Канал доктора Шишонина

❓ Делаете гимнастику для шеи, а лучше не становится? Возможно, одной гимнастики уже недостаточно Друзья, мне регулярно пишут примерно одно и то же: "Доктор, я делаю вашу гимнастику несколько месяцев. Мне стало немного легче, но проблема до конца не ушла. Что я делаю не так?" А иногда ситуация сложнее: человек начинает заниматься и вместо улучшения получает обострение. Неужели гимнастика не работает? 😳 Нет. Просто важно понимать границы её возможностей. 💁🏻‍♂️ Моя гимнастика создана прежде всего для профилактики и работы с относительно небольшими нарушениями. Но если в шейном отделе уже есть серьёзные изменения — например, выраженная нестабильность или смещения позвонков — одних упражнений может быть недостаточно. Представьте: человек месяцами или даже годами занимается, ему становится немного легче, но проблема постоянно возвращается. В итоге он обращается к нам в клинику, и мы обнаруживаем серьёзные изменения в шейном отделе. Так как понять, что одной гимнастики уже недостаточно и пора разбираться в проблеме более основательно? 👆 В новом видео я рассказываю, за какой срок это можно понять и в какой момент стоит обратиться к специалисту. Включайте! В "Клинике доктора Шишонина" мы работаем с пациентами, которым требуется комплексный подход. Сначала разбираемся в причинах беспокоящих симптомов, выявляем нарушения и только после этого подбираем тактику восстановления. Поэтому не нужно бесконечно повторять одни и те же упражнения или увеличивать количество подходов в надежде, что "ещё немного — и обязательно поможет". Иногда организму нужно не дополнительное выполнение гимнастики, а диагностика и профессиональная помощь. 📆 До конца августа 2026 года в нашей клинике действуют скидки: 🔥 –25% на мою консультацию; 🔥 –20% на первичный курс лечения по любой программе. Если вы столкнулись с подобной ситуацией, записывайтесь на консультацию. При необходимости мы поможем подобрать программу лечения. Записаться ко мне на приём 👇 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/ Узнать подробнее о лечении в клинике и записаться через бесплатную консультацию дежурного врача 👇 https://shishonin.ru/nashi-uslugi/ А вы делаете мою гимнастику для шеи? Давно занимаетесь? Есть успехи?

👀 Посмотрели мой бесплатный мини-курс о грыжах и протрузиях поясницы? А дальше начинается самое интересное... Друзья, если вы уже познакомились с бесплатными материалами, посмотрели лекцию и попробовали общеукрепляющий комплекс упражнений, то, скорее всего, у вас появились новые вопросы. И это нормально. Потому что разобраться в теме грыж и протрузий по паре видео — всё равно что открыть первую страницу большой книги и ожидать, что вы уже знаете весь сюжет. После знакомства с основами обычно хочется понять гораздо больше ⬇️ ❓ Что означают изменения, которые вы видите в заключении МРТ, и насколько они опасны на самом деле? ❓ Можно ли наклоняться, приседать, поднимать тяжести, ходить, заниматься спортом? ❓ Какие движения помогут укрепить спину, а какие могут быть нежелательными и их лучше избегать? ❓ Как подобрать нагрузку, если сейчас спина болит или движения ограничены? ❓ С чего начать, если вы давно мало двигаетесь? ❓ Как постепенно увеличивать нагрузку, чтобы не бояться каждого нового упражнения? ❓ Что делать, если во время занятий появляются неприятные ощущения? ❓ И самое главное — как перестать жить в режиме "лишь бы не стало хуже" и вернуть в свою жизнь активность? Для того, чтобы ответить на эти вопросы системно, качественно и полноценно, а не собирать информацию по кусочкам из интернета, я и создал образовательный курс "Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь". На курсе мы вместе с практикующими врачами и инструкторами по ЛФК подробно разбираем: ✔️ как устроен поясничный отдел, ✔️ почему возникают грыжи и протрузии, ✔️ как понимать результаты обследований, ✔️ как грамотно выстраивать двигательную активность при таких диагнозах. В практической части вас ждёт комплекс упражнений, где каждое упражнение представлено в трёх вариантах — с учётом уровня подготовки и самочувствия. 📋 Доступ к материалам курса сохраняется на 9 месяцев. Это важно: вы не обязаны пройти весь курс за несколько дней. Можно заниматься в своём темпе, возвращаться к нужным урокам и постепенно внедрять полученные знания и навыки в повседневную жизнь 👍 И у нас с командой Академии есть специальное предложение для тех, кто уже получил бесплатные материалы: 🔥 скидка 2 000 ₽ на доступ к полному курсу 🔥 Для вас стоимость обучения составляет 6 900 ₽ вместо 8 900 ₽. Если после бесплатного мини-курса вы поняли, что хотите не просто знать, что такое грыжа, а научиться грамотно обращаться со своей спиной, самое время идти дальше. Переходите по ссылке, изучайте программу и оформляйте доступ к курсу 👇 https://shishonin-academy.ru/mini-lend?utm_source=smm&utm_medium=blogAU&utm_campaign=post15.08 Если возникнут вопросы по обучению, позвоните в Академию здоровья по телефону: +7 (495) 833-01-30. Не бойтесь движения. Бойтесь двигаться без понимания того, что и зачем вы делаете.

