Александра про отношения 🤓

Приглашаем в нашу очную динамическую группу. В процессе которой, среди других людей, вы можете обнаружить те способы, которые останавливают вас на пути к удовольствию и качеству близких отношений. Мы поисследуем как в отношениях разворачиваются привычные способы их построения, заметив которые, появляется возможность гибкости спонтанности и новизны, которых возможно так не хватало. В группе можно обнаружить, что важно именно для вас. В нашем пространстве однозначно будет место отношениям с собой и с другим, более глубокому знакомству со своей феминносью и маскулинностью. Будет место и мужчинам и женщинам. Пойдемте с нами, пойдемте к людям и мы (два терапевта мужчина и женщина) будем рады Вас сопровождать на этом пути. В группе будет возможно заметить свои привычные и не удовлетворяющие способы взаимодействия с другими, через диалог и встречу. Восстановление границ и разделение ответственности. Стоимость 4500р,место Центр,понедельник 2 раза в месяц,с18:00до21:00, часы идут в учётную книжку

Дорогие друзья, хотим порадовать вас новым выпуском подкаста «Психологическая среда»! Ведущие гештальт-психологи: Алена Лебедева и Александра Харламова ведут искренние разговоры о психологии — глубоко, доступно и по-человечески. Третий выпуск: «Отвращение, злость и зрелость в отношениях» ссылка на 2-й выпуск ссылка на 1-й выпуск Слушайте, делитесь впечатлениями и пишите темы, которые вы хотели бы услышать в следующих выпусках!

Лекция «Теория поля в гештальт-терапии, с чем её едят и почему поле не работает» Лекция пройдет 17.04. в 18:00 по мск. Длительность 1,5 ч. Коллеги, приглашаю вас в коллегиальное пространство поразбираться с непростой и фундаментальной темой в разговорной психотерапии. На лекции разберем основные понятия теории психологического поля К.Левина и тем, как они образуют единую систему объясняющую поведение и дают возможность прогнозировать поведение. Прикоснемся к понятию жизненного пространства и его компонентам. Поговорим о том как терапевт, работая в полевой парадигме, создаёт пространство для изменений и как это связано с теорией Бейссера. Лектор Харламова Александра, аккредитованный гештальт-терапевт, ведущая групп. Запись по номеру +79001207272 Встреча будет проходить в zoom Стоимость 1500р

Друзья, сегодня первый день весны! Мы поздравляем всех с наступлением тепла после долгой зимы и хотим порадовать Вас новым выпуском подкаста Психологической среды! Ведущие гештальт-психологи: Алена Лебедева и Александра Харламова ведут искренние разговоры о психологии - глубоко, доступно и по-человечески. Второй выпуск «Как разочарование, стыд и злость влияют на отношения?» ссылка на 1 выпуск Слушайте, делитесь впечатлениями и пишите темы, которые Вы хотели бы услышать в следующих выпусках!

Вы заметили, как это произошло? Последняя неделя первого месяца. Время сейчас не идет - оно бежит. Очень быстро. Знаете, я хотел сделать этот подарок Вам раньше, еще месяц назад. Но не вышло. А сейчас думаю: наверное, так и должно было случиться. Всё - вовремя. Особенно то, что делается с душой. Ведь впереди февраль. Он, если честно, для многих самый непростой месяц в году. С точки зрения психологии - время, когда накопившаяся еще с осени усталость просится наружу: немного раздражения, немного апатии. К ним добавляется дефицит света, витаминов и тепла. Чтобы не пустить в себя эту зимнюю хандру, нам всем нужны новые впечатления. И поддержка. К этому посту я прикрепил для Вас файл - новый выпуск журнала «Для Тебя». Мы очень старались, создавая его. Хочется верить, что он станет для Вас лучом надежды, подсказкой выхода или просто добрым поводом остановиться и провести время в своем мире - в тепле и внимании к себе. Этот номер не случился бы без людей. Я бесконечно благодарен авторам, которые нашли возможность поделиться своими статьями: Наталья Дубинина Надежда Филатова Эгина Гельфанд Валерия Жаркова Инна Ляхова Евгения Суркова Анастасия Левшина Алина Исаева Валентин Малихов Инна Грищенко Александра Харламова Александр Бочков Юлия Куликова Кристина Квачева И отдельное спасибо моей коллеге - Елене Алныкиной, которая уже второй номер подряд соединяет все тексты в одну красивую историю и оформляет журнал с бессменным вкусом и теплом. 📖 Друзья, пожалуйста, скачайте, прочитайте, дайте знать, что откликнулось. Ваши слова важны - они подсказывают нам направление, делают проект живым. Если почувствуете, что этот выпуск может оказаться нужным кому-то из Ваших близких - пожалуйста, поделитесь им. Отправьте другу, разместите в сторис, пересмотрите вместе с тем, кто Вам важен. Пусть важные слова действительно найдут тех, кому они сейчас особенно нужны. Ведь этот журнал создан для Вас. Он создан «Для Тебя». С уважением и благодарностью, Ваш Евгений Костюченко

