🇺🇦СЕЛИДОВЕ.UA🇺🇦

💙💛Творимо кольори України разом! Запрошуємо дітей та молодь з числа ВПО до творчої майстерні «Гіпсова майстерня: кольори України» від Благодійного фонду «Посмішка»🎨 Це чудова можливість цікаво та змістовно провести час, проявити свою фантазію, розкрити творчі здібності та власноруч створити особливий сувенір. На учасників чекає: 🎨 розпис та декорування гіпсової шкатулки у формі лапки; 💙створення власного виробу в кольорах України; 🎁 готовий виріб, який кожен учасник зможе забрати із собою; 🎲 веселі настільні ігри, нові знайомства та приємне спілкування. ✨ Творчість об’єднує, надихає та дарує гарний настрій! Тож беріть із собою позитивний настрій та приєднуйтеся до нашої творчої майстерні! 💙💛 📅 19 серпня 2026 року ⏰ 13:00 📍 м. Кам’янське, пр-т Василя Стуса, 15 Б (Центр підтримки ВПО «СЕЛИДОВЕ.UA»)

💪 Вашій увазі - тренування на грудні м’язи! Пропонуємо комплекс вправ, спрямований на зміцнення та розвиток грудних м’язів. 🔹 Кожну вправу виконуйте по 3 підходи на 10–15 повторень - залежно від вашого фізичного рівня та підготовки. 🔹 Якщо у вас немає гантелей - їх можна замінити звичайними пляшками з водою або піском. 🔹 Підбирайте вагу відповідно до своїх можливостей. 🔹 Виконуйте вправи технічно, контролюючи рухи та дотримуючись правильного дихання. 🔹 Не забувайте про якісну розминку перед тренуванням. Тренуймося правильно, зміцнюймо тіло та рухаймося до своїх цілей! 💪🔥 МІСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ ЗАНЯТЬ: Центр підтримки ВПО «СЕЛИДОВЕ.UA» 📍с. Петропавлівська Борщагівка, вул. Борщагівська, 30 А 🗓 понеділок, середа 🕓 16:00, пʼятниця 🕒 15:00. #селидовеua ______________________________________ НАШІ ЦЕНТРИ ПІДТРИМКИ ВПО «СЕЛИДОВЕ.UA»⬇️ 🏡 с. Петропавлівська Борщагівка, вул. Борщагівська, 30 А 🏙 м. Камʼянське, пр-т Василя Стуса, 15 Б 🌆 м. Нововолинськ, вул. Шевченка, 7

Разом створюємо комфорт і турботу для захисників🇺🇦 12 серпня у Центрі підтримки ВПО «СЕЛИДОВЕ.UA» (м. Кам’янське) розпочали пошиття нової партії адаптивного одягу для поранених захисників, які проходять лікування та реабілітацію. До цієї важливої справи традиційно долучилися небайдужі мешканці громади та працівники Центру. У дружній та теплій атмосфері учасники разом виготовляють необхідні вироби, вкладаючи у кожен із них турботу, підтримку та щире бажання допомогти нашим захисникам. Адаптивний одяг допомагає створити більше комфорту під час лікування та відновлення. Разом ми можемо підтримати тих, хто щодня захищає Україну. Запрошуємо всіх охочих долучитися до гуртка - цікаво й корисно проводити дозвілля та робити свій внесок у підтримку наших захисників. 📍 м. Кам’янське, пр-т Василя Стуса, 15Б 🕐 Заняття щосереди о 13:00. #селидовеua

«Україна - це ми!»: Селидівська громада запрошує долучитися до святкового флешмобу🇺🇦 Напередодні Дня Державного Прапора та Дня Незалежності України Селидівська міська військова адміністрація оголошує старт патріотичного флешмобу «Україна - це ми!». Сьогодні мешканці нашої громади живуть у різних куточках України та світу. Але незалежно від відстані нас об’єднує найголовніше - любов до рідної землі, пам’ять про свій дім та віра в Україну. Запрошуємо жителів Селидівської громади записати коротке відеопривітання зі словами: «Україно, з Днем народження!» Після цього додайте власне побажання нашій державі. Воно може бути зовсім коротким - головне, щоб йшло від серця. 💙💛 Додайте до кадру Державний Прапор України як символ нашої єдності та незламності. 📅 Відеопривітання приймаються до 20 серпня 2026 року включно. ДЕТАЛЬНІШЕ

💪 Вашій увазі тренування на м’язи преса та кора! Комплекс можна виконувати як із фітнес-гумкою, так і без додаткового обладнання. Вправи спрямовані на зміцнення м’язів живота та всього кора, що сприяє покращенню постави, стабільності тіла й загальної фізичної підготовки. 🔹 Виконуйте вправи за принципом колового тренування: послідовно виконайте всі вправи по 10–15 повторень (відповідно до вашого рівня підготовки та самопочуття), після чого відпочиньте 2 хвилини та повторіть коло ще 2 рази. Загалом виконайте 3 кола. ⏱️ Відпочинок між вправами - 30 секунд, між колами - 2 хвилини. Дотримуйтеся правильної техніки виконання та, за потреби, коригуйте навантаження відповідно до власних можливостей. 📌 Збережіть цей допис, щоб тренування завжди було під рукою, та напишіть у коментарях, яка вправа виявилася для вас найулюбленішою або найскладнішою! МІСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ ЗАНЯТЬ: Центр підтримки ВПО «СЕЛИДОВЕ.UA» 📍с. Петропавлівська Борщагівка, вул. Борщагівська, 30 А #селидовеua