Евгений Самарин

Приветствую вас, друзья! 👋 Сегодня делюсь с вами очередной порцией красивых алтайских видов.⛰️🌿 Смотрите видео, делитесь впечатлениями и ощущениями.💬😉 💫 Напомню что следующая выездная программа Трансерфинг Центра пройдет в ноябре на Валдае. Мы проведем интенсив выходного дня «Реальная магия Трансерфинга». ✨ На этой программе вы сможете расширить своё сознание, выйти из низковибрационных энергий, войти в поток исцеляющего Света, сотворить свой благостный слой мира. ✔️ Вас ждут практики-визуализации и техники взаимодействия со световыми энергиями, комбинация самых эффективных техник Трансерфинга и Тафти, работа с намерением, создание артефакта, высоковибрационная музыка, соединяющая вас с пространством Нового времени. 📆 Программа пройдет с 20 по 22 ноября. ✅ Подробную информацию смотрите по этой ссылке - https://tserf.ru/lp/ivd-nojabr-26/

Приветствую всех, дорогие друзья! 👋 Продолжаю делиться с вами красотами Алтая⛰️, этого удивительного края нетронутой природы, культуры, людей, которые живут по-прежнему по своим верованиям и традициям.  Смотрите видео, делитесь своими впечатлениями и ощущениями.💬🙏 💫🌿 В ноябре мы отправимся в ещё одно красивое место - на Валдай, где пройдет интенсив выходного дня «Реальная магия Трансерфинга». ✨ На этой программе вы сможете расширить своё сознание, выйти из низковибрационных энергий, войти в поток исцеляющего Света, сотворить свой благостный слой мира. ✔️ Вас ждут практики-визуализации и техники взаимодействия со световыми энергиями, комбинация самых эффективных техник Трансерфинга и Тафти, работа с намерением, создание артефакта, высоковибрационная музыка, соединяющая вас с пространством Нового времени. 📆 Программа пройдет с 20 по 22 ноября. ✅ Подробную информацию смотрите по этой ссылке - https://tserf.ru/lp/ivd-nojabr-26/

Доброго дня, дорогие друзья!👋 Наше путешествие на Алтай с участниками закончилось, но мое личное путешествие продолжается. И сегодня я покажу вам несколько удивительно красивых мест.⛰️🌿

С музыкальным приветом с Алтайских гор!⛰️🎶 Доброго дня всем, кто слушает и слышит!👋😉 Сегодня наш коллектив представляет всеобщему вниманию новую композицию "ТРИД music band" - Красавица!🌿 Это смешение стилей и настроений, живая гитара и голос, который идет от Души, но главное - это послание для всех нас, проживающих такие непростые времена.🙏 Кто она - Красавица, печальная и задумчивая? Просто одна из нас или вечно мятущаяся Душа, ищущая и сострадающая?🕊️ Пришедшая к нам "из времени", знающая и понимающая всех и всё?! Она же Любовь, самое красивое из всех чувст человечества.🩷 Она же - вездесущая Судьба... Лето-осень-зима-весна... и снова лето. Всё проходит и всё остается неизменным.☸️ А за закатом всегда следует рассвет - Свет всегда приходит на смену Тьме.💫 Так было и так будет! 🎧 Слушайте песню "Красавица" на всех площадках: 🔸ВКонтакте - https://vk.ru/audio474499284_456963500 🔸Яндекс.Музыка - https://music.yandex.ru/album/43200197/track/153966507?ref_id=19CA89B9-3353-44F7-B02A-7571F23D60C0&utm_medium=copy_link 🔸Ютуб - https://youtu.be/mYgVlAsYYiI?feature=shared 🔸Ссылки на другие ресурсы -  https://band.link/olPfH ☑️ Канал "ТРИД music band" в Telegram - @tridmusicband

Приветствую всех, дорогие друзья! 👋 Сейчас проходит наше Трансерфинг-путешествие на Алтае⛰️, и в этих видео я делюсь с вами красотой, которая нас окружает здесь. Хорошего вам дня!