Друзья, предлагаю к прочтению полезный и интересный журнал. В нем Вы можете найти и мою статью

Про доказательность гештальт-подхода, в котором я работаю позаимствовала следующие массовые исследования у коллеги: В последние годы всё чаще звучит вопрос о месте гештальт-терапии в пространстве доказательных подходов. В этом контексте особенно значимым выглядит продольное исследование, проведённое командой Центра психического здоровья Эскироль при Университете Лиможа (Франция) под руководством Брижит Кальве совместно с Мари-Пьер Шапюи, Кристофом Армани и коллегами. 🔎 Исследование охватило 319 клиентов, работающих с 53 гештальт-терапевтами; средняя продолжительность терапии составила около 13 месяцев (393 дня, примерно 31 сессия). Результаты опубликованы в Frontiers in Psychiatry (2025). Полученные данные указывают не только на клинически значимое снижение тревожной и депрессивной симптоматики (по шкале HADS), но и на изменения более глубинного уровня — в параметрах темперамента и характера, оцениваемых с помощью опросника TCI-125 (модель Клонингера). По завершении терапии у участников отмечались: ▪️ повышение способности к саморегуляции, ответственности и переживанию внутренней опоры; ▪️ снижение хронической тревожности, неуверенности и фонового ожидания угрозы; ▪️ умеренный рост социальной отзывчивости, чувства связанности с другими и интеграции опыта. ❗️Важно, что изменения в саморегуляции и уровне тревожности сохраняли статистическую значимость даже после учёта таких факторов, как возраст, пол, приём психофармакологических препаратов и исходная выраженность тревоги и депрессии. Это позволяет говорить об устойчивости выявленных эффектов. Авторы также обращают внимание на то, что наиболее выраженные изменения наблюдались у клиентов с высоким исходным уровнем дистресса и при длительности терапии более 12 месяцев. Рост способности к саморегуляции исследователи связывают с телесно-ориентированными и медитативными компонентами, которые нередко интегрируются в гештальт-практику и поддерживают осознавание контакта и процессов самоподдержки. 📝 Для анализа данных использовались методы ANCOVA с коррекцией на множественные сравнения по Benjamini–Hochberg, что усиливает надёжность статистических выводов. Несмотря на отсутствие рандомизации и контрольной группы, это исследование можно рассматривать как одно из первых системных подтверждений того, что гештальт-терапия работает не только на уровне симптомов, но и затрагивает личностные характеристики и способы организации опыта. Для гуманистического и феноменологического поля психотерапии такие количественно обоснованные данные по-прежнему остаются редкими — и потому особенно ценными. 📚 Calvet B., Chapuis M.-P., Armani C., et al. (2025) Changes in Temperament and Character Dimensions After Gestalt Therapy: A Longitudinal Observational Study. Frontiers in Psychiatry, 16:1280954.

Друзья, в эти долгие выходные мы не хотим оставлять Вас без Психологической среды! За прошлый год наш просветительский проект сильно вырос. Лекции, дискуссии, туры и журнал, и в 2026-м мы продолжим с новыми силами. Мы решили расширить формат общения с Вами и поэтому запускаем первый выпуск лекций-дискуссий «Психологическая среда. Подкаст». Ведущие гештальт-психологи: Алена Лебедева и Александра Харламова ведут искренние разговоры о психологии - глубоко, доступно и по-человечески. Первый выпуск «Современная женщина: возможно ли везде успеть?» Обсудим волнующие вопросы: возможно ли быть хорошей женой, работающей мамой и при этом не потерять себя? Почему мы чувствуем одиночество - и в отношениях, и без них? Слушайте, делитесь впечатлениями и пишите темы, которые Вы хотели бы услышать в следующих выпусках!