⚡️ Грыжа поясницы: когда операция действительно необходима? Диагноз "грыжа" часто звучит как приговор: "Нужна операция, иначе будет только хуже". 🤔 Но действительно ли сам факт наличия грыжи или даже сильная боль означают, что без хирургического вмешательства не обойтись? 👆Если вам поставили такой диагноз или уже рекомендуют операцию из-за грыжи или протрузии поясницы, советую посмотреть это видео до конца. В нём рассказываю, когда операция необходима, а в каких случаях её можно избежать. И главное — почему решение об операции нельзя принимать только по одному снимку МРТ или наличию боли. 💁🏻‍♂️ А если после постановки диагноза вы не хотите превращать свою жизнь в постоянное ожидание очередного обострения и бояться каждого движения, приглашаю вас на мой образовательный курс "Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь". На курсе вместе с практикующими врачами и инструкторами по ЛФК мы последовательно разбираем: ➡️ почему болит спина, ➡️ откуда берутся грыжи и протрузии, ➡️ как правильно интерпретировать результаты МРТ и других исследований, ➡️ как образ жизни и привычки влияют на состояние позвоночника. Отдельно говорим о том, какие симптомы нельзя игнорировать и как жить с грыжами и протрузиями в пояснице без постоянного страха за свою спину. 💜 А в практической части курса вы узнаете: ✔️ как выстроить план двигательной активности с учётом своего уровня подготовки; ✔️ как подобрать подходящую нагрузку при грыжах и протрузиях; ✔️ как правильно выполнять упражнения и постепенно возвращать движение в повседневную жизнь. Все упражнения курса представлены в трёх вариантах — с учётом уровня подготовки и самочувствия. А программа обучения выстроена системно — так вы точно усвоите весь материал 🔥 Доступ к курсу открывается сразу после оплаты и сохраняется на 9 месяцев. Уроки в записи, а обучение проходит онлайн с компьютера, планшета или телефона. Поэтому заниматься можно в комфортном для себя темпе. Узнать подробнее о программе и получить доступ к курсу можно здесь 👇 https://shishonin-academy.ru/gr?utm_source=smm&utm_medium=blogAU&utm_campaign=post14.08 ❤️ — если уже проходите курс. А если пока не решились на обучение, расскажите в комментариях, что беспокоит после постановки диагноза "грыжа" или "протрузия" 👇

🤔 Подушка должна фиксировать голову или адаптироваться под вас и оставлять свободу движений во сне? Когда приходит время выбирать подушку, многие в первую очередь ищут одно слово — "ортопедическая". Кажется, если подушка ортопедическая, значит, она автоматически правильная, полезная и подходит всем. На самом деле всё не так просто. 💁🏻‍♂️ Во сне мы не лежим неподвижно всю ночь. Мы десятки раз меняем положение тела: поворачиваемся со спины на бок, меняем положение головы, переворачиваемся на другой бок. И это абсолютно нормально. Более того, такие движения помогают организму не испытывать длительную нагрузку на одни и те же мышцы и ткани. Поэтому возникает закономерный вопрос: 🤷🏻‍♂️ зачем на всю ночь фиксировать голову, если сам организм во время сна постоянно меняет положение? На мой взгляд, хорошая подушка должна решать другую задачу — поддерживать голову и шею в физиологически правильном положении, но не мешать естественным движениям человека во сне 👌 Именно этот принцип я заложил в анатомические подушки Dr.Shishonin. При их разработке я старался сделать так, чтобы подушка не заставляла человека подстраиваться под неё, а сама адаптировалась к форме головы и шеи. Наполнитель подушек Dr.Shishonin состоит из пены с эффектом памяти и микрогелевых волокон. Пена мягко принимает форму головы и шеи, а вся конструкция подушки помогает сохранять комфортную поддержку при изменении положения тела. 📌 То есть задача не в том, чтобы зафиксировать голову на всю ночь, а в том, чтобы создать условия для комфортного сна, расслабления мышц шеи и нормального кровообращения в шейном отделе. И здесь есть ещё один важный момент. Надпись на упаковке "ортопедическая" ещё не означает, что конкретная подушка подойдёт именно вам. При выборе имеют значение рост, ширина плеч, привычная поза во сне, особенности телосложения и, конечно, то, насколько комфортно вы чувствуете себя на этой подушке. Именно поэтому я считаю, что подушка должна подстраиваться под человека, а не человек под подушку. Этой идеей я и руководствовался, когда создавал линейку анатомических подушек Dr.Shishonin — подушек, разработанных с особым вниманием к правильной поддержке головы и шеи во время сна. 🎁 И сейчас есть отличный повод познакомиться со всей линейкой: до конца августа при покупке любой подушки Dr.Shishonin по промокоду 2026 вы получаете фитогель "Гипернорм" всего за 1 рубль. Посмотреть все модели подушек и подобрать подходящую можно на официальном сайте интернет-магазина 👇 https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna Рассказывайте в комментариях: вы чаще спите на спине или на боку? Давно меняли свою подушку?

