سیب سلامت🍏

☑️ خواص منحصر به فرد زردالو👇 🔹رشد جنین 🔸درمان آکنه 🔹تقویت بینایی 🔸کنترل فشار خون 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔸جلوگیری از سکته قلبی ⬅️ نقش پتاسیم در جلوگیری از سکته بسیار موثر است👌 😃

چرا پیازو کنار غذا بخوریم؟😭 😃

💊 داروها فقط برای درمان نیستند؛ باید درست انتخاب شوند! هر بیماری داروهای مخصوص خودش را دارد، اما خوددرمانی یا مصرف دارو با توصیه اطرافیان می‌تواند بیشتر از اینکه کمک‌کننده باشد، آسیب‌زننده باشد. در این پس.ت، رایج‌ترین داروهایی که برای بیماری‌هایی مثل: 🔹 اضطراب 🔹 اسهال 🔹 دیابت 🔹 اختلالات چربی خون 🔹 فشار خون بالا 🔹 پنومونی 🔹 کم‌خونی 🔹 سرفه 🔹 تب 🔹 زخم معده 🔹 سل 🔹 مالاریا استفاده می‌شوند را به‌صورت خلاصه مشاهده می‌کنید. 😃

✅اگه بی انرژی هستی به آهن نیاز داری ☁️ مویز و کشمش بخور ✅اگه نمیتونی بخوابی به منیزیم نیاز داری ☁️ موز بخور ✅اگه احساس ضعف می‌کنی به زینک نیاز داری ☁️ انبه بخور ✅اگه با احساس خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری ☁️ لبو بخور ✅اگه سردرد داری به سدیم نیاز داری ☁️ آب خیار بخور ✅اگه حس می‌کنی غمگینی به ویتامین دی نیاز داری ☁️ خودتو در معرض آفتاب قرار بده 😃

شکسپیر روزی گفت: بخاطر اینکه کفش نداشتم، گریه کردم اما وقتی که یه نفرو دیدم که پا نداشت، دست از گریه کشیدم. زندگی پر از نعمته فقط ما براشون ارزش قائل نیستیم...! 😃

عفونت گلو ⛔️ 🔸خوردن سیب و آب سیب با عسل 🔸آویشن(پودر آویشن و دم نوش آویشن) 🔸سیاهدانه+عسل(روزی یک قاشق عسل+هفت عدد سیاهدونه) 🔸خوردن عسل و شربت عسل 🔸غرغره کردن (آب نمک) نمک دریا+سرکه 🔸خوردن شیر محلی گاو گرم جرعه جرعه 🔸خوردن خرما 🔸خوردن پیاز کباب پز و خام و آب پیاز 🔸چرب کردن گلو و سینه با روغن سیاهدانه 🔸اصلا نباید در معرض باد مستقیم باشه 🔸حتما اصلاح آب خوردنها داشته باشید که سرمنشا عفونته.. 😃

☑️خواص درمانی خوراکی ها در برابر بیماری های خاص [کبد چرب،ریزش مو،کم خوابی،التهاب، انسولین، کم خونی]🔸 😃 @ettelaatdrug

☑️۵۰ قرص و مکمل تقویتی و کاربرد آن‌ها 💊 ✔این لیست می‌تونه یک راهنمای اولیه برای آشنایی با مکمل‌ها و کاربردشون باشه؛ اما یک نکته مهم: هر مکملی برای همه لازم نیست و مصرف خودسرانه بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تونه باعث عوارض یا تداخل دارویی بشه. اگر قصد مصرف مکمل دارید، بهتره بر اساس سن، شرایط بدن، داروهای مصرفی و در صورت نیاز آزمایش‌ها انتخاب بشه. 😃

☑️هویج را بپزید👇 مصرف هویج به صورت پخته بهتر است. هویج ها وقتی پخته می شوند بتاکاروتن را آزاد می کنند. بتاکاروتن استخوان ها، سیستم ایمنی و بینایی را تقویت می کند. ما با پختن هویج بتاکاروتن آن ها را آزاد می کنیم و به این ترتیب بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند، به همین علت بهتر است هویج را کمی بپزیم و بعد بخوریم. 😃

☑️۹ نشانه پیری سریع‌ بدن با شناخت این نشانه‌ها جلوی پیری را بگیرید. 😃

دنیا پر از زیباییه چشماتو دوست داشته باش و به روی زیبایی‌ها بازش کن... صبح بخیر

☑️۱۲ دردی که نباید نادیده گرفت❗️ 😃

☑️ جمع‌بندی داروهای این هفته 🔴 قرص تیزانیدین : شل‌کننده عضلانی در بیماری‌های MS و آسیب نخاعی 🟠 قرص وراپامیل : درمان فشارخون بالا ، آنژین و برخی از آریتمی‌ها 🟡 قرص آمانتادین : درمان علائم پارکینسون و آنفولانزا نوع A 🔵 شربت کوریزان : درمان علائم سرماخوردگی در کودکان 🟢 شربت پلارژین : درمان علائم سرماخوردگی در بزرگسالان 🟣 قرص مزالازین : درمان موارد خفیف تا متوسط کولیت اولسراتیو و کرون 😃

☑️ آرامش، ریکاوری و سلامتی ؛ فقط چند دقیقه در روز، با این حرکت ساده ✨ 🔸این حرکت ساده (Legs Up the Wall) می‌تواند به آرامش بدن و ریکاوری کمک کند: ✅ کاهش استرس و اضطراب ✅ کمک به بهبود گردش خون ✅ کاهش احساس کمردرد و خستگی کمر ✅ تسکین سنگینی و تورم پاها، به‌ویژه پس از ایستادن یا نشستن طولانی ✅ کاهش تنش و درد در ناحیه گردن و شانه‌ها ✅ کمک به بهبود کیفیت خواب و آرامش ذهن ✅ تسریع ریکاوری بدن پس از ساعت‌ها نشستن ✅ کمک به افزایش انعطاف‌پذیری کمر و حمایت از ستون فقرات ⏱️ روزانه ۵ دقیقه در این وضعیت بمانید، نفس‌های عمیق بکشید و اجازه دهید بدن‌تان استراحت کند. 😃