Селиванова Надежда

Хорошего понедельника. Шла сегодня на прогулку. Мимо — мама с ребёнком, только что из садика. «Мама, представляешь, я жёлтый листик нашла!» «Обалдеть!» - говорит мама. И как искренне говорит. Будто сейчас в мире нет ничего важнее этого листика. Я потом ещё минуты три шла и думала про этот разговор. Листик событие маленькое, ничтожное можно сказать с позиции взрослого. Но дело не в масштабе, а в том, кто рядом в этот момент. Взрослый радуется по-настоящему — и вот уже листик важен для обоих. А бывает иначе. Ребёнок про находку — и в ответ: «ну хорошо, ладно, а что ещё было?» Всё, обнулили. Даже погордиться не успел. Из таких детей потом вырастают взрослые. Которые рассказывают, что сделали — и сами себе тут же: «ну да, окей, дальше что». Никакой радости за собственный результат. А коллегу похвалить? Заметить самое малое продвижение, результат? «Подумаешь, это ж его работа…». И не потому что глупые или неспособные. Просто когда-то никто не сказал им «обалдеть» на их жёлтый листик. Вот и не сформировалось. Хвалить себя за небольшое — это опыт. Он либо был, либо его не было. Но можно стать этим взрослым для себя самого. Что сегодня уложили в вашу копилочку жёлтых листиков? Ваша 🧡 (Желтый листик я сегодня не находила, но зато мне улыбнулась гортензия)

5 июля отмечается день ТРУДОГОЛИЗМА! Повод посмотреть на то, что для многих из нас давно не тема для разговора, а просто норма. Трудоголизм редко выглядит как трудоголизм. Он выглядит как ответственность. Как «я просто такая». Как то, чем гордятся на собеседовании. Есть трудоголизм осознанный — когда человек сам выбирает интенсивный период, знает зачем и умеет из него выйти. А есть другой. Автоматический. Он закрывает потребность, которой давно нет — но продолжает срабатывать, как рефлекс. Руководитель проверяет каждую цифру ночью и в выходные. Хотя в отделе есть люди, которые отвечают именно за это. Внутри — «если не проверю сама, будут последствия». Может, когда-то так и было. Сейчас это просто привычка, которая забирает ночь. Человек не умеет сказать «нет» — и поэтому у него всегда находится ещё одна задача, которую попросили сделать. Уметь и мочь многое - Это сильные качества. Опора настоящая, не выдуманная. Дело не в том, чтобы от этого отказаться. Дело в том — насколько это всё ещё нужно сейчас. Насколько точно всё ещё «надо». А есть ли где граница между тем, что вы выбираете, и тем, что давно выбирает вас? Ваша (когда-то явный и неосознанный трудоголик) 🧡

Заглянуть в окна Вчера разговаривали с приятельницей — она призналась, что любит заглядывать в чужие окна. Как там люди всё устроили. Чему у них можно поучиться. А вы любите заглядывать? Если да — загляните в моё лето. И заодно загляните в своё. Про что оно? Почувствуйте его на вкус. Вдохните его запах. Прислушайтесь к его звукам, его словам и фразам. Есть исследования психолога Фреда Брайанта — он называет это savoring, «смакование»: осознанное возвращение к приятному моменту через разные ощущения не просто вспоминает его, а усиливает и продлевает то хорошее, что он дал. А Джон Кабат-Зинн, основатель программы MBSR (программа снижения стресса на основе осознанности), много лет изучал, как внимание к телесным ощущениям в моменте — без оценки, просто как есть — возвращает силы после истощения. Что-то такое идёт из души. Но, оказывается, и наука здесь на нашей стороне. 🧡 Вдруг удобнее в МАХ с Надеждой Селивановой

