужчин (гарвардские студенты) от момента поступления до раннего взрослого возраста. Вторая группа, за которой наблюдали – были 456 мальчишек из самых неблагополучных, бедных семей Бостона. Позже исследование объединили в одно – The Harvard Study of Adult Development (Исследование Гарвардского университета по изучению развития взрослых). Организация: начиналось с подробного интервью и медицинского обследования каждого, после чего участники уходили жить жизнь. 1 раз в 2 года участники проходили опрос с открытыми вопросами (супружеская жизнь, карьера, друзья, физическое и психологическое здоровье). Позже учёные начали наблюдать и за супругами и детьми первоначальных испытуемых. В итоге было более 2,5 тыс. участников, за которым наблюдают вплоть до их 80 лет. Сейчас добавились новые способы сбора данных – начали исследовать даже ДНК испытуемых. Или, к примеру, исследуют колебания уровня кортизола в волосах. Фантастика!🧬 ГЛАВНЫЕ ВЫВОДЫ (на данный момент) 1. Самый сильный фактор счастливой и долгой жизни — качество отношений. Люди с более тёплыми и надёжными отношениями (родные, друзья, супруги, сообщество): жили дольше, реже болели, позже сталкивались с возрастным слабоумием, были субъективно счастливее. Интересно: женатые мужчины живут дольше на 12 лет, а женщины – на 7 лет. 2. Забота о физическом и ментальном здоровье – серьёзно продлевают жизнь (физическая активность, сбалансированное питание, ограничение вредных привычек, регулярный медицинский чек-ап, психотерапия). Вот это новости, да?! 3. Одиночество — это плохо. Но плохие отношения хуже одиночества. Да, одиночество сокращает жизнь, бьёт по здоровью, быстрее наступает упадок мозговой деятельности. Вред сравнили с выкуриванием половины пачки сигарет в день. Одиночество повышает риск сердечных заболеваний на 29%, а риск инсульта на 32%. А когнитивные функции слабеют на 20%. Конечно, тут выше и уровень хронического стресса, который постепенное ломает разные важные системы организма. Но дело не в количестве или просто наличии отношений – важно качество. Субъективно плохой брак влияет на нас пагубнее, чем одиночество. Прочная связь в отношениях – означает уверенность (построенная опытом в этих отношениях), что я могу на тебя положиться. Как в главной песне сериала Friends: I`ll be there for you. `Cause you`re there for me too. 4. Конфликт сам по себе не разрушает отношения — опасна эмоциональная холодность. Пары могли: спорить, раздражаться, конфликтовать, но если сохранялось чувство: надёжности, привязанности, эмоциональной опоры — это защищало здоровье. На своих лекциях я много рассказываю, что важно не отсутствие ссор, а способы примирения и восстановления связи. А вот эмоциональная дистанция и хроническое ощущение небезопасности опасны. 5. Хорошие отношения защищают мозг в старости. Люди, чувствовавшие, что могут опереться на партнёра или близких, дольше сохраняли когнитивные функции. Даже при наличии физической боли: эмоционально безопасные отношения снижали субъективное страдание. 6. Деньги важны — но только до определённого уровня. Исследование НЕ показало, что богатство автоматически делает людей счастливыми. После закрытия базовых потребностей: качество отношений предсказывало благополучие лучше, чем: доход, социальный статус, престиж. 7. Алкоголь оказался одним из главных разрушительных факторов жизни. Руководитель исследования George Vaillant называл алкоголизм: важнейшим фактором разводов, депрессии, ранней смертности, профессиональных проблем. 8. Курение сильнее связано с ранней смертностью, чем холестерин. Для исследователей это был неожиданный вывод. Курение сильнее предсказывало раннюю смерть, чем многие другие медицинские показатели. 9. Отношения с родителями влияют на здоровье уже выросших детей десятилетия спустя. Более тёплые отношения с матерью в молодости были связаны: с лучшей удовлетворённостью жизнью, меньшей тревогой, лучшим функционированием в старости. Изначально испытуемые отмечали, что стремятся к зарабатыванию денег, но субъективно счастливее были те, кто смог окружить себя близкими и единомышленниками, с которыми безопасно, тепло, надёжно 💗❤️ Главная рекомендация учёных — каждый день уделяйте внимание близким отношениям (телефонный разговор, переписка, прогулка, кофе с друзьями). #научно_интересное #любопытный_факт #исследования