7️⃣ неочевидных признаков гипертонии, о которых мало кто знает Гипертонию неспроста называют "тихим убийцей". Ведь повышенное давление может долгое время не вызывать выраженных симптомов, а человек при этом продолжает считать себя совершенно здоровым. Именно поэтому сегодня я хочу обратить ваше внимание на симптомы-предвестники проблем с артериальным давлением, которые многие привыкли списывать на возраст, усталость или стресс. 😖 Постоянная тяжесть и напряжение в шее? 👂 Шум или звон в ушах? 🫩 Просыпаетесь уже уставшим, хотя вроде бы спали достаточно? 😮‍💨 Одышка при привычной физической нагрузке? 🪰 Периодически появляются "мушки" перед глазами? По отдельности эти симптомы не позволяют поставить диагноз "гипертония", но если вы регулярно сталкиваетесь с несколькими из них, это уже веский повод не гадать, а проверить своё здоровье. 👆 В новом видео я разбираю 7 сигналов организма, на которые стоит обратить внимание, рассказываю, почему некоторые из них люди годами считают "возрастной нормой", и показываю простые упражнения, которые можно выполнять дома для профилактики. А главное — объясняю, почему при повышенном давлении важно не ограничиваться только медикаментозным снижением показателей, а разобраться, что происходит с организмом и из-за чего давление повышается. Обязательно посмотрите это видео до самого конца. Возможно, среди перечисленных симптомов вы найдёте свои. 💁🏻‍♂️ А если вы обнаружили у себя два и более из этих признаков или уже сталкиваетесь с регулярным повышением давления и его скачками, не откладывайте заботу о здоровье. В "Клинике доктора Шишонина" мы с коллегами занимаемся диагностикой и лечением гипертонии, стараемся разобраться в причинах проблемы и работаем именно с ними, а не просто снижаем давление препаратами. 🔥 До 31 августа 2026 года в нашей клинике для вас действуют специальные условия: 🔹 скидка 25% на мою консультацию; 🔹 скидка 20% на первичный курс лечения по любой программе. Записывайтесь на консультацию, пока эти предложения актуальны. Записаться ко мне на приём 👇 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/ Узнать подробнее о моей запатентованной программе "золотой стандарт лечения гипертонии" и записаться на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача 👇 https://shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/gipertoniya/ P. S. После просмотра видео напишите в комментариях: какой из семи признаков оказался для вас самым неожиданным? ⤵️

✏️ Высокое давление по утрам: при чём здесь подушка? Многие замечают странную закономерность: вечером давление было вполне нормальным, а утром, после пробуждения, — снова повышенное. При этом человек может чувствовать себя разбитым, жаловаться на тяжесть в голове, напряжение или скованность в шее. 🤔 Почему так происходит? Одну из распространённых причин я разбираю в прикреплённом видео. Речь пойдёт о состоянии шеи во время сна и о том, как оно может влиять на кровоснабжение головного мозга. А также о том, почему для полноценного ночного отдыха важно, в каком положении находятся голова и шея, особенно если уже есть проблемы в шейном отделе — остеохондроз, протрузии или грыжи. Включайте 👆 Именно понимание значения физиологически правильного положения шеи и головы во время сна подтолкнуло меня к созданию подушек, которые помогали бы решать эту задачу. Поэтому, когда я подбирал соотношение наполнителей и работал над конструкцией подушек Dr.Shishonin, то ориентировался на создание условий для естественного расслабления мышц шеи во время сна, опираясь на знания анатомии и свой многолетний опыт работы с пациентами. Если вы регулярно просыпаетесь с затёкшей шеей, чувствуете напряжение в шейном отделе или замечаете, что нет ощущения полноценного отдыха после сна, возможно, пришло время обратить внимание на то, на чём вы спите каждую ночь. 🎁 Сейчас для этого есть ещё один приятный повод: до 31 августа 2026 года при покупке любой подушки Dr.Shishonin по промокоду 2026 вы получаете фитогель "Гипернорм" всего за 1 рубль. Выбрать свою подушку Dr.Shishonin и принять участие в акции можно на официальном сайте нашего интернет-магазина 👇 https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna Подробная инструкция, как поучаствовать в акции, — здесь👈

❤️‍🩹 Перенесли инфаркт? Почему одной ходьбы недостаточно для восстановления ❓ "После инфаркта я каждый день хожу по 10–15 тысяч шагов. Мне это легко. Но спустя 10 лет случился второй инфаркт. Что со мной не так?" Такой вопрос я получил от подписчика, и он действительно заставляет задуматься. Регулярная ходьба после инфаркта — безусловно, важная часть восстановления. Но может ли одна физическая активность решить все проблемы, которые привели к сердечно-сосудистому событию? Я считаю, что после инфаркта нельзя смотреть на здоровье однобоко. Важно оценивать состояние человека комплексно: состояние шейного отдела, уровень физической активности, питание, сон и другие факторы, которые могут влиять на работу сердечно-сосудистой системы. 👆 В новом видео разбираю эту ситуацию и объясняю, на что, на мой взгляд, стоит обратить внимание человеку, который перенёс инфаркт и хочет максимально серьёзно подойти к восстановлению. Посмотрите ролик до конца и обязательно перешлите его тем, кому эта информация может быть полезна. 💁🏻‍♂️ В "Клинике доктора Шишонина" мы занимаемся восстановлением пациентов после инфаркта. Оцениваем состояние человека комплексно и подбираем индивидуальную программу восстановления с учётом особенностей конкретного пациента и его текущего состояния👌 🔥 А ещё до 31 августа 2026 года в нашей клинике действуют специальные условия: 🔹 скидка 25% на мою консультацию; 🔹 скидка 20% на первичный курс лечения по любой программе. Если вы или ваши близкие перенесли инфаркт и вы хотите разобраться, как грамотно выстроить восстановление и получить профессиональную помощь, рекомендую обратиться к нам. Записаться ко мне на консультацию 👇 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/ Узнать подробнее о программе восстановления после инфаркта и записаться через бесплатную консультацию дежурного врача 👇 https://shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/vosstanovlenie-posle-infarkta/ 💬 А что, по вашему мнению, чаще всего упускают из виду люди после инфаркта? Поделитесь своими наблюдениями и предположениями в комментариях.

