путь Сай-Дажы 🤍

За последний год рядом со мной появился человек, которого я могу назвать своим духовным учителем. Сейчас по его заданию я еду в одно энергетически сильное для меня место. Да, и такие приколы у нас тоже имеются😂 Самое ценное, что изменилось благодаря этому человеку - не мои знания, а какая-то привычка мыслить и относиться к жизни по-другому Раньше я жила так как будто все в жизни достигается только через постоянную борьбу, контроль и бесконечную гонку за следующей целью. Достигнуть чего-то можно только если я упахалась до изнеможения и прошла через кучу терний к звездам)) Сейчас я все больше понимаю, что настоящая сила рождается из внутреннего спокойствия. Можно очень много делать и постоянно быть в тревоге, а можно научиться действовать из состояния доверия, ясности и любви к тому, что ты создаешь, объем задач может не измениться, но при всем этом ты живешь и замечаешь эту жизнь вокруг успевая ей насладиться даже если встречаешь трудности Кстати, я стала иначе смотреть на эти самые трудности. Если раньше любой сложный период воспринимался как что-то несправедливое или как шаг назад, то сейчас я всё чаще задаю себе вопросы для чего мне дана эта ситуация, чему она меня учит и с радостью встречаю этот опыт как подарок для меня, не представляете насколько легче мне стало проходить через любые испытания, когда я перестала сопротивляться им и начала видеть в них смысл Появились и другие установки, которые постепенно становятся частью моей жизни. Не пытаться контролировать все, потому что далеко не все зависит от нас, не сравнивать свою скорость с чужой, потому что у каждого свой путь и свое время, не принимать решения из страха, дефицита или желания кому-то что-то доказать, всегда выбирать то, что соответствует моим ценностям, даже если этот путь длиннее, помнить, что дисциплина и вера не противоречат друг другу а наоборот усиливают Я все больше убеждаюсь, что невозможно построить по-настоящему большой бизнес, если внутри нет опоры. Именно внутри, а не вовне. В какой-то момент именно характер, ценности и внутренняя зрелость становятся главным ограничением или главным преимуществом предпринимателя, а деньги, проекты и масштаб это лишь отражение того, кем ты становишься как человек Я перестала жить в постоянном ожидании счастья когда-нибудь потом)) Когда вырастет компания или когда достигну новой цели и заработаю ещё больше. Настоящая жизнь происходит прямо сейчас и если не научиться быть благодарным за сегодняшний день, никакие будущие достижения не принесут того чувства наполненности, которое мы так часто ищем Настоящее развитие начинается не тогда, когда меняются цифры в банковской карточке, а в тот момент когда меняешься ты сам. Все остальное становится следствием

И если вы давно не оглядывались вокруг себя в суете дел, то попробуйте прямо сейчас перечислить себе хотя бы 10 пунктов за что вы благодарны и почему вы счастливый человек, а потом оглянитесь вокруг и найдите еще 10 этих самых пунктов) Прямо сейчас я любуюсь на то как ветром развиваются листики на деревьях и как красиво падает солнце на мои ладошки, как будто оно обнимает меня и заряжает) это такие важные паузы, которые могут многое поменять в вашем дне и состоянии

- Так скажи, почему мне нужно так много времени, чтобы создать реальность, которую я выбираю? - По целому ряду причин. Потому что ты не веришь, что можешь иметь то, что выбираешь. Потому что ты не знаешь, что выбрать. Потому что ты постоянно пытаешься вычислить что для тебя «лучше всего». Потому что тебе нужны гарантии наперед, что все твои решения окажутся «правильными». И потому что ты все время меняешь свои решения

