Йога с Лотосом 🪷

📣 ВНИМАНИЕ! Отмена занятия! Сегодня, понедельник (17 августа): ❌️18.00 - 19.30 Хатха-йога (средний уровень) Лали Гаврилец

📣 ВНИМАНИЕ! Отмена занятия! Сегодня, понедельник (17 августа): ❌️12.00 - 13.15 Хатха-йога (легкий уровень) Татьяна Долгова

Магия звука ✨️ 16 августа в воскресенье в 17:15 Вечер глубокого расслабления ума и тела под звуки тибетских поющих чаш 🫁 Пранаяма - дыхательная техника, глубокого очищения 🫠 Шавасана (лёжа на спине в удобной, комфортной позе) под звуки тибетских поющих чаш и других волшебных инструментов - погружение в медитативное состояние 🪷 Пробуждение сердца. Медитация "О четырех безмерных: безмерное сострадание, безмерная любовь, безмерная радость, безмерная равностность" С вашей стороны никакой подготовки и знаний для практики не требуется, приходите 🙏 💫 После практики у вас будет прекрасная возможность постоять ногами в специальной поющей чаше для всего тела и почувствовать вибрацию Можно ли пойти на практику после занятия хатха-йоги 15:30-17:00❓️ Да, если у вас есть такая возможность, это будет благотворно, если такой возможности нет, то приходите сразу на практику "Магия звука" Ведущая: Сошникова Елена Стоимость: 1100 руб или по вечернему абонементу Предварительная запись не требуется 🙏 ---------‐-------------------------------- ➡️Как нас найти 🪷Наш сайт 🐘Стоимость занятий

📣 ВНИМАНИЕ! Замена преподавателя! Сегодня, вторник (11 августа): 🔁 ️18:00 - 19:30 Хатха-йога (легкий уровень) Катерина Лемешинская Ждём вас на ковриках 🧘

📣 ВНИМАНИЕ! Отмена занятия! Сегодня, воскресенье (09 августа): ❌️15:30 - 17:00 Хатха-йога (легкий уровень) Елена Сошникова

🌟 Медитация «Джиббериш (тарабарщина)» в воскресенье 9 августа Друзья, в воскресенье 9 августа мы хотим пригласить вас на новую уникальную практику медитаци под живой звук барабана джембе и ханга - Джиббериш! Что такое Джиббериш❔ Это один из самых научных и мощных методов очищения ума. Джиббериш (или Тарабарщина) — катарсическая медитация, где через бессмысленные звуки, жесты и движения тела ты позволяешь выйти всему, что накопилось: обидам, запретам, внутреннему «мусору». Ты говоришь на выдуманном языке, избегая знакомых слов, — и это ломает привычку ума всё контролировать и оценивать. Здесь можно быть по-настоящему «ненормальным» и свободным, как птица. ➡️Как проходит практика: 🔹 Первая стадия (15 мин) — закрыть глаза и выплеснуть всё, что просится наружу: звуки, жесты, лепет на любом языке, КРОМЕ родного и знакомого языка. 🔹 Вторая стадия (15 мин) — два варианта на выбор:  ▪ лечь на живот и слиться с Землёй с каждым выдохом,  ▪ или сидя в тишине наблюдать «небо внутри». 🔹Третья стадия (15 минут) - латихан - спонтанные неструктурированные движения тела вне контроля ума. Завершение — три гонга. 🔵Медитацию ведут: - Тамара Гладова — один из самых опытных преподавателей медитации на Сахалине, преподаватель йоги с многолетним стажем. - Максим Пономарь 🥁 — музыкальное сопровождение (джембе, ханг). 📍Место проведения: Центр йоги «Лотос», г. Южно-Сахалинск, ул. Курильская, 38, «LiveArt», 3 этаж. 🗓 Дата и время 9 августа в 19:00 Продолжительность практики — 1 час. ✨️ Условие участия: 1600р. по предоплате или 1800р. в день мероприятия. ✍ Необходима предварительная запись у администратора по телефону / Мах +7 (914) 767 5500 Не пропустите! До встречи на ковриках 🧘 ---------‐-------------------------------- ➡️ Как нас найти 🪷 Наш сайт 🐘 Стоимость занятий

