Быть собой с Валерией Тарасовой🌿

Говорим о смерти уже в эту субботу! Кафе смертных - место, где мы встречаемся, чтобы свободно и спокойно поговорить о смерти. В Сочи мы встречаемся в пространстве 5 этаж уже не один год. К нам приходят в дни рождения и на свидания, это точно то мероприятие, где вы можете познакомиться и провести время с интересными людьми в теплой и уютной атмосфере. Вход бесплатный, с возможностью оставить добровольное пожертвование за организацию в конце встречи. Запись: @leriatarasova Количество мест ограничено.

Кафе смертных в эту субботу Участие: добровольное пожертвование в конце встречи. Запись: @leriatarasova

Я знаю, какого это, когда видишь, что человек тебя не выбирает. Знаешь, что рядом с ним больно. Но раз за разом возвращаешься. С надеждой, что однажды любовь всё-таки случится. И никак не можешь отпустить. Я тоже через это проходила. И знаю, как сложно из этого выбраться, даже когда головой ты уже всё понимаешь. Сейчас я осваиваю новый протокол работы с любовной зависимостью. У меня есть одно место для человека, который хочет пройти этот путь вместе со мной по специальной стоимости. Сессия со мной в регулярной работе сейчас стоит 4000 рублей. Но для работы в этом протоколе, я приглашаю за — 2000р. Если вы чувствуете, что это про вас, напишите мне в личку слово «свобода». Обсудим, подойдёт ли вам этот формат работы. У метода есть противопоказания.

АУТЕНТИЧНЫЕ ИГРЫ Для тех, кто устал от смол-токов и хочет живого общения. 🗓 18 июля, 14:00–16:00 📍 Пространство «5 этаж» Это формат простых разговорных и двигательных практик, которые помогают немного замедлиться, познакомиться друг с другом глубже и просто побыть собой среди людей. Будем: ✨ играть и разговаривать; ✨ знакомиться друг с другом и замечать себя рядом с другими; ✨ пить чай и проводить время в теплом кругу. Возможно унести с собой: 🤍 новые знакомства; 🤍 больше легкости и тепла внутри; 🤍 ощущение, что можно быть собой; 🤍 чувство наполненности после встречи. Аутентичные игры — это возможность ненадолго выйти из привычной суеты и встретиться друг с другом без масок и ролей. Ведущая: Валерия Тарасова — психолог, гештальт-терапевт, ведущая практик аутентичного общения. 💳 Участие — 1000 ₽ Количество мест ограничено. Для записи пишите в личные сообщения: @leriatarasova 💚

СУПЕРНОВОСТЬ!🔥 Death-кафе/Кафе смертных снова в Сочи! Мы с пространством 5 этаж возобновляем открытые и свободные разговоры о смерти. Первая - в эту субботу. Запись у меня в личке: @leriatarasova Участие: бесплатно. По желанию в конце встречи можно оставить добровольное пожертвование. До встречи в субботу🖤

АУТЕНТИЧНОЕ ОБЩЕНИЕ❤️в СОЧИ 25 ИЮНЯ В 18:00 Бывает, что после разговора чувствуешь усталость. А иногда - будто встретился не только с человеком, но и с собой. Я очень люблю формат аутентичного общения именно за это. Здесь не нужно придумывать удачные темы, производить впечатление или искать правильные слова. Мы создаем пространство, в котором можно просто быть собой и по-настоящему встречаться с другими людьми. Нас ждут простые практики в парах и мини-группах, которые помогают сделать общение более живым, а после — возможность продолжить разговор в свободном формате. Эта встреча для вас, если хочется: 💚теплого живого общения; 💚новых знакомств без "нетворкинга"; 💚провести вечер, после которого остается чувство наполненности; 💚попробовать новый формат и увидеть, как обычный разговор становится настоящей практикой. Ведущая: Валерия Тарасова - психолог, гештальт-терапевт, доула смерти и горевания, ведущая практик аутентичного общения. 📍Daocacao, Сочи, Воровского 19А 🕰 18:00 - 20:00 Участие: заказ на баре + по ❤️ ведущей Количество мест ограничено. запись: @leriatarasova

В условиях неопределённости человек — не лучшая версия себя! Нам хотелось бы в период изменений и кризисов быть сильнее и устойчивее. Но когда нет опоры, ясности, предсказуемости, мы не растём. Как бы нам этого ни хотелось. Мы спускаемся на более низкий уровень организации: меньше гибкости, больше реактивности, больше защиты. Так психика пытается помочь нам пережить неопределенность. И если вы сейчас в такой точке, то, возможно, важнее не требовать от себя роста и эффективности. А спросить себя: где я могу добавить себе чуть больше ясности? Если самостоятельно найти эту ясность пока не получается, приходите. Иногда именно для этого и нужна терапия.❤️

