Декретный НЕотпуск

#полезностьдня С началом новой недели🤩 🤩Шпаргалка: сколько километров «стоит» твоя любимая еда? Иногда одна шоколадка или круассан — это всего лишь удовольствие, а не повод для чувства вины. 🤩 Эта шпаргалка поможет наглядно понять, сколько движения примерно соответствует любимым лакомствам. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Сохраняйте и делитесь с друзьями! 🤩 Марафон немного увеличивается, потому что я не успела вам многое рассказать и показать в связи с тем, что мы много болели. Продолжаем)

#рецепты Любимое блюдо, которое хочется готовить снова и снова 🤩 Правильные продукты и блюдо сразу становится вкуснее и полезнее🤩 Почему же так происходит? 🤩 Рис Басмати имеет высокий индекс насыщения в отличии от обычного белого риса, вы долго не будете хотеть кушать. 🤩белка в этом блюде на много больше чем в самих яицах. 🤩 полезные жиры так же присутствуют, а они очень важны для организма. 🤩сочетание овощей риса Басмати и говядины самое удачное и вкусное. (Со свининой будет жирно, с курицей наоборот сухо) Девочки, берите на заметку и Сохраняйте себе ❤️ Знаю, спросите про сковороду, поделюсь сразу с вами своей самой удачной покупкой из Faberlic. Сковороду-призму брала специально для таких блюд, где нужно тушить. Она глубокая и максимально удобная. А если у вас большая семья, то вам она точно нужна. Я вначале думала взять казан, но увидела эту красотку и не смогла пройти мимо. Покупкой довольна 10/10.🤩

🤩 Куда мы пропали? 🤩Я знала, что садик — это болезни, но не думала, что так быстро это начнется. Буквально 5 дней походили, и сразу температура 40, сыпь на руках, ногах и в горле. Что это было? Коксаки. Название страшное, но проходит само, сбиваем только температуру. Неделька больничного, и мы снова в сад, уже на 4 часа. Теперь мы здоровы и вернулись. 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩Пора подводить промежуточные замеры. И тааакс! Замеры: Обхват груди – минус 2 см Обхват рук –минус 1 см Талия –минус 15 см Низ живота –минус 15 см Обхват бёдер –минус 4 см Обхват ног –минус 8 см Вес –минус 3 кг 🤩В общем-то, неплохо, такие результаты мне нравятся. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Девочки, как ваши дела?)

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 Для канала @mamit_elena🤩 🤩ЗАБРАТЬ НАБОР🤩 Заказать у @PerevalovaYV Следующий набор будет про питание 🛒 #эмодзи

Вы знали, что вода может быть ещё полезнее? 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Я добавляю, чаще всего, лимон 🍋 А вы?

Итоги розыгрыша уже тут 🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Красотки, собрала для вас полезную подборку для фитнеса дома 💕 Министеппер https://market.yandex.ru/cc/AAdRd9 Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424; erid: 5jtCeReNx12oajzfVthY4of Эспандер https://market.yandex.ru/cc/AAdNER Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424; erid: 5jtCeReNx12oajzfVthY4W3 Резинки https://market.yandex.ru/cc/AAdLCM Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424; erid: 5jtCeReNx12oajzfVthXjdR Коврик (с детским рисунком) https://market.yandex.ru/cc/AAdK87 Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424; erid: 5jtCeReNx12oajzfVthXjYu Гантели 1кг (для новичков) https://market.yandex.ru/cc/AAdHev Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424; erid: 5jtCeReNx12oajzfVthXjKi 📎Сохрани и напиши, что бы ты добавила ещё 🤩