Фигурное катание в НОВОСИБИРСКЕ | Сибирский лед

Начинаем сезон с отличной новости🔥🔥🔥 Клуб фигурного катания «Сибирский лёд» теперь и в г. Абакан 💙 Если ваш ребёнок мечтает уверенно встать на лёд, научиться красиво кататься и получать первые спортивные победы - самое время начать🔥🔥🔥 Уже сейчас открыт набор в клуб в Абакане в группы: ⛸️ дошкольников с 4х лет ⛸️ школьников ⛸️ взрослых от 16 лет и без ограничений по возрасту Тренировки проходят на ледовой площадке ЦСКА, по адресу г. Абакан, ул. Пирятинская, 38а к1 «Сибирский лёд» - это клуб фигурного катания, который работает с 2008 года в 6 городах Сибири. В нашем клубе опытные тренера, дружная атмосфера и путь от первых шагов на льду до соревнований и медалей 🥇 📲 Запись по тел.: +7-923-798-5709 🎁 Первое пробное занятие бесплатное Подарите ребёнку радость движения, уверенность в себе и любовь к спорту 💙

Приглашаем фигуристов - 1 мая 2026 года на фестиваль по фигурному катанию «На вершинах вдохновения». Соревнования пройдут ледовом дворце спорта «Карандин - Арена» по адресу: Алтайский край, г. Барнаул, ул. Жасминная, 3 . Приглашаем к участию фигуристов следующих категорий: ⛸️ Любители ⛸️ Новички ⛸️ Юные фигуристы Это отличная возможность продемонстрировать свое мастерство, вдохновиться успехами других и получить бесценный опыт. Предварительные заявки принимаются до 15 апреля 2025 г. по электронной почте: sib-led@list.ru. Чтобы получить положение напишите нам запрос в директ или на почту! В заявке необходимо указать контактный номер телефона и e-mail ответственного. До встречи на фестивале «На вершинах вдохновения» в Барнауле 💙⛸️ Наши площадки: Карандин-Арена, ул. Жасминная, 3 Титов-Арена, пр. Социалистический, 93 ТЦ Галактика, пр. Строителей, 117 📞 (3852) 69-53-03

Дорогие родители, клуб фигурного катания «Сибирский лёд» в Новосибирске сегодня участвует в нетворк-выставке «Эксперт ЭКСПО» Здесь вы можете подробнее узнать о клубе и записаться на пробное занятие! Будем рады вас видеть в концертном зале им. В. Маяковского Когда: 17 февраля Время: с 10.00 до 18:00 Для гостей есть возможность купить билет на сайте! (https://expert-expo22.ru/guest_nsk)

Хореография -это не просто «красивые руки» в фигурном катании. Это фундамент, на котором строится катание как вид искусства и спорта одновременно⛸️ Именно хореография учит фигуриста владеть своим телом: чувствовать ось, баланс, координацию, мягкость и точность движений. Без неё даже самые сложные прыжки теряют выразительность, а программа - целостность. Работа у станка, на полу, в центре зала формирует правильную осанку, вытянутые линии, уверенность в каждом шаге и повороте. Хореография развивает музыкальность - умение слышать музыку, попадать в акценты, передавать характер и настроение программы. Для детей хореография особенно важна: она закладывает базу на годы вперёд, снижает риск травм, помогает быстрее осваивать элементы на льду и делает катание осознанным. Фигурное катание - это диалог со зрителем. И именно хореография превращает набор элементов в историю, которая трогает, вдохновляет и остаётся в памяти. В клубе фигурного катания «Сибирский лёд» комплексный подход в обучении фигуристов! Рады каждому, кто хочет освоить фигурное катание💙 Тренировки проходят по адресам: 🧊 «Айсберг», ул. Петухова, 154 🧊 «Кольцово», ул. Центральная, 12а #сибирскийлед #нск #новосибирск #фигурноекатаниеновосибирск