Около года назад один очень близкий для меня человек в ссоре сказал мне: «У тебя даже детей нет. В чём смысл твоей жизни?» Вопрос сбил меня с толку. С одной стороны, он попал в моё желание быть матерью, которое пока не воплотилось. С другой, я не вижу материнство смыслом жизни. Я знаю довольно много прекрасных женщин, которые сталкивались с подобными вопросами: «А замуж-то хоть вышла?» «А дети-то у тебя есть?» При этом их жизнь наполнена творчеством, любимым делом, интересом, энергией. Одними такими женщинами восхищаются и вдохновляются. А другие сверяют их по чек-листу, жалеют и машут рукой. Я помню это чувство. Будто ты какая-то бракованная. Будто всю твою жизнь автоматически относят в категорию «неудавшаяся», «неуспешная», с сочувственным взглядом. Мне хочется, чтобы женщины имели свободу рожать из любви и желания быть матерью, а не под гнётом чувства ненормальности или стремления соответствовать. Потому что у такого гнёта всегда есть последствия. Что думаете?

Онлайн-встреча 13 июня пока я всё не успеваю прислать вам приколы и ценности с обучения, на будущей неделе веду мероприятие в сообществе для хозяев/опекунов животных. Это как смерть-кафе только для тех, чьи питомцы умерли или заболели. Стоимость участия от 400р, 25% переводим в частные приют, где знаем хозяев. Полный анонс тут: https://t.me/pet_psy/4/2601

Спасибо,что без снега! Приехала сегодня в 5 утра на повышение квалификации в Ярославль. Буду учиться до вечера воскресенья. Волнительно. Радуюсь, что в этот раз без снега, а два года назад в мае снег тут застал меня врасплох. Вообще удивительно, конечно, как попадая в одно и то же место в другое время, автоматически начинаешь сравнивать само место, себя и свою жизнь с тем, как было тогда. Вот и я ловлю себя с момента как вошла в поезд на такой переоценке. Ещё подумала, что поезда и самолёты как порталы: пока ты в пути - ты вроде уже и не в точке А, но ещё и не в точке Б, а внутри процесс уже пошёл. Заметочки с обучения хотите?

ОСТАТЬСЯ ИЛИ РАССТАТЬСЯ Когда в отношениях больше вопросов, чем ответов: уйти или попробовать сохранить? Открытая встреча для разговора о важном: 🤍«Нормально ли это?», что на самом деле стоит за сомнениями: про отношения или про что-то внутри 🤍Как отличить кризис, который можно прожить, от ситуации, где вы себя теряете. 🤍Что на самом деле прячется за сомнениями: дело в партнёре или в чём-то глубже 🤍Почему мы годами остаёмся там, где нас не ценят, не слышат или уже больно 🤍Как принимать решение, опираясь на себя, а не на страх ошибки, осуждение или давление Это не лекция «как правильно жить» или принимать решения. Это пространство для честного разговора про отношения и сомнения в них. С уважением к вашему опыту. 📒 7 мая (четверг), в 17:50 📍Женский Клуб «Леди», Кадровый центр Работа России Островского, 37. Ведущая: Тарасова Валерия - практический психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, доула смерти и горевания, ведущая практик аутентичного общения Участие бесплатное, запись у @christina_er

Повышение стоимости С 11.06 стоимость работы со мной будет повышена. Я сообщаю об этом заранее, чтобы у тех, кто хотел начать работу со мной или вернуться в процесс, была возможность сделать это по текущим условиям. До 11.06 можно начать или возобновить работу по стоимости: ➡️ 3500 ₽ / сессия в длительном формате ➡️ 4000 ₽ / разовая сессия Для клиентов, которые сейчас в процессе терапии, условия остаются прежними. Мы продолжаем работать по ранее оговоренной стоимости. Если у вас есть вопросы по формату или вы хотите обсудить возвращение в работу, можно написать мне @letiatarasova ❤️

3 бесплатные сессии с 13 по 17 апреля✨ Засматриваюсь на летние вещи, хочется уже быстрее на улицу с голыми ногами под горячее солнышко. И приглашаю на традиционные бесплатные сессии апреля.🌞 🌀 Формат: онлайн, 50 минут. 🦋 Для тех, кто ещё не был у меня на консультации. Примеры запросов или состояний/процессов: «Не хочу вставать с кровати, не хочу ничего делать, не проходит» Новый этап в жизни/отношениях, внутри: «помогите, как жить эту жизнь?» «Запуталась, точно ли я выбираю то, что хочу, или мне это навязали?» ❔Непонятно в каком вы состоянии и можно ли с этим? ➡️Напишите мне, попробуем разобраться вместе. @leriatarasova Пожалуйста, делитесь возможностью с теми, кому это может быть актуально🩷

