СШОР "Локомотив-Изумруд"

🎁 Поздравляем инструктора-методиста Ксению Алексеевну Бибихину с днём рождения! 🤗 Желаем здоровья, радости и много позитивных моментов! Пусть каждый день приносит новые возможности и вдохновение. Счастья и успехов во всех начинаниях! Коллектив #СШОРЛокомотив_Изумруд 🧡 #Екатеринбург #фитнес_аэробика #с_днем_рождения #школа_волейбола

🌟 Особенный день для команды "Титан"! Наши спортсмены, вместе с тренером Дарьей Олеговной Мильто, посетили волейбольный клуб "Зенит-Казань"! 🤩 Уверены, это событие станет важным шагом в развитии! Вдохновение и знание от сильнейших — вот что нужно для успеха! Двигаемся вперёд! 🚀🔥 #СШОРЛокомотив_Изумруд #Екатеринбург #волейбол #школа_волейбола

🌟 С днём физкультурника, друзья! 🤸‍♂️ В этот замечательный день мы поздравляем всех, кто выбирает спорт как стиль жизни! Занимайтесь, двигайтесь вперёд и получайте удовольствие от каждого тренировки. Мы вместе — и это главное! 🏆 #СШОРЛокомотив_Изумруд #Екатеринбург #волейбол #школа_волейбола #фитнес_аэробика

⛱️ Молодежный Кубок по пляжному волейболу среди юношей состоялся 1-2 августа в Екатеринбурге light юноши до 15 лет: 🥈 Комаров Дементий / Туганов Александр Hard юноши до 15 лет: 🥈 Лазуков Александр / Почаевец Марк, тренер Ольга Владимировна Лукашева 🥉 Глазырин Артем / Зырянов Артём, тренер Ольга Владимировна Лукашева Юноши до 13 лет: 🥉 Иванчин Илья / Соин Петр, тренер Галина Михайловна Стальмакова Поздравляем всех участников и их тренеров с великолепным выступлением! Вы молодцы! 💪✨ #СШОРЛокомотив_Изумруд #Екатеринбург #волейбол #школа_волейбола

С днём рождения, Екатеринбург! 🧡 🏐 Спортивная школа «Локомотив-Изумруд» искренне поздравляет наш родной город с этим особенным днём! 🤗 Желаем всем жителям здоровья, счастья и новых спортивных побед! Пусть каждый уголок наполняется радостью, а каждый новый день приносит силы для достижения высоких целей. Вместе к победам! 🌟 #ДеньГорода #Екатеринбург #СШОРЛокомотив_Изумруд #волейбол #школа_волейбола

🔥 Сегодня мы отмечаем особенный день — День рождения волейбола в России! Этот великолепный вид спорта, соединяющий в себе динамику, силу и красоту, стал любимым занятием для миллионов россиян. 🏐 Волейбол — это не только захватывающие матчи, но и настоящая школа жизни. Он учит нас работать в команде, преодолевать трудности и стремиться к победе. 🧡 Пусть этот день вдохновит всех любителей волейбола продолжать играть, тренироваться и побеждать! Желаем здоровья, новых свершений и ярких эмоций внутри и вне площадки! #СШОРЛокомотив_Изумруд #Екатеринбург #волейбол #школа_волейбола

✨ Поздравляем нашего тренера по фитнес-аэробике Варвару Сергеевну Фролову с днём рождения! 🥳 Пусть в Вашей жизни будет много ярких мгновений, здоровья и удачи. Желаем Вам успехов как в спорте, так и в жизни! Спасибо за Ваш труд и преданность делу! 🎉🧡 #СШОРЛокомотив_Изумруд #Екатеринбург #фитнес_аэробика #с_днем_рождения

Что есть и пить в жару, чтобы легче переносить нагрузки🚰 🥵 Высокая температура увеличивает нагрузку на организм, поэтому привычный режим питания летом стоит скорректировать. ☝🏻Пить лучше регулярно и небольшими порциями — по 100–200 миллилитров. Оптимальный выбор — чистая или минеральная вода. 🍓 Основные приемы пищи стоит переносить на утро и вечер, когда становится прохладнее. В рационе лучше сократить количество жирных, жареных и копченых блюд, фастфуда и наваристых супов. Добавляйте в меню крупы, овощи, зелень, ягоды, фрукты и кисломолочные продукты. #спорт_96 #рацион_в_жару