☀️ 29 августа — последняя летняя прогулка доктора Шишонина в этом году. Вы придёте? Друзья, соскучились по нашим прогулкам? Я — точно да! 😃 За последние полтора месяца мы с командой успели сильно соскучиться по нашим встречам, разговорам, совместным фото и той особой атмосфере, которая возникает каждый раз, когда собирается наша большая и дружная компания единомышленников. И у меня для вас хорошая новость: 29 августа мы снова встретимся на прогулке вашего покорного 💚 😌 Конец лета и начало осени — отличное время для прогулок. Жара постепенно отступает, температура воздуха становится комфортнее, и можно наконец-то гулять не от кондиционера до холодильника, а получать настоящее удовольствие от движения на свежем воздухе. 🤩 Поэтому последняя летняя прогулка в этом году — прекрасный повод собраться всем вместе! Будем гулять, общаться, фотографироваться, заряжаться хорошим настроением и, конечно, выполнять полезные упражнения. Причём участвовать можно с любым уровнем физической подготовки. Не нужно быть спортсменом, чтобы присоединиться к прогулке. Главное — желание провести время активно, с пользой для здоровья и удовольствием 👍 Буду рад видеть и тех, кто уже много раз гулял с нами, и тех, кто собирается прийти впервые 🙌 📆 Встречаемся 29 августа 2026 года. 📍 Место встречи сообщим позже всем, кто зарегистрируется, а также опубликуем в социальных сетях МОД "Кузница здоровья". Регистрируйтесь на прогулку по ссылке👇 https://clck.ru/3SLPkA Ну что, увидимся 29 августа? 😉

📈 Ферритин повышен — это опасно? Повышенный ферритин у человека старшего возраста — повод для тревоги? Или цифры выше нормы в анализах не всегда означают проблему? Недавно получил именно такой вопрос: человеку 70 лет, ферритин уже долгое время повышен, а врачи толком ничего не объясняют. Здесь есть важный момент, который часто упускают ⤵️ Ферритин связан с запасами железа в организме, однако его повышение далеко не всегда означает, что железа стало слишком много. Причины таких изменений могут быть разными. 🤔 Почему ферритин может повышаться с возрастом? 🤔 Как связаны запасы железа, мышечная ткань и физическая активность? 🤔 Когда на ферритин действительно стоит обратить пристальное внимание, а когда особых причин для беспокойства нет? Ответы на эти вопросы — в новом видео. Включайте 👆 А если вы хотите не просто смотреть на отдельные показатели в анализах, а полноценно разобраться в состоянии своего организма, приглашаю вас на консультацию в "Клинику доктора Шишонина". 💁🏻‍♂️ На консультации мы оцениваем состояние пациента комплексно, сопоставляем жалобы, образ жизни и результаты обследований, чтобы понять, на какие факторы действительно стоит обратить внимание. 🔥 До 31 августа 2026 года действует скидка 25% на мою консультацию. Если хотите предметно разобраться в своей ситуации, записаться можно здесь👇 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/ Также до конца августа действует скидка 20% на первичный курс лечения в нашей клинике по любой программе. Узнать подробнее о наших программах и записаться на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача можно на сайте👇 https://shishonin.ru/nashi-uslugi/ А свои вопросы по анализам и здоровью оставляйте в комментариях — возможно, именно на ваш вопрос я отвечу в следующем видео 🙌

🫒 Оливковое масло для очищения сосудов: есть вариант эффективнее? В комментариях мне задали интересный вопрос: "Доктор, а можно вместо оливкового масла в вашем рецепте для чистки сосудов использовать рыбий жир?" И здесь есть один нюанс: оливковое масло — далеко не единственный вариант, который можно использовать в этом рецепте. Есть и другие жиры, которые, на мой взгляд, заслуживают особого внимания. 👆 Не буду раскрывать все секреты здесь — ответ на этот вопрос и варианты замены ждут вас в видео. Так что включайте ролик и досмотрите до конца. После просмотра вы, возможно, по-другому взглянете на привычные продукты и на роль жиров в организме и ежедневном рационе. А если здоровье сосудов для вас уже не просто предмет интереса, а реальная проблема — например, у вас обнаружили атеросклеротические бляшки и поставили диагноз "атеросклероз", — важно не ограничиваться попытками воздействовать только на последствия. 💁🏻‍♂️ В "Клинике доктора Шишонина" мы с коллегами разбираемся с факторами, которые могут способствовать развитию атеросклеротических изменений, оцениваем состояние организма и обменных процессов и подбираем тактику лечения безоперационным путём, когда это возможно и показано пациенту. Другими словами: мы не просто боремся с последствиями, а находим причины, которые привели к проблеме, и работаем именно с ними. 🔥 И сейчас для этого особенно подходящий момент! До 31 августа 2026 года действуют специальные условия на консультацию и лечение в клинике: ➡️ скидка 25% на мою консультацию; ➡️ скидка 20% на первичное лечение в "Клинике доктора Шишонина" по любой программе; ➡️ скидка 30% на повторные курсы лечения. Если вы давно хотели разобраться с причинами проблем с сосудами, не откладывайте это на потом. Август стремительно заполняется записями, поэтому сейчас самое время обратиться, пока ещё есть возможность выбрать удобную дату. Записаться ко мне на консультацию можно здесь👇 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/ Узнать подробнее о лечении атеросклероза в нашей клинике и записаться на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача можно по этой ссылке👇 https://shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/ateroskleroz/

