Сила внутри | Александра Копанева

Девочки, с сентября готова взять 4 человек на наставничество (работаем 2 месяца). Стартовые цены ниже ⬇️ Какие могут быть запросы на работу со мной в наставничестве: 1. Из запутанности в ясность и порядок. • «У меня ощущение, что я вообще не понимаю, чего хочу и куда мне двигаться дальше» • «У меня слишком много мыслей, идей и проблем одновременно. Я не могу собрать всё в одну картину» • «Я вроде бы много чего умею, но не понимаю, что из этого сейчас действительно моё» 2. Внутренняя опора. • «Я постоянно сомневаюсь в себе и ищу подтверждение, что делаю всё правильно» • «Хочу перестать зависеть от чужого мнения и научиться слышать себя» • «Когда что-то идёт не по плану, я сразу теряю почву под ногами» • «Мне хочется гарантий, что всё получится, прежде чем я начну действовать». • «Я постоянно прокручиваю в голове: а вдруг не получится? а вдруг я ошибусь? а вдруг станет ещё хуже?» • «Из-за тревоги я то резко начинаю что-то делать, то вообще замираю» • «Хочу научиться двигаться, даже когда у меня нет полной уверенности в результате» 3. Уверенность в себе. • «Раньше я была смелее. Не понимаю, куда делась моя уверенность». • «Я знаю, что могу больше, но почему-то сама себя постоянно торможу». • «Мне страшно проявляться, заявлять о себе, просить больше и занимать своё место». • «Я всё время сравниваю себя с другими и чувствую, что недостаточно хороша». • «Хочу снова почувствовать себя человеком, который может и имеет право хотеть большего». 4. Самоценность. • «Если у меня получается, я чувствую себя хорошей. Если не получается - со мной что-то не так» • «Я постоянно пытаюсь доказать себе и другим, что чего-то стою» • «Мне сложно признавать свои достижения: кажется, что я могла бы сделать лучше/больше» • «Я много делаю, но внутри всё равно ощущение: недостаточно». 5. Перестройка в новое • «Старое уже не устраивает, а нового пока нет. Я зависла между двумя жизнями» • «Мне хочется перемен, но одновременно страшно отпускать привычное». • «Я хочу собрать себя заново: понять, чего хочу, на что опираюсь и куда иду». • «Я хочу перестать жить в режиме постоянного тушения пожаров и начать наконец строить свою жизнь» 👆🏻И важно, тебе сюда, если тебе нужен человек рядом, который поможет не просто поговорить, а пройти этот путь. 📆 Работаем 2 месяца (встречи онлайн 1 раз в неделю). Дату старта определяем лично. 💰Стартовая цена до 19.08 - 55 т.руб. После 19.08 - 75 тыс. 📍 Есть возможность оплаты частями. 👉🏻 Если ты хочешь, то обязателен предварительный созвон, чтобы мы с тобой определили твои запросы 🫂 💌Пиши @sasha_ring «Хочу созвон».

10 лет веду блог и мы только продавали через него. Цель была продажи, у вас также, я знаю) Вам помогала и помогаю с этим. А этим летом я использовала свой блог как средство помощи. Не специально. Без корыстных целей. Просто подумала и выложила. А люди откликнулись. Раньше я парилась о том, что мой блог должен выглядеть экспертно (через него же клиенты приходят, им путь продажи должен быть понятен, чтобы легко купили). 👆🏻 и я согласна с этим. Но в один момент почувствовала, что это так меня внутри ограничивает. И отдала его в руки идеи: «Что хочу в моменте, то выкладываю». И как будто, результат стоит больше (ценнее) продаж. Как думаете ?