🤔 Решать или Позволить. Случалось ли вам долго и тяжело раздумывать над какой-то проблемой, вопросом?💭 Что-то сделать, принять решение, поступить определенным образом? Что стоит в исходной необходимости этого процесса? Что мешает просто сделать действие, поступить так, как хочется, сделать первое, что «приходит на ум»? «А разве так можно? — спросят многие. 🤨 Разве это логично — “кидаться в омут с головой”? — Необходимо все обдумать и принять взвешенное решение. 🧠 — Предусмотреть все возможные варианты. 📋 — Учесть все последствия. ⚖️ Это привычный алгоритм принятия решений, основанный на логике и расчетах. 🧮 А правда, можно ли по-другому? Представьте, что вы отключаете логику и «здравый смысл», живете и действуете «по наитию», ориентируетесь на то, что чувствуете, а не на то, что думаете, полагаете, считаете и так далее. 💫 Это сложно себе представить, и еще сложнее сделать практически. Мы с первого шага в жизни привыкли слышать: «Постой, не спеши, будь осторожен…». Это и формирует представление о внешнем мире как о сложной системе, выжить в которой может не каждый, а лишь тот, кто будет думать, полагать, считать, проверять… Именно в этот момент, когда мы «включаем мыслемешалку» для принятия решений, мы закрываем возможности, данные нам от природы с момента создания. 🚪 А именно - мы не даем Вселенной предоставить нам наилучший и самый простой способ достижения целей и решения вопросов. 🌌 Мы «закрываем глаза» и не видим легкие и доступные пути. 🙈 Мы просто не допускаем, что все может быть просто и быстро, с наилучшим исходом для нас. 🌈 Чтобы вернуться к такому варианту развития событий, достаточно позволить всему происходить в отсутствии жесткого контроля. 🍃 Когда вы поднимаетесь на гору, вы видите вершину и стремитесь к ней, передвигаете ноги и даже включаете волевое усилие. 🏔️ Вы не можете сделать дорогу более короткой, повлиять на погоду и изменить ландшафт. Но вполне способны двигаться по ней, наслаждаясь процессом, впитывать красоту окружающей реальности, сливаться с ней и приближаться к цели в состоянии радости и вдохновения. 🌿✨ Именно в этом случае дорога покажется легкой, а цель - достижимой. 🌟 #евгенийсамарин #осознанность #трансерфинг #цель #управление_реальностью

🌍 Если… 👋 Приветствую всех! Если вы читаете этот пост, то, скорее всего, уже слышали или что-то знаете о квантовом переходе и множестве изменений, которые происходят на Земле и во всей Вселенной.🌌 Если вы «в теме» перехода, то наверняка задавались вопросами: что делать и как себя вести? Что меня ждёт? Как соответствовать новым вибрациям планеты и перейти в пятую мерность?🤔 Если всё это так, вы, вероятно, искали актуальную информацию и рассчитывали получить практические советы. 💪 Если Вы готовы действовать, а не просто говорить и рассуждать, то вот несколько конкретных рекомендаций по подготовке себя к новой мерности и повышению своих вибраций.👇 📵 Максимальная изоляция от входящей информации - кроме той, которую вы сами искали, выбрали и считаете ценной для повышения своего вибрационного уровня. 🧘 Ежедневные практики, направленные на стабилизацию сознания: медитация, время тишины или любые другие способы, позволяющие остановить мысленный поток и войти в состояние «вне ума». 🤸 Ежедневные телесные практики универсального направления: йога, цигун, эффективное движение, пилатес, упражнения на гибкость, МФР - всё, что помогает расслабить тело и предотвратить спазмы мышц. 🌬️ Ежедневные энергетические практики — дыхательные, визуализационные и другие, направленные на повышение энергетики. 🥗 Очищение организма от токсинов и ментальных маятников: правильное питание 🥬, оздоровительные процедуры (баня, массаж и т.п.), исключение из рациона веществ, изменяющих сознание, стимуляторов и других «привязок» и «прицепок». 📖 Изучение специальной литературы и других источников, развивающих способности и сверхспособности человека, его физику, энергетику и духовную составляющую личности. 🌅 Целенаправленная визуализация того самого мира, в который вы желаете и намереваетесь переместиться, где планируете оказаться и качественно проживать в новой реальности - со всеми подробностями и деталями. 🌳Регулярное взаимодействие с живой природой - растениями, животными, лесами, горами, морями, реками и озёрами и так далее.  🙏 Если всё это Вам не нужно, не интересно или не понятно - это Ваш личный выбор. ❓Если вы всё это уже знаете и практикуете - то почему вы ещё не в Пятой мерности? 🤔😉 #евгенийсамарин #психология #осознанность #трансерфинг #энергия