Врываемся в рабочие будни с коньками⛸️ В клубе «Сибирский лёд» стартуют тренировки: элементы, вращения, прыжки и подготовка к триумфам на соревнованиях. Начните обучение катанию на коньках с нуля с нашим клубом и с правильной подготовки и базовых шагов - это позволит быстро почувствовать уверенность на льду. Ждем вас в клубе фигурного катания «Сибирский лёд»💙 Запись на первое занятие по тел.: +7-913-235-2677 Тренировки проходят по адресам: 🧊 «Айсберг», ул. Петухова, 154 🧊 «Кольцово», ул. Центральная, 12а #сибирскийлед #нск #новосибирск #фигурноекатаниеновосибирск

⛸ С Днём фигурного катания! Этот праздник объединяет всех, кто не представляет жизнь без блеска льда и звона коньков. Пусть каждый выход на лёд будет шагом к мечте, каждая тренировка - источником радости, а каждая победа - началом новой истории успеха. Спасибо фигуристам, тренерам и родителям за вдохновение, поддержку и веру💙 Мы гордимся нашей командой и верим: всё самое захватывающее впереди! ❄

Дорогие спортсмены, родители, тренеры и болельщики! 🌟 Сердечно поздравляем с Новым 2026 годом! Пусть он заискрится, как лёд под софитами арены! Представьте: год как идеальная программа — с хитрым замыслом, уверенными шагами, головокружительными тулупами и акселями, вихревыми вращениями и мощной поддержкой. Финал? Гром аплодисментов, широкие улыбки и золотая медаль на шее! Желаем крепкого сибирского здоровья, чтобы мороз только закалял, лёд был предсказуемым и гладким, а коньки резали его как нож масло. Пусть сложные элементы — от каскадов до комбинаций — покоряются с лёгкостью, а рядом всегда надежная опора родных и команды. Огромное спасибо, что вы — сердце нашей большой ледовой семьи «Сибирский лёд»! Вместе мы творим незабываемую историю триумфов на сибирском катке. Вперед, к новым рекордам! 🥇⛸️

Самое важное для предотвращения травм на тренировке фигурного катания - тщательная разминка, правильная техника и постепенное увеличение нагрузки, а для восстановления - заминка с растяжкой, сон и питание. Эти меры снижают риск перегрузок, улучшают эластичность мышц и ускоряют регенерацию. 💪 Профилактика травм ⛸️ Разминка перед льдом: 5 - 10 минут динамических упражнений, растяжки и прогрева суставов для повышения кровотока и снижения риска разрывов. ⛸️Техника и контроль: Осваивайте движения под руководством тренера ⛸️ Гидратация и сон: Пейте воду, спите 7–9 часов, чтобы мышцы оставались эластичными и организм адаптировался. 💪 Восстановление после тренировки - заминка с растяжкой и дыханием выводит молочную кислоту, расслабляет мышцы; следуйте сбалансированным питанием с белками и углеводами в первые часы. Массаж, душ и полноценный отдых ускоряют регенерацию, а при боли - лёд и консультация врача. Регулярность с разгрузочными неделями предотвращает перетренированность. Но помните, что заниматься фигурным катанием необходимо под руководством профессиональных тренеров. Рады каждому, кто также, как и мы любит фигурное катание 💙 Запись на первое занятие по тел.: +7-913-235-2677 Тренировки проходят по адресам: 🧊 «Айсберг», ул. Петухова, 154 🧊 «Кольцово», ул. Центральная, 12а #сибирскийлед #нск #новосибирск #фигурноекатаниеновосибирск