Как юным спортсменам продолжать занятия в жаркие дни❓ Летние каникулы — не повод полностью отказываться от тренировок. Однако в жару привычная нагрузка может оказаться тяжелой, поэтому важно скорректировать режим занятий 🕣 ☀️ По возможности тренируйтесь в прохладном помещении. Если занятие проходит на улице, выбирайте утренние часы — желательно до 10:30 ☀️ Сократите продолжительность тренировки и снизьте интенсивность. Вместо длительного кардио можно провести короткое занятие, а в силовых упражнениях использовать более легкие веса ☀️ Обязательно берите с собой воду и пейте во время тренировки ☀️ Для занятий выбирайте свободную одежду из легкой ткани, которая пропускает воздух и отводит влагу Следите за самочувствием и не пытайтесь выполнить привычную нагрузку любой ценой 🧡 #спорт_96 #лето_тренировка

✨ Сборная Свердловской области по волейболу заняла 6-е место на XIII летней спартакиаде учащихся России! 🏐 Это результат упорного труда и духа команды, а также огромных усилий тренеров Ивана Сергеевича Шаньгина и Сергея Леонидовича Малашенко Продолжайте двигаться вперед, к новым вершинам! 🌟 #СШОРЛокомотив_Изумруд #Екатеринбург #волейбол #школа_волейбола

🌟 Друзья, у нас отличные новости! Если вы ищете место для отдыха своих детей, обратите внимание на актуальную информацию о свободных местах в загородные лагеря и санатории Екатеринбурга. ❗ Все данные можно найти на официальном портале города: екатеринбург.рф – раздел «Жителям» - «Образование» - «Детская оздоровительная кампания». Не забывайте — информация обновляется ежедневно! https://екатеринбург.рф/жителям/образование/оздоровительная

🎉 Поздравляем Политыко Вячеслава и Ральникова Кирилла с заслуженным вторым местом на первенстве УрФО по пляжному волейболу в Магнитогорске! 🏐 🌅 Ваши старания и командный дух принесли отличный результат. Огромное спасибо тренеру Александру Анатольевичу Сеченых за отличную работу! Так держать, ребята! Ждем от вас новых успехов! 🌟🧡 #СШОРЛокомотив_Изумруд #Екатеринбург #пляжный_волейбол #школа_волейбола

🎉 Поздравляем с днём рождения тренера по волейболу Анастасию Владимировну Чадаеву 🎂 Желаем Вам крепкого здоровья, безграничной энергии и новых профессиональных достижений! 💪 Коллектив #СШОРЛокомотив_Изумруд #Екатеринбург #волейбол #школа_волейбола

💥 С праздником, волейбольные фанаты! 🧡 7 июля — Всемирный день волейбола! Пусть ваша игра будет всегда на высоком уровне, а дух командной работы вдохновляет на новые достижения. Каждый матч приносит радость, а тренировки — заряд энергии! Вперёд к новым победам вместе! 🏅🏐 #СШОРЛокомотив_Изумруд #Екатеринбург #пляжный_волейбол #школа_волейбола

🥇 Ура! Захаров Олег и Храмов Леонид заняли первое место на первенстве УрФО по пляжному волейболу среди юношей до 19 лет (2008-09 г.р.) и завоевали путёвку в финал первенства России в Орле! Это результат настоящей борьбы и труда! Поздравляем вас и тренера Александра Анатольевича Сеченых! Желаем удачи на финале! 🌟🏅 #СШОРЛокомотив_Изумруд #Екатеринбург #пляжный_волейбол #школа_волейбола

🎁 Поздравляем нашего тренера по волейболу Ольгу Владимировну Лукашеву с днем рождения! Ваша энергия и страсть к волейболу вдохновляют команду на новые достижения! Желаем крепкого здоровья, вдохновения и новых спортивных побед! Мы гордимся, что вы с нами! 💪 Коллектив #СШОРЛокомотив_Изумруд 🧡 #Екатеринбург #волейбол #школа_волейбола #с_днем_рождения

🎶 Наши двери открыты для юных спортсменок! Спортивная школа рада пригласить детей 2020 г.р. на занятия фитнес-аэробикой! Ваш ребенок сможет не только развивать физическую активность, но и завести новых друзей. Спешите записаться! Для получения информации обращайтесь: 🌐 Сайт спортшколы https://clck.ru/34Wwv4 📌 Вконтакте https://vk.com/shor_l_i ☎️ +7 (343) 333-57-7 ✍️ Написать в мессенджер MAX https://clck.ru/3Txojh #СШОРЛокомотив_Изумруд #Екатеринбург #фитнес_аэробика #спорт