Шелковая вуаль

Уже несколько дней смотрю «Гладиатора», и мне от него одновременно так плохо и так хорошо. Во время просмотра постоянно перехватывает дух. Посмотреть этот фильм за один присест кажется мне почти кощунством — хочется растянуть удовольствие, задержаться в этом мире подольше. Получаю настоящее эстетическое удовольствие. «Гладиатор» получил пять премий «Оскар», и, на мой взгляд, абсолютно заслуженно. Такие масштабные фильмы и великие истории невозможно просто смотреть — их хочется именно проживать. И именно такие фильмы всё сильнее подначивают меня углубляться в историю, изучать её, искать за художественным вымыслом реальные события, людей и эпохи. #cinema@silk_veil

Мне кажется, очень легко быть рядом с человеком, когда у него всё хорошо: когда он наполнен, успешен, когда от него можно получить энергию, вдохновение, поддержку, когда рядом с ним легко и приятно. Но совсем другое — остаться рядом, когда у человека забирают самое близкое, когда жизнь рушится, когда внутри пустота и ему буквально нечего отдавать этому миру — ни энергии, ни эмоций, ни силы, ничего. И именно в такие периоды особенно ясно становится видно, кто был рядом с тобой, а кто — рядом с тем, что ты мог им дать. Наверное, поэтому так страшно наблюдать, как постепенно люди начинают уходить. Не обязательно громко, не обязательно с объяснениями — просто один перестаёт писать, другой отдаляется, третий оказывается слишком занят, и в какой-то момент ты обнаруживаешь вокруг себя пустоту. Даже те, от кого ты меньше всего ожидал этого, становятся частью этого ухода. И тогда внутри остаётся эта простая, почти болезненная мысль: People always leave. Люди всегда уходят.

#brain@silk_veil

#brain@silk_veil

Добровольное дофаминовое голодание или осознанный отказ от соцсетей. Смело положа руку на сердце, признаюсь, Я - ЖЕРТВА ДУМСКРОЛЛИНГА. Чем скучнее мне кажется собственная жизнь, тем сильнее я погружаюсь в цифровой мир. Добровольное дофаминовое голодание — это не отказ от удовольствий, а сознательное ограничение чрезмерно стимулирующих привычек, чтобы восстановить способность получать удовлетворение от обычной жизни