ИДЕАЛЬНЫЙ НОВЫЙ ГОД и МАМА Сегодня размышляла про ожидания в канун новогодних праздников и пришло метафорическое сравнение про идеальное материнство. Всюду в стране в декабре яркие красивые картинки счастливых людей в красивых одеждах с кучей пёстрых подарков. Навешанный идеальный образ праздника, раздутые ожидания волей не волей проникают в сознание. Так и с материнством, на мой взгляд. Куча везде информации как нужно растить детей, какая мама должна быть и кругом в социальных сетях красивые картинки и рекомендации. А ещё в этом всём есть такая штука как «морковка сзади и морковка спереди» - какая мотивация сильнее😁 Не осознаваемо порой рождается желание соответствия и тогда очень много усилий и напряжения нужно вывозить, чтобы хорошо подготовиться к Новому году или мамой быть хорошей, такой трендовой. И это морковка сзади, потому как страшновато тут не смочь. А страшно потому как если не смочь то могут неприятные переживания настигнуть. Морковка спереди - это если все смочь, то будет нам счастье, и все печали обойдут стороной. И если, к примеру, в праздник хорошенечко подготовиться, то впечатления от него столько радости принесут, что можно будет никогда не страдать (это я образно конечно). Если мамой сильно хорошей быть и все правильно делать, то ребёнок никогда не разочаруется и не разочарует, а потом выдаст маме в будущем все дивиденды (эмоциональные, физические). Или можно вдруг со своей мамой так конкурировать мол «Смотри, какая ты должна была быть для меня! Я вот лучше мама». Ещё от собственной мамы и праздника мы порой ждём похожих вещей. Идеализируем или разочаровываемся. Идеализируя, считаем, что нам должны покрыть все горести и безусловно подарить всеобъемлющее счастье, закрыв все потребности в принятии, любви и уважении. И праздник может тогда казаться каким-то не таким уж и праздным, я вот ждал, что будет особая атмосфера, а она не случилась! И мама она никогда, как хотелось, не поймет, не то предлагает, что нужно! Можно заодно обесценить и маму и праздник, раз там не всё гладко. Ещё можно наконец разочароваться, погоревать, что праздник то совсем не идеальный и априори не дарит всего того, почему душа скучала ( например снега в Ростове). Да и мама тоже. Не всё дала, не всё поняла и приняла. И как-то здесь никто не идеален, ни праздник, ни мама, ни я. Есть какая-то под этим знанием твёрдая в итоге почва, по которой ступая, можно дойти до того, что всё-таки принять - чего-то не случилось и уже не случится , но может случится то, что нравится и что доступно… в новогодние каникулы и в отношениях с мамой. #психологиня #психологростов

Как известно для развития важно объединяться с людьми, близкими по ценностям, чтобы вместе достигать значимых результатов. Именно поэтому мы с коллегой Александрой Харламовой приняли приглашение Евгения Костюченко - психолога и куратора просветительского проекта «Психологическая среда», лекции которого проходят каждую неделю в культурном пространстве «Циферблат». Мы объединили наши идеи и желание популяризировать психологию - и сегодня начали снимать подкаст. Решили обсудить одну из самых горячих и всегда актуальных тем: отношения мужчин и женщин. Следите за выходом первого выпуска!

Друзья, мы открыли набор в 4 сезон, дорогой моему сердцу, терапевтической группы. Проект очный, центр Ростова. Утвержден Московским Гештальт Институтом, Обществом практикующих психологов Гештальт Подхода. Проект официальный, проект себя зарекомендовал. Мы учли отзывы участников предыдущих сезонов этой группы, внесли новизну и оставили, то что помогает в жизни, остается новым рабочим опытом. Можно записаться к нам на бесплатное интервью знакомство и задать все вопросы лично.