ИЗМЕНЕНИЯ и Я | Ольга Сдобнова

Все ещё держу в уме «план Б» - стать тревел блогером 🤣

Была лишь раз и в золотую осень)) Нужна подборка, тоже люблю ездить с родными, когда навещают)

Не хочется ни о чём писать, потому что внутри меня какие-то очень глубокие, новые, непривычные смыслы. Прогружается ЛЮБОВЬ. Опять. А что, если все просьбы родителей посидеть с младшим братом были не «они постоянно заставляют меня» и «я должна», а «они доверяют мне»? Всецело доверяют самое ценное, самое дорогое, что у них есть. Что, если я единственная, кому они могут доверить и доверяют безгранично. ❤️ Как вы?

Люди - как источник вдохновения! Сегодня у меня встреча в красивом месте с красивой девушкой. Она ненадолго приехала из Дубая в Москву и я воспользовалась моментом. Галина была участницей Совета, который я вела как лидер в сообществе «Код Легенды». Она без преувеличения человек с мягкой силой, который вдохновляется и вдохновляет через красоту и эстетику. Кто бы ещё так спокойно проводил свой мастер-класс в период бомбежки и мировой паники, создавая вокруг себя островок устойчивости? Когда видишь потенциал людей, их горящие глаза, активность, успехи и энергию, твои собственные крылья вырастают за спиной. Окружайте себя теми, кто созидает, вдохновляет и заряжает ❤️

Подарок себе любимой, для долгих созвонов и уютных вечеров с книгой в удобной позе. Ну и просто для настроения - яркое пятно в интерьере! Регулярно делаю полезные покупки. А какой подарок своему телу делали вы в последний раз? #про_тело

Вместо ответа на комментарий Если я знаю, что моя печень очень плохо справляется с фруктозой (а точнее совсем с ней не справляется) - буду ли я есть ягоды килограммами? Даже когда все вокруг говорят что НАДО и ПОЛЕЗНО и НАЛЕГАЙ ПОКА ЛЕТО? Для меня в этом действии не будет никакого смысла. Когда у меня есть знание (информация), мне не нужно слепо следовать чужим советам. Я понимаю смысл каждого действия для СЕБЯ, для моей конкретной жизни. Берите знания о себе для своей жизни!

Ну вдруг надо! Все пишут очень надо в планке стоять!

Спортзал не заменяет рефлексы Это две разные задачи - спортзал и интеграция рефлексов. В спортзал многие идут подтянуть тело, укрепить мышцы. В зале мы работаем с силой мышц. Активные примитивные рефлексы могут мешать правильной технике упражнений. Вместо качественной и полезной нагрузки можно получить перегрузку других мышц и риск травм. Интеграция рефлексов снижает риск травм, так как убирает асимметрию в теле и зажимы. Простыми словами, в спортзале мы строим мышцы, а интегрируя рефлексы - помогаем мозгу правильно ими управлять. Для примера эти фото. Можно ли так накачать мышцы? С такими спинами и шеями тело не приобретает мышцы. Оно изгибается ещё больше в попытке скомпенсировать уже имеющуюся кривизну и удержать баланс. #про_тело #рефлексы_os

Хочется отметить - а сколько ещё скрытых внутри нас процессов нарушается из-за плохого сна… мы даже не задумываемся. Привычка работать только с видимым и понятным «слоем» и нежелание заглянуть глубже 😔

О, если сна нет- день наперекосяк весь (

Уже только восстановление сна и качества сна - огромная польза для вашего тела. За счет чего это достигается после работы с рефлексами: - снятие фоновой тревоги, фонового напряжения - «расслабление» нервной системы - расслабление тела за счет снятия зажимов и гипертонуса - улучшение кровообращения (за счет работы с рефлексами шеи) и, как следствие, поступление к мозгу большего количества кислорода Приходите «чинить» свой сон. #про_тело #рефлексы_os

Лето, мозоли и время для себя Вчера отработала с клиентами по программе «Интеграция рефлексов». Итог дня - мозоли на коленках и удовлетворение от результатов. Когда видишь, как тело человека начинает оживать и расслабляться, понимаешь что это того стоит. И кстати, сейчас - самое время заняться собой. У детей каникулы и летом ритм жизни чуть замедляется. Появляется та самая редкая возможность переключить фокус внимания с бесконечной рутины на себя любимую. Используй лето для того, чтобы выстроить прочный фундамент своего здоровья. Места на индивидуальную работу ограничены, потому что на осень у меня другие планы (но это не точно). 😁 Пиши мне РЕФЛЕКСЫ и я пришлю все подробности программы. Подберем удобное время для твоей перезагрузки. 📱 связь со мной #рефлексы_os #про_тело