Психолог_наВолге🌊Alla Shevchenko

Дофамин давно превратился в удобное объяснение удовольствия, мотивации и зависимости, но современная нейробиология всё заметнее усложняет эту картину. В центре дискуссии оказывается классическая гипотеза ошибки предсказания вознаграждения, согласно которой дофамин помогает мозгу учиться на расхождении между ожидаемой и полученной наградой. Новые данные показывают, что дофаминовые сигналы могут быть связаны с движением, угрозой, новизной и выбором действия, поэтому сама модель требует пересмотра или серьёзного расширения. Для психиатрии этот спор крайне важен, поскольку представления о дофамине лежат в основе объяснений зависимости, психоза и РДВГ. Когда в мае нейробиологи соберутся в испанской Севилье на ежегодную встречу Общества дофамина, одна из дискуссий может оказаться особенно оживлённой. На 31-й сессии состоятся дебаты между исследователями, которые фундаментально расходятся во взглядах на роль дофамина в мозге. Дофамин является одним из наиболее подробно изученных нейромедиаторов, то есть химических веществ, передающих сигналы от клетки к клетке. Именно он имеет наибольшую известность за пределами нейронауки: его часто называют «химическим веществом удовольствия» и изображают как тот самый всплеск вознаграждения, который люди получают от рекреационных наркотиков или бесконечной прокрутки социальных сетей. Это грубое упрощение того, что делает дофамин. В этом исследователи согласны. Но дальше начинается расхождение. Когда-то существовала простая модель, объяснявшая, как дофамин работает в мозге. Теперь же появились данные, которые требуют либо скорректировать эту теорию, либо вовсе её пересмотреть. 🔗 Читать подробнее большой перевод из Nature о том, как как нейронаука переосмысляет «химическое вещество хорошего самочувствия».

Введу для вас новое понятие. Наверняка, вы он нем не слышали. Эпистемическая несправедливость. Мне он показался и интересным, и полезным для профессионалов, и актуальным. Эпистемическая несправедливость - это ситуация, в которой человеку причиняется вред как носителю знания о собственном опыте, то есть его словам и интерпретациям приписывается меньшая достоверность, чем они заслуживают. Сам термин и разделение на две формы ввела Миранда Фрикер: • testimonial injustice - свидетельская несправедливость, • и hermeneutical injustice - герменевтическая несправедливость. Свидетельская несправедливость - когда человеку меньше верят из-за предубеждений и он лишается статуса надёжного свидетеля собственного опыта. Герменевтическая несправедливость (hermeneutical injustice) - когда у человека или группы недостаточно признанных понятий и языка для осмысления и описания своего опыта. Зачем это нам? В тот момент, когда интерпретация терапевта начинает вытеснять или переопределять субъективное знание клиента, происходит не просто расхождение позиций, а смещение эпистемической власти. В результате интерпретация может переживаться как насилие (ладно, тут, КМК, перебор… скажем, как фрустрация) именно потому, что у человека отнимается право быть главным интерпретатором собственного опыта. Я бы сказала, что практически все знают из детства, как это переживается, когда тебе говорят, что ты сейчас «несешь чушь», или «все дети радуются этому, а ты вот…», и все такое. В нашей работе это требует от нас видеть и постоянно держать в голове разницу между гипотезой и присвоением смысла, а также рассматривать несогласие клиента не как автоматическое сопротивление, а как возможную эпистемическую коррекцию.

Минута тщеславия. Целых два года интереснейшего обучения у любимого преподавателя кандидата психологических наук Ирины Олеговны Камаевой. Вы только посмотрите на список компетенций, лучшего и быть не может в семейной психологии. Распирает от гордости. Также поздравляю всех коллег с кем мы вместе проходили обучение. Про запись в личные и так понятно.

Короткие видеоролики стали одной из самых быстрорастущих форм цифрового контента. Платформы с короткими видео ежедневно привлекают миллионы пользователей, а их алгоритмы подбирают поток материалов таким образом, чтобы удерживать внимание как можно дольше. Несмотря на популярность этого формата, научные данные о его влиянии на когнитивные функции остаются ограниченными. Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Human Neuroscience, показывает, что склонность к чрезмерному потреблению коротких видео может быть связана с изменениями в механизмах внимания и самоконтроля. Современные цифровые платформы предлагают пользователям быстро сменяющиеся, насыщенные стимулом видеоролики, которые требуют минимальных усилий для восприятия. Такой формат контента способен поддерживать постоянный поток сенсорной информации и стимулировать эмоциональные реакции. В то же время внимание человека представляет собой ограниченный когнитивный ресурс. Длительное взаимодействие с подобным типом медиасреды вызывает опасения у исследователей, поскольку может влиять на процессы концентрации, подавления отвлекающих стимулов и регуляции поведения. 🔗 Читать подробнее про то, как короткие видео влияют на мозг.

