Велнес и шабаш

Успокоиться легко Сегодня без ментальных и дыхательных практик. Когда хочется на ручки расслабления без усилий ) 🇮🇳 Рецепт из аюрведы 👇 С прошлогодней Панчакармы в Индии я очарована мягкостью и эффективностью этих рецептов. Итак, берем масло MahaNarayana. Найдете на маркетплейсах. У меня от Kottakal. Вечером перед сном разогреваем масло (или растираем в руках) и наносим на стопы. Если кто-то сможет сделать это для вас — еще лучше. Затем надеваем мягкие носочки, ложимся и расслабляемся 🫠 Масло воздействует не только на физическое тело, но и на психоэмоциональное состояние. Проверьте 🙂 Внутрь нельзя! Беременным и при болезнях — с осторожностью. Возможна непереносимость. #аюрведа #масла

Автоматизмы | на автомате Снова начала фиксировать еду в приложении (рассказывала об этом здесь). Полезный опыт! Выявила интересное. Но с питанием не связано 😹 У нас на кухне сейчас красиво выложены орехи и мои любимые финики меджул. Проходишь мимо — лакомишься, не задумываясь. Разумеется, такие моменты в приложение фиксировать забываю. "Это же всего один орешек". Прошла раз — орешек раз. Прошла два — орешек два. Прошла десять — ... соответственно. Так, вместо зафиксированных ~1800 калорий в сутки, скорее всего, реальная цифра приближается к 2000. Просто потому, что часть еды проходит минуя фиксацию. Это страшно и восхитительно одновременно — как много вещей мы делаем на автомате. Объявляю охоту на автоматизмы! Речь не только про еду, конечно. Подумайте, что для вас важно. И где ваш результат разрушают ваши же родненькие автоматизмы. Например: кажется, что не хватает времени. Зато в телефоне 20 раз в день по 3-5 минут. Обратите внимание, как при скуке рука сама тянется к телефону. Или — хотите покоя и спокойствия, но в мгновения тишины включаете подкаст, музыку или сериал. Островков спокойствия в итоге просто не остается. Предлагаю вместе понаблюдать за своими программками. Это так увлекательно 🙂

Дайджест материалов о Васту Полезные материалы на тему Васту в этом канале: *️⃣ Мой подход к Васту *️⃣ Дом с учетом Васту в Дубае *️⃣ Сектор хозяина дома *️⃣ Деньги и Васту И несколько слов о моей работе: ✉️ К. ✉️ Маргарита ✉️ Девушка-рационал ✉️ Мужья и Васту ✉️ МНОГО )) отзывов здесь — хайлайты в IG (запрещен в РФ) Также в канале мноооого других материалов — вбейте слово "Васту" в строку поиска. Счастья, здоровья, благополучия вам и вашим близким 🏡

Забавное: на тот момент я говорила, что изучаю Васту УЖЕ год. Сейчас говорю, что ВСЕГО 4 года 🙃 А в 2025 году добавился диплом гособразца 🎓👌 Чем больше знаний – тем больше осознание необъятной глубины. Я внедряю изменения в свою жизнь, получаю результаты, собираю обратную связь от клиентов и предлагаю эффективные и — что мне особенно важно — экологичные решения. Мои клиенты – на удивление, далеко не всегда эзотерики. Часто это очень рациональные люди, которые стремятся оптимизировать свое пространство как часть своей жизни. Если это работает – почему бы не использовать. Для тех, кому это актуально, хочу напомнить, что ко мне можно обратиться по вопросам: — Васту-разбор жилого пространства (дом, квартира) — Васту-разбор бизнес-пространства (офис, производство) — Ремонт с учетом Васту (проектирование комнаты или всего пространства) — Выбор / покупка пространства — для жилья или работы. По итогу вы получаете полное понимание, как организовать пространство с учетом проверенных временем знаний. Так, чтобы оно поддерживало вас и способствовало вашему благополучию ☺️ Для визуализации подключаю ИИ — то есть вы наглядно увидите, как будет выглядеть ваше пространство. В марте готова рассмотреть еще 2 пространства 🏡🤍 Не стесняйтесь задавать свои вопросы, я на связи @yushabashova.