🩸Густая кровь: нужно ли её срочно разжижать? Меня часто спрашивают: 🤷🏻‍♀️ "Если анализы показали "густую кровь", нужно ли сразу начинать принимать препараты для её разжижения?" Всё не так однозначно. Как правило, повышение вязкости крови — не самостоятельная проблема, а следствие других нарушений в организме. Поэтому прежде чем бороться с последствиями, важно разобраться, что именно к ним привело. 👆 В этом видео рассказываю, почему не стоит бездумно разжижать кровь медикаментами и как можно определить причину повышения её густоты. 💁🏻‍♂️ Если хотите разобраться именно в своей ситуации, найти причину изменений и понять, какая тактика будет правильной именно для вас, записывайтесь ко мне на консультацию со скидкой 25%. Записаться можно по телефону из видео или на сайте 👇 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/ Предложение действует до 31 августа 2026 года. Количество мест для записи со скидкой ограничено.

🚗 После ДТП болит шея? Последствия травмы могут проявиться даже спустя годы Многие считают, что если после аварии боль в шее через несколько дней или недель прошла, значит, всё обошлось. И именно в этом заключается одна из самых распространённых ошибок❗️ После так называемой хлыстовой травмы шеи неприятные последствия далеко не всегда появляются сразу. Очень часто человек забывает об этом происшествии, а спустя месяцы или даже годы сталкивается с: 😖 регулярной болью в шее, 🤕 головными болями, 😵‍💫 головокружениями, 📈 повышением давления, 🙌 онемением рук, ⚡️ протрузиями и грыжами шейного отдела. И мало кто связывает эти проблемы с той самой аварией, которая когда-то, казалось бы, закончилась без серьёзных последствий. В новом видео рассказываю: ✔️ что такое хлыстовая травма шеи и почему она считается коварной; ✔️ почему после ДТП могут образоваться протрузии и грыжи в шее; ✔️ какую роль играют глубокие мышцы и связки позвоночника; ✔️ с чего стоит начать восстановление, если последствия травмы уже дают о себе знать. 👆 Включайте и смотрите ролик до конца. Возможно, именно он поможет вам понять истинную причину симптомов, которые долгое время казались несвязанными между собой. 💁🏻‍♂️ Если вас беспокоят боли в шее, плечах или руках, головные боли, головокружения, скачки артериального давления, шум в ушах, панические атаки либо вам уже поставили диагноз "протрузия" или "грыжа" шейного отдела позвоночника, приглашаю вас на консультацию и лечение в "Клинику доктора Шишонина". Мы работаем с причинами этих проблем. Наша задача — разобраться, какие нарушения лежат в основе симптомов, и подобрать программу, направленную на восстановление работы глубоких мышц и связок шейного отдела, а также нормального кровоснабжения головного мозга. 🔥 До 31 августа 2026 года в нашей клинике действуют специальные условия: 🔹 скидка 25% на мою консультацию; 🔹 скидка 20% на первичный курс лечения по любой программе. 📅 Август активно заполняется записями. И сейчас, пока ещё есть возможность выбрать удобную дату приёма, самое подходящее время записаться. Записаться ко мне на консультацию 👇 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/ Узнать подробнее о программах лечения и записаться на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача 👇 https://shishonin.ru/nashi-uslugi/ ❤️ Если пост был полезен, ставьте реакцию и поделитесь этим видео с теми, кто когда-либо попадал в ДТП. Возможно, именно эта информация поможет человеку вовремя разобраться с причиной своих проблем.

🤫 Кажется, пора немного приоткрыть завесу тайны... Помните ту самую тему, которую вы так долго просите меня подробно разобрать? Пока не могу рассказать, о чём именно идёт речь 😊 Но у меня для вас отличная новость: мы уже вовсю работаем над новым образовательным курсом Академии здоровья доктора Шишонина. За последнее время я получил столько вопросов на эту тему, что понял: дальше откладывать уже нельзя. Как и всегда, мы не просто готовим набор рекомендаций. Мы создаём полноценную программу обучения, которая поможет: ✔️ разобраться в причинах, ✔️ изучить процессы изнутри ✔️ и научиться применять эти знания на практике. 📋 Курс планируем выпустить уже в этом году. Поэтому, если не хотите пропустить анонс и начало продаж, обязательно следите за новостями Академии. Как только всё будет готово, сразу расскажем и о теме, и о дате старта. 🟣 А пока мы готовим новую программу, приглашаю пройти обучение на двух уже существующих онлайн-курсах ⬇️ 💜 "Жизнь без гипертонии" Если хотите разобраться: почему повышается давление, как связаны гипертония, кровоснабжение головного мозга и состояние шейного отдела позвоночника, а также получить понятную систему знаний без сложных медицинских терминов — этот курс для вас 👇 https://shishonin-academy.ru/bezgiper?utm_source=smm&utm_medium=blogAU&utm_campaign=post08.08 💜 "Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь" На курсе вместе с врачами и инструкторами ЛФК объясняем: почему возникают грыжи и протрузии, какие ошибки чаще всего совершают пациенты и как грамотно планировать двигательную активность, чтобы поддерживать здоровье поясницы 👇 https://shishonin-academy.ru/gr?utm_source=smm&utm_medium=blogAU&utm_campaign=post08.08 📱 Все занятия проходят онлайн. Доступ открывается сразу после оплаты и сохраняется 9 месяцев, поэтому проходить курс можно в удобном для себя темпе 👌 ✅ И обязательно подписывайтесь на соцсети Академии здоровья, чтобы первыми узнать о старте нового курса, получать полезные материалы, смотреть эксклюзивные видео, которые не публикуются здесь, и не пропускать важные новости ⬇️ ВКонтакте 👇 https://vk.ru/shishonin_academy МАХ 👇 https://max.ru/id9728023987_biz Telegram 👇 https://t.me/shishonin_academy 📞 Если у вас возникнут вопросы по обучению, звоните в Академию здоровья по телефону: +7 (495) 833-01-30. Звонки принимаются с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00 мск. 📧 Или пишите на электронную почту: info@shishonin-academy.ru 💡 Как думаете, какой теме будет посвящён новый курс? Пишите свои версии в комментариях. Интересно, угадает ли кто-нибудь?