Доброго дня, дорогие друзья! 👋 ✅ Хочу напомнить вам о том, что вы можете обратиться ко мне с любым вопросом по техникам Трансерфинга и Тафти, по темам повышения энергетики, активной работы с телом, здоровья и здорового питания, отказа от вредных привычек, оздоровления и улучшения самочувствия и др. ✍️Свои вопросы вы можете присылать в комментариях. ✅ Если вам нужно разобрать вопрос более подробно, Вы можете записаться ко мне на консультацию. Всю информацию, о том как это сделать, вы найдёте по этой ссылке -   https://tserf.ru/lp/konsultacii-e-samarin/ ✅ Также вы можете записаться ко мне на  онлайн-тренировку.💻 Тренировки проводятся по вашему запросу и пожеланиям с использованием моих авторских методик по самым разным направлениям. ➡️ Более подробную информацию смотрите по ссылке - https://tserf.ru/lp/onlajn-trenirovki-samarin/ ✅ А если вы хотите поучаствовать в тренировках, в телесно-энергетических практиках, медитациях в формате оффлайн, у вас  появится такая возможность уже совсем скоро - 26 июля мы отправляемся в Трансерфинг-путешествие «В единстве трех миров».⛰️🧘‍♂️ 🎯Основная цель, которую мы ставим перед собой -  научиться быть в балансе, гармонии с собой и текущей реальностью. 👉 Вы ещё можете присоединиться! Всю информацию о путешествии вы найдете по ссылке - https://tserf.ru/lp/altai-2026/ #евгенийсамарин #психология #осознанность #трансерфинг #спорт