Йога с Лотосом 🪷 pinned a photo

Расписание занятий йогой в августе в Лотосе Друзья, ну вот и август пришел 🌅 И мы не обещаем вам прохлады, но гарантируем самый аутентичный опыт погружения в себя через йогу. Когда единственное, что может отвлечь вас от практики, — это капелька пота, стекающая вниз по вашей спине 😇 ➡️Ниже - основные изменения в нашем расписании на август: 🔴9 августа в 19:00 вас ждет Джиббериш медитация (тарабарщина) с Тамарой Гладовой и Максимом Пономарь 🔴А 16 августа в 17:15 Елена Сошникова проведет для вас медитацию "Магия звука" - не пропустите! 🔵Занятие по хатха-йоге и пранаяме в воскресенье на 9:30 с 1 августа будут вести Игорь Таушев и Катерина Лемешинская. Присоединяйтесь 🧘 А теперь про летние отпуска наших преподавателей: 1. Весь август в отпуске Валерия Плехова. Валерию в группе 60+ в период с 3 по 6 августа  и с 17 по 22 августа заменит Елена Сошникова, 10 и 12 августа - Александра Алимова. В другие дни занятие в группе 60+ будет отменено. Занятия на 16:45 у Валерии в августе также отменяются 2. Вера Матвеева также находится в отпуске в течение всего августа. Занятия с Верой на этот период отменены. 3. Также на весь август на каникулы уходят группы Кундалини йоги и гонг медитации с Ириной Немыкиной. 4. Елена Сошникова уходит в отпуск на период 7-14 и 23-31 августа. На занятии во вторник 18:00-19:30 Елену заменит Катерина Лемешинская. Остальные занятия с Еленой в это время - отменены. 5. Также с 14 августа в отпуск уходит Ксения Даринская. 6. Все изменения отражены в нашем расписании. Также актуальное расписание на ближайшую неделю доступно на нашем сайте: https://sakh-yoga.ru/raspisanie/ Летняя йога — это определенного рода антидепрессант, который работает даже тогда, когда на улице жара зашкаливает. Приходите к нам на йогу сдавать свой "экзамен на спокойствие". Да, может быть не просто. Но обещаем, что после — вы почувствуете себя супергероем 💪 До встречи на ковриках 🧘

📣 ВНИМАНИЕ! Отмена занятия! Сегодня, воскресенье (02 августа): ❌️15:30 - 17:00 Хатха-йога (легкий уровень) Елена Сошникова

😀🔺🏆😆🎄🏆😀🎄🎄😘🎄 💜🏆😘🏆💜 🔺🎄🎄🍒5️⃣ 🌊 ПОЗА ЧАЙКИ Дорогие йоги и йогини, всем намасте! ☀️ Пару дней назад все наши сторис с #вдохновениейогой посмотрел один очень известный преподаватель йоги, который стоял у истоков развития йоги в России. Помню, как восторгалась видео записями йоги тех лет, которых было не так много в интернете. И несколько раз обучалась у этого преподавателя онлайн. Порадовалась, что такие Учителя благословили марафон своим уважаемым вниманием. Слава и поклоны, а также благодарность всем учителям! 🙏🏻🕉️ Сегодня у нас 🌊ПОЗА ЧАЙКИ или БАЛАНС НА ОДНОЙ НОГЕ В НАКЛОНЕ И СКРУТКЕ. Честно признаюсь🤫, не знаю точное название асаны 🫣, но часто предлагаю её выполнить на очных занятиях и у всех он получается, хотя с виду воспринимается непривычным образом 🙃 Попробуйте🙌 ОТСТРОЙКА Из положения стоя заводим правую руку под правую ногу и размещаем её с внешней стороны стопы. Ладонь можно разместить полностью на пол, можно на пальцы рук. Левая ладонь на полу. Приподнимаем левую стопу, сгибаем ногу в колене и пятку притягиваем к ягодице. Острое колено левой ноги размещаем чуть выше правого локтя, сохраняя притяжение пятки к ягодице. Ощущаем своё дыхание, можно зафиксировать взгляд перед собой и пробуем поймать баланс. Далее приподнимаем аккуратно левую ладонь и уводим вдоль левого бедра. Если идёте дальше, поднимаем руку вверх как продолжение нижней руки. Кисть можно сложить в джняни-мудру 👌 для большей осознанности. Фиксируем и дышим ✨ ЭФФЕКТЫ Асана благотворно воздействует на всё тело, в том числе мозг, укрепляет мышцы, связки и мягко массирует внутренние органы. Развивает чувство баланса в теле и жизни, равновесие, концентрацию, внимание, волю, стойкость. ☀️ Желаю вам вдохновения и прекрасного выполнения асаны и жду ваши видео, отмечайте, пожалуйста #вдохновениейогой #йогамарафон и @valentusha ( Телеграм, ВК, вотсап, инстаграм) чтобы увидела ваше сообщение, также можно прислать ссылку в лс. ❗️ Напоминаю основную идею йога-марафона — показать нашему близкому и дальнему окружению, что мы занимаемся йогой в разных городах (Москва, Санкт-Петербург, Королёв, Истра, Красногорск, Владивосток, Южно-Сахалинск, Чукотка, Сочи, Ялта, Марий Эл, Тыва) и странах (Белоруссия, Венеция, Бразилия, Корея, ждём Канаду), делаем асаны #йогакаждыйдень , преображаемся и будем стараться вдохновить #йогавдохновение к практике по мере возможности других своим примером! Ведь это прекрасно!🙌 Благодарю за участие и поддержку ! 🙏🏻✨ Прекраснейшего всем дня!☀️ Оммм PS Не забудьте сохранить 📍и поделиться с друзьями свои видео 🙌 #вдохновениейогой #летовдохновение #челлендж #радостьпрактики #йога #асаныйоги #йогачеллендж #йогамарафон #асанадня