🆕 120 на 80 — норма для всех? Почему возраст не определяет ваше давление Друзья, один из самых частых вопросов, который я вижу в комментариях и слышу от пациентов: 💬 "Доктор, какое давление считается нормальным?" И большинство людей ждут простой ответ — две заветные цифры. Например, 120/80. Давайте разберёмся в этом вопросе глубже 😊 🤔 Может ли быть одинаковой норма давления у хрупкой женщины небольшого роста и у высокого крепкого мужчины? У человека весом 55 кг и у человека весом 100 кг? По логике вещей и по моему многолетнему клиническому опыту — нет, не может. Также нормальное артериальное давление у взрослого человека не определяется возрастом. Сам по себе возраст — не причина считать повышенное давление нормой. Мне часто приходится слышать: 💬 "Доктор, мне уже 60, 70, 80 лет. Наверное, такое давление для моего возраста нормально". ❣️ И это один из самых распространённых мифов, который мешает людям вовремя заняться своим здоровьем. 💁🏻‍♂️ У взрослого человека норма давления зависит всего от двух основных факторов и возраста в этом списке нет. При этом 120/80 может быть нормальным давлением и в 40 лет, и в 60, и в 80, если это соответствует индивидуальным особенностям конкретного человека. А для кого-то такие показатели могут быть уже повышенным давлением. В новом видео рассказываю: ✔️ почему возраст не является критерием нормы артериального давления у взрослых; ✔️ какие факторы действительно нужно учитывать при определении нормы давления; ✔️ как лишний вес влияет на давление и в каких случаях без снижения веса невозможно добиться нормализации показателей; ✔️ какие нарушения часто стоят за диагнозом "гипертония" и почему важно найти первопричину, а не просто снижать давление препаратами; ✔️ какие ещё два фактора чаще всего приводят к повышению давления. В ролике я делюсь не просто теорией, а своим многолетним опытом работы с пациентами — в том числе с самыми сложными случаями, когда люди годами пытались нормализовать давление, принимали большое количество препаратов, но при этом проблема сохранялась, а состояние продолжало ухудшаться. 👆 Включайте видео и посмотрите его до самого конца. Попробуйте с его помощью определить свою индивидуальную норму и сравнить её с фактическими показателями. ✍️ А после просмотра, напишите в комментариях: ваши показатели давления в норме или нет? Если нет, насколько они отличаются от тех значений, которые подходят именно вам? 🎓 Ещё больше системных знаний о причинах повышения давления, механизмах развития гипертонии и способах работы со своим состоянием вы найдёте в моей образовательной программе "Жизнь без гипертонии". Оформить доступ к обучению со скидкой можно здесь 👇 https://shishonin-academy.ru/thimptoms?utm_source=smm&utm_medium=blogAU&utm_campaign=post07.08 👨‍⚕️ Если вы хотите получить консультацию и рекомендации по своей ситуации, а также пройти лечение по моей запатентованной программе "золотой стандарт лечения гипертонии", записывайтесь ко мне на приём со скидкой 25% по этой ссылке 👇 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/ Сейчас также действует скидка 20% на первичное прохождение курса лечения в "Клинике доктора Шишонина". Оба предложения актуальны только до 31 августа 2026 года. Количество мест ограничено.

🤫 Грыжа поясницы: движение лечит или разрушает позвоночник? Если вам поставили диагноз "грыжа поясничного отдела позвоночника", то, скорее всего, вы уже слышали подобные рекомендации: ❌ "Не наклоняйтесь" ❌ "Старайтесь поменьше двигаться" ❌ "Берегите спину" Неудивительно, что после таких советов многие начинают бояться любого лишнего движения. Люди перестают заниматься любимыми делами, избегают прогулок, спорта и даже обычной бытовой активности, опасаясь, что состояние ухудшится, грыжа увеличится и операция станет неизбежной 🫣 Но что, если эти советы не приближают к восстановлению, а, наоборот, мешают ему? Давайте посмотрим на проблему с другой стороны. ℹ️ Зачастую именно недостаток правильного движения и постепенное ослабление мышечного корсета становятся ключевыми причинами, по которым появляются протрузии и грыжи. Поэтому первоочередная задача при таком диагнозе — не ограничивать движение, а понять базовые вещи: ✔️ из-за чего образуются выпячивания дисков в поясничном отделе; ✔️ что такое резорбция межпозвонковой грыжи и какие факторы могут способствовать этому процессу. Об этом и рассказываю вкратце в сегодняшнем видео, включайте 👆 🎓 Если хотите глубже разобраться в этих вопросах и получить понятный алгоритм действий, приглашаю вас на мой образовательный курс "Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь при диагнозе". При проблемах с позвоночником грамотная физическая активность имеет значение на разных этапах лечения. Даже когда показана операция, упражнения становятся обязательной частью подготовки. Уже после операции, правильные укрепляющие комплексы упражнений становятся неотъемлемой частью выздоровления и предотвращения рецидивов. Поэтому в курсе мы с коллегами разбираем не только сами упражнения, но и то, как выстроить правильную последовательность действий: ➡️ какие нагрузки допустимы в разные периоды, ➡️ какие упражнения лучше исключить во время обострения, ➡️ как постепенно увеличивать активность, ориентируясь на свои ощущения. По сути, это своеобразная "маршрутная карта", которая помогает понять, что делать на каждом этапе: от последовательного возвращения к движению до формирования устойчивых полезных привычек для здоровья позвоночника. Все материалы доступны онлайн, а доступ к курсу сохраняется на 9 месяцев. Поэтому обучаться можно в удобное время и возвращаться к урокам в период обучения столько раз, сколько потребуется. ✅ Узнать подробнее о курсе и оформить к нему доступ можно здесь 👇 https://shishonin-academy.ru/gr?utm_source=smm&utm_medium=blogAU&utm_campaign=post07.08 Чем лучше вы понимаете причины своего диагноза, тем меньше в вашей жизни остаётся страха перед движением и тем больше появляется возможностей вернуть позвоночнику здоровье, а себе — активность.