🎬✨ Вакантное место. Приветствую всех! 👋 С давних времен человечество спорило о том, что первично: курица или яйцо? 🥚🐔 Материальное или духовное, звук или свет, бытие определяет сознание или сознание - бытие?🤔 Все зависит от того, откуда смотреть.👁️ От исходной точки, от того, кем считает себя наблюдатель, и даже от того, в какой момент времени все это происходит. ⏳ Представьте, что вы - младенец, который готовится выйти в мир из лона матери.🤱 Вы находитесь внутри уютного домика - в теплой жидкой среде, в безопасности.💛 Сквозь тонкую преграду вы слышите и ощущаете окружающий мир. Вам интересно, что там, но вы ясно понимаете: вы здесь, а мир - там. 🌍 Это похоже на ощущения человека, впервые нырнувшего в океан и увидевшего подводный мир во всей его красоте. 🌊🐠 Или космонавта, вышедшего в открытый космос. 🚀🌌 И вот происходит рождение. Ребенок становится частью окружающего мира. Всё, что раньше было лишь отдаленными ощущениями, превращается в реальность со звуками, запахами, прикосновениями.🌍👣 После первого потрясения человек постепенно привыкает и все глубже погружается - физически и ментально - в материальный мир.  Что происходит в этот момент?  Ребенок, а если говорить точнее - воплощенный Дух, перестает разделять себя и окружающую материю. ✨ Он начинает все сильнее отождествлять себя с этим миром. Совсем скоро представление о себе меняется кардинально: «Я - это мои ручки, ножки, голова». 👶 А вокруг - такие же человечки. 👨‍👩‍👧 Еще через год-два почти не остается воспоминаний о том, кем ты был до рождения и кто ты есть на самом деле.☝️И тогда именно материя, всё явное и осязаемое, начинает казаться первичным и определяющим бытие. 🪨 Так почему же человек все-таки первичен по отношению ко всему, что видит, слышит и ощущает? 👁️👂🤲 Потому что его истинная божественная суть, изначально выделенная Создателем как самостоятельный Дух, наделенный собственным сознанием и определенным уровнем вибраций, по своей природе является творящей силой.🌟 Именно она определяет, каким будет его материальный мир. В момент земного рождения происходит своеобразная подмена: творец становится актером на заранее подготовленной игровой площадке.🎭🌍 Он принимает правила игры и постепенно полностью отождествляет себя с материальной реальностью. Это очень старая и удивительно искусная пьеса. Настоящий сериал с множеством сезонов, где в каждой новой серии актер играет другую роль. Иногда рядом оказываются знакомые персонажи, иногда - совершенно новые.👥 Но есть одна важная особенность.☝️ Место режиссера изначально вакантно.🎬 Так задумана сама игра: существуют правила, но нет жестко прописанного сценария.📜 А, как известно, свято место пусто не бывает. Если человек слишком увлекается своей ролью и забывает, кто он на самом деле, всегда находится кто-то, кто готов занять место режиссера и предложить свой сценарий, свои правила и свое видение жизни.🎥 Нравится быть персонажем - это тоже выбор. Хочешь занять место режиссера - никто не станет возражать.🤷‍♂️ Главное - принять саму возможность менять сценарий своей жизни и однажды осознать, что именно ты первичен, а все остальное - лишь следствие твоего выбора.🔑 #евгенийсамарин #осознанность #трансерфинг #управление_реальностью #трансерфинг_реальности

Доброго дня, дорогие друзья! 👋 Это завершающий пост о поездке в Беларусь.🇧🇾 🌲На обратном пути я заехал в Себежский национальный парк во Псковской области, а также заглянул в эко-деревню "Яковское" в городе Рудня Себежского района. Этим прекрасным местам и посвящено данное видео. 🎦 Приятного просмотра! 🙏 ✅ Друзья, напомню, что с 26 июля по 4 августа пройдет Трансерфинг-путешествие «В единстве трех миров». 🙏 Основная цель, которую мы ставим перед собой -  научиться быть в балансе, гармонии с собой и текущей реальностью. 👉 Вы ещё можете присоединиться! Всю информацию о путешествии вы найдете по ссылке - https://tserf.ru/lp/altai-2026/ #себеж #рудня #евгенийсамарин #трансерфинг