Мочь НЕ МОЧЬ 19 июня я написала здесь пост с вопросом, который тогда был для меня главным: куда уходит жизнь, пока я всё время занята. И что я ухожу в отпуск до 1 июля — не просто отдохнуть, а услышать, что там, за шумом, происходит на самом деле. Делюсь тем, что услышано и прожито... С тех пор в канале была тишина. Это тоже часть ответа. Я возвращаюсь. После периода, в котором можно не делать. Это не про отдыхать между делами. А именно отдыхать, не делая, созерцая. Не отдых как цель, а отдых как процесс. Это разные состояния. Кардинально разные. Если собрать июнь в несколько слов, получится примерно так: дети, море, мозаика, дельфины, аквапарк, спа в лесу, книги. Дневнички с девочками. Книги вслух по вечерам. Объятия — много объятий. Сырники по утрам. Костёр вечером. Любимый сериал, который смотрели вместе с девчонками. Что-то нелепое, типа мармел-шоу с зефиром на палочках — и от этого было столько же смысла, сколько от любой стратегической сессии. Была книга Бён-Чхоль Хана "Общество усталости" — там, где о том, что такое на самом деле усталость и отчасти это и обо мне: как я разучилась ничего не производить, даже отдых умудрялась превращать в задачу. И была другая книга — с раздражающе бодрым названием про утро Захариадис "Гребаное утро", которую я всё-таки дочитала, хотя и огрызалась на каждой странице. А ещё в июне очень естественно случился контракт, в который я захожу в июле — на анализ состояния команды. Это то, что я люблю. Это то, о чём я преподаю. Это то, чем я занимаюсь по-настоящему. А между всем этим — снова ловцы снов, которые мы делали руками. Запах роз, который я специально останавливалась, чтобы почувствовать. Деревянный ангел, которого руками сделал мой друг — я обнялась с ним и чуть не заплакала. Без всякой причины. Просто было можно. Я пересобрала свои утренние и вечерние ритуалы. Не потому что так надо для продуктивности. А потому что заметила: без них я снова начинаю жить как будто не свою жизнь. Поэтому здесь и не было меня. 19 июня я спрашивала себя: что в моей жизни действительно моё, а что я продолжаю по привычке. Ответ пришёл не в виде списка. Он пришёл в виде вот этого — моря, дневничков с девочками, тишины без телефона. Оказалось, что моё — довольно простое. Я вспоминаю у Хана одну мысль, которая держала меня весь июнь. Есть разница между тем, когда не можешь действовать, и когда можешь, но выбираешь не действовать. Первое — бессилие. Второе — свобода, которую мы разучились замечать. Я хорошо умею мочь. Я в этом мастер. Даже помню периоды, когда я не могла действовать — когда выгорала. 2016 год был переломным, я не просто узнала как это, я в этом жила,я этим жила.. Теперь давно в пути как иначе. С этим я теперь и часто встречаюсь и в историях клиентов. В июне я тренировала снова: Мочь не мочь. Мочь не делать. Тренировать свободу. Я продолжаю жить — отдыхать, пока не устал. И продолжаю поддерживать в этом других. За этим я снова здесь, с вами. Ваша Надежда 🧡 Вдруг удобнее в МАХ с Надеждой Селивановой

Куда уходит жизнь, пока мы всё время заняты В последнее время я всё чаще встречаюсь с одним и тем же состоянием и в работе с клиентами, и иногда в собственной жизни. Человек много делает. Решает, отвечает, договаривается, держит слово, открывает один чат за другим, переносит задачи в календаре, закрывает срочное и уже думает о следующем. Со стороны всё выглядит вполне убедительно. Жизнь наполнена. Работа движется. Люди получают ответы. Какие-то цели даже достигаются. Но иногда я спрашиваю: «А куда во всём этом движетесь именно вы?» И наступает пауза. Не потому, что человек ничего не хочет. Скорее потому, что его внимание так долго было отдано другим людям, задачам, новостям, обязательствам и тому, что снова нельзя отложить, что собственный голос стал почти неслышным. Я хорошо знаю это место. Можно быть очень включённой в жизнь и одновременно понемногу из неё исчезать. Не драматично, не одним большим решением, а совсем незаметно: сначала не услышать усталость, потом отложить своё, потом ещё немного потерпеть, потому что «сейчас не время». А однажды обнаружить, что календарь заполнен и даже дела сделаны, на счете поступления, но радости нет. На поверхности это часто выглядит как перегрузка. Хочется отоспаться, выключить телефон, ни с кем не разговаривать и наконец отдохнуть. Иногда даже заболеть… Но иногда одного отдыха мало. Потому что вопрос уже не только в количестве дел. Вопрос в том, чему я каждый день отдаю своё внимание и какую жизнь этим создаю. Внимание вообще очень честная вещь. Можно говорить, что для меня важны здоровье, отношения, собственное дело, творчество, внутреннее спокойствие. Но если всё моё внимание неделями уходит на тушение пожаров, чужие ожидания и бесконечное реагирование, именно из этого и складывается моя реальность. Наверное, поэтому сейчас мне особенно важны вопросы не только «что ещё нужно сделать?», но и другие: Что в моей жизни действительно моё? Что я продолжаю делать по привычке, хотя там уже давно нет ни смысла, ни живого движения? Где я вкладываю много сил, но не приближаюсь к тому будущему, которое хочу создавать? И что становится слышно, когда я хотя бы ненадолго перестаю отвечать миру и начинаю слушать себя? Я решила дать и себе время и пространство именно на эти вопросы. До 1 июля я в отпуске. С девчонками (2 наших чудесных внучки отдыхают у нас уже с начала июня). И до этого мы были вместе в доме, а вчера приехали к морю). Хочу не просто отдохнуть и восстановить силы, чтобы потом снова делать больше. Хочу немного выйти из привычного шума, вернуть себе и им мое внимание и посмотреть: где сейчас моя жизнь, что в ней просит продолжения, а с чем уже пора попрощаться. Наобниматься с ними, выкупать в море не только их. И себя. Не обещаю вернуться с идеальным планом. Но очень хочу вернуться не только отдохнувшая, а заряженная на любимое. В том числе на мой канал. С вами, обнимаю 🧡 Вдруг удобнее в МАХ с Надеждой Селивановой