Замужние молодые женщины (до 35 лет) гораздо счастливее незамужних, показывает опрос по США. Причём почти не имеет значения, есть ли у замужних женщин дети или нет (разница лишь 3.п.п., очень счастливы 41% замужних с детьми и 38% - без детей). А без мужа одинаково несчастливы что женщины с детьми, что без детей. Т.е. счастливой женщину делают не дети, а наличие мужа (точнее, хорошего мужа и хороших семейных отношений).

Живите теперь с этим.

Психолог_наВолге🌊Alla Shevchenko pinned «Первая консультация - знакомство бесплатно 20 минут, онлайн. Окончательная стоимость и количество консультаций решается в конце первой встречи. Оплата, отмена или перенос консультации, не позднее чем за 24 часа, назначенного времени консультации. Для записи…»

Психолог_наВолге🌊Alla Shevchenko pinned «О себе: Семейный психолог, парный терапевт, сексолог. 40 лет, замужем, трое детей. Сфера профессионального интереса семейная и парная психология, сексология. Вы можете прийти ко мне индивидуально либо в паре. Работаю онлайн (Zoom) в любой точке мира. Вы…»

Первая консультация - знакомство бесплатно 20 минут, онлайн. Окончательная стоимость и количество консультаций решается в конце первой встречи. Оплата, отмена или перенос консультации, не позднее чем за 24 часа, назначенного времени консультации. Для записи пишите в личные сообщения.

О себе: Семейный психолог, парный терапевт, сексолог. 40 лет, замужем, трое детей. Сфера профессионального интереса семейная и парная психология, сексология. Вы можете прийти ко мне индивидуально либо в паре. Работаю онлайн (Zoom) в любой точке мира. Вы можете подобрать любой формат терапии: Индивидуальная терапия Психологическая помощь при: -разводе; -изменах; -сложностях в отношениях; -поиске идентичности; -депрессивных и тревожных состояниях -панических атаках; -сексуальное консультирование (психология сексуальности, помощь людям и парам в управлении и преодолении сексуальных проблем, влияющих на их отношения и общее благополучие). Стоимость: 3000 руб. /60 мин. разовая консультация. Семейное или парное консультирование Психологическая помощь при: -разводе; -изменах; -ревности; -сложностях в отношениях; -сексуальное консультирование (психология сексуальности, помощь людям и парам в управлении и преодолении сексуальных проблем, влияющих на их отношения и общее благополучие); -конфликтные отношения в паре, либо с одним или нескольким членами семьи; -изменения отношений в паре после рождения ребёнка. 4000 руб. / 90 мин. парная консультация. Парой считается любая комбинация из двух человек, которые назначили себя таковой. Также это могут быть друзья, партнеры по работе, то есть люди, состоящие не только в любовных отношениях. Не работаю с темами алкогольной и наркотической зависимостями. Так же вы можете прийти единоразово или в любом комфортном для вас режиме консультаций (например, один раз в неделю, один раз в две недели, и т. д.) Краткосрочное консультирование Для запросов, которые не требуют длительной терапии, например: -помощь в выборе в различных жизненных ситуациях; -когда прежние способы справляться с проблемами не работают; -когда хочется, чтобы вас похвалили, заметили, оценили, поняли, поддержали, при дефиците поддерживающего окружения; -для выявления ваших сильных сторон для дальнейшей опоры на них; -для понимания событий, желаний, потребностей. 5000 руб. /120 мин. Краткосрочное консультирование или очень короткая терапия подразумевает под собой количество встреч в среднем от 4 до 12, все индивидуально, кому- то достаточно 1-2 встреч, а кто- то захочет пойти в длительную терапию. Письменное консультирование Подойдет тем у кого нет времени на онлайн/очную терапию, кто привык формулировать свои мысли письменно или испытывает сильную социальную тревожность. Преимущества такого формата, что у вас будет время на размышления, так как вы не будете ограничены во времени и количестве сообщений. Письменные консультации могут быть как дополнением к личной терапии, так и отдельной формой работы. В режиме пять дней в неделю, со вторника по субботу с 12:00 до 21:00 по московскому времени. Вы можете отправлять неограниченное количество сообщений в предварительно обговоренный мессенджер, я отвечаю вам в течение дня, по мере возможности, но не менее двух ответов в день. Работаю с людьми старше 18 лет. Не работаю по вопросам сексуальной терапии в письменном формате. Наше общение строго конфиденциально, с соблюдением этического кодекса. Никакого размещения в социальных сетях или других источниках информации. Единственное исключение-угроза жизни и здоровью, в таком случае я сообщаю в соответствующие организации. Клиент обязуется не публиковать нашу переписку, не пересылать сообщения, не публиковать их в социальных сетях и иных интернет-ресурсах без моего письменного соглашения, но может обсуждать нашу работу с тем, с кем посчитает нужным. И на всякий случай напоминаю, что психолог не принимает решения за клиента, я могу помочь прийти к пониманию того, что вы хотите в данный момент, но выбор вы делаете самостоятельно. 2500 руб./5 дней (вторник-суббота)