Утренние заметки после разговора с мамой: Свобода — это не возможность делать всё, что захочется В 20 кажется, что свобода — это не отчитываться, не зависеть, выбирать любую дорогу, менять решения на ходу, жить как хочу, но потом жизнь почему-то приводит к другому вопросу: а сколько вещей я делаю не потому что хочу, а потому что боюсь разочаровать? Быть неудобной / потерять человека / не оправдать ожидания Мы остаёмся там, где плохо, говорим да когда внутри давно ответ нет. Соглашаемся на отношения, работу, дружбу, формат жизни, который нам не подходит и постепенно начинаем терять самое важное — себя Настоящая свобода оказалась не в том, чтобы не упустить тысячу возможностей, а в праве не предавать себя, не делать то, что противоречит внутренним ценностям, не жить по чужому сценарию, не уменьшать себя ради чужого комфорта Когда я позволяю себе не идти против себя же и не жить ради чужих ожиданий - тогда появляется внутренняя опора. И свобода становится простым, но глубоким правом жить в согласии с собой Потому что свобода не равно вседозволенность. Это жить так, чтобы вечером не приходилось объяснять самой себе, почему снова выбрала не себя

Болтала сейчас с девчонками, которые только-только начинают свой путь в поэзии... И вдруг вспомнила историю, которую, кажется, никогда вам не рассказывала. Вспомнила своего папу. Когда он учил меня водить машину, я ужасно боялась поворотов. Чувство, если очень честно, отвратительное. Ты не понимаешь, как в него войти, на какой скорости, как вписаться. Я вцеплялась в руль и глазами буквально «сверлила» сам поворот, напуганная тем, что сейчас происходит под колесами. И тогда папа говорил мне постоянно: «Смотри не в сам поворот. Смотри на конечную точку, куда ты должна приехать» И это реально работало, потому что потом я проверяла его теорию (либо огромный стаж). А сейчас в разговоре поняла, что в жизни так тоже работает. Если ты всё время смотришь только на трудности, на страхи, на препятствие, которое стоит перед тобой прямо сейчас, то ты в них и «впишешься». Ты зациклишься на боли, на процессе, на «повороте» и дальше просто не поедешь. Ты застрянешь в этой точке. Но если ты поднимешь глаза и будешь четко знать, КУДА ты хочешь прийти, какая твоя конечная цель, какой ты видишь свою жизнь в финале этого пути, то ты пройдешь любой вираж. Твоя жизнь, как и машина, всегда идет за твоим взглядом. Куда смотришь, туда и приедешь. Не знаю, кому из вас это сейчас нужно услышать. Может, вы как раз сейчас замерли перед своим «сложным поворотом» и боитесь, что не справитесь. Просто поднимите глаза чуть выше. Посмотрите туда, где ваша мечта уже стала реальностью. И поворот останется позади сам собой. Едем дальше. 🤍

Что делать когда ваш ребенок: • устраивает истерики • разбрасывает еду • специально бьет посуду • хочет лечь в лужу 🥲 В подкасте Вания рассказала секреты, как реагировать на эти провокации ребенка, помогать ему в познании мира и при этом вырастить воспитанным человеком! (спойлер: надо поддерживать его игру, а не ругать.....) СМОТРЕТЬ 📹 А так же разобрали частые трудности мам и нашли к ним решения👇🏻 — как принять новую себя и изменения в жизни после родов — отношения с мужем: как сохранить их после родов — провокации и истерики детей: почему они «не слышат» родителей — как перестать считать себя плохой мамой и испытывать чувство вины — в чем главная задача любого родителя — ревность между детьми: что разрушает отношения братьев и сёстрер ещё в детстве — как не повторить ошибки своих родителей — как вырастить ребёнка с внутренней опорой и самоценностью СМОТРЕТЬ НА ЮТУБ СМОТРЕТЬ НА РУТУБ СМОТРЕТЬ НА ВК Спасибо Любе, Алине и Лизе за честные мамские истории и Вании за мудрость 🫂