🟣 Коронная чакра Земли. Приветствую всех! 👋 Как вам, надеюсь, хорошо известно, в энергетическом теле человека особо выделяют чакры — энергетические центры, имеющие отношение ко всем сферам жизни: от ментальных аспектов и проявления себя в этом мире до чисто физических вопросов здоровья и самочувствия. ✨ Однако и наша планета, как часть всего сущего, созданная «по образу и подобию», — живой организм, имеющий сложную энергетическую структуру и строение. 🌍 На теле Земли также выделяются особые зоны, часто обширные районы, которые можно идентифицировать как «чакры планеты». Это не просто «места силы», хотя именно ими они и являются в первую очередь, но прежде всего это места, которые оказывают особое, целенаправленное влияние на саму планету и, разумеется, на всё, что попадает в радиус действия данной зоны. ⚡ То есть что-то относится к центру стабильности и материального благополучия (не ограниченного понятием денег и материальных благ). Что-то особенно влияет на энергетическое здоровье. 💫 Но, пожалуй, самой важной является зона, имеющая отношение к «Коронной чакре», то есть место связи с Божественным, Вселенским, Вечным… Место перехода от материального мира в тонко-материальный и духовный, место силы по определению — силы особой, доступной не всем, но избранным. 🌌 Что интересно, в отличие от человека, на планете минимум три района имеют отношение к каждой чакре. 🌎 И мест проявления «Коронной» — тоже три. Одно из них — Горный Алтай. 🏔️ — Значит ли это, что стоит срочно ехать туда, а возможно, даже перебираться на ПМЖ? 🤔   — Говорит ли это о том, что только здесь человек способен обрести просветление? 💭 — Вместит ли Алтай всех желающих «пробудиться»? 😊 Во-первых, «времени» нет. 😊 Это иллюзия, поэтому понятие «срочно» тут неуместно. Всему своё время, и для каждого оно наступает в нужный момент. ⏳ Во-вторых, всё зависит от самого человека — готов ли он к этой энергии и способен ли адекватно принимать её и использовать. Нам всегда всё даётся по готовности. 🙏 В-третьих, тысячи людей приезжают в Горный Алтай каждый год, но даже не подозревают о его истинном значении на нашей планете. Мы все живём в личной реальности, часто не пересекаясь даже в общественных местах. Алтайские горы — это и стена, и купол, и укрытие для тех, кто дорос, осознал и одновременно с этим понял: повышать вибрации и «светить» можно в любом месте и измерении. Правда, подобные места больше помогают в этом, создают условия, усиливают энергетически. ✨ Те, кому это необходимо, окажутся «в нужном месте, в нужное время» и получат «свой результат». Другие — просто воодушевятся красотой первозданной природы. 🌿 А теперь — пища для размышлений. 🤔 Все ответы уже в нас. Энергетика — способность, данная при истинном рождении. А человек, точнее бессмертный Дух, которым он является, с точки зрения Вселенной и Творца, — первичен по отношению к материальному миру. ✨ Продолжение следует. 😉 ✅ Друзья, напомню, что 26 июля мы отправляемся на Алтай, в Трансерфинг-путешествие «В единстве трех миров». 🙏 Основная цель, которую мы ставим перед собой -  научиться быть в балансе, гармонии с собой и текущей реальностью. 👉 Вы ещё можете присоединиться! Всю информацию о путешествии вы найдете по ссылке - https://tserf.ru/lp/altai-2026/ #алтай #чакры #евгенийсамарин #трансерфинг #энергетика

Приветствую всех, дорогие друзья!👋 В этом видео я хочу показать вам ещё одно уникальное место, которое мне удалось посетить в Беларуси - дворец Пусловских, также известный как Коссовский замок.🏰 Это уникальный памятник неоготической архитектуры XIX века, который находится он в белорусском городке Коссово.

Доброго дня всем!👋 Сегодня 18 июня, но за окном - настоящее ненастье! 🌧️ Ливень и ветер… Говорят, что у природы нет плохой погоды, но всегда хочется тепла — летом, а морозов — зимой. ❄️☀️ Так уж устроен человек — он сам часть природы и её циклов, времён года. 🌿🍂 Он рождается и набирает силу, как растения, весной. 🌱 Крепнет и максимально раскрывается — в «зрелом» возрасте, летом. ☀️🌳 А когда приходит осень жизни — вспоминает с грустью весенние деньки. 🍁💭 Зимой же — покрывается сединой, как ветки инеем на морозе, ❄️🌲 и, оглядываясь назад, кто-то с радостью, а кто-то с тоской думает о будущем… Каким оно будет, и будет ли вообще?! 🤔✨ И только она — человеческая Душа — точно знает и помнит всё. 💫 Она не стареет, но всегда остаётся молодой. 🤍 Она переживает и сочувствует, радуется и грустит, но всё это — лишь в мире людей, в материальном мире, где эмоции и чувства — часть самой жизни, её материального воплощения. 🌎 А когда она вернётся в свой родной духовный мир, ✨ все страхи и сомненья, тревоги и ожидания развеются, как утренний туман… 🌫️☀️ И вновь настанет «безвременье», где нет прошлого и будущего, а лишь одно настоящее… ♾️✨ И тогда ей захочется вернуться к нам вновь и рассказать о том, что было, есть и будет, поддержать, настроить, направить. 🤲💖 Но она не может просто сказать, поэтому посылает тихие сигналы, которые слышит только тот, кому это необходимо в данный момент. 🌟 Однажды этот голос услышал и я. 🎶 Так появилась новая песня, которая совсем скоро увидит свет. ✨ Услышать её сможет каждый, но понять и прочувствовать — лишь тот, кто настроен на «тихий голос Души». 🤍💫 Уже скоро… А пока послушайте начало — и откройте своё сердце этому посланию, ведь оно всегда приходит вовремя. ❤️🙏 Чтобы послушать, просто нажмите на прикреплённое видео и включите звук.▶️ Страница коллектива - @tridmusicband