Добрый день! Давно не виделись, долго думала в каком формате вести этот канал, чтобы с одной стороны не скатиться в блогерство, чтобы как-то отграничить себя от доморощенных и самопровозглошенных психологов, а с другой стороны сухие психологические тексты часто непонятны и неитересны людям счастливо далеких от профессиональной психологии , и все же я пишу для людей, а не для коллег, до наставника мне еще много лет в профессии, лет десять не меньше. Получается, что выходит что-то между психологией " на себе", исходя из личного и клиентского опыта, сопряженного с научными исследованиями и личными выводами, с которыми можно и не соглашаться. Далее мои умозаключения, анонс мастер - класса и приглашение на консультацию. Времена сейчас такие, что клиенты, уже не первый год в терапии, и в целом в обществе ментальное здоровье стало в приоритете, и поход к психологу стал такой же рутиной как и поход к любому другому специалисту в области здоровья. К чему я это все, да к тому, что всем хочется " быстрее и эффективнее", что само по себе неплохо и понятно, время ускорилось и классический психоанализ с многолетним анализом непозволительная роскошь, время стало дороже денег. " Подлататься" и бежать дальше к своим целям и мечтам, ну или куда там бегут от психолога, часто не переварив, а заглотив на ходу новое о себе. Ну и пусть так, все лучше, чем голодным оставаться. Отличный пост написала одна моя хорошая знакомая, что бьется и с моим взглядом на терапию- не ждите этой полной проработанности, главное комфорт на данный момент, если ничего не мешает, не болит, не горит и в целом полет нормальный, то и психолог тут не нужен ( рублю я свой собственный сук). В защиту терапии скажу лишь одно, что ни в одной компании друзей, родителей и любого другого окружения невозможно создать пространства, где вы будете в центре и в фокусе внимания, где психика психолога будет как бы одним целым с вашей, место, где вы можете быть уверенными, что информация останется строго конфиденциальной и специалист будет работать исключительно на вас, в идеале, создав прочный терапевтический альянс. Что было в Вегасе, остается в Вегасе. Формат, стоимость и даты пришлю позже. Всем отличного дня!

Когда меняющиеся жизненные обстоятельства — такие как брак или развод, рождение детей, смена карьеры, переезд, болезнь и неожиданные повороты в системе убеждений или политических взглядах — создают напряжение в отношениях, терапия дружбы может помочь людям понять, как эти внешние изменения влияют на внутренний мир дружбы, позволяя осуществлять проактивную адаптацию, а не реактивный разрыв. Когда возникают зависть, конкуренция и пассивная агрессия, вместо того чтобы разрывать дружбу или позволять обиде накапливаться, терапия может предоставить пространство для того, чтобы эти сложные эмоции были высказаны, поняты и в конечном итоге преодолены. Конечно, не все дружеские отношения предназначены для того, чтобы длиться вечно. И иногда самым проявлением любви является признание того, что дружба исчерпала себя. Но терапия может способствовать осознанному разрыву отношений между друзьями, позволяя людям почтить прошлое, оплакать потерю и отпустить друг друга с состраданием, вместо того чтобы позволить дружбе просто угаснуть, оставив после себя чувство горечи или неразрешенной обиды.