Как понять, что для вас действительно важно: внутренний компас ценностей (сохраняйте себе список ценностей⬆️📘) На своих лекциях я часто упоминаю направление в терапии – ACT (Acceptance and Commitment Therapy — терапии принятия и ответственности), где ценности рассматриваются не как «приятное дополнение» к терапии, а как центральная система координат жизни. Ценности помогают выдерживать сложные эмоции, принимать решения, выходить из избегания, и двигаться к более осмысленной жизни даже в присутствии боли, тревоги или неопределённости. Ценности выбираются человеком самостоятельно, а не навязываются семьёй, обществом или продиктованы культурой. И они, как жизненное направление, конечно, могут меняться, пересматриваться. И не путаем цели с ценностями: Цели — это пункты назначения. Ценности — это компас. Ценности отвечают на вопрос: «Зачем я это делаю?» Действия по ценностям: «Что я делаю конкретно, чтобы это реализовывать?» Без действий ценности превращаются просто в красивые идеи. Например: ▫️«быть заботливым родителем» — ценность; ▫️«родить ребёнка» — цель; ▫️«изучать литературу по родительству, пойти на курсы, заниматься личной терапией с психологом» – действия. ☁️А как с помощью ценностей можно побороть тревогу? Пример: Человек боится публичных выступлений. Если его ценность — делиться знаниями и помогать людям, то тревога перестаёт быть «стоп-сигналом» и становится частью движения. Её можно встроить в процесс, но ведущего места она уже занять не может — там ценность. Это называется психологическая гибкость — способность оставаться в настоящем моменте, открываться трудным мыслям и чувствам и делать то, что важно, даже когда это сложно.   Компас в виде ценностей может помочь и при столкновении со сложной дилеммой. Когда мы сталкиваемся со сложной задачей, непростым выбором, проблема часто не в том, что мы не знаем варианты решения, а в том, что внутри сталкиваются разные важные потребности и ценности: ▫️ честность или сохранение отношений; ▫️ свобода или стабильность; ▫️ забота о себе или чувство долга; ▫️ безопасность или развитие и риск. Ценности помогают не найти «идеально безболезненное» решение — его иногда просто не существует. Но они помогают лучше понять: ▫️что именно для меня здесь важно? ▫️ чем я готов(а) пожертвовать? ▫️ с какими последствиями я смогу жить в большем согласии с собой? ©️Какое решение сейчас больше соответствует тому, каким человеком я хочу быть, и какой мир вокруг себя хочу строить?©️ Хочется подытожить — список своих ценностей может быть полезен: ▫️ когда вы не понимаете, чего хотите; ▫️ когда потеряли ощущение смысла; ▫️ после расставания, выгорания или кризиса; ▫️при сложном выборе; ▫️в работе и карьере; ▫️в отношениях; ▫️при ощущении «живу не свою жизнь»; ▫️когда слишком ориентируетесь на ожидания других.   К этому посту я прикрепила список ценностей и «компас ценностей». Он предлагает посмотреть на разные сферы жизни: отношения, дружбу, здоровье, работу, отдых, развитие, семью, родительство, вклад в общество и другие. Для каждой сферы попробуйте ответить на вопрос «Каким человеком я хочу быть в этой сфере жизни?» Также прикрепила отдельно список из 99 ценностей — можно сохранить его и попробовать: 1.    Отметить ценности, которые откликаются. 2.    Выбрать 10–15-20 самых важных. 3.    Подумать, как они могут проявляться в вашей повседневной жизни. И помните, что ценности — это не теория. Они начинают работать только тогда, когда начинают проявляться в действиях. #научно_интересное #любопытный_факт #исследования