Пост, чтобы не потеряли меня 💫 Привет, дорогие. Темы здесь у меня рождаются, а из себя высасывать не хочу, пока в инсте в режиме лайта я) Поделюсь, чем жизнь кипит, а это просто 🔥 💫Много благотворительной работы! Очень много 🤪😄 И одна часть меня бдит, чтобы я отдыхала, другая хочет БОЛЬШЕ. Верю, что с годами Бог с этим моим желанием будет что-то делать) 💫Новые знакомства, учеба, обучение других 💫1,5 недели работала в детском инклюзивном коррекционном центре (где психически нездоровые детки находятся со здоровыми): за это время буллинг между 2 детьми перестроила на дружбу! 🔥👏 💫Помогаю разбираться с жизненными ситуациями людей: долгожданная беременность, непонимание, выходить замуж или нет, выявляла неверные мотивы в обучении и открытии бизнеса, чтобы уберечь от траты времени и слива денег, разбирали непонимание, входить в крупный проект или нет. Много всего! Ребенок у меня месяц уже у бабушки и отца, так что я в некотором "отпуске") Драгоценные, кому нужна помощь в решении внутренних вопросов и ясности, на консультацию или 1-3 месячное сопровождение пишите мне @sasha_ring . Я на связи 🤍 Всем прекрасных, удачных дней!)

«Ты причина всего, что происходит в твоей жизни» - фраза от психотерапевта. И почему я не на 100% согласна с ней? ✍🏻 Как эта фраза ещё больше убивает человека через чувство вины? ✍🏻 Если при войне снаряд попал в дом, то здесь тоже проблема в самом человеке? Или все таки есть что-то, что от тебя не зависит? Прослушайте, поделилась своей точкой зрения

Многие наши реакции образовались намного раньше, чем мы думаем! Я постоянно с людьми, и вижу, как они страдают реакциями своими там, где можно было быть свободными и в любви 💔 Например, девушке тяжело просить о помощи. Часто, когда то помощь ей сопровождалась упреками. Боишься ошибок? Возможно, в детстве тебя стыдили за ошибки 😢 Любая критика сейчас выбивает из колеи? Возможно, приходилось заслуживать любовь. Я помню, как маленькая придумывала себе болезни, лишь бы мамино внимание получить 💔 🔥И знаете, я хочу донести, и орать уже хочется - ЭТО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ!! Я всю себя перекраивала! И это так здорово! Можно жить: - без постоянного чувства вины - без автоматических реакций - без необходимости всем что то доказывать, оправдываться, объяснять Так что если хотите увидеть корень внутренних реакций и повторяющейся ситуации, чтобы жить свободнее, спокойнее и радостнее, я вас жду.

💰ТРЕВОГА ИЗ-ЗА ДЕНЕГ😖 Высасывает всю энергию и даже здоровье. Человек может находиться в ней фоново, беспокоясь о будущем, даже имея на счету деньги. Я создала закрытый тг канал. В нем то, что поможет тебе в любой ситуации с деньгами снизить тревогу 👆 Что, если ты можешь внутри испытывать спокойствие даже при нуле? И дело на самом деле не в суммах, а в страхах и тревоге внутри. Они мешают принять правильное решение, часто доводят до ошибок в действиях, ссор в семье, раздражении на близких, постоянные слезы. Я создала для вас АПТЕЧКУ «Тревога из-за денег» , которая будет помогать, когда нахлынет тревога. У вас будут поддерживающие материалы с действенными инструментами под разные случаи: - снять тревогу, когда расплачиваешься в магазине - снять тревогу, даже если муж все обеспечивает, а ты нервничаешь - когда постоянно думаешь о деньгах и что тебе не хватит - когда видишь, что сумма на карте уменьшается - снять или уменьшить страх, что деньги закончатся и "вдруг больше не придут" - оставаться в покое в моменты затишья, когда прихода денег не планируется, на карте для тебя мало и ничего не работает - не впадать в панику, суету, и ненужных действий (а-ля "возьму еще один кредит") - когда базово все есть, но страшно, что закончится - когда начинаешь чувствовать себя неудачником, когда сложно увеличить доход Особенно важно, для тех, кто работает только на себя и еще несет ответственность за других. Важно понимать, что тревога очень сильно действует на проблемы со здоровьем. Нужно беречь себя и учиться управлять своим внутренним состоянием. 💫Цена "Аптечки" - 890 руб. 🔥 ⚡️Доступ ты получаешь сразу после оплаты. И лучше, когда она у тебя под рукой, даже если сейчас у тебя все хорошо. 💫Доступ НАВСЕГДА! 🔥 💫Формат: короткие аудио/видео под разные ситуации с объяснением и инструментами в канале телеграм. 〰️ Пиши @aleksandra_mentor слово "АПТЕЧКА", чтобы приобрести.

