Сессия с Олесей

Разрешаю себе просыпаться медленно 🔅Весна за окном набирает обороты. Солнце светит ярче, птицы суетятся, город стряхивает с себя серость и зиму. И кажется, что мы тоже должны немедленно вскочить, начать новую жизнь, бежать и свершать. Но если прислушаться к телу... оно часто говорит иначе. Кому-то хочется еще немного полежать. Кому-то-грустить без повода. Кому-то-злиться, что опять «надо просыпаться и что-то делать». Я долго молчала в канале, и тоже чувствую эту весеннюю растрепанность. Желание сначала замереть, а потом резко расцвести. Но природа не терпит скачков. Даже почки набухают постепенно. Поэтому сегодня никаких «ты должна» и «как все успеть». Только контакт с собой. ✨Легкая телесная практика «Первые ростки» (прямо сейчас, не вставая с дивана/стула) 1️⃣Почувствуй опору. Поставь стопы на пол (если сидишь) или вытянись на кровати. Почувствуй, что поверхность держит тебя. Ты в безопасности. 2️⃣Найди границы. Положи одну руку на низ живота, другую-на грудь. Просто ощути свое тепло и легкое движение дыхания. 3️⃣Потянись. На вдохе очень медленно, как росток к свету, начни тянуться макушкой вверх. На выдохе-расслабься. Сделай так 3 раза. Не нужно тянуться сильно, только с удовольствием. Позволь позвоночнику мягко выпрямиться. Мы прорастаем в эту весну ровно с той скоростью, которая комфортна именно нам.

Прекрасные женщины, с праздником всех 🌺 Будьте счастливы и удачи вам во всех целях ваших.

Ну как я люблю этот мультик😍 А подборка крутая 😎

Всех с первым днем весны! Очень люблю весну, ну не сильнее конечно осени😂 Но жду тепло и всю красоту вокруг. Какое у вас настроение?

Поздравляю всех С Рождеством и Новым годом! Пусть в Новом году у вас найдется: 🎄 Смелость — оставлять в прошлом то, что отслужило свой срок. 🎄 Любопытство — исследовать свои новые грани без осуждения. 🎄 Нежность — к своему внутреннему ребенку, который все еще ждет чуда. 🎄 Опоры — внутри себя и в виде близких, понимающих людей рядом. Пусть Рождество принесет вам свет тихого принятия, а Новый год — энергию осознанных перемен.

Новогоднее напутствие себе (и вам, если откликается) Дорогие мои, я для себя на пороге этого года написала несколько пожеланий. Держите, если вам тоже нужно это услышать. ▪️ Жить с тем, кто видит не только вашу улыбку, но и вашу тьму — и не просит сделать посветлее. ▪️ Строить отношения, где близость рождается не из общего страдания, а из общего света. ▪️ Перестать спрашивать «имею ли я право?». Ваша искренняя мечта — уже мандат на действия. ▪️ Чувствовать разницу между «я не могу без него» и «мне хорошо с ним». Первое — история о страхе, второе — о выборе. ▪️ Освободить место в своей жизни не только от лишних вещей, но и от лишних людей. ▪️ Относиться к своему успеху не как к экзамену, который можно провалить, а как к увлекательному путешествию, где можно просто плутать и открывать новое. ▪️ Проживать дни так, чтобы в конце года не хотелось давать им оценку, а хотелось просто улыбнуться и сказать: «Да, это было». Каждый из нас — уникальная история, которая пишется прямо сейчас. Просто напоминаю. ✨ P.S. Какое пожелание отзывается вам больше всего?

Ради таких сообщений клиентов, готова работать и без выходных! 🫶 У меня самые лучшие вы! Год был действительно для многих сложный, но и какой же огромный рост он принёс каждому ♥️ Всех с наступающим Новым годом! Дорогие мои помните, вы все невероятные! Каждый по своему уникален!

Добрый вечер🫣 Я тут совсем пропала (ну собственно, как всегда) Вообщем я просто реально не успеваю, видимо пора брать обучение по организации времени😄 А я к вам знаете с чем пришла, у видела в запрещенограмме значит вопрос и интересно, как вы бы ответили?😄 Представьте, что вас по ошибке положили в психиатрическую больницу. Как докажете, что не сумашедший? Пишите в комментариях свои варианты

Коллеги, сегодня Великий день, поздравляю с нашим профессиональным праздником С днём психолога 🥰

Любимая работа😍 Сегодня модерирую интенсив, как психолог университета 🫶

У кого было, признавайтесь?😄

Сегодня — особенная ночь. Та самая, когда по поверьям предков тонка грань между миром живых и миром духов. Это глубокий, важный и даже целительный праздник — Велесова Ночь. Он знаменует переход от света к тьме, от буйства лета к зимней тишине. И в этом — ключевая мудрость для нашего вечно спешащего мира: всё в природе циклично. За активностью неизбежно следует покой, за расцветом — увядание, чтобы снова возродиться. С психологической точки зрения, это идеальное время для работы с тем, что мы называем «Тенью» — нашими вытесненными страхами, обидами, неуверенностью. То, что мы прячем от самих себя, выходит «на свободу», подобно духам этой ночи. Давайте не бояться, а использовать эту энергию для очищения и трансформации. Что можно сделать сегодня вечером для души и тела: 1. Ритуал с огнём и солью: отпускаем старое Возьми широкую свечу в стакане (символ уходящего года и защищённого огня жизни). Зажги её, загадай желание-намерение. А теперь брось в пламя щепотку соли — как символ того, что отравляло твою жизнь: старые обиды, токсичные установки («я недостоин», «все мужики сво...» и т.д.). 2. Вечер тишины и вопросов к себе После заката, выключи гаджеты и просто посиди в тишине. Спроси себя: · Что в моей жизни сейчас «засыпает», что должно отправиться на покой? (Возможно, токсичные отношения, выгорающая работа, старая модель поведения). · Что «пробуждается» во мне с приходом внутренней тьмы и тишины? (Может, творчество, глубинное самочувствие, новая мудрость). · Какой внутренний переход я проживаю прямо сейчас? Обязательно запомни и запиши свой сон этой ночью! Когда границы миров тонки, наше бессознательное говорит с нами особенно ярко. Сон может стать ключом к решению давней проблемы. Эта ночь — не про страх, а про принятие. Принятие циклов нашей жизни, нашей тёмной стороны, нашей связи с родом и природой.

#НеСфоткалНеСчитается Исправляюсь 6/7/21 Еще была телеска и стопы 👣 Не успеваю немного скидывать сюда, так как есть загрузка по работе

#НеСфоткалНеСчитается 5/21 Сегодня ходьба, занятия на фитболе и мой любимый аппликатор Кузнецова💪🏼 Не получается уже 4 день дойти до зала((

Минутка юмора😁