Как подготовиться к тренировке на льду?⛸️ Фигуристу важно подобрать экипировку с учетом уровня подготовки, типа катания и анатомии стопы, обязательно примеряя на тренировочных носках, а коньки проверять на фиксацию, отсутствие зазубрин и правильную заточку перед каждым выходом на лед. Выбирайте коньки с высоким жестким берцем для фиксации голеностопа, качественными лезвиями из нержавеющей стали и анатомической колодкой для плотной посадки😉 Осмотрите лезвия на ржавчину, трещины, зазубрины и ровность канавки (глубина не более 0,5 мм), поточите у мастера при износе. Проверьте ботинок: шнуровка надежная, подошва без перекосов, пятка не смещается при наклонах и шагах (пройдитесь 10–15 минут). Тестируйте устойчивость - коньки на ровной поверхности слегка разъезжаются, храните в чехлах и протирайте после катания. До встречи в клубе фигурного катания «Сибирский лёд»💙 Запись на первое бесплатное занятие по тел.: +7-913-235-2677 Тренировки проходят по адресам: 🧊 «Айсберг», ул. Петухова, 154 🧊 «Кольцово», ул. Центральная, 12а #сибирскийлед #нск #новосибирск #фигурноекатаниеновосибирск

Как проходят тренировки фигуристов в клубе фигурного катания «Сибирский лёд»? 💪 В зале фигуристы развивают силу, выносливость, координацию, прыжковую «взрывную» мощь, гибкость и осанку - без этого сложно стабильно прыгать и кататься на льду. Используются скакалки, коврики, спиннеры для вращений, упражнения на пресс и ноги, элементы хореографии и танца, общая физическая подготовка, соответствующая возрасту и уровню группы ⛸️ На льду дети и взрослые отрабатывают базовое уверенное скольжение, ребра, торможения, переступания, повороты, сначала простые, затем более сложные шаги и дорожки. Далее добавляются вращения, прыжки, каскады и прокат программ с музыкой; тренер делит внимание между новичками, которым ставится база, и более сильными детьми, усложняя им элементы. Вы можете записаться на пробное занятие, посмотреть, как проходят тренировки, познакомиться с тренером и группой. Запись на первое бесплатное занятие по тел.: +7-913-235-2677 Тренировки проходят по адресам: 🧊 «Айсберг», ул. Петухова, 154 🧊 «Кольцово», ул. Центральная, 12а #сибирскийлед #нск #новосибирск #фигурноекатаниеновосибирск

Когда маленький фигурист выходит на лёд впервые - сердце замирает не только у него, но и у родителей💫 Как помочь ребёнку поверить в себя? Главное - не спешить. Уверенность рождается не из мгновенного успеха, а из маленьких побед: первый устойчивый прокат, аккуратное приседание, удачный поворот. Каждый шаг - это результат труда и смелости. Несколько полезных советов: ⛸️ Хвалите не за результат, а за старание: «Ты старался - это главное!» ⛸️ Не сравнивайте с другими детьми - у каждого свой темп. ⛸️ Радуйтесь вместе, даже если сегодня не всё получилось. ⛸️ Доверяйте тренеру - он помогает ребёнку расти не только как спортсмену, но и как личности. И однажды малыш, который вчера боялся упасть, вздохнёт глубже, улыбнётся - и уверенно поедет вперёд. Ведь вера в себя начинается с поддержки тех, кто рядом💙 Запись на первое занятие по тел.: +7-913-235-2677 Тренировки проходят по адресам: 🧊 «Айсберг», ул. Петухова, 154 🧊 «Кольцово», ул. Центральная, 12а #сибирскийлед #нск #новосибирск #фигурноекатаниеновосибирск

Многие родители переживают, что ребёнку будет страшно выйти на лёд, упасть и травмироваться. Но в нашем клубе фигурного катания «Сибирский лёд» тренеры работают так, чтобы ребёнок научился правильно падать и спокойно адаптировался к новому виду активности⛸️ Пробное занятие - это мягкий старт, где ребёнок знакомится с катанием, а родители видят, что всё под контролем. Важно, чтобы ребёнок сам хотел кататься - тогда страхи быстро проходят😉 Просто попробуйте: лёд не страшен, когда рядом команда💙 Запись на первое занятие по тел.: +7-913-235-2677 Тренировки проходят по адресам: 🧊 «Айсберг», ул. Петухова, 154 🧊 «Кольцово», ул. Центральная, 12а #сибирскийлед #нск #новосибирск #фигурноекатаниеновосибирск

