Альбина ПРО здоровье

🕷 Ну какое лето без разговоров о клещах? Вот мы и пообщались с Еленой Александровной Константиновой, инфекционистом, гепатологом «Клиник СамГМУ», к.м.н. Она объяснила, что чем теплее, тем активнее клещи. А ведь они — переносчики опасных инфекционных заболеваний. Самое известное, о котором все слышали — клещевой энцефалит. И да, это правда: оно может привести к инвалидностям и летальному исходу. Признаки клещевого энцефалита и клещевого боррелиоза (болезнь Лайма): ✅ повышение температуры тела ✅сильная головная боль, боли в мышцах шеи, плечевого пояса, тошнота, рвота, ✅заторможенность, спутанность сознания ✅при клещевом боррелиозе в месте укуса образуется кольцевидная эритема, увеличивающаяся в диаметре. Так что не ленимся: используем репелленты, носим закрытую светлую одежду и регулярно проводим само- и взаимоосмотры. Приехали с природы — осмотрели себя и детей хорошенько. Если нашли (не дай Бог) на себе клеща ❌Не надо: удалять его маслом. Оно перекрывает дыхательные пути паразита, в результате он погибает и отрыгивает содержимое своего кишечника в рану, значительно повышая риск заражения опасными инфекциями. ❗Надо: где бы вы не находились, обратиться в дежурный травмпункт для правильного удаления клеща, а уже потом пойти на прием к инфекционисту. А если вы без природы жизнь свою не представляете, вспомните про вакцинацию. Кстати, экстренно тоже выполняют. Пост получился немножко пугающим, но тема, правда, серьезная. Мы в редакции задумались. Осматриваете себя после природы? ❤ - каждый раз 🔥 - нет, но постараюсь

📌Восполняем уровень фтора без БАДов По сути, эти правила помогут защитить зубы от кариеса, что не только полезно, но и выгодно. Кстати, с биодобавками фтора надо быть осторожными — переизбыток этого элемента вреден так же, как и дефицит. 1⃣ Питание Фториды содержатся во многих продуктах: рыба и морепродукты, крупы, яйца, молочные продукты, зелень, овощи. Богаты фтором зелёный и чёрный чай, петрушка, ржаной хлеб. 2⃣ Проф.процедуры фторирования и реминерализации Чаще всего показаны при начальных проявлениях кариеса, когда на зубах есть светлые или меловидные пятна, при повышенной чувствительности зубов, истонченной или ослабленной эмали. Также могут назначаться пациентам с дефицитом кальция, фосфора и других минералов. 3⃣ Фторсодержащая зубная паста В идеале, подобрать ее у стоматолога. Концентрация фтора индивидуальна: она зависит от возраста пациента, состояния эмали, риска кариеса и даже содержания фтора в питьевой воде. 4⃣ Кстати, вода Выбирая минеральную воду, посмотрите, обогащена ли она фтором. Это простой способ поддерживать его уровень. Купите пасту с фтором? ❤- У меня уже такая 🔥- Да, буду обращать внимание

Мочекаменная болезнь ходит за нами по пятам!!! Ок, согласна, заголовок слишком кричащий - ну а как ещё привлечь ваше внимание? Хочу рассказать о профилактике мочекаменной болезни, которой меня научили урологи. Тут я напомню, что эта болезнь очень распространена в Самарской области, а размер камней может достигать 15 см. Да-да! 1⃣ Соблюдайте питьевой режим. Не менее 2 литров чистой, негазированной воды — равномерно в течение всего дня. 2⃣ Ориентируйтесь на цвет мочи: он должен быть светло-соломенного цвета. Если темнее, надо пить больше. 3⃣ Фильтруйте воду. Это может быть качественные фильтры-кувшины или проточные системы для доочистки питьевой воды. Уже одно это помогает снизить поступление избыточных солей. 4⃣ Ограничьте поваренную соль (до 3-5 г/сут.), красное мясо, субпродукты и продукты, богатые оксалатами, среди которых щавель и шпинат. 5⃣ Ну и конечно, ежегодное УЗИ почек и общий анализ мочи хотя бы раз в полгода – лучший способ выявить проблему на ранней, бессимптомной стадии. А вы достаточно пьете воды? ❤ - стараюсь 🔥- никак не могу себя заставить

Проверено редакцией! Напомню в двух словах: в этой рубрике мы проводим одинаковую диагностику и сравниваем ее результаты. На этот раз я и наш редактор Юлия Мамышева решили провести очень важную процедуру биоимпеданса — для тех, кто следит за весом. (Особенно сильно мы следим за ним летом) Для этого мы отправились в мед.центр «Инвитро», который нежно любим в том числе за комфортную обстановку (не случайно весь выпуск мы смеемся 🤦). Посмотрите на нас обеих внимательно. Вроде бы похожая комплекция, правда? Да и вес один в один. А вот результаты удивили. Кое у кого из нас вес оказался на верхней границе нормы. Чтобы узнать у кого, досмотрите до конца. Всё потому, что внешние параметры похожи, а вот внутренние процессы кардинально разные, и не учитывая это, качественно скорректировать вес не получится. Такая вот полезная оказалась процедура.