Как понять, что для вас действительно важно: внутренний компас ценностей (сохраняйте себе список ценностей⬆️📘) На своих лекциях я часто упоминаю направление в терапии – ACT (Acceptance and Commitment Therapy — терапии принятия и ответственности), где ценности рассматриваются не как «приятное дополнение» к терапии, а как центральная система координат жизни. Ценности помогают выдерживать сложные эмоции, принимать решения, выходить из избегания, и двигаться к более осмысленной жизни даже в присутствии боли, тревоги или неопределённости. Ценности выбираются человеком самостоятельно, а не навязываются семьёй, обществом или продиктованы культурой. И они, как жизненное направление, конечно, могут меняться, пересматриваться. И не путаем цели с ценностями: Цели — это пункты назначения. Ценности — это компас. Ценности отвечают на вопрос: «Зачем я это делаю?» Действия по ценностям: «Что я делаю конкретно, чтобы это реализовывать?» Без действий ценности превращаются просто в красивые идеи. Например: ▫️«быть заботливым родителем» — ценность; ▫️«родить ребёнка» — цель; ▫️«изучать литературу по родительству, пойти на курсы, заниматься личной терапией с психологом» – действия. ☁️А как с помощью ценностей можно побороть тревогу? Пример: Человек боится публичных выступлений. Если его ценность — делиться знаниями и помогать людям, то тревога перестаёт быть «стоп-сигналом» и становится частью движения. Её можно встроить в процесс, но ведущего места она уже занять не может — там ценность. Это называется психологическая гибкость — способность оставаться в настоящем моменте, открываться трудным мыслям и чувствам и делать то, что важно, даже когда это сложно.   Компас в виде ценностей может помочь и при столкновении со сложной дилеммой. Когда мы сталкиваемся со сложной задачей, непростым выбором, проблема часто не в том, что мы не знаем варианты решения, а в том, что внутри сталкиваются разные важные потребности и ценности: ▫️ честность или сохранение отношений; ▫️ свобода или стабильность; ▫️ забота о себе или чувство долга; ▫️ безопасность или развитие и риск. Ценности помогают не найти «идеально безболезненное» решение — его иногда просто не существует. Но они помогают лучше понять: ▫️что именно для меня здесь важно? ▫️ чем я готов(а) пожертвовать? ▫️ с какими последствиями я смогу жить в большем согласии с собой? ©️Какое решение сейчас больше соответствует тому, каким человеком я хочу быть, и какой мир вокруг себя хочу строить?©️ Хочется подытожить — список своих ценностей может быть полезен: ▫️ когда вы не понимаете, чего хотите; ▫️ когда потеряли ощущение смысла; ▫️ после расставания, выгорания или кризиса; ▫️при сложном выборе; ▫️в работе и карьере; ▫️в отношениях; ▫️при ощущении «живу не свою жизнь»; ▫️когда слишком ориентируетесь на ожидания других.   К этому посту я прикрепила список ценностей и «компас ценностей». Он предлагает посмотреть на разные сферы жизни: отношения, дружбу, здоровье, работу, отдых, развитие, семью, родительство, вклад в общество и другие. Для каждой сферы попробуйте ответить на вопрос «Каким человеком я хочу быть в этой сфере жизни?» Также прикрепила отдельно список из 99 ценностей — можно сохранить его и попробовать: 1.    Отметить ценности, которые откликаются. 2.    Выбрать 10–15-20 самых важных. 3.    Подумать, как они могут проявляться в вашей повседневной жизни. И помните, что ценности — это не теория. Они начинают работать только тогда, когда начинают проявляться в действиях. #научно_интересное #любопытный_факт #исследования

«Достучаться до небес» — фильм о смерти, после которого хочется жить именно свою жизнь. В субботу мы смотрели и разбирали фильм о жизни, смерти и истинных ценностях. Knockin' on Heaven's Door — история о том, что каждый день может оказаться последним, а жизнь нельзя бесконечно откладывать «на потом». На первый взгляд — это ещё одна криминальная комедия и драма про социальный бунт, нигилизм, обрамлённый историей про двух смертельно больных мужчин, которые угоняют машину с деньгами и едут к морю🌊 Но за комично бесконечными перестрелками, саркастичным юмором и откровенными сценами можно рассмотреть темы страха смерти и экзистенционального кризиса, моральной взрослости, выбора и экзистенциональной свободы, и о том, почему люди так часто откладывают жизнь «на потом». 🌊Море, которое является целью героев, как раз и является символом такой отложенной жизни. Оно превращается во всё, что человек когда-то откладывал: любовь, разговоры, нежность, риск, близость, смелость быть собой и право наконец почувствовать, что ты действительно живёшь. 🌊 — символ свободы — горизонта, движения, выхода за пределы больничных стен, социальных ролей и чужих ожиданий. Символ желания — не рационального успеха и не правильной цели, а простого, живого и почти забытого «я хочу». Мы говорили о том, как в экзистенциальной психологии встреча с конечностью жизни часто запускает главный вопрос: «Я вообще живу свою жизнь — или просто выполняю чужой сценарий?» И следом говорили про экзистенциальную свободу: что даже если обстоятельства ограничены, человек всё равно сталкивается с выбором — как относиться к происходящему, что считать важным, куда направить остаток сил. В фильме свобода появляется как предельная честность: времени мало, значит, притворяться уже поздно — давай реализуем хотя бы по одному желанию друг друга, какие бы они не были. И очень много мы говорили про то, почему же люди не находят или теряют контакт со своими желаниями, ценностями, а следовательно и теряются в зыбучих сценариях «не своей жизни». Страхом неопределённости и одновременно страх ответственности часто приводит нас к уютным сценариям общества «так правильно». Но исследования показывают: более высокий уровень благополучия связан не просто с достижениями, а с жизнью, согласованной со своими ценностями, интересами и ощущением авторства собственной жизни. Поэтому я предложила два домашних задания🤓: ✏️ написать список из 100 желаний; ✏️ отдельно выписать свои ценности. И это оказалось намного сложнее, чем кажется, что мы позже обсуждали за чаепитием после фильма. Поэтому следующий пост будет посвящен ценностям, как пообещала. Потому что многие из нас годами живут в режиме: «надо», «правильно», «безопасно», «как принято». И только большие кризисы (или столкновение с конечностью жизни) иногда возвращает вопрос: «А чего хочу именно я?» И, да. Есть красивая теория, что герои фильма умерли ещё в больнице, а всё путешествие — их путь в рай. Но, если честно, мне кажется, главный рай в этом фильме — это момент, когда человек наконец начинает жить по-настоящему, а не существовать по кальке из чужих убеждений. #научно_интересное #любопытный_факт #исследования #разбор_фильма