Приветствую вас, дорогие друзья! 👋 И снова репортаж с белорусской земли, из места, которое было моей основной целью в этой поездке.☝️ 🌳Это Беловежская пуща - крупнейший и древнейший реликтовый лес Европы, который находится на границе Беларуси и Польши. Приятного просмотра. 😉 ✅ Друзья, напомню, что с 26 июля по 4 августа пройдет Трансерфинг-путешествие «В единстве трех миров». 🙏 Основная цель, которую мы ставим перед собой -  научиться быть в балансе, гармонии с собой и текущей реальностью. 👉 Вы ещё можете присоединиться! Всю информацию о путешествии вы найдете по ссылке - https://tserf.ru/lp/altai-2026/ #беларусь #беловежская_пуща #евгенийсамарин #трансерфинг

🌌 Мелочи жизни. Приветствую всех! 👋 Очень часто мы переживаем по поводу совершенно незначительных вещей. 😟 Волнуемся, суетимся… Вспомните первые экзамены в школе, зачеты и сессии в институтах. Поиски работы, необходимость проходить собеседования… Для кого-то даже просто позвонить по важному вопросу - целая проблема! А после совершения действия… Уффф! 😌 Мы выдыхаем и расслабляемся, радуемся и довольно быстро забываем обо всем этом.😊 А спустя какое-то время - с улыбкой на лице и даже с недоумением вспоминаем эти волнения и тревоги - ведь теперь они кажутся просто смешными! 😄 А почему, собственно? 🤔 Что поменялось? Вопросы как были, так и остались насущными - экзамены, зачеты, важные встречи… 📝 Сама жизнь устроена так, что, пройдя какой-то сложный этап, ты двигаешься дальше, иногда забывая о прошлых проблемах, иногда недоумевая: как я мог об этом волноваться?  Дело в том, что все это становится ВАЖНЫМ лишь в рамках трехмерной модели мира и времени.⏳ И выглядит совсем ничтожным - в масштабах Вселенной!🌌 Согласны?  И, разумеется, все зависит от исходной точки наблюдения - от того, где вы находитесь в моменте решения этих вопросов и в какой роли: персонажа этой самой реальности или Наблюдателя, Смотрителя, Творца собственной реальности.👁️✨ Представьте себя целой галактикой или планетой - ну какое вам дело до каких-то экзаменов? 🌍🌌 То же самое и с другими вопросами «обыденной жизни» - они могут волновать вас, лишь если вы добровольно спускаетесь с уровня Духа на уровень персонажа трехмерной игры.  Играть, конечно, тоже интересно, но вот только в свои игры, по своим правилам! 🎲 Согласны?  Если да, милости просим в новую пятимерную реальность, которая разворачивается прямо сейчас!🚪 Если нет - можно продолжить играть по чужим правилам, периодически задаваясь вопросами: а зачем я здесь? В чем смысл моей жизни? За что мне все это и когда оно закончится?  Возможно, вам представится другой шанс начать свою игру, возможно, просто надоест играть в игры, но все это будет потом, а сейчас - просто вспомните свою «самую большую проблему» и представьте, что вы - целая галактика!💫 Это тоже игра, и в ней нет проигравших.  #евгенийсамарин #осознанность #трансерфинг #управление_реальностью

