Саймон

❗️ СОКРАТИ ПОТРЕБЛЕНИЕ САХАРА 🔴 Любые конфеты, сахар в чае, сладкие булочки — это попытка обмануть организм, поскольку простые углеводы снижают уровень андрогенов и мужского либидо. 🔴 Ешь мёд, сладкие фрукты и овощи — они повысят твой тестостерон, главное в меру. Чрезмерное потребление углеводов оказывает влияние на синтез кортизола. Это гормон стресса, который выступает антагонистом тестостерона. Саймон. Подписаться

Недавно появилось такое понятие – «психология тела» Это когда мы вроде вылечили голову, но наши жесты, мимика, походка, всё равно выдают зажатость и множество психологических проблем. Люди это считывают и, как итог, – провалы в личной жизни и карьере Чтобы это исправить, почитайте канал Ксении Это уникальный психолог, который работает не только с головой, но и телом! В лаконичных постах пишет, как каждой девушке буквально излучать уверенность, стать успешнее и основательно решить 90% психологических проблем Подписывайся, результат на лицо:https://t.me/+j9Ym6iA7oiY2YzFi

Немного мотивации перед сном. Саймон. Подписаться

МУЖИКИ, ПОДЪЁМ! Сегодня очередной день, когда нужно разъебать. Вот вам задания на сегодня: 1. День без тик токов и шортсов 2. 200 отжиманий 3. Ебейшая вечерняя тренировка 4. И НЕ ДРОЧИТЬ 🍌 — ИЗИ Саймон | Подписаться

🍾 АЛКОГОЛЬ СДЕЛАЕТ ИЗ ТЕБЯ ИНВАЛИДА. 🔴 Понижается уровень тестостерона. Страдает общее самочувствие, снижается качество семенной жидкости и ослабляется либидо 🔴 Снижается чувствительность полового органа. Это может привести к импотенции у молодых мужчин. 🔴 Постоянный стресс и усталость. Снимание напряжения алкоголем постепенно приводит к формированию четкой связи: проблема-выпивка-облегчение. Сильный мужчина — трезвый мужчина.

❗️ СОКРАТИ ПОТРЕБЛЕНИЕ САХАРА 🔴 Любые конфеты, сахар в чае, сладкие булочки — это попытка обмануть организм, поскольку простые углеводы снижают уровень андрогенов и мужского либидо. 🔴 Ешь мёд, сладкие фрукты и овощи — они повысят твой тестостерон, главное в меру. Чрезмерное потребление углеводов оказывает влияние на синтез кортизола. Это гормон стресса, который выступает антагонистом тестостерона. Саймон. Подписаться

ВЛИЯНИЕ ЖИРА НА ТЕСТОСТЕРОН 📈 Когда жировой ткани становится много, тестостерон тут же превращается в эстроген (условно, женский гормон). ❗️ Последствия этого мы видим - у полных мужчин зачастую вырастает заметная грудь по типу женской. ❗️ Если у вас ожирение, начинайте худеть уже сегодня. Это самая главная проблема, решив которую вы скорее всего лишитесь доброй половины болезней. Саймон. Подписаться

Помни об этом. Саймон. Подписаться

МОБИЛЬНАЯ зависимость Да ты даже в туалет берёшь с собой телефон, даже не отрицай это. Признаки твоей зависимости: Отвечай честно, если у тебя такое или нет. 🍔 Прежде чем покушать еду, ты выбираешь видео, под которое будешь есть. 🌐 Если у тебя нет доступа в интернет даже пару часов, у тебя начинается ломка в проверке соцсетей. 💤 Ты засыпаешь с телефоном, а когда просыпаешься, сразу берёшь его в руки. 📲 Посмотри на своё экранное время, оно больше 7 часов? А это целая половина от всего дня, не считая сон. А может хватить быть зависимым от телефона и начать находиться в реальности? Начни ограничивать это, находись больше на природе, общайся с людьми в живую, а не по переписке. Если согласны — 🏆 Саймон. Подписаться.

Ты должен работать через лень и грусть. У тебя нет другого выбора, мужик. Саймон. Подписаться

❗️ ПОДЪЁМ, МУЖИКИ! Надеюсь вы все выспались на выходных и готовы разъёбывать эту неделю. Вот вам задание на сегодня: 1. Ледяной душ 2. Плотная тренировка в зале 3. Минимум 3 часа работы над мечтой 4. Заработать хотя бы 500р 5. И ОТЖИМАНИЯ 🏆 — газ в пол Саймон. Подписаться

❗️ СОКРАТИ ПОТРЕБЛЕНИЕ САХАРА 🔴 Любые конфеты, сахар в чае, сладкие булочки — это попытка обмануть организм, поскольку простые углеводы снижают уровень андрогенов и мужского либидо. 🔴 Ешь мёд, сладкие фрукты и овощи — они повысят твой тестостерон, главное в меру. Чрезмерное потребление углеводов оказывает влияние на синтез кортизола. Это гормон стресса, который выступает антагонистом тестостерона. Саймон. Подписаться

ПЕЙ ВОДУ С ЛИМОНОМ ⚡️ ВИТАМИН C Лимон является отличным источником витамина С. Ты сделаешь свой мужской иммунитет крепче. 😫 ДЕПРЕССИЯ ИДЁТ НАХУЙ Часто недостаток витамина C и есть причина депрессии. Будешь пить воду с лимоном — устранишь депрессию. ✔️ МОЛОДАЯ КОЖА Витамин С в лимонах помогает уменьшить морщины, прибавляющие возраст, стимулирует выработку коллагена и эластина. 👍 — начну пить 🏆 — уже пью Саймон. Подписаться

⚰️ БОДИПОЗИТИВ медленно, но уверенно погибает, вместе со своими фанатами. Саймон. Подписаться.

❗️МУЖИКИ ⚡️ Не забывайте о тех людях, которые были с вами на протяжении всего вашего пути. 🦍 Которые поддерживали вас, дарили позитивные эмоции и помогали в трудные для тебя минуты. Всегда помни о них и поддерживай с ними связь. Саймон. Подписаться

Хорошего дня братцы ! 🔥 Надеюсь вы заряжены сегодня убивать и разъебывать этот мир даже в выходные. Давайте 100 отжиманий на кулаках, холодный душ и за работу. Саймон. Подписаться

ПОЧЕМУ НАДО ПРИНИМАТЬ ЛЕДЯНОЙ ДУШ УТРОМ? — Это поможет тебе ахуенно взбодриться после сна. Она запустит твои жизненные процессы в организме. Только не торопись сразу лезть в лёд, а то рискуешь заболеть. — Начни с контрастного душа, и постепенно увеличивай время нахождения в ледяном. Принимай холодный душ каждое утро и ты станешь здоровее и будешь лучше себя ощущать. 🏆 — уже принимаю 💪 — начну принимать 🌭 — нахер надо, лучше посплю Саймон. Подписаться

Подъём, МУЖЧИНЫ! Задания на сегодня: 1. Забить на общественное мнение. 2. Сделать 100 отжиманий 3. Сходить в зал и сделать жесткие веса 4. Написать планы на завтрашний день 5. Поставить реакцию на этот пост 🏆 — ДЕЛАЕМ! Саймон. Подписаться

Немного мотивации перед сном. Саймон. Подписаться

😂😂 Оставлю без комментариев, думаю сами всё понимаете. Саймон. Подписаться