У вас есть знакомые с таким диагнозом? Узнала, что в Самаре очень распространена мочекаменная болезнь. Она составляет около 4⃣0⃣% от всех урологических заболеваний в регионе, представляете? Почему - нам объяснила уролог клиники «Уромедик» Юлия Юрьевна Воробьева. Оказывается, основная причина - в воде. Особенности наших почв напрямую влияют на высокую минерализацию и жесткость питьевой воды (особенно актуально для Новокуйбышевска). Средняя жесткость воды в Самаре – 8,8 мг-экв/л. А норма — 7 мг-экв/л. Высокое содержание солей кальция и магния создает идеальные условия для формирования оксалатных и фосфатных камней. + Влияет климат: жаркое сухое лето с резкими перепадами температур. Мне кажется, о таких особенностях нашего региона надо знать. Согласны? Сделать пост о том, что рекомендуют урологи для профилактики? ❤Обязательно 🔥Мне уже поздно

В выходные в Самаре - лето! Уже запланировали выходные? Когда-то я очень старалась все свободное время уделять работе. Конечно, сейчас я не жалею об этом — наверное, это правильно. Но теперь стараюсь наслаждаться каждым свободным часом. Нам с вами повезло — мы живём в Самаре. Можем гулять по Набережной, сидеть у реки, вдыхать запах ветра с воды. То, за что многие платят немалые деньги, нам доступно бесплатно. И знаете - предлагаю этим пользоваться. Обязательно в эти выходные нужно выкроить время для прогулки. Ради себя и своей нервной системы. Согласны? ❤️🟣 обязательно! 👍 🟣 попробую, хотя и много дел.

Многопрофильный Медицинский Центр STK-CLINIC По адресу: ул. Тухачевского, 80, офис 1 📞 212-50-60 _______________ ✅Консультация уролога Токарев Владимир Николаевич 1750 руб. вместо 2500 ✅Консультация колопроктолога (оперирующий) Колобова Мария Геннадьевна 2800 руб. вместо 4000 ✅Консультация терапевта Макарова Наталья Николаевна 2100 руб. вместо 3000 ✅Консультация пульмонолога Артамонов Игорь Дмитриевич 2100 руб. вместо 3000 ✅Консультация оториноларинголога Барсегян Ирина Андреевна 2100 руб. вместо 3000 ✅Консультация оториноларинголога (оперирующий) Иванов Сергей Львович 3200 руб. вместо 4500 ✅Консультация эндокринолога, диетолога Гончарова Татьяна Юрьевна 2100 руб. вместо 3000 ✅Консультация интегративного терапевта, нутрициолога Загородная Ольга Петровна 2100 руб. вместо 3000 ✅Консультация хирурга кисти, травматолога-ортопеда Игнатьев Евгений Валерьевич 2100 руб. вместо 3000 ✅Консультация гастроэнтеролога Калужских Ирина Александровна 2500 руб. вместо 3500 ✅Консультация ревматолога Климова Людмила Александровна 2500 руб. вместо 3500 ✅Консультация акушера-гинеколога Кочеткова Ольга Николаевна Крыпаева Юлия Александровна 1900 руб. вместо 2700 ✅Консультация эндокринолога Гайлис Алёна Алексеевна 2100 руб. вместо 3000

Клиника  "Доктор Ост" ул. Революционная 155 📞 215-02-09 _________________  ➡️Прием реабилитолога 1100 руб. вместо 1700  ➡️Прием (осмотр, консультация) врача травматолога-ортопеда Кузнецов Ю.В. Ващенко О.В. 1300 руб. вместо 2000 ➡️Прием (осмотр, консультация) врача травматолога-ортопеда, первичный c УЗИ сустава Кузнецов Ю.В. Ващенко О.В. 1600 РУБ. вместо 2500 ➡️Безоперационное лечение позвоночника на аппарате DRX 9000C (поясничный отдел или шейный отдел) - 1 процедура 1900 руб. вместо 2700 ➡️Безоперационное лечение позвоночника на аппарате Элит Трак 1900 РУБ.  вместо 2700   ➡️Ударно-волновая терапия (1000/2000 ударов) 1100/1250 руб. вместо 1600/1800 __________ (3000/4000 ударов) 1550/1850 руб. вместо 2200/2650 ___________ (6000/8000) 2550/3200 руб. вместо 3650/4500 ➡️ Инъекция «Плазмогель» 4900 руб. вместо 6500 ➡️ Плазмолифтинг - 1 пробирка 3500 руб. вместо 4500 _________________ РЕАБИЛИТАЦИЯ ➡️Индивидуальное занятие со специалистом ЛФК  - 40 минут 1200 руб. вместо 1800   ➡️Кинезиотерапевтическая установка "Экзарта" 1300 руб. вместо 2000  __________________ РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ ➡️Аурикулопунктура 650 руб. вместо 1000   ➡️Иглорефлексотерапия (ИРТ) 1600 руб. вместо 2300

Получили новый номер из типографии🔥🔥🔥 Посмотрите, какой красивый! И как всегда, в нем много полезного и интересного. Например: ✔️Какая технология ринопластики считается супер-трендом 2026 года? ✔️Какой врач лечит головные боли? ✔️Правда ли, что алкоголизм передается генетически? ✔️Опасно ли для женщины, если у ее мужа простатит? ✔️Что делать с ранним климаксом? ✔️На каком боку правильно спать? Поставьте 🟣❤️, если хотите увидеть посты на эти темы, буду выкладывать 💯!