Смерть всегда внезапна Она ударяет под дых, нарушая дыхание, выбивает почву из под ног и мысли из головы. Она не спрашивает, она просто ставит перед фактом: «теперь будет так, это твоя новая реальность, живи с этим» В горе она будто не имеет конца, ты всё время натыкаешься на то, что ещё ты потерял, чего ещё больше никогда не сделаешь. Это больно, это будто вынимает душу. Важно напоминать себе, что ещё жив, что твоя душа у тебя остаётся, ты дышишь. Потихоньку раздвигая свою реальность до того, что не было потеряно, что ещё остаётся, что поддерживает и помогает. Обнимаю всех, кто сейчас проживает потерю. Если вам больно, значит вы живые. 💛

Всем привет! Для переживающих, что тг будет скоро недоступен, оставляю ссылки сообщества в вк и канала в имо (он пока девственно чист): https://vk.com/doulaoflife https://s.channelcom.tech/6SftEP?from=copy_link Как вам поживается со всями нововведениями? Я, честно говоря, на прошлой неделе словила тревогу, когда у нас не работал никакой интернет вообще. Обычно хоть что-то, хоть чуть-чуть было, а тут - совсем глухо. Замечаю, как с одной стороны, испытываю раздражение и усталость от необходимости всё время подстраиваться под новые условия быть на связи, а с другой стороны, с любопытством как всё будет. Любопытства сильно меньше! Вот сегодня его почти совсем нет😅

3 бесплатные сессии с 16 по 20 марта✨ Весна дышит сладким ароматом плодовых деревьев, хочется греться на солнышке, влюбляться и собирать себя заново. Такое ощущение нового начала.🌱 🌀 Формат: онлайн, 50 минут. 🦋 Для тех, кто ещё не был у меня на консультации. Примеры запросов или состояний/процессов: Расставание с партнером Новый этап в жизни/отношениях, внутри: «помогите, как жить эту жизнь?» «Запуталась, точно ли я выбираю то, что хочу, или мне это навязали?» ❔Непонятно в каком вы состоянии и можно ли с этим? ➡️Напишите мне, попробуем разобраться вместе. @leriatarasova Пожалуйста, делитесь возможностью с теми, кому это может быть актуально🩷

Свободная касса! Мартовские коты начали орать под окнами ещё в феврале, но я чувствую весеннее облегчение только сейчас: чуть больше солнца и тепла, цветение плодовых деревьев. Природа просыпается от зимней спячки, и мне тоже хочется больше движения. С 16 марта у меня освободится сразу 2 слота в регулярную терапию. С чем можно приходить? 🟡неудовлетворенность жизнью ➖ощущение, что жизнь проходит мимо ➖усталость и отсутствие радости 🟡неудовлетворенность отношениями с близкими ➖сложности в выстраивании границ ➖трудности в выстраивании коммуникации и построении отношений ❔Непонятно, в каком вы состоянии и можно ли с этим? 👌Напишите мне лично, попробуем разобраться вместе. Пожалуйста, делитесь возможностью с теми, кому это может быть актуально❤

Недавно увидела метафору в запрещенке про то, что мы иногда пытаемся разогреть что-то в холодильнике. Уговариваем его, упрашиваем, требуем. А тепла всё равно никакого. Удивительно просто и так показательно! И вот умение вовремя обнаружить в тот ли прибор вы «ставите еду» может сэкономить кучу времени и сил.

Изменения или стабильность? Я месяц не писала сюда, и до этого наверное тоже около того. Соскучилась, потому что посты здесь — своеобразный дневник, перечитывая который вспоминаю, что было и как. Попробую хоть раз в месяц снова писать, с этого когда-то начинался мой канал. За этот месяц я наняла первую свою помощницу, а потом мы расстались. Сейчас уже работаю с новой. И удивительно, но оказалось, что именно в этом начинании мне очень важно было увидеть поддержку близких. Я пошла учиться в школу рилс 3 недели назад, потому что уж очень хочется растить практику, и это показалось любопытным способом попробовать. Но даётся это очень тяжело. Хочется всё бросить примерно каждый день, держусь на волевых и на большом желании расти) В отношениях очередной непростой период, это добавляет напряжения, потому что уж очень хочется, чтоб сейчас где-то можно было просто расслабиться, а не прояснять и договариваться. А живым и уставшим людям это даётся сложнее. Вообще на фоне больших и стремительных изменений часто хочется ясности, предсказуемости и стабильности. И это забавный парадокс нашей жизни: мы так отчаянно хотим изменений, но, чтобы выдержать их, хотим кого-то сильного и устойчивого рядом. А как ваш февраль?