saqwerqq^^

🤩Рецепт сырников: 🤩 * Творог 5% — 200 г * Яичный желток * Мука пшеничная — 20 г * Сыр твердый (например, гауда) — 15 г * Петрушка или укроп — 5 г * Соль — 1–2 г по вкусу

мне очень приятно, я рада, что мотивирую кого-то становиться лучше, на мышцы кора у меня есть тренировка, я ее выкладывала в тгк , а если говорить в целом , нет каких-то определенных упражнений, которые гарантируют идеальный результат, важно чтобы тренировка включала в себя многосуставную базу (например: жим ногами) и изоляционные упражнения (например: разведение ног в тренажере) 🤩🤩🤩

1😱😳😳 2 19 лет

первым 3 людям скидочка 💋💋💋 @saqwerqq лс

приготовила такой салатик с баклажанами,сегодня не пп 😛😛

ловите разборчик упражнения! 💕💕💕

😋😋😋