Пятничный ВЫДОХ Пятница — хороший день, чтобы запланировать ничего. Да, звучит странно. Особенно если ты человек, который даже утро пытается как-то организовать. С утра я стараюсь добавлять в утро несколько минут спорта. Это ходьба и несколько коротких пробежек. Такие, знаете, усиленные. Ну, насколько это возможно с утра. Чуть-чуть разогнать кровь. Включить мозг. Умыть его кислородом. И моё любимое занятие во время такого пробега — слушать аудиокниги. Вчера я закончила книгу Деймона Захариадиса «Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать». В оригинале она называется гораздо спокойнее: *Morning Makeover: How To Boost Your Productivity, Explode Your Energy, and Create An Extraordinary Life — One Morning At A Time!* Дословно примерно: «Утреннее преображение: как повысить продуктивность, взорвать свою энергию и создать необыкновенную жизнь — по одному утру за раз». Для меня это книга про организацию утреннего ритуала. Я как раз сейчас пересобираю свои утренние и вечерние ритуалы. И автор в этой книге делится своей системой, системами известных успешных людей и их утренними практиками. Главная идея книги для меня не нова, но здесь она прослеживается через организацию утра: ты, твоя жизнь, твоя личность — это результат организованной системы. Системы повторяющихся действий. Не один рывок. Не героическое «с понедельника новая жизнь». А система. Есть цель. Есть повторяющиеся действия. Есть понимание, зачем тебе это надо. И есть вопрос: насколько эта система действительно твоя и ведёт тебя к твоим целям? Я с этой идеей во многом согласна. Мы правда есть череда своих действий. Именно регулярных действий. Но способы, которые есть в этой книге, во многом идут вразрез с моими ощущениями и моим утром. Я забрала из книги важное: есть цель, есть ритуал, поддерживающий её. Но ритуал и его наполнение — это, конечно, личная, персональная история. А что меня задело — так это то, что в книге, как мне показалось, очень сильно звучит общество достижений. Утренний ритуал — это твоя продуктивность. Твоя эффективность. Насколько ты проделал это утро. Насколько организовал себя. Насколько стал успешнее ещё до завтрака. Ну прекрасно, конечно. И буквально через несколько минут своей пробежки, закончив эту книгу, я начала слушать «Общество усталости» Бён-Чхоль Хана. И там уже в самом начале, почти в предисловии, меня зацепила тема созерцания. Хан пишет про общество достижения, про постоянный уклон в позитив, про загнанность в целях, про то, как система достигаторства начинает сама себя разрушать. «Созерцание же возможно благодаря глубокой скуке, на которую субъект общества достижений не способен». И вот я живу с этой мыслью весь вчерашний день. Про то, как важно человеку место для созерцания. Место для ничего. Не для полезного ничего. Не для восстановления, чтобы потом снова всё успеть. Не для того, чтобы ещё лучше себя организовать. А просто место для ничего. Для смотреть. Слышать. Дышать. Не делать. Не улучшать. Не превращать даже прекрасное утро в очередной проект по достижению себя. Поэтому пятница — хороший день, чтобы на выходные добавить в свой план, а может быть, и в каждый день, место для созерцания. Место для скуки — почвы для ничего. Пятница — хороший день, чтобы вспомнить: человек — это не только тот, кто достигает. Иногда человек — это тот, кто просто смотрит, дышит и ничего не оптимизирует. И это тоже маленькая победа. В умении быть человеком. Хорошего дня. А я дальше — на пробежку и побыть с книгой. Вдруг удобнее в МАХ с Надеждой Селивановой

