Samanehyogatt
Статистика- Последний пост
- 12 авг.
- Последнее чтение
- 15 авг.
- Постов за неделю
- 1
- Всего постов
- 20
- Тип
- открытый
- Язык
- персидский
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 412
- 1/48двое суток
- 472
- 1/72трое суток
- 509
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
آدرس سایت و دوره های در دسترس👇🏽👇🏽👇🏽 Samaneyoga.ir
موزیک خوب امروزتون🌸
این تمرینات اول صبح بعد از بیدار شدن کمک میکنه خشکی بدنت کمتر بشه انجامش بده به دوستات هم بفرست☀️😍
без подписи
امروز جلسه پنجم یوگا بیداری برگزار شد روی سلام برخورشید کار کردیم تنفس جدید تمرین کردیم و روی انعطاف و قدرت لگن کار کردیم 🪷 این دوره هنوز ظرفیت ثبت نام داره به صورت انلاین و ضبط شده برای شرکت تو کلاس میتونی بهم پیام بدی👇🏽
جلسه پنجم ✅ سیکل سلام برخورشید قدرت و انعطاف لگن آموزش تنفس اوجایی تنوع مالاسانا
✨ خدایا شکرت خیر و نور من از توست ✨ خدایا شکرت هر زیبایی از لطفت توست ✨ خدایا شکرت امیدم به رحمت بیپایانت توست ✨ خدایا شکرت لبخندم به یاد توست ✨ خدایا شکرت هدایت زندگیام به دست توست ✨خدایا شکرت هر گشایشی از جانب توست ✨ خدایا شکرت قدرت توان من از توست ✨ خدایا شکرت عشق حقیقتی در نزد توست ✨ خدایا شکرت هر نفس هدیهای از توست ✨خدایا شکرت آرامش دلم از یاد توست ✨خدایا شکرت هر لحظهام غرق در فیض توست ✨خدایا شکرت بخشش بیحدّت پناه من است ✨خدایا شکرت روشنی چشمم از جلوه های زیبای توست ✨خدایا شکرت هر گریهام نردبانی به سوی توست ✨خدایا شکرت بودنم نشانه ای از مهربانی توست ✨خدایا شکرت هر طلوع، یادآور لطف توست @samanehyogatt
موزیک خوب گوش بدیم✨
سلام به همه افراد گروه 🙋🏻♀️ ایونت حضوری یوگا ب😍 محدوده برگزاری در گیشا میباشد روز جمعه ۹ مرداد ماه ساعت ۶:۴۵ صبح و لوکیشن دقیق روز پنج شنبه در همین کانال ارسال میشه برای حضور نیاز به یک مت یوگا و یک بطری آب دارید قرار یک ساعت کنار هم یوگا و مدیتیشن کنیم 🧘🏻♀️ و بعدش هر کی خواست با هم بریم کافه روستیک و معاشرت داشته باشیم از سمت این کافه تخفیف ۱۵ درصدی داریم برای هرچیزی ک سفارش بدیم به دوستات هم اطلاع بده😍
صبحت بخیر هر جا ک هستی☀️🌋
💛 خدایا شکرت که تو هدایتگر من در مسیر زندگیمی. 💛 خدایا شکرت که تو روزیرسان بیحساب منی. 💛 خدایا شکرت که تو پوشاننده عیبهای منی. 💛 خدایا شکرت که منو به خاطر خطاهایم بخشیدی. 💛 خدایا شکرت که همیشه در سختیها کنار من بودی. 💛 خدایا شکرت که به قلبم آرامش و امید میبخشی. 💛 خدایا شکرت که هر روز فرصت تازهای برای رشد به من میدهی. 💛 خدایا شکرت که نعمت سلامتی را به من عطا کردی. 💛 خدایا شکرت که درهای رحمتت همیشه به روی من باز است. 💛 خدایا شکرت که هر آنچه برای خیر و صلاح من است، در بهترین زمان به من میرسانی. 🌿 @samanehyogatt
