Alena Gera

21-го августа, собираю у себя гостей для практики. Нет, не приглашаю, но дочитай до конца. Делюсь повествованием того, как это планируется. Когда у тебя есть великолепная площадка ( как мой спортзал в лесу) никуда больше идти не хочется . Ты просто двигаешься вокруг этого пространства, ведь оно само задает тон. А быть может это ты задаешь тон ему. Если честно, еще не поняла. Просто когда мы переехали в дом я вошла в бассейн и увидела здесь женщин. 21-го я буду презентовать арома-роллер. Аромат для успокоения, для балансировки чувств, для чувствования состояния, для восстановления во время сна. Это все про одно, на самом деле. Про человека и ресурс. Практику проведет звукотерапевт, психолог, которая с помощью поющих чаш поможет нам погрузиться внутрь себя и испытать бесценный опыт единения. Звучит непонятно, согласна. Но, кому знаком опыт поющих чаш, тот поймет. А кому нет, тот использует все возможности фантазии чтобы представить. Это все тот же велнес-девичник. Одна из его ипостасей. Рада, что у меня есть возможность делиться этим с женщинами, которые встречаются у меня на пути. Если вы чувствуете себя мастером в чем-либо, если у вас есть опыт, ресурс, знания, которые ждут выхода, если вы хотите тоже участвовать в таких мероприятиях пишите в комментариях чем вы занимаетесь, что предлагаете, и чем мы можем быть друг другу полезны .

В Кемере жара +35// +38, а мы пьем ромашковый чай по вечерам. Те самые скучные родители, которые к 9 укладывают детей спать, потому что режимные дети — счастливые родители.

Переосмысление себя занимает очень много пространства внутри. Но самое стремное знаете что? Проходить этот процесс не значит перестраиваться. Это как «знать— не значит делать». Это такая обманка, кажется ты знаешь и уже готов к изменениям, но дело в том, что надо каждый день совершать физическое или мыслительное действие, чтобы действительно перестать двигаться старыми привычками и сформировать новые. Зачем, спросите вы? Кто этот путь начал, тот знает «пути обратно нет», когда знаешь как это влияет на качество жизни. Кстати, дочитываю «Вкус» Стенли Туччи. Когда хочется не думать, а просто «вкушать» атмосферу

Почему я выбираю SPF? Несмотря на информацию о том, что SPF негативно влияет на кожу, мне ближе использование SPF, нежели его отсутствие. Во -первых: у меня большой стаж с гиперпигментацией. Ниже я покажу свое лицо с пигментом во время беременности Мартином. Тогда столкнулась с этим впервые и даже не удосужилась решать этот вопрос. Думала, ну если это навсегда, мне ок) Уровень принятия, кстати. Последнее фото— сегодня. Сонастройка с желчным и печенью, выбор правильных для этого продуктов, корректная уходовая косметика, процедура BBL каждую осень, SPF с уровнем UVA и UVB. UVA — это не только про старение, а UVB — не только про ожоги. Оба типа лучей могут повреждать ДНК и участвовать в развитии рака кожи. Просто условно удобно запомнить: UVB = “burn” — ожог. UVA = “aging” — старение. Поэтому на упаковке лучше искать не только высокий SPF, но и обозначение broad spectrum / широкого спектра — это значит, что средство защищает и от UVB, и от UVA. Сам показатель SPF в первую очередь отражает защиту от UVB.

С чем у вас ассоциируется спокойствие? Что лично вам необходимо для спокойного состояния? Лично мне предсказуемость и тишина 🫶🏻📿 Пишу идеи к еще одному ролику wellness era. Чтобы структурировать в голове поток мыслей нужна ваша помощь и ваши подсказки. Давайте сделаем это вместе!