Совет: Если ты думаешь «Мне нельзя расслабляться. Все зависит только от меня. Я должна справиться», то тебе надо работать с самим режимом выживания, а не быть более продуктивной, эффективной. Поверь, ты уже капец какая продуктивная, особенно, если ты мама) 💡Так что тебе совет: найди то, что именно ты пытаешься контролировать. Обычно внутри лежит страх. Страх остаться без денег Страх не справиться Страх оказаться слабой, и другие это увидят Страх, что никто не поможет Страх повторить прошлый опыт Задай себе вопрос: что самое страшное произойдет, если я перестану контролировать? (если перестану искать клиентов/возьму выходные/перестану думать о ситуации и прочее) Нашла? Вот это неси ко мне на сессию. С этим начнём работать, ну или оно продолжит мучить тебя. Решать тебе. Записаться @sasha_ring

Жизнь = бесконечное решение задач. [осторожно, длинный пост] Если тебе кажется, что твоя жизнь превратилась в бесконечное решение задач, читай дальше👇🏻 На последних сессиях и разговорах прослеживается общая нить: «Надо заработать. Надо ответить клиентам. Надо оплатить счета. Надо подумать о будущем.Надо позаботиться о ребёнке. Надо держаться.» И вот наступило лето, люди гуляют в парках, ездят за город, постят фото из путешествий и поездок. А ты ловишь себя на мысли: «Уже июнь... А я опять не заметила, как пролетели полгода». И вроде всё время занята, и даже постоянно что-то делаешь. Но ощущения жизни почему-то нет. Есть только бесконечный список дел и чувство, что настоящая жизнь начнётся потом 🫠 А когда? 〰Когда станет спокойнее 〰Когда денег будет больше 〰Когда закончатся проблемы 〰Когда можно будет расслабиться. Но проблема в том, что это «потом» всё время отодвигается. Замечали? Я тоже в эту ловушку впадала. Я замечала. И годы начинают проходить в режиме выживания, даже если внешне всё выглядит вполне благополучно. А что происходит на самом деле? давайте разберемся Обычно такая женщина живёт в состоянии хронической тревоги. И психика решает: «Сейчас не время жить, сначала нужно обеспечить безопасность.» 👆🏻 И вся энергия твоя начинает уходить на контроль. Контроль денег, клиентов. Контроль ребёнка, будущего. Контроль собственного состояния (жалеть себя и работать с собой некогда же, и экономить надо, и сначала другие задачи решить) А парадокс, родная, в том, что чем тревожнее становится внутри, тем больше контроля хочется добавить 🫠 И ты не можешь решить эту ситуацию, потому что включается стратегия «Когда я наконец всё проконтролирую, тогда смогу расслабиться.» А жизнь постоянно подбрасывает новые задачи: новых клиентов, новые проблемы, новые расходы, новые переживания за ребёнка. Новые цели! И точка, в которой можно будет расслабиться, никогда не наступает. И проблема не в том, что у тебя мало времени, или денег ограничено. Проблема в том, что твоя психика живёт так, словно опасные проблемы всё ещё рядом. Поэтому даже когда появляется свободный вечер, ты даже отдохнуть не можешь нормально: Ты думаешь, планируешь, переживаешь, листаешь соц сети, между делом сравниваешь себя с другими. И вроде тело сидит спокойно, а нервная система фигачит марафон. Именно поэтому ты потом говоришь: «Ой, я уже столько работала над собой. Столько читала, на 3 сессии даже сходила к специалисту, курсы проходила. Но внутри ничего не меняется». Потому что ты пытаешься убрать тревогу контролем. А контроль даёт краткое облегчение, а потом снова подтверждает мозгу: «ну раз я всё это контролирую, значит мир действительно опасен». И круг замыкается 🙈 Вот почему ты чувствуешь себя тяжело и говоришь подружкам или сама с собой : «Я всё время занята, но нет ощущения, что я живу эту жизнь». Это твой режим выживания вот так по тихонько стал образом жизни. И из этого нужно выходить.