ИРИНА СЕВЕРИНА | Бизнес внутри и снаружи

Channel name was changed to «ИРИНА СЕВЕРИНА | Бизнес внутри и снаружи»

Привет мир! Здесь я редкий гость, но вообще я активно работаю 🫡 Вот тут у нас ведется бурная деятельность. Продвигаем и развиваем транзактный анализ в бизнесе и организациях 🙌 Камертон А с нашими соц.сетями стало еще сложнее, тк теперь ты везде, и нигде одновременно. Поэтому, пока без резких движений. Как вы?! Как ваша весна?

Хочу всем женщинам пожелать выражать себя так, как вам хочется. А за вдохновением можно обратиться на сайт Эрмитажа, где организовали виртуальную выставку «Искусство быть художницей»

Знаете почему цвет Pantone на 2026-й выбрал грязно-белый цвет? 5–6 лет назад мы все хотели скоростей, яркости и энергии. Весь мир говорил о FOMO. Сейчас же мир просит спокойствия и устойчивости. Цвет облака, такой спокойный, нейтральный, как будто ничего не доказывающий. И если честно, в бизнесе я всё чаще думаю не про ускорение, а про выживаемость нервной системы. Если раньше символом успеха было то, что смотри сколько у меня всего, как много у меня путешествий, проектов, людей вокруг — «смотри, сколько всего я могу делать», то сейчас это звучит как — «смотри, сколько всего я могу НЕ делать». Это новая роскошь не делать лишнего, оставаться в контакте с собой. Сколько проектов я могу не запускать, сколько ролей не играть, сколько доказательств не предъявлять — тут уже каждому своё, конечно. Я смотрела статистику за 2025-й год по теме выгорания предпринимателей. И там по различным опросам более 68% людей говорят о постоянной усталости. И более 60% из них не верят в восстановление на каникулах или в отпусках. Потому что проблема системная и не решается семью днями отдыха. И я этим цифрам верю, слишком много усталых людей вокруг. А ещё я посмотрела отчёты агентств, исследующих тренды и тенденции на 2026. Они говорят уже не про скорости х2 или х20, а про сохранение устойчивости, чтобы удержать систему в рабочем состоянии. Скорость х20, наверное, сохранится только в отрасли ИИ и её развитии. Я сама тоже, например, учусь выбирать устойчивость, и стремлюсь к ней. Что думаете? Как вам по ощущениям, выбор Pantone отражает наше состояние?

Я вошла во вкус 🤗

Сегодня в 14:00 МСК пройдет занятие на актуальную для многих тему тему «Даю и беру. Поиск баланса в разных сферах жизни: отношения, работа, отдых» Ведущая: Ирина Северина – психолог, арт-терапевт, член Лиги арт-терапевтов. Ссылка на подключение TG-канал Ирины

Написать и уйти в закат — не люблю, но иногда практикую. Причин на самом деле много. За эту неделю я слетала в Питер на новый обучающий модуль по работе с виной и жизненными ролями. У меня начинается сессия, и к ней нужно получить допуск — выполнить задания по одной из дисциплин. Дисциплина, кстати, очень классная — сервисный дизайн. Это про соединение психологии и бизнес процессов. Про то, как выстраивать механику взаимодействия с клиентами: понимать пользователя, его путь, его вовлечение. И параллельно она же по то, как внутри компании продумывать систему удержания сотрудников. Так что последние дни я провела в «вовлечении» гипотетических сотрудников и клиентов 🙂 С другой стороны, сейчас у меня самой тоже много точек принятия решений, которые нужно не просто обдумать, а действительно принять. К тому, что я решила разобрать типы личности через героев здесь, я вернусь чуть позже. Мне самой интересно, куда это нас приведёт. А пока хочу пригласить вас на открытую арт-практику от Академии арт-терапии. Завтра, 16.02 в 14:00 по Мск я буду вести бесплатное онлайн-занятие в Яндекс Телемост. Подписывайтесь на канал Академии — там будет ссылка. И за час до начала я пришлю ссылку сюда. Приходите. И приготовьте бумагу и любые рисующие материалы.

Друзья, приветствую! Хочу поделиться с вами одним интересным интервью. Вчера, готовя ужин, слушала его и очень мне оно было созвучно. Моей картине мира. Особенно, часть про мужской путь лидерства и женский, и в чем разница - а она действительно есть. И когда я создавала этот свой канал, где вы сейчас и находитесь, я задумывала его с учетом понимания этой разницы. В целом, все интервью пропитано «безусловностью» психологии. А психология она как воздух, везде присутствует. Поэтому, с радостью делюсь им. Хорошего вам просмотра!