🌅صبح با خستگی از خواب بیدار میشی؟ یوگا بیداری | چالش ساختن عادت سحرخیزی و آرامش صبحگاهی☀️🫶 تا شب فقط در حال انجام دادن کارهایی و آخر روز هم حس میکنی هیچ انرژیای برات نیست اگر این حس برات آشناست، یک شروع درست برای روزته. برات «یوگا بیداری» رو طراحی کردم…
پودینگ دانه چیا🫶🏻 مواد لازم: ✅۲۰ گرم دانه چیا (حدود ۲ قاشق غذاخوری) ۲۰۰ گرم ماست یونانی کمچرب ۵۰ تا ۱۰۰ میلیلیتر شیر کمچرب یا شیر بادام (بدون شکر ) ½ اسکوپ پودر وی پروتئین (حدود ۱۵ گرم) اختیاری ولی برای پروتئین بیشتر عالیه چند قطره وانیل کمی دارچین استویا یا شیرینکننده بدون کالری (در صورت تمایل) طرز تهیه همه مواد را مخلوط کن، ۵ دقیقه صبر کن و دوباره هم بزن تا چیا گلوله نشود.۴ تا ۸ ساعت (یا یک شب) داخل یخچال بگذار. ۳۵ گرم پروتئین داره بهترین انتخاب برای وعده صبحانه یا قبل تمرینت😻 نوش جاااان😎
برای شروع صبحت🌹
۴ ساعت تا پایان تخفیف این دوره👆🏽❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
🌅صبح با خستگی از خواب بیدار میشی؟ یوگا بیداری | چالش ساختن عادت سحرخیزی و آرامش صبحگاهی☀️🫶 تا شب فقط در حال انجام دادن کارهایی و آخر روز هم حس میکنی هیچ انرژیای برات نیست اگر این حس برات آشناست، یک شروع درست برای روزته. برات «یوگا بیداری» رو طراحی کردم…
با ای دی زیر در ارتباط باشید👇🏽 https://t.me/samanEh_zf
🌅صبح با خستگی از خواب بیدار میشی؟ یوگا بیداری | چالش ساختن عادت سحرخیزی و آرامش صبحگاهی☀️🫶 تا شب فقط در حال انجام دادن کارهایی و آخر روز هم حس میکنی هیچ انرژیای برات نیست اگر این حس برات آشناست، یک شروع درست برای روزته. برات «یوگا بیداری» رو طراحی کردم روزهای (یکشنبه/سه شنبه/پنج شنبه) ساعت ۵:۴۵ تا ۶:۳۰ صبح 🌸 ✅۱۱ جلسه کلاس آنلاین و ضبط شده فقط ۴۵ دقیقه، قبل از شروع شلوغی روز ✅با این دوره بدنت رو بیدار میکنی،ذهنت رو آروم میکنی،هورمونهات رو متعادلتر میکنی و روزت رو با آرامش، تمرکز و انرژی بیشتری شروع میکنی خیلی از شاگردای دوره میگن: ✨ صبحها راحتتر از خواب بیدار میشن ✨ احساس سبکی و نشاط بیشتری دارن ✨ استرسشون کمتر شده ✨ خواب شبشون باکیفیتترشده 🌹خبر خوب: اگر در این ترم ثبت نام داشته باشی به ۱۱ ویدیو ترم پیش هم رایگان دسترسی داری😍 آرزو نکن حالت بهتر بشه براش اقدام کن🤍🙂↕️ هزینه دوره ۱/۱۰۰/۰۰۰ تومان ولی اگه تا شنبه ثبت نام کنی میتونی از تخفیف استفاده کنی و با قیمت ۹۹۰ هزار تومان ثبت نام کنی🫶 واریز به کارت زیر ۶۱۰۴۳۳۷۶۴۷۵۸۵۷۹۱ به نام سمانه زینالی لطفا فیش واریزی و شماره تلگرام ارسال کنید
موزیک امروزتون⭐️
ادرس سایت بدون نیاز به فیلترشکن👇🏽🐳 بخش «یوگا روزانه» بسیار مفید برای هر کسی ک میخواد روزانه تمرینات متنوع داشته باشه هر ویدیو برای هدف مشخصی طراحی شده مثلا یک ویدیو برای انعطاف کل بدن ، یک ویدیو برای شکم و پهلو و…. اشتراک ماهانه ۴۹۰ ت و با این مقدار هزینه به همه ی ویدیو های این دوره دسترسی دارید و میتونید هر چقدر ک خواستید تمرین کنید امروز تغییر رو شروع کن 👇🏽 بزن روی لینک و در دوره «یوگا روزانه» عضو شو https://samaneyoga.ir/courses/yoga-daily