Девочки, есть два места по очень хорошей цене в санаторий «Матрешка Плаза» с пятницы по воскресенье с 20 по 22 марта (питание и проживание), стоимость на одного человека 5 500. Пишите в личные сообщения.

✍✍✍ Последнюю неделю сдаем в типографию новый номер. Моим знакомым это сразу заметно потому, что я на время выпадаю из соц сетей. Да, вот такой я блогер!😁 Но сегодняшний вопрос одной из подписчиц вдохновил на пост, который получился очень пятничным. И мы попросили друга нашей редакции и известного сексолога Веру Собко (по этой ссылке можно перейти на ее канал, там много полезного) ответить на вопрос: что делать, если не хочешь мужа? 🫦

Дорогие девочки, осталось всего 2 дня, когда вы можете забронировать себе место на нашем туре "3 грани женщины". Лично для меня есть 3 причины, по которым каждая женщина должна хотя бы раз подарить себе участие в таком туре. 1. ЦЕНА❗️Вы и сами видите, как выросли цены, но мы держим свои цены на уровне 2024 года. Средняя стоимость выезда на выходные с программой и питанием - от 23 000. У нас стоимость 15 500 за три дня с едой, программой и подарками (каждый стоит около 3000). 2. ВРАЧИ ❗️К вам приедут специалисты, у которых запись расписана на 3-4 месяца вперед. Вы сможете задать им свои вопросы, познакомиться. Это самая настоящая школа Грамотного Пациента. 3. ОТДЫХ❗️Будем общаться, смеяться, гулять, перезагружаться, познакомимся с Вами лично. Кроме шуток: 85% участниц - повторные, а это о чем-то да говорит. У нас просто хорошо. И да. Без ночевой - можно. В рассрочку - можно. Да и вообще, навстречу идем во всем. Пишите, осталось всего 2 дня чтобы принять решение!

Девочки, подробная информация по спикерам по ссылке. 📌Осталось 15 мест. 📌Бронируйте в личных сообщениях. https://3grani.timepad.ru/event/3848268/

💊 Что делать, если чувствуете, что заболеваете? Зима выдалась непростая, и в том числе потому, что ОЧЕНЬ многие болели – и дети, и взрослые. Думаю, и у вас не один знакомый лежал с температурой, а, может, и вы сами. Специально для вас, наших подписчиков, мы попросили друга нашей редакции и очень опытного терапевта дать несколько советов. На видео: Снегурова Евгения Александровна 🟣терапевт, гастроэнтеролог, 🟣заместитель главного врача клиники «Медерус» 🟣член Российской гастроэнтерологической ассоциации Болели этой зимой? ❤️🟣Нет, повезло 💊🟣Да, и сильно 👍🟣Спасибо за такие видео

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Надежда 2. Kristina (@Kristina_Kor) 3. Елена Моисеенко (@EWaMoi) 4. Диана (@diana_nikolaevna11) 5. Ольга ✔️Проверить результаты

📖 Сначала мы просто выпускали журнал о здоровье… Потом мы подумали «Почему бы не создать премию для врачей» и запустили Голд-премию в сфере медицины, которую поводим каждый год в день медработника... Потом мы решили, что нам не хватает жизненно сообщества пациентов, и создали группу «Скидки в клиниках» (ссылку публиковать не буду, чтобы вы не решили, что это реклама) Потом мы поняли, что хотим сделать праздник здоровья для людей и придумали «День здоровья в Загородном»... Сейчас нам стало интересно приглашать спикеров на тему медицинского управления и помогать развиваться клиникам города... Вот как раз вчера мы провели наш первый большой тренинг на тему «Перезагрузка администратора клиники». Мне кажется прошло неплохо - репортаж на видео. Очень хочется похвастаться Остановимся ли мы на этом? Думаю, что нет. Потому что нам нравится наша работа, наши читатели и подписчики. И еще потому что мы – да как и вы тоже – очень активные. К чему я это все? Девочки, мы все обязаны хорошо отдохнуть за эти три дня! Освободите сегодняшний вечер под свои радости. Впереди длинные выходные, все успеем! ❤️🟣буду отдыхать! 👍🟣буду отдыхать всему назло! 🔥 🟣буду отдыхать, потому что умничка и точно заслужила!)