Васту как часть осознанной и благополучной жизни 👇 Ровно 3 года назад я провела свою первую Васту-консультацию. Это был очень волнующий опыт. Я привыкла к личным встречам и консультациям с земной повесткой: маркетинг, аналитика, продвижение. Роль Васту-консультанта была совсем из другой реальности. Что-то на волшебном. Я готовилась три дня. И уже на встрече поняла, что это — мое место 💘 С тех пор я проконсультировала 50+ клиентов, разобрала много квадратных метров. Фото с ТОГО САМОГО дня 🥰 Супер дорого мне

— Здесь так спокойно. Благополучно, тихо, сыто. Сложно представить, что сейчас где-то ссорятся государства… Совсем недавно гуляли под ручку по Дубай Марине. И не было никакой возможности предположить, что скоро и здесь все изменится. Самое время ласково вспомнить Ближний Восток. Заслужил — своей щедростью, красотой, амбициозностью. Будет ли еще возможность устроить свидание в Эмиратах? Ответ знать не хочу. Сегодня хочу каждый миг проживать с благодарностью за то бесценное, что уже имею 🙏

Формы и цвета оказывают влияние независимо от того, верит человек в это или нет. Кто обладает этими знаниями — получает больше возможностей влиять на реальность. ✨✨✨ Вышла моя статья про формы зданий для Space & Concept — лучшего интерьерного журнала региона. Готовила ее дольше, чем диплом в университете 😁 Монументальный материал. Буду благодарна вам за поддержку реакциями в канале S&C ❤️

🤍 Превращаем ванную в спа Дайджест тематических постов: 🐚 Ремонт как урок судьбы 🐚 Санузел по Васту 🐚 Влияние северо-западного сектора на женщину 🐚 Приоритеты в ремонте 🐚 Интерьер с помощью ИИ 🐚 Организация пространства в ванной (хит серии) Красоты и гармонии вам!