Любимый Роберт Рождественский …❤️‍🔥

самый сложный заказ в моей жизни. я давно пишу на заказ: свадебные клятвы, предложения руки и сердца и просто теплые стихи на память, но сейчас расскажу про заказ, который я запомнил на всю жизнь. ко мне обратился мужчина и сказал, что хочет заказать стих для любимой жены. я предупредил, что работаю по 100% предоплате и уточнил, что нужны будут вводные: их традиции, привычки, ее хобби, черты характера, музыка которую она любит, кино и другие маленькие детали, которые позволят создать стихотворение, которое будет полностью посвящено человеку, а не станет каким-то шаблонным стихом из сети или неумелыми стараниями искусственного интеллекта. я никогда и ни от кого не получал такого количества вводных. я читал его сообщения около часа, выписывая себе ключевые моменты, которые я хотел бы указать в стихотворении. он бесконечно долго описывал как она красиво поет и танцует, рассказывал об их совместных поездках, домашних деталях, ее великолепном чувстве юмора и о том, как она любит вязать - еще на пол страницы. после того, как я закончил заказ и отправил ему стихотворение - мужчина перевел мне еще одну сумму, хотя заказ уже был оплачен и добавил, что очень благодарен и по его мнению моя работа должна стоить больше. я поблагодарил его и попросил об обратной связи, чтобы он поделился эмоциями супруги после того, как она прочитает это стихотворение. - «она его к сожалению не прочитает, ее уже нет два года. просто хотел, чтобы на память осталась наша история, где о ней написано как о живой». я собирал себя по частям. это ж надо так любить.

Почитайте притчу Нила Уолша про маленькую душу и солнце. Очень❤️ «Чтобы почувствовать что-то, ты рождаешь появление чего-то прямо противоположного. — И это великий дар, — сказал Бог, — ибо без него ты бы не смогла ничто познать или почувствовать. Ты не можешь узнать, что такое Тепло без Холодно, Верх без Низа, Быстро без Медленно. Ты никогда бы не смогла узнать, что такое Лево без Право, Здесь без Там, Теперь без Тогда. Таким образом, — продолжил Бог, — когда ты будешь окружена темнотой, не возноси кулак к небесам и не доводи свой голос до крика, и не проклинай темноту. Но вместо этого будь Светом в этой темноте и не сходи с ума по этому поводу. Тогда Ты и познаешь, Кто Ты Есть на Самом Деле, и все остальные ощутят это также. Позволь своему Свету сиять так ярко, что все и каждый смогут узнать, насколько ты необыкновенна!»

Любая цель в итоге сводится к одному: кем тебе нужно стать, чтобы ее реализовать. Мы часто фокусируемся на результате. Но результат — это следствие изменений внутри.

Я вижу, что в решении задачи вы допустили ошибку, хоть и ответ правильный. Надо решать без ошибки, и я сейчас не про математику, а про жизнь. В жизни надо хоть что-то уметь  делать без ошибки. В дальнейшем на работе и по жизни вы же не будете пытаться скрывать маленькие ошибки? ©️Наталья Леонидовна

Кто хочет почитать меня и в мах, ловите сылочку https://max.ru/join/8nNZXnUtDDRVlwZ4c3-P_UigO7St3GzUNU4l4spNoYg

Доброго дня, друзья! Хотя, доброго в последнее время, что-то мало совсем… Сегодня день работника культуры. И у меня есть что сказать по этому поводу. К сожалению, особенно в последние годы, отрасль культуры, в целом по России, во многом свелась просто к концертной деятельности и превратилась больше в “отрасль обслуживания праздников” и не более. Мероприятия бесконечные какие-то проводятся, посты в интернете и фотографии выкладываются, галочки поставлены, работа и зарплата идёт и ладно. Профанации, создания видимости работы, обесценивания действительно важных мер для культурного развития населения - вот этого всего стало опасно много. Напомню, что слово «культура» произошло от латинского “cultura”, которое изначально переводилось как «возделывание» и больше относилось к земледелию, а позже приобрело более широкое значение. Так вот, основная задача культуры “возделывать” душу человека. Наполнять, воспитывать, облагораживать, вдохновлять, давать смысл в жизни, сажать добрые семена в душу детей, чтобы будущие взрослые выросли содержательными, наполненными людьми, которые дальше передадут эти же семена своим детям. Это ведь и называется “преемственность поколений”. А сейчас мы больше развлекаем, отвлекаем, обслуживаем, всё что угодно делаем, но главная суть культуры часто теряется посреди этого шума… Всё проходит, и это время тоже пройдёт. Понимание и оценка этого времени (как и всегда!) придёт через время, с горизонтом от 10 лет (минимум) Жалко, что столько времени, возможностей и душ будет потеряно к тому времени. Но, несмотря на грустные мысли, поздравляю своих коллег, которые по-настоящему живут в культуре и ради культуры. Коллег, чья жизнь, без всяких галочек, действительно посвящена этой, одной из наиболее важных отраслей в жизни отдельного человека и в целом народа и нации. Умные люди, конечно же, всё видят, слышут и понимают. Знаю, что мой голос - это не “глас вопиющего в пустыне”. Будем надеяться, что ситуация со временем улучшится и понимание и осознание роли культуры придёт ещё большему количеству людей. Оставляю этот пост в заблокированном телеграмме для фиксации своих мыслей. Время все расставит по местам.