😃 Впереди выходные — отличная возможность наконец-то выспаться, восстановить силы и уделить внимание качеству своего сна. Часто люди годами терпят плохой сон, просыпаются разбитыми, жалуются на усталость, головные боли и напряжение в шее. И при этом забывают об одной простой вещи: треть жизни мы проводим во сне. А от того, в каком положении находятся голова и шея ночью, во многом зависит наше самочувствие днём. Именно поэтому я когда-то разработал анатомические подушки Dr.Shishonin. Их задача — помочь шее сохранять физиологически правильное положение во время сна, создавать условия для свободного кровообращения в шейном отделе и обеспечивать полноценный отдых и восстановление организма. 🎁 И сейчас есть ещё один приятный повод приобрести такую подушку ⬇️ До конца августа 2026 года в интернет-магазине действует акция: при покупке любой анатомической подушки Dr.Shishonin вы получите фитогель "Гипернорм" всего за 1 рубль по промокоду 2026 🔥 "Гипернорм" — это гель двойного действия: сначала охлаждает, затем разогревает. В составе — ментол, камфора, экстракты арники, конского каштана, красного перца и прополиса. Он помогает снять ощущение мышечного напряжения, улучшить кровообращение в месте нанесения и способствует восстановлению после физических нагрузок. Чтобы воспользоваться этим предложением: 🤩 перейдите на сайт по ссылке ниже, выберите и добавьте в корзину анатомическую подушку Dr.Shishonin; 🤩 откройте корзину и введите промокод 2026 в специальное поле до оформления заказа; 🤩 активируйте промокод и фитогель автоматически добавится в заказ за 1 рубль; 🤩 переходите к оформлению заказа. 🤩 Важно: добавьте в корзину только подушку. После активации промокода подарок появится в корзине автоматически. 🤩 Выбрать подходящую модель подушки и принять участие в акции можно здесь⬇️ https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna А чтобы не пропускать новые акции, выгодные предложения, полезные материалы и мои рекомендации по здоровому сну и восстановлению, подписывайтесь на страницы интернет-магазина в социальных сетях: ВКонтакте 👇 vk.ru/shishoninshop Дзен 👇 dzen.ru/shishoninshop Rutube 👇 rutube.ru/channel/76493915/ ❤️ — если планируете участвовать в акции!

⏰ Август на дворе, до осени — рукой подать. Самое время подумать об иммунитете! Каждый год происходит одно и то же. Лето пролетает незаметно, а затем наступает осень и вместе с ней начинается сезон простуд, вирусных инфекций и бесконечных разговоров о том, как укрепить иммунитет 🤧 При этом многие продолжают искать какую-нибудь волшебную таблетку, забывая о вещах, без которых иммунная система просто не может работать полноценно. 💁🏻‍♂️ Одна из них — качественный сон. Именно ночью организм активно восстанавливается, регулирует работу нервной системы, синтезирует необходимые гормоны и запускает множество процессов, от которых напрямую зависит способность противостоять инфекциям 😴 ☝️ Поэтому заботиться об иммунитете нужно не тогда, когда вы уже заболели, а каждый день, создавая организму условия для полноценной работы и восстановления. 👆 В новом видео мы с вами как раз поговорим о связи сна и иммунитета и обсудим, насколько сильно качество ночного отдыха влияет на наше здоровье. 📌 А если вы хотите сделать свой сон действительно более комфортным и качественным, обратите внимание на анатомические подушки Dr.Shishonin. ✅ Я разрабатывал их так, чтобы они помогали поддерживать физиологически правильное положение головы и шеи во время сна, способствовали расслаблению мышц шейного отдела, создавали благоприятные условия для нормального кровообращения и полноценного восстановления организма. В интернет-магазине представлены модели для мужчин, женщин и детей, поэтому подобрать подходящий вариант можно практически для любого человека. Выбрать свою анатомическую подушку Dr.Shishonin можно здесь 👇 https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna Настоящая забота об иммунитете начинается не в аптеке, а с простых ежедневных привычек. И полноценный сон — одна из самых важных среди них 💯

Сегодня закончила курс. Хочу всем сказать, что то, что мы убивали годами и десятилетиями не вылечится за 1 сеанс и даже за 12, НО лучше станет точно. Хочу поблагодарить дружный коллектив инструкторов и корректологов, особо хотелось бы выделить Кирилла - он большой молодец. Огромная благодарность Сухробу, супер профессионал, simply the best!