Всегда мечтала, чтобы ванная была как спа. Вместо этого испытывала ощущение хозблока. Рационально, но совсем не женственно. Было мало места и мало эстетики. А баночек и шкафов — море. Все пестрое и тяжелое. Надеюсь, у вас не так 🙏 Что помогло исправить ситуацию? И нет, это не ремонт :) А организация пространства — как отдельный проект. Рассказываю, что сделала. Знаю, как вы любите полезные детали. 1. Минимизировать визуальный шум 🐚 Набор одинаковых бутылочек для уходовых средств. Перелила туда шампуни, масла и тп. Мои белые, для мужа темные. 🐚 Всю косметику (крема и тп) убрала внутрь шкафчика, чтобы этикетки не кричали 🐚 Однотонные светлые полотенца 🐚 Симпатичная корзина для хранения моющих 🐚 Тонкая корзина для белья в цвет стен 2. Организовать хранение под раковиной Тряпочки, перчатки и моющие средства сами по себе радости не вызывают. Их всегда хочется убрать подальше с глаз. Но есть примета – чем дальше моющие, тем реже уборка 😁 Итак, проблема решилась умными органайзерами. Теперь все это живет в шкафу под раковиной. Все решения нахожу крайне удачными и рекомендую: 🔵 Тряпочки висят в разделителях на дверце 🔵 На второй дверце контейнер для мелких отходов 🔵 Перчатка висит вдоль стенки и нанизывается на держатель 🔵 Для губок полка у дальней стенки и держатель В шкафчике подвесила их почти «под потолком», поэтому остается много места для хранения в самом шкафу, на дне. Тут разместила: 🔵 Два вращающихся подноса для собачьих и моющих средств. Не приходится отодвигать одно, чтобы найти другое. Все в легком доступе 🔵 Сумочка для хранения туалетной бумаги. Выглядит как аптечка 😁 Но только этот органайзер идельно подошел по размерам. 3. Организовать хранение косметики Когда шкаф глубокий – в нем теряются баночки у дальней стенки. Когда узкий (как у меня) — это дисциплинирует, но места мало. Удачными стали решения внутри шкафчика для косметики: 🤩 Вертикальное хранение бритв, триммера и эпилятора 🤩 Мини-стеллажи для мелочей (первый и второй одинаковые по высоте) 🤩 Декантирование косметики в маленькие емкости: перелила тонер, умывалку, крем для лица, маски и тд. Многие оригиналы хранятся в холодильнике — им это полезно. Остальные запасы хранятся в большом южном шкафу — согласно Васту, этот сектор как раз благоприятно загружать 🤩 ВАУ-решение: закручивающиеся друг в друга баночки для кремов и масок 🤩 Декантированные (отлитые) средства в баночках подписываю распечатанной на принтере этикеткой Когда мало места — это дисциплинирует каждый сантиметр использовать с пользой. Нет соблазна покупать пятую баночку, если четыре еще не закончились. 4. Конечно, декор Захотела усилить ощущение женственности, воздушности, добавить жизни: 🦢 Живой цветок — неприхотливая сансевиерия. Она спокойно живет без солнечного света, ей хорошо во влажности, после переезда в ванную выпустила два новых листа 🦢 Натуральный жемчуг для гармонизации пространства. Удачно подобрала шкатулку-ракушку из гипса, не ожидала, что получится настолько гармонично. Кстати, прием с жемчугом можно использовать для гармонизации северо-запада, даже если у вас здесь не ванная. Добавляет нам девушкам красивых нежных тонких энергий ✨ 🦢 Аромадиффузор с нежным ароматом 🦢 Перенесла сюда Дайсон — усиливаю стихию воздуха 5. Неочевидные удобные мелочи 🦐 Петелька, чтобы полотенца не падали с крючка 🦐 Стеклянная бутылка для ополаскивателя, поскольку уговорить мужа убирать ополаскиватель в шкаф оказалось задачей невыполнимой 🦐 Колонка. Приглушенный свет + приятная музыка = релакс 🫠 Визуал в комментариях. Благодарю вас за внимание к этой серии! Мне было приятно чувствовать ваш интерес и поделиться личным. А главное — надеюсь, что вы возьмете идеи для вас! И пусть у каждой из вас ванная будет местом вдохновения и восстановления ✨🪷 Обсудим?

AI, разумеется, сыграл важную роль в ремонте. Предложил такую визуализацию. Детали переврал, но ему простительно :)) Главное — ощущения — совпадают с реальностью. Кто интересовался — ловите 🤍 Также ИИ помогал рассчитывать материалы, контролировать сроки и качество. О том, как ИИ может помогать в интерьере, писала в моем ИИ-канале (кому это интересно, вот ссылка — здесь не заостряю внимание). Фото реальных деталей и секреты организации пространства дам в следующем посте. Это будет самый практичный пост. Жаль, что я не знала этого раньше.

Главное, во что вложиться при ремонте ванной по мнению меня — это сантехника и свет. Я выбрала и не пожалела: ▶️ Тактильно кайфовый литьевой мрамор для ванны ▶️ Душ-лейка + широкий тропический душ, чтобы расслабленно смывать всю бренность бытия. Встроенный монтаж, чтобы красиво ▶️ Гигиенический душ ▶️ Хрустальна люстра, чтобы ванная ощущалась как спа Также для меня было важно: *️⃣ Несколько световых сценариев – от утренних пробуждающих до интимных вечерних: потолочная люстра с яркими лампами + мягкий теплый светодиод скрытого монтажа + подсветка у зеркала *️⃣ Плоский зеркальный шкаф *️⃣ Встроенные полки из плитки, как в хамаме *️⃣ Минимум пластика. Натуральные материалы: керамика, металл, стекло и хрусталь *️⃣ Отсутствие визуального шума. Уходовые и масла перелила в бутылочки в едином стиле *️⃣ Потолочный карниз и штора в цвет стен с фактурой льна *️⃣ Никаких подвесных шкафов. Всю косметику удалось вместить в шкаф-зеркало, а моющие и собачьи — под раковину. Стены остались свободными (воздух!) Нет, я не бьюти-минималист. Про чудо организации пространства расскажу в завершающем посте этой серии 👇