Доброго дня, дорогие друзья! 👋 Продолжаю вас знакомить с замками Беларуси. 🏰 Это Лидский замок, который находится в городе Лида Гродненской области. Замок был построен в 1323 году по поручению князя Гедимина. Входил в линию защиты против крестоносцев Новогрудок - Крево - Медники - Троки.  ⚔️ На территории замка часто проводят исторические реконструкции, так что можно попасть на рыцарский турнир или праздник с музыкой и костюмами. Приятного просмотра! 😉

Приветствую всех, дорогие друзья!👋 Продолжаем прогулки по замкам Беларуси.🏰 Сегодня я расскажу о Мирском замке, который является уникальным памятником национальной культуры Беларуси.☝️В 2000 году он был включен в Список всемирного культурного и природного наследия ЮНЕСКО. Смотрите видео и делитесь своими впечатлениями.🙏😉

Доброго дня всем! ☀️ Продолжаем готовиться к активному лету и оздоравливать свое тело и сознание! 💪🧘‍♂️ Сегодня я предлагаю всем, кто осознает пользу физических упражнений и энергетических практик, «походный набор» - список упражнений, которые входят в систему «Эффективного движения» от Вадима Зеланда. 🚶‍♂️🏕️  Я выбрал те из них, которые, по моему мнению, имеют непосредственное отношение к физическим качествам и навыкам, необходимым в путешествиях. 🌿 Разумеется, это далеко не все, что предлагается во всех шести комплексах ЭД, но для подготовки к пешим выходам и различной активности «на воздухе» - подойдет отлично! 👍 Также нужно понимать, что занятия дома или в зале не заменяют тренировки в естественных условиях - ходьбу, бег, перемещение по холмам и пересеченной местности. ⛰️🏃‍♂️ Для примера вы сможете посмотреть в этом посте ролик с одним упражнением из списка. 🎥 Все остальные упражнения можно найти на странице «Эффективного движения» на сайте Трансерфинг Центра по этой ссылке и прочитать, прослушать, просмотреть все нижеописанное, выбрав из списка комплексов на любой удобной платформе, предложенной на сайте. 📚🎧📱 Не забудьте прочитать (или просмотреть) информацию о принципах ЭД перед выполнением упражнений. 📖 Помните - самый эффективный результат вы получите, если будете понимать, что вы делаете, как именно, и осознавать, для чего! 🎯✨ Итак, я предлагаю вам «программу тренировки путешественника» для любого уровня подготовки, с минимальным количеством оборудования, которую можно выполнять дома или в зале. 🏠🏋️‍♂️ 🔹 Разминка стоя — комплекс «базовых упражнений».   🔹 Гимнастика для ног — комплекс «суставная гимнастика».   🔹 Приседания — комплекс «базовых упражнений».   🔹 Махи ногами — комплекс «базовых упражнений».   🔹 Вытягивание голени — комплекс «суставная гимнастика».   🔹 Гимнастика для рук — комплекс «суставная гимнастика».   🔹 Пролезание под забором — комплекс «базовых упражнений».   🔹 Отжимания от пола или от дивана — комплекс «базовых упражнений».   🔹 Раскрытие плечевых суставов — комплекс «базовых упражнений».   🔹 Пресс — комплекс «базовых упражнений».   🔹 Приседания у шведской стенки (или другой опоры) — комплекс «базовых упражнений». 🔹 Нырок — комплекс «упражнений для шеи».   🔹 Магическое действие — комплекс «энергетической гимнастики».   🔹 Кошачьи потягивания — входят во все комплексы. 🐈   🔹 Метроном — входит во все комплексы. ⏱️ Делитесь вашими результатами в этом чате! 💬 Хорошей тренировки! 💪🔥 Эти упражнения пригодятся вам при подготовке к нашему летнему путешествию «В единстве трех миров», которое пройдет с 26 июля по 4 августа на Алтае. 🙏 Основная цель, которую мы ставим перед собой -  научиться быть в балансе, гармонии с собой и текущей реальностью. 👉 Всю информацию о путешествии вы найдете по ссылке - https://tserf.ru/lp/altai-2026/ #евгенийсамарин #трансерфинг #упражнения #спорт #управление_реальностью