💬 Можно ли "поправить шею" за один сеанс? Мне регулярно задают в комментариях вопрос: "Доктор, а можно приехать к вам и выправить шею за одно посещение?" Понимаю, почему у людей возникает такое желание. Когда годами беспокоят боли, напряжение в шее, давление, шум в ушах, головокружение или другие неприятные симптомы, хочется найти волшебную кнопку и решить проблему быстро, здесь и сейчас. Но, друзья, организм так не работает. 🤩 Да, мой подход помогает многим достичь значительных изменений в самочувствии. Иногда после долгих лет поисков и неэффективного лечения результат действительно кажется чем-то невероятным. Но за этим всегда стоят не волшебство и чудеса, а физиология и правильная последовательная работа с причиной проблемы. ⁉️ Дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника, нарушение работы мышц и связанные с этим нарушения кровотока формируются не за один день. И чтобы запустить обратные процессы, восстановить работу мышц, улучшить кровообращение и состояние шеи, тоже требуется время. В этом видео рассказываю: ✔️ почему невозможно "исправить" шею за один сеанс; ✔️ кому может быть достаточно гимнастики, а кому нужен более основательный и комплексный подход; ✔️ почему для иногородних пациентов мы разработали курс лечения на 12 сеансов; ✔️ сколько времени обычно требуется, чтобы начать двигаться в сторону улучшения. 👆 Включайте и смотрите до конца, чтобы по-другому взглянуть на проблему и понять, почему быстрые решения не всегда являются правильными и эффективными. 💁🏻‍♂️ Если вас беспокоят симптомы проблем в шейном отделе: боль и напряжение в шее, частые головные боли, повышенное давление, хроническая усталость или другие симптомы, связанные с шейным остеохондрозом, протрузиями и грыжами шеи, приглашаю вас на консультацию в "Клинику доктора Шишонина". Мы не просто работаем с симптомами, а разбираемся в причинах нарушений и подбираем оптимальную программу восстановления. 🔥 Сейчас самое подходящее время записаться, ведь до 31 августа 2026 года действуют специальные условия: ⏺ скидка 25% на мою консультацию; ⏺ скидка 20% на первичный курс лечения в клинике по любой программе, как для взрослых пациентов, так и для детей. 🗓 Август стремительно заполняется записями, поэтому, если вы планировали заняться здоровьем шеи, лучше не откладывать. Свяжитесь с нами сейчас — так больше шансов подобрать удобную дату посещения. Записаться ко мне на консультацию можно здесь 👇 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/ Узнать подробнее о программах лечения в нашей клинике и записаться через бесплатную консультацию дежурного врача 👇 https://shishonin.ru/nashi-uslugi/ 📍Ждём вас по адресу: г. Москва, ул. Ясногорская, д. 5. Берегите себя и не ждите, пока проблема начнёт ограничивать вашу жизнь. Чем раньше начать разбираться с причиной, тем больше возможностей вернуть себе хорошее самочувствие 👌

🤐 Ребёнок всё понимает, но молчит? Не теряйте время — важно найти причину Одна из самых непростых ситуаций для родителей — когда ребёнок развивается, понимает обращённую речь, проявляет эмоции, пытается общаться, но при этом не может нормально выражать свои мысли словами. Мама и папа начинают искать ответы: почему речь не запускается? Почему занятия с логопедом не дают желаемых результатов? Что ещё можно сделать, чтобы помочь ребёнку? Особенно тревожно, когда врачи ставят диагноз "моторная алалия" и родители остаются один на один с большим количеством вопросов и неизвестностью. В прикреплённом видео рассказываю: ✔️ что такое моторная алалия и почему она может возникать; ✔️ какую роль в развитии речи играет мозжечок; ✔️ почему крайне важно обращать внимание не только на сам симптом — отсутствие речи, но и найти причину, которая к нему привела; ✔️ почему в таких случаях в моей клинике мы уделяем особое внимание состоянию позвоночных артерий и кровоснабжению структур головного мозга. 👆 Включайте и смотрите ролик до конца, чтобы лучше понять, какие механизмы могут стоять за нарушениями речи у детей и почему так важно не терять драгоценное время. 💁🏻‍♂️ Если вы столкнулись с задержкой речевого развития, моторной алалией или другими нарушениями развития у ребёнка, приглашаю вас на консультацию в детское отделение "Клиники доктора Шишонина". Мы работаем именно с причинами таких нарушений: проводим высокоточную диагностику, оцениваем состояние позвоночных артерий и кровоснабжение головного мозга, чтобы понять, какие факторы могут влиять на состояние ребёнка и какую помощь необходимо подобрать. Чем раньше начать разбираться с проблемой, тем больше возможностей максимально помочь ребёнку. И сейчас для этого самый подходящий момент ⤵️ 1️⃣ Ведь до 31 августа 2026 года действует скидка 25% на мою консультацию — принимаю и консультирую самых маленьких пациентов с 0 лет. Записаться ко мне на приём можно здесь 👇 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/ 2️⃣ Кроме того, до конца августа действует скидка 20% на первичный курс лечения в "Клинике доктора Шишонина". Она распространяется на все программы — как для взрослых пациентов, так и для детей. Запись на лечение в детском отделении через консультацию врача — здесь👇 https://shishonin.ru/nashi-uslugi/detskoe-otdelenie/ Не откладывайте помощь ребёнку. Как правило, именно своевременное внимание к причинам проблемы становится важным шагом на пути к устойчивым улучшениям ❤️