Друзья, намаскар ☀️🤸‍♂️ Присоединяйтесь к челленджу #вдохновениейогой, запущенному из Владивостока. Волна вдохновения уже катится по всей России и даже больше - присоединяются люди из других стран 🔥🙏

Магия звука ✨️ 26 июля в воскресенье в 17:17 Вечер глубокого расслабления ума и тела под звуки тибетских поющих чаш 🫁 Пранаяма - дыхательная техника, глубокого очищения 🫠 Шавасана (лёжа на спине в удобной, комфортной позе) под звуки тибетских поющих чаш и других волшебных инструментов - погружение в медитативное состояние 🪷 Пробуждение сердца. Медитация "О четырех безмерных: безмерное сострадание, безмерная любовь, безмерная радость, безмерная равностность" С вашей стороны никакой подготовки и знаний для практики не требуется, приходите 🙏 💫 После практики у вас будет прекрасная возможность постоять ногами в специальной поющей чаше для всего тела и почувствовать вибрацию Можно ли пойти на практику после занятия хатха-йоги 15:30-17:00❓️ Да, если у вас есть такая возможность, это будет благотворно, если такой возможности нет, то приходите сразу на практику "Магия звука" Ведущая: Сошникова Елена Стоимость: 1100 руб или по вечернему абонементу Предварительная запись не требуется 🙏 ---------‐-------------------------------- ➡️Как нас найти 🪷Наш сайт 🐘Стоимость занятий

📣ВНИМАНИЕ! Отмена занятия! Сегодня, суббота (18 июля) ❌ 19:00 - 20:00 йога-нидра отменяется

Друзья, пока пытаемся решить вопрос с Лотосовым телефоном, записаться на йога нидру в эту субботу 18 июля можно через Игоря (напишите @life_surfer).

Дорогие друзья! У нас случился форс-мажор: к сожалению, вышел из строя рабочий Лотосовый телефон 😥 Батарейка не выдержала суровой ежедневной йогической нагрузки и вышла из строя, распухнув от усилий... 🙏 Поэтому хотели обратиться к вам с просьбой: если вдруг у вас есть ненужный телефон (желательно, андроид), которым вы уже не пользуетесь, но который работает и готов послужить на пользу для хорошего дела - мы с радостью примем его в дар, вам - плюсик в карму 😇 Принесите, пожалуйста, в Лотос администратору (если администратора не будет на месте - можно положить на его столик). Будем очень благодарны 🙏 Пока, к сожалению, работаем без телефона..