Бесплатное пробное занятие в клубе фигурного катания «Сибирский лёд» - это ваш первый шаг к новым вершинам на льду⛸️ На пробном занятии вы сможете: - Познакомиться с тренером и понять его подход к тренировкам - Оценить атмосферу клуба и комфорт зала - Попробовать базовые упражнения и узнать свой уровень подготовки - Получить персональные рекомендации для дальнейшего развития - Познакомиться с другими ребятами, разделяющими вашу страсть к фигурному катанию Это отличная возможность попробовать себя в фигурном катании без обязательств и принять решение о продолжении обучения с уверенностью. Запишитесь на пробное занятие и сделайте первый шаг к мечте уже сегодня💙 Ждем вас на льду! ⛸️❄️ Запись на первое занятие по тел.: +7-913-235-2677 Тренировки проходят по адресам: 🧊 «Айсберг», ул. Петухова, 154 🧊 «Кольцово», ул. Центральная, 12а #сибирскийлед #нск #новосибирск #фигурноекатаниеновосибирск

Выкладываем запись прямого эфира на тему: «Питание детей-фигуристов: что обязательно должно быть в питании каждый день для правильного и полноценного развития!» Эфир провела Ирина Налимова @test_DNK , эксперт по здоровью, генетический консультант, врач-диетолог, терапевт, член национального общества диетологов. Надеемся, что информация будет вам полезна☺️

Добрый вечер! Напоминаем, что уже сегодня, 6 ноября состоится прямой эфир на тему питания для наших фигуристов! Ждем каждого💙

Друзья, спешим пригласить вас на прямой эфир на тему: «Питание детей-фигуристов: что обязательно должно быть в питании каждый день для правильного и полноценного развития!» Эфир проведет Ирина Налимова @test_DNK , эксперт по здоровью, генетический консультант, врач-диетолог, терапевт, член национального общества диетологов. Ждем всех 6 ноября в 19:00 по Барнаулу в нашем аккаунте в Instagram Если у вас есть вопросы, то пишите их в комментарии под постом и мы обязательно на них ответим во время прямого эфира😉 До встречи!

Дорогие родители и все, кто заботится о правильном развитии детей-спортсменов! В ближайшее время планируем провести специально для вас прямой эфир с врачом-диетологом и специалистом по питанию. В эфире будем разбирать самые частые ошибки в питании юных спортсменов, которые совершают родители, а также расскажем, что обязательно должно присутствовать в ежедневном рационе ребенка. Ждем от вас реакций и уже завтра расскажем, когда состоится прямой эфир☺️

Почему детям нравится фигурное катание?💙 Дети выбирают фигурное катание по разным личным причинам, отражая свои ощущения и впечатления: ⛸️ Им нравится красиво двигаться и танцевать на льду. ⛸️ Это интересно, потому что можно кататься на коньках и делать разные прыжки и элементы. ⛸️ Занимаясь фигурным катанием они становятся сильнее. ⛸️ Им нравятся соревнования и показывать зрителям то, чему они научились. ⛸️ Им нравятся тренеры и друзья, с которыми занимаются, у них есть общение и командный дух, который мотивирует продолжать занятия. В то же время дети признают сложности: ранние подъемы, усталость, необходимость совмещать тренировки со школой. Некоторые дети считают, что любовь к фигурному катанию приходит не сразу, а развивается с опытом. Но в основном дети ценят красоту и спорт😍 Поэтому, если вы хотите научиться кататься на коньках как профессионально, так и любительски, то самое время прийти в клуб «Сибирский лёд!» Запись на первое занятие по тел.: +7-913-235-2677 Тренировки проходят по адресам: 🧊 «Айсберг», ул. Петухова, 154 🧊 «Кольцово», ул. Центральная, 12а До встречи на льду!