«Твоя собственная жизнь такова, какова она есть, благодаря тебе и тем выборам, которые ты сделал - или не смог сделать»

Год назад я начала работать с нутрициологами и врачами над своим организмом. Не говорила в соц сетях, но у меня есть один неизлечимый диагноз, с которым мне хотелось работать не по медицинскому протоколу, где я просто жду, когда станет совсем плохо и тогда меня прооперируют или дадут таблетки. Я была уверена, я могу решить все через более глубокий подход Само обучение началось не с желания стать превентивным нутрициологом, хоть через год у меня уже будет диплом специалиста, а с моего простого интереса посмотреть на свой организм не через призму других врачей, а через собственную ориентированность в вопросе здоровья. Кстати, очень приятно выйти из уровня «витамин D и ферритин» к более фундаментальным знаниям я вам скажу😂 За эти полгода у меня сложилось несколько опорных вещей, которые правда поменяли моё состояние: 1. Циркадный ритм решает больше, чем могло казаться. Наше тело живёт по часам и, если ты ложишься в разное время - ты ломаешь себе гормональную систему) Еще важнее во сколько ты ложишься и сон до 23:00 (прости, Господи, как к нему прийти навсегда) - это правда другой уровень восстановления 2. Глюкоза = перепады энергии (и ешь ты сахар или нет - это вообще не важно) Любой приём пищи может давать скачки глюкозы, поэтому часто испытываешь состояние, что хочется сладкого, тянет на кофе, нет концентрации. Очень часто слабая сила воли - это просто глюкозные качели 3. Кофе — это вмешательство в гормоны и если пить его в первый час после пробуждения, ты усиливаешь естественный пик кортизола. На голодный желудок тоже не стоит (я делала так всегда раньше😂) 4. Дыхание влияет на уровень стресса быстрее всего. Это прямая работа с блуждающим нервом и иногда 3 минуты дыхания делают больше, чем час рефлексии 5. Низкоинтенсивное движение - уже половина успеха) Даже обычная ходьба и эти 10к шагов в день помогают организму вырабатывать энергию. Знаем ли мы это? Да. Делаем? Ну как сказать😂 движение должно быть ежедневным обязательным ритуалом и стоять на первом месте в приоритетах 6. Воспаление может быть фоном и состояние постоянной усталости чаще всего не вылечится таблеткой от головы. Оно собирается из сна, стресса, питания, движения. Если внутри есть воспалительные процессы - сначала нужно решить их, а потом пить витаминки 7. Кишечник = центр всего. Настроение, иммунитет, кожа, гормоны, уровень тревоги. Если с кишечником хаос - тело будет в хроническом стрессе, даже если по анализам все ок 8. Симптомы - это не проблема, а язык, на котором с нами разговаривает наше тело. Вздутие, выпадение волос, усталость, тяга к сахару это не особенности организма, а сообщения. Их не нужно глушить, а нужно расшифровывать. Где вы обманываете себя? Где не даете остановиться? Где бежите и забываете о контакте с телом? Начинать всегда нужно с головы 9. Нервная система - база всего. Можно идеально питаться, пить лучшие добавки, но если ты живешь в тревоге и напряжении, то тело не восстанавливается Ну и последнее: дисциплина важнее мотивации и заниматься здоровьем - это часто скучно😂 все эти режимы, регулярность, постоянный фокус могут наскучить, но это выбор в пользу себя каждый день. Не героизм раз в месяц)) а стабильность Ну и восстановление дело не быстрое. Для меня как любителя быстрых результатов это особенно сложно)) Тело не ломается за один день и не чинится за неделю. Но оно всегда идет навстречу, если ты создаешь условия Дайте знать, если вам интересны такие заметки в канале маркетолога и предпринимателя😂🤍