Терапия дружбы Барби Аткинсон К сожалению, в терапевтическом сообществе большинство из нас молчаливо согласилось с узким определением того, что представляет собой «значимые отношения», заслуживающие целенаправленного вмешательства. Мы построили целые империи вокруг романтических партнерств, сложных моделей семейных систем и глубоких путей для самопознания. И все же, когда дело доходит до сложных, часто запутанных и глубоко формирующих уз дружбы, мы в основном лишь терапевтически пожимаем плечами. Мы можем говорить что-то вроде: «Конечно, дружба важна, и мы можем обсудить влияние  этих отношений на индивидуальных встречах». Но многие ли из нас действительно создали специальное пространство, предназначенное для того, чтобы разобраться в сложностях распадающейся дружбы, боли от предательства между друзьями, молчаливом разрушении близости, превращающем верного друга в простого знакомого? Пришло время признать, что дружба — это не просто социальное удобство или развлечение; это основополагающий элемент жизни, заслуживающий такого же внимания, как и наши романтические отношения. И пришло время, чтобы больше терапевтов, тщательно обученных искусству разрушения и восстановления отношений, использовали свои навыки, чтобы помочь большему числу дружеских связей процветать. В конце концов, для дружбы нет правил, общественных ожиданий или правовых рамок, как для брака. Друзья могут отдалиться друг от друга с пугающей легкостью, оставляя зияющую рану, которую мало кто умеет зашивать. Когда рушится многолетняя дружба, вы часто сталкиваетесь не только с потерей особенного человека, но и с потерей общего прошлого и свидетеля вашей эволюции. Такой разрыв может быть столь же разрушительным, как и расставание с любимым человеком, а иногда даже более разрушительным, потому что в нём отсутствует доступный язык скорби и восстановления. Никто не присылает запеканки после разрыва дружбы. Нет групп поддержки, специально созданных для тех, кто переживает боль от потери лучшего друга из-за разногласий или даже из-за постепенного отдаления друг от друга.  Мы ставим романтическую любовь во главу угла, как высшее удовлетворение, вершину человеческих отношений. Все, что меньше этого, часто рассматривается как второстепенное, желательное, но не необходимое . Но истинная близость определяется не только сексуальным самовыражением или сожительством. Она определяется уязвимостью, общим смыслом, наблюдением и тем, чтобы быть увиденным, смелостью проявлять себя несовершенно и быть любимым несмотря ни на что. И в этом определении дружба часто стоит наравне, а иногда даже превосходит романтические отношения по своей глубине и устойчивости. В отличие от романтических отношений, дружба редко начинается с четкого обсуждения ожиданий, границ или даже ужасного разговора «к чему это все ведет?». Терапия дружбы часто начинается с выявления этих негласных договоренностей, раскрытия негласных правил, предполагаемых ролей, тонких изменений в динамике власти, которые остались без внимания. Что на самом деле означает «лучший друг» для каждого из них? Каковы границы в отношении денег, времени и других отношений? Дружба процветает на взаимности, на тонком балансе между отдачей и получением. Когда этот баланс нарушается, зарождается обида. Один друг постоянно слушает, решает проблемы, является эмоциональной опорой, а другой постоянно берет? Терапия дружбы создает пространство для того, чтобы смело противостоять этим дисбалансам, сформулировать подавленные потребности и пересмотреть условия взаимодействия.

Добрый день! Из новой статьи Psychoterapy networker, про важность терапии не только любовных и семейных отношений. Почему-то в последнее время, не люблю "страдательные" истории про осознанность, границы, и сожаления, про балансы " брать и давать", и прочие заезжанные темы, но здесь показалось интересным про неочевидную возможность прийти с другом на консультацию, да и в целом про важность дружеских отношений, про это пока мало информации.

Доброе предновогоднее утро! 🎄 Поздравляю с наступающим Новым годом, желаю всем исполнения задуманных планов, поддерживающего окружения, сил и здоровья! Всех люблю! Лошадей нет, но есть хаски. 🎆

Сегодня празднуют День украшения ёлки и Всемирный день оптимизма, звучит все очень празднично❄️ Показывайте свои ёлки и свой оптимизм😁 Господи, неужели у меня наконец есть фото, где я счастлива. Делитесь настроением, господа.🎆

Не психологическое, а про фотографию. Если вдруг кто-то не успел сделать себе новогодние фотографии, давайте встретимся в классной студии на Станкозаводе, где нет обилия украшений, у ребят все довольно лаконично и в то же время празднично. Есть свободный день на субботу 27 декабря Стоимость 2000 за 30 минут, а вы получаете 15-20 ( может и больше) праздничных фотографий без ретуши с минимальной обработкой, которыми вы можете запомнить уходящий год или спамить все праздники, в общем пригодятся. От себя обещаю, что вам будет легко и местами даже весело. Записываться можно и под постом, и в личные сообщения. *Фото и красивая подруга мои ❄️ С Наступающим! 🎄