Сегодня у меня был воркшоп Аи Коноике транзактного аналитика из Японии. И я была в нём сразу в двух ролях: и участника, и организатора, частью команды Камертон. Волновалась конечно сильно, первый опыт все таки. И это был очень насыщенный опыт.😄 А в самом конце, когда мы уже остались обсуждать итоги проделанной работы, моя коллега Саша сказала одну вещь, которая во мне очень отозвалась. В Японии транзактный анализ очень популярен в индивидуальной психотерапии. Там действительно много специалистов. А вот с организационным полем всё совсем иначе: всего два специалиста уровня PTSTA и TSTA. И это удивительно похоже на нашу ситуацию в России. Получается мы тоже решили идти этим путём, и приглашаем других идти вместе с нами. Мы все разные, с разной энергией, разным взглядом, разным стилем. А значит у каждого свой клиент и своё место. Пойду радоваться своим победам 🌿

Я очень люблю одну технику в терапии с клиентами — «Как говорить прощай» и в целом рекомендую ее всем своим клиенткам. Основная ее задача и посыл в том, что прежде чем сказать чему то новому "Здравствуй", нужно попрощаться с тем что было и ушло. Техника эта не быстрая, в ней и арт-терапия и транзактный анализ и исследование чувств. Идет близкое знакомство с самим собой. Потому что даже самые приятные вещи в жизни несут какие то потери. Допустим покупка новой квартиры, подразумевает оставить в прошлом привычную, удобную знакомую квартиру, местность и привычный уклад жизни. Выходя замуж, оставляем быт и жизнь предоставленный только себе, возможно свое личное пространство. И так со всем в нашей жизни. Не говоря уже о действительных потерях — развод, увольнение, или уход близких. К чему же я это веду? Есть такая очень «интересная» потеря как потеря иллюзий. Она порой присуща, скажем так, «хорошим девочкам». Почему им? Потому что с детства транслируя какими им надо быть, чтобы... их взяли замуж, признали, быть счастливыми, быть успешными и прочее, — они стремятся быть совершенными, самыми лучшими любой ценой, чтобы не докопаться было просто. И вот наступает момент, когда они понимают, что это не работает... Они же планировали что скоро всё будет, они делают с собой все что нужно, лепят совершенную форму и все еще не счастливы... почему? Где та жизнь что им обещалась? Тут может быть два пути - или стараться еще сильней или начать с чем то прощаться. В ТА есть такая концепция как личностная адаптация — Ответственные Трудоголики — так вот у «хороших девочек» она часто бывает ведущей адаптацией для одобрения (если что я там тоже была, она у меня тоже есть, не думайте, что я стою тут в белом пальто). Мне хочется поделиться с вами, что это вообще за адаптации (их всего шесть в нашей психике и они все внутри нас есть в разной степени проявлености), тк это помогает понимать себя и близких и какая потребность за этим стоит и главное как это использовать себе во благо, а не во вред. При этом я понимаю, что не хочется рассказывать научные факты скучным библиотекарским языком. Я размышляла о том, чтобы показать вам эти адаптации через какой то нагладный сериал — первый вариант что мне пришел это Наследники — в нем яркие герои и видно очень хорошо эти адаптации. Семейные системы, манипуляции, власть... В процессе возможно возьму другие сериалы для более ярких образов. Как пойдет. Честно... Я незнаю что из этого выйдет, тк сама делаю первый раз. Буду исследовать вместе с вами. На истину не претендую, я художник — я так вижу))) Можно сериал смотреть, можно не смотреть, можно просто слушать / читать материал. Решать конечно вам.

Вчера был семинар по стыду: и вот что важно понимать о нем. Итак — стыд это защита от боли. А боль она про то, что я как личность "какой-то не такой". Это очень ранняя и когда-то необходимая защита. Ребенок думает и верит что "моя личность не в порядке" чтобы сохранить контакт, и ценой этой веры становится отказ от себя. При этом глубоко внутри это вызывает печаль и страх, стыд защищает от этих чувств. Еще при стыде много гнева, который не направлен на того кто критикует и стыдит. Потому что направить его туда, значит рискнуть потерять жизнненоважный контакт. И если в случае с виной у нас есть возможность извинится за свое действие, то при стыде нет понимания за что извинится. В разных ситуациях защита от стыда может быть использована разная, при этом есть ведущая, которая когда-то сработала лучше всего. Перфекционизм и идеальность — если я буду безупречен, я буду защищен. Я нападу первым (на себя или на другого) — и тогда мне не будет так больно когда нападут на меня. Лучше быть одному, быть независимым, чем рисковать и быть разоблаченным. И вот наш человек растет, верит что он как личность «не ок» и он поверил в это чтобы сохранить контакт и близость, и редко задаёт себе вопрос: а правда ли это? И работа со стыдом, это постепенное безопасное исследование — где и кто источник, как разделить действия и личность, как выработать к себе сострадание и сочувствие, и как встретиться с этими чувствами, чтобы вернуть себе себя и контакт с самим собой. Быть уязвимым это право данное нам от рождения.

Моя сказка перед сном… Грейс Лин «Где гора говорит с луной» …Мы... мы ищем дочку, — запинаясь, проговорил папа. — Мы из той деревни, что у Бесплодной горы, и... Вы продали ей рыбку, — перебила мама, — и она убежала из дому, чтобы изменить нашу судьбу! Понятно, — произнес продавец и снова окинул взглядом их лица: мамино — хмурое и сердитое, папино - полное тревоги. — А вы, стало быть, побежали следом, чтобы ей помешать. Конечно, — сказал папа. — Надо вернуть её домой. Ещё бы! — подхватила мама. — Это же безумие. Мало ли что с ней может слу-читься. Например, — спокойно сказал продавец золотых рыбок, — у неё всё получится. Но она же хочет найти Бесконечную гору, — возмутилась мама, — и задать вопросы Лунному Старцу! Что тут может получиться? Действительно, - согласился папа, — это невозможно. Действительно, а вдруг получится… это же очень пугает.