#мем_юмор

Афиша на июнь 💡 🎥 Суббота, 6 июня в 20:00 — "Достучаться до небес" (Knockin’ On Heaven’s Door, 1997) Фильм о том, как столкновение со смертью запускает психологическое пробуждение🌊 Два совершенно разных человека встречаются в больнице и узнают, что смертельно больны. Один из них никогда не видел моря. И тогда они решают сбежать — навстречу последнему путешествию, свободе, абсурду, страху и жизни, которую всё время откладывали “на потом”. О чем будем говорить: 🔸как осознание конечности жизни радикально меняет приоритеты; 🔸почему люди откладывают жизнь; 🔸как мы можем оказывать внутри "не своей жизни" (про автоматическую жизнь, социальные сценарии, подавленные желания, сожаления в конце жизни); 🔸как юмор и дружба помогают выдерживать ужас; 🔸почему юмор помогает переживать ужас; 🔸что такое экзистенциальная свобода (когда исчезает иллюзия бесконечного времени, появляется честность). 🎥 Суббота, 20 июня в 20:00 — "Париж, Техас" (Paris, Texas, 1984) Тихий шедевр и культовая драма, достойно завоевавшая Золотую ветвь Каннского кинофестиваля 🌿 Paris, Texas — невероятно красивый фильм о мужчине, который спустя четыре года внезапно появляется посреди пустыни — молчаливый, потерянный, будто выпавший из собственной жизни. Когда-то он исчез, оставив жену и маленького сына. Теперь ему предстоит попытаться вернуться — к ребёнку, к прошлому и к самому себе. О чем будем говорить: 🔸как хронический стыд приводит к избеганию близости; 🔸почему некоторые люди исчезают вместо разговора; 🔸что такое дезорганизованная привязанность, и как это проявляется в отношениях; 🔸как насилие в отношениях часто начинается не с ударов, а с контроля и страха потери; 🔸почему после сильной психической перегрузки человек может буквально “отключиться” ментально. Формат встречи: мини-лекция → просмотр фильма → чай и разговор. Бронь мягких диванчиков: @sargsyan_ph Место: t.me/cinema_batumi Цена: 30 лари. #афиша_месяца #лекции_Батуми

Мы можем чувствовать разные эмоции одновременно — и это нормально 💞✨✨✨ #любопытный_факт #научно_интересное

Вчера у нас была лекция-разбор фильма "Игра в имитацию" — говорили про Алана Тьюринга, нейроотличность, стигму, маскинг, одиночество, моральные дилеммы войны и цену, которую иногда платят "неудобные" люди за право быть собой. Обычно после таких лекций я пишу пост именно про фильм. Но вчерашнее обсуждение с гостями так меня вдохновило, что я решила сделать серию постов про то, как проявляется нейроотличность у женщин. Но не потому, что женский аутизм или СДВГ полностью другие, а потому что на проявления сильно влияют: 🔸социализация, 🔸ожидания общества, 🔸способы воспитания, 🔸разное отношение к поведению мальчиков и девочек. Начну с СДВГ, а потом отдельно расскажу про РАС у женщин. ✏️To be continued...

Внеплановое кино с психолог — вышел фильм The Drama, который мы с @sargsyan_ph ждали, и вы ждали, наверное 😏 🗓16 мая (суббота) в 20:00. Любовь особенно интересно разбирать там, где "почти навсегда" вдруг сталкивается со стыдом, тайной и страхом близости. Приглашаю на лекцию-разбор The Drama режиссёра Kristoffer Borgli с Zendaya и Robert Pattinson: без спойлеров, но с психологической глубиной и научной опорой. Будем говорить про кризис идентичности, привязанность (любовь) под стрессом, системы травм, стыд, восстановление доверия и социальную стигму. Формат встречи: мини-лекция → просмотр фильма → чай и разговор. Бронь мягких диванчиков: @sargsyan_ph Место: t.me/cinema_batumi Цена: 30 лари. #афиша_месяца #лекции_Батуми