Пробуждающий понедельник Понедельник - хороший день, чтобы не начинать жизнь заново, а услышать, какая жизнь в вас уже просится наружу. Иногда хорошая жизнь начинается не с большого решения. А с тихого желания, которое давно живёт внутри, но мы его не слышим. Сначала мы можем вообще не знать, что оно есть. Просто раздражаться, уставать, откладывать, злиться на чужую свободу или почему-то снова смотреть в одну и ту же сторону. Потом желание начинает проступать. Мы ещё не знаем, чего хотим, но уже знаем, что что-то в нас хочет быть услышанным. Потом появляется любопытство: а чего я на самом деле хочу? не что правильно, полезно и одобряемо, а что во мне уже просится в жизнь? А потом однажды желание становится частью нас. Уже не надо каждый раз себя уговаривать. Оно просто живёт внутри и ведёт. Может быть, это мечта. Может быть, сон. Может быть, идея, к которой вас тянет. Может быть, раздражение на тех, кто уже разрешил себе то, что вы пока отодвигаете. Желание часто приходит не громко. Оно говорит через интерес, зависть, злость, телесный отклик, повторяющуюся мысль, странное «хочу, но нельзя». Какая жизнь в вас сегодня просится наружу и через какое желание она уже даёт о себе знать? Чувствуйте себя. (Жизнь не начинается с понедельника. Она продолжается, иногда и во вторник - как, например, сегодня.) Вдруг удобнее в МАХ с Надеждой Селивановой

Пятничный ВЫДОХ Пятница — хороший день, чтобы не составлять список рабочих задач на выходные. Смело, конечно. Почти экстремизм в мире 100500 чатов, встреч, дедлайнов и «срочно посмотри, пожалуйста». В последнее время я часто слышу от клиентов один и тот же запрос: Людей в подчинении стало больше. Ответственности стало больше. Решений стало больше. А опыта именно в человеческих вопросах пока не всегда хватает. Как поговорить? Как не облажаться? Как сохранить команду живой, цели закрытыми, а себя не в виде тревожной управленческой функции? И в какой-то момент неделя превращается в поток: ответить, решить, согласовать, проконтролировать, подхватить, не забыть, не сорваться, не потерять лицо. Ну прекрасно. Пятница, кажется, именно для того и нужна, чтобы вернуть себе внутренний центр управления. Не в смысле: «соберись, тряпка». А в смысле: остановись, выдохни и посмотри. Где я на этой неделе управляла, а где просто героически реагировала? Где я снова стала функцией, хотя вообще-то я человек? Что эта неделя пыталась мне показать, чтобы следующую я прожила точнее, спокойнее и ближе к себе? У меня лично теперь в плане каждого дня есть - понюхать розы). И главный вопрос на выходные: На этих выходных я добавлю в себя человека (вместо функции)? Вдруг удобнее в МАХ с Надеждой Селивановой

#Книжные_полки Представьте, что вы заходите ко мне в кабинет чуть раньше нашей встречи. Я где-то рядом завариваю чай, ищу блокнот или отвечаю на последнее сообщение, а вы на несколько минут остаётесь одни. И взгляд сам собой останавливается на книжном шкафу. Мне кажется, в чужом кабинете книжные полки всегда хочется рассматривать. Через них можно многое понять о человеке. Вы подходите ближе. Замечаете книги, которые стоят здесь давно. Видите стопки новых — еще не разобранных. На одной из них лежит записка: «Прочитано за конец 2025 — начало 2026». И если немного задержаться возле шкафа, становится понятно: каждая полка здесь собрана вокруг какого-то важного для меня вопроса. 🧡 Самая большая полка про свободу. Она про людей, которые однажды начинают возвращаться к себе. Пока еще без громких решений. Когда внутри только появляется мысль, что жизнь может выглядеть иначе. Когда привычный способ жить уже стал тесным, а новый еще не очень понятен. Наверное, поэтому я так люблю эту полку. Она напоминает мне о многих людях, которых я встречаю в работе. О руководителях, собственниках, специалистах, которые много построили, многого достигли и однажды начинают задавать себе простой вопрос: «А моя ли это жизнь?» Потому что уже начинают хотеть жить чуть ближе к себе. Если бы эта полка могла говорить, она бы шептала только одну фразу: «Ты можешь выбирать». Даже если пока не знаешь окончательного ответа. Даже если страшно. Даже если следующий шаг еще не совсем ясен. 📍 А у вас есть книги, которые стоят на вашей внутренней полке свободы?

Летний поток по ценам из 2019 года?? Да, вы прочитали правильно. И ниже объясню, почему это возможно именно сейчас. Мы решили протестировать и запустить полностью онлайн-группу этим летом. Тренер, все ассистенты, все участники и все процессы обучения - полноценно в ZOOM. За 22 года работы с руководителями и собственниками мы научились главному: формат должен работать на человека, а не наоборот. Нас очень хвалят за то, как мы организовали смешанный формат, и за то, что онлайн-участники ощущают полноценное присутствие, внимание и проживание обучения - как и офлайн-участники (отзыв двумя постами выше это подтверждает). Лето - это период, когда собственники и руководители меняют среду. Из города переезжают работать и жить в свой дом на природе. Режим дня на лето становится другим. И мы не стали тянуть людей обратно офлайн. Мы сделали формат, который встраивается в эту реальность, а не борется с ней. Вы можете учиться с террасы загородного дома, между встречами, не теряя ни одного дня лета - и при этом получить ту же глубину работы, что и в зале. Поэтому решили протестировать полностью онлайн-группу и, так как это позволяет сократить часть расходов, открыть окно возможностей приобрести обучение по цене 2019 года. Что это значит на практике: 📅 Старт - 25 июня 💰 Цена — как 6 лет назад (до 8 июня) ⏳ До 8 июня — экономия до 55 000 рублей 👥 Количество мест в группе ограничено — это работа с глубоким вниманием к каждому участнику Те, кто принимает решение до 8 июня, получают максимальную выгоду. После - цена возвращается к актуальной реальности 2026 года. Это окно мы открываем один раз - на текущий летний онлайн поток. 👉 Все детали программы и запись: https://coachgrinberg.ru/obuchenie_54

Хорошие возможности стоит замечать вовремя Если вы давно присматривались к обучению коучингу, рекомендую обратить внимание на летний курс «Наука и искусство коучинга» в коучинг-центре Станислава Гринберга. Мне очень близок подход команды, которая создает эту программу, и я знаю, сколько внимания там уделяют каждому участнику. Подробности в посте ниже 🧡

Channel photo updated

#Пробуждающий_понедельник Жизнь не начинается с понедельника. Она продолжается В книге «Кафе на краю земли» один из главных вопросов звучит так: «Почему вы здесь?». Пока мы спрашиваем мир, обстоятельства, других людей, руководителя, коллег или близких, ответы чаще всего остаются где-то снаружи. В книге Кейси говорит: Если у вас получится изменить вопрос так, чтобы он перестал быть вопросом, который вы задаете кому-то другому, и превратите его в вопрос, который задаете самому себе, то вы больше не будете прежним человеком. 🧡 И в какой-то момент этот вопрос начинает звучать по-другому: «Почему я здесь?». Когда вопрос возвращается к себе, появляется пространство для выбора, ответственности и движения. 🟠 И это не тот вопрос, на который бросают беглый взгляд между встречами. Когда человек действительно задает его себе, что-то начинает сдвигаться в жизни, работе, отношениях. Когда вопрос возвращается к себе, появляется пространство для выбора, ответственности и движения. Каждому становится легче дышать рядом с людьми, которые умеют спрашивать себя не только «что мне делать?», но и «что здесь зависит от меня?». А руководителю становится легче вдвойне, когда команда умеет не только приносить вопросы, но и искать собственные ответы, замечать свою зону влияния и приходить с решениями. 📍 Какой вопрос сегодня пора вернуть себе?

#Пятничный_выдох Я продолжаю учиться играть на гитаре. Даже мыслено готовлюсь к тому, что выйду на открытый микрофон бардовского фестиваля в сентябре. Иногда с удовольствием беру ее каждый вечер и сажусь разбирать новые песни. Иногда несколько дней подряд смотрю на нее из своего кресла в кабинете. Потому что хочется уже уметь, а я пока еще учусь и в ответ на это я сопротивляюсь. И знаете, мне кажется, это очень живой процесс. В любом деле, которое для нас важно, рядом часто идут три вещи: цель, удовольствие и сопротивление. И всем троим есть место. Поэтому сегодня я разрешаю себе не быть идеальной ученицей. Просто продолжать двигаться туда, куда мне хочется прийти. А еще вчера на вокале мы репетировали песню, которую я очень хочу разучить. И мне захотелось поделиться ею с вами. 🧡 Потому что из всей песни больше всего сегодня откликаются эти строки: «Человека нужно скорей обнять. Человека нужно согреть скорей…» Кажется, это и есть мой совет на сегодняшний пятничный выдох. Если вы устали — обнимите себя. Если замерзли — согрейте себя. Если что-то не получается так быстро, как хотелось бы — не ругайте себя за это. Иногда достаточно просто остановиться, выдохнуть и тихонько погладить себя по голове. А потом продолжить путь. Хорошей пятницы вам 🧡

Пробуждающий понедельник Понедельник — хороший день, чтобы не ждать от жизни ясного плана, а самому стать её внятным ответом. «Дело не в том, чего мы ждём от жизни, а в том, чего она ждёт от нас». Виктор Франкл Моя понедельничная цитата. Хочу и с вами ей поделиться. Я очень люблю моменты, когда меняется точка, из которой мы смотрим на проблему, задачу или ситуацию. Иногда сама ситуация остаётся той же, но взгляд меняется и вместе с ним появляется и новый способ действовать. Например, можно спросить себя: 📍 Чьими глазами я сейчас смотрю на это? У меня лето началось не 1 июня, а уже в воскресенье: к нам приехали мои любимые девочки. И моя детская мечта - иметь бабушку на море кажется, сбылась у них. Теперь дом на какое-то время наполнится играми, творческим беспорядком, художественными проектами, спортивными затеями, платьями, юбками, моими каблуками из коробок и этим прекрасным детским ощущением, что границ для творчества вообще-то не существует. И тогда я думаю: а если глазами такого творческого ребёнка посмотреть на мой завтрашний вебинар для коучей в проекте «Тройка как ресурс»? Что здесь можно достать из старых коробок? Во что можно поиграть? Где не просто «подготовить материал», а оживить его, примерить, переставить, добавить красок и немного свободы? А если посмотреть глазами клиента на проект, который вы готовитесь сдавать или защищать на встрече? Что он хочет услышать? К чему он точно не будет готов? Где ему нужна ясность, а где — ощущение, что его правда поняли? А если посмотреть глазами самого бизнеса на ситуацию, где все снова тушат пожары, стратегия ушла куда-то в дальний шкаф, цели разрознились и команда уже не очень понимает, в одну ли сторону она смотрит? Если бы у бизнеса были глаза, что бы он сейчас увидел? И какой совет дал бы тем, кто в нём работает? Иногда жизнь не даёт нам готовый план. Но она точно задаёт тот самый пробуждающий для новых мыслей и действий вопрос. И, может быть, понедельник — хороший день не для того, чтобы сразу всё решить, а чтобы сменить точку взгляда и услышать внутри тот самый честный ответ: чего же ждёт от меня эта неделя? Жизнь не начинается с понедельника. Она в нём продолжается — с календарём, кофе, ответственностью и редкой возможностью честно улыбнуться себе. #Пробуждающий_понедельник (Изображение - это я gpt тестю, творчество репетирую). Вдруг удобнее тут 👉 https://max.ru/id660601550155_biz

Я обожаю РОЗЫ. И чтоб иметь это счастье, я их выращиваю. У нас в саду около 50 🫣 кусов роз. И наконец-то то они решили, что пора и расцвести! А чем увлечены вы? Чтоб улыбнуло и выдохнуло? Кроме как задачи, планы, и все то, что правда важно… Все фото прекрасных роз тут: https://max.ru/id660601550155_biz (Не грузит тут при всех …)

Пятничный ВЫДОХ Вот она, пятница. Мне кажется, она именно для этого и происходит. Сегодня я впервые была как терапевт в супервизии. Условно: это такой формат профессионального развития, когда ты ведёшь сессию, за твоей работой наблюдает профессионал более высокого уровня и даёт тебе обратную связь: что было ок, а что ещё можно подкачать. Мой супервизор сегодня сказал мне: — Надя, выдыхай. Уже просто работай. В смысле? То есть всё ок, можно просто работать? И выдыхать? А как же я — приличный профессионал с внутренней отличницей на полную ставку, которая приготовилась узнать: • чего я ещё не знаю; • где мне ещё доучиться; • что подтянуть; • и сколько подходов на внутренний пресс надо сделать, чтобы наконец быть на высоте. Ну прекрасно. Пятница — хороший день, чтобы прийти в супервизию с вопросом «что со мной не так?», а выйти с ответом: «работай уже, женщина». И вам тоже можно. Просто выдыхать.

Селиванова Надежда pinned «Давайте обновим знакомство, расскажу о себе - чуточку официально, но с человеческой стороны тоже. Меня зовут Надежда Селиванова. 🧡 Я коуч PCC ICF, бизнес-психолог в процесс-ориентированном подходе, HR-стратег, ментор и преподаватель. Я верю в достоинство…»

Давайте обновим знакомство, расскажу о себе - чуточку официально, но с человеческой стороны тоже. Меня зовут Надежда Селиванова. 🧡 Я коуч PCC ICF, бизнес-психолог в процесс-ориентированном подходе, HR-стратег, ментор и преподаватель. Я верю в достоинство, честность, смысл, живой человеческий контакт и в способность человека становиться больше той версии себя, к которой он уже привык. ➡️ Работаю с людьми, которые много делают, много несут, много решают и часто отвечают не только за себя, но и за других. С теми, кому больше всех надо. Мне важно место человека в деле. Человека как живого потенциала, который может раскрываться (или гаснуть) в зависимости от среды, роли, ответственности, культуры, отношений и внутреннего состояния. Я помогаю видеть, что на самом деле происходит с человеком, командой или системой, и находить новый способ двигаться дальше: без потери себя и человеческого достоинства. _______ Я работаю с собственниками, руководителями, HR, командами, коучами, психологами и бизнес-консультантантами. ➡️ С разными ролями, но часто с похожими внутренними вопросами: • как перестать тащить всё на себе? • как вернуть себе опору в роли руководителя? • как выстроить команду, где есть ответственность, доверие и движение? • как принимать решения не только из тревоги и контроля? • как развивать бизнес и не терять себя внутри собственного дела? • как работать с людьми не как с функциями, а как с живыми участниками системы? ➡️ В индивидуальной работе мы часто исследуем • личную стратегию • лидерскую роль • внутренние конфликты • усталость от достигаторства • границы • решения • опору • новый способ движения ___ 🟠 С командами я работаю через стратегические и командные сессии. 🟠 С бизнесом через HR-стратегию, организационную культуру, систему управления командой, лидерство, процессы и раскрытие человеческого потенциала. 🟠 В обучении через программы для руководителей, HR, коучей, психологов и бизнес-консультантов. 🧡 После работы со мной у людей появляется больше ясности, внутренней опоры и понимания, куда двигаться дальше. ___ ➡️ Здесь я пишу про: • человека в бизнесе • команды как живые системы • руководителей, которые несут слишком много • собственников, которые ищут новый способ быть в своём деле • HR • внутренние конфликты • книги, смыслы, достоинство и способность оставаться живым в меняющемся мире ➡️ Здесь будут мои мысли, наблюдения из практики, бизнес-кейсы, современные исследования, истории из работы с людьми и командами, немного фокуса на неделю и место для улыбки тоже будет. Потому что думать о серьёзном можно по-человечески) ___ ➡️ Если чуть официальнее: PCC ICF с 2021 года, 2000+ часов индивидуальной и командной практики, HR-стратегия и HR-консалтинг с 2020 года, 19 лет опыта в HR и управлении персоналом. ___ Если вы здесь недавно — добро пожаловать. Если давно — рада снова познакомиться чуть яснее. 📍 А для начала можно просто откликнуться: что вам сейчас ближе всего — человек, команда, бизнес, смысл, внутренний конфликт, книги или возможность иногда не идти через бурелом?