РЖД-Медицина Южно-Сахалинск

Дорогие наши подписчики, будем рады видеть вас в нашем канале МАХ, переходите по ссылке и будьте с нами, ваша «РЖД-Медицина»!❤️ https://max.ru/join/UBIZt-YFhzW4iK--gMerdJJuCMK2slxmSndDkJuAyYA

💊 Авитаминоз или просто усталость? Если после зимы вы чувствуете постоянную слабость, а волосы и ногти стали ломкими — это ваш организм подает сигнал о внутреннем дефиците. В 70% случаев за привычной усталостью скрывается нехватка витаминов D, группы B или железа. Врачи называют такое состояние гиповитаминозом. Это не полное отсутствие витаминов (как при авитаминозе), а их умеренный дефицит, вызванный однообразным рационом, отсутствием солнца и затянувшимся стрессом. Сегодня это касается почти каждого, и игнорировать такие сигналы — значит лишать свое тело возможности восстановиться. ⚠️ Почему нельзя заниматься самолечением? Витамины и микроэлементы — это не безобидные добавки, а активные участники сложнейших биохимических реакций. Организм — это тонко настроенная система. Избыток одного витамина может заблокировать усвоение другого. Например, бесконтрольный прием цинка может привести к дефициту меди, а высокие дозы кальция — помешать усвоению железа. Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) имеют свойство накапливаться в тканях. Их передозировка зачастую опаснее и лечится сложнее. Принимая мультивитамины «от усталости», вы можете упустить реальную патологию — например, нарушение работы щитовидной железы или скрытую анемию, которые требуют наблюдения врача. 🔺 Только лабораторная диагностика позволяет определить реальную клиническую картину и подобрать адресную терапию, которая восстановит баланс, а не разрушит его. Чтобы не навредить себе в погоне за бодростью, важно отличать научные факты от мифов. Мы собрали самые популярные заблуждения, которые мешают восстановить силы после зимы. Листайте карусель, чтобы во всём разобраться 👉🏻 Записаться в клинику 📲 55-00-00 С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина

Дорогие наши подписчики, будем рады видеть вас в нашем канале МАХ, переходите по ссылке и будьте с нами, ваша «РЖД-Медицина»!❤️ https://max.ru/join/UBIZt-YFhzW4iK--gMerdJJuCMK2slxmSndDkJuAyYA

Какие симптомы уже есть 👇

🏥 Как поддержать сердце весной? А вы знали, что когда на улице теплеет на 10 °C, риск инфаркта и инсульта возрастает? Дело в том, что при резком потеплении атмосферное давление скачет, а кислорода в воздухе становится меньше. В такую погоду вашему сердцу приходится биться чаще, а сосудам — постоянно подстраиваться под нагрузку. К тому же после зимы нам часто не хватает калия и магния, что может вызвать аритмию, а весенняя аллергия и гормоны стресса только добавляют работы сосудам. Защитить сердце помогут даже 3 минуты активности в день. Любое движение мешает крови густеть и снижает давление. Простые прогулки, уборка дома или работа в саду отлично укрепляют организм, прогоняют тревогу и помогают быстрее привыкнуть к сезонным переменам. ✍️ Вот несколько простых правил для вашего здоровья: 1. Измеряйте давление утром и вечером. Записывайте цифры в дневник для врача и пейте назначенные лекарства строго по схеме. 2. Добавьте в рацион жирную рыбу, ягоды и зелень. Старайтесь есть меньше соли и ограничьте кофе. 3. Гуляйте по 30–60 минут, плавайте или занимайтесь йогой — это укрепит сосуды. 4. Раз в год сдавайте анализы на сахар и холестерин. 5. Спите по 7–8 часов в проветренной комнате. 6. Откажитесь от сигарет и алкоголя — они особенно сильно бьют по сердцу. 🌸 Берегите себя, и пусть весна приносит только радость! Записаться в клинику можно по номеру телефона 55-00-00 С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина

🏥 Проверьте свои легкие! Отметьте пункты, которые вы замечали у себя в последнее время. Если совпали два и более — это повод проконсультироваться со специалистом. Врач расспросит о жалобах на одышку или кашель, послушает работу сердца и проверит наличие хрипов в легких: 1. Измерит силу выдоха. С помощью спирографии специалист оценит объем и скорость вашего дыхания до и после приема лекарства, расширяющего бронхи. 2. Найдет виновников аллергии. Анализы крови и мокроты покажут уровень эозинофилов — клеток, которые отвечают за аллергическое воспаление в организме. 3. Исключит другие причины. Рентген или компьютерная томография помогут врачу убедиться, что легкие чистые и симптомы не связаны с другими заболеваниями. Если слово «астма» пугает, а в голове сразу рисуется образ человека, который не расстается с ингалятором, — знайте, что современная медицина позволяет болезни никак не ограничивать вашу жизнь. Вы сможете заниматься спортом, путешествовать и не просыпаться от кашля 🩺 Врачи подбирают мягкую терапию, которая защищает бронхи и не дает приступам начаться. Даже в сложных случаях помогают новые иммунопрепараты: они прицельно блокируют воспаление и позволяют дышать свободно. Чтобы чувствовать себя лучше: ▪️ делайте влажную уборку и уберите лишние ковры; ▪️ проветривайте комнаты; ▪️ следите за календарем цветения; ▪️ вовремя проходите обследования. С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина

Кусь — дело житейское, но лучше провериться! Если после игры с кошкой место укуса или царапины припухло, а вы чувствуете слабость, возможно, вы столкнулись с бартонеллезом («болезнью кошачьих царапин»). Заразиться можно даже от укуса или царапины любимого домашнего питомца. Кошки могут быть переносчиками бактерий, даже если никогда не выходят на улицу. Сами питомцы обычно не болеют, а вот у человека инфекция может дать серьезные осложнения на глаза и суставы. Симптомы, которые нельзя игнорировать (проявляются на 3–10 день): 🔹 на месте царапины появилось пятнышко или прыщик; 🔹 увеличились и болят ближайшие лимфоузлы (например, в подмышке, если поцарапана рука); 🔹 болит голова, поднялась температура, ощущается упадок сил. Если заметили эти симптомы, запишитесь к врачу. Не спешите выселять пушистого хулигана на балкон — сначала проверьте, не стал ли кот переносчиком бартонеллеза. 1️⃣ Проверьте питомца на наличие блох. Даже если кошка никогда не выходит на улицу, насекомые могут попасть в дом на вашей одежде или обуви. 2️⃣ Не позволяйте животному глубоко кусать или царапать вас. Приучайте кошку к играм, которые не причиняют боли людям. 3️⃣ Просто подождите. Организм кошки обычно сам справляется с этими бактериями. Если же состояние питомца вызывает у вас тревогу, покажите его ветеринару. Соблюдайте гигиену, следите за пушистыми, и пусть ваше общение приносит только радость. С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина

Клещи вида Hyalomma активизировались на Юге России Они не сидят на траве в ожидании цели, а сами бегут на тепло человека. Клещи вида Hyalomma крупные. Они заражают человека вирусом крымской геморрагической лихорадки. Виды клещей рода Hyalomma известны давно, распространены от влажных субтропиков до степей и пустынь (в Крыму, Астраханской и Ростовской областях, Казахстане, Узбекистане, Китае, Центральной, Восточной и Южной Африке). Официальных данных надзорных органов об угрозе распространения заболеваний, передаваемых клещами рода Hyalomma, на данный момент не имеется. — Колодезникова Ольга Игоревна, врач-инфекционист клиники в городе Москва. В Подмосковье и средней полосе таких особей нет, но из-за снежной зимы обычных клещей будет очень много. Они уже просыпаются. Поэтому, собираясь на прогулку, надевайте закрытую одежду. А что делать при укусе — смотрите в карточках. С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина

Не спешите скупать БАДы против холестерина 🏥 «Врачи не советуют снижать холестерин с помощью БАДов. Эффективность добавок не доказана, в отличие от специальных лекарств. Существуют проверенные группы препаратов, которые прошли крупные международные исследования и реально работают. Среди них — статины, фибраты, ингибиторы всасывания холестерина и бемпедоевая кислота. Помните, что подбирать конкретное средство и дозировку должен только врач. Делать это нужно по строгим показаниям и под контролем анализов», — кардиолог клиники «РЖД-Медицина» в Воронеже Юденкова Ирина Вадимовна. Вместо банок с мультивитаминами лучше довериться науке ❤️ 13 марта вышло новое исследование. Теперь врачи оценивают риск инфаркта на 10 лет через калькулятор PREVENT. Безопасный уровень холестерина теперь рассчитывается индивидуально по степени риска ➔ Средний: ниже 2,6 ммоль/л. ➔ Высокий: ниже 1,8 ммоль/л. ➔ Были болезни сердца: ниже 1,4 ммоль/л. А проверять холестерин стоит уже в 9–11 лет. С 20 лет этот контроль должен стать привычкой. Обязательно один раз в жизни сдайте анализ на Липопротеин(а). Его уровень заложен генетикой, и если он высокий, снижать обычный холестерин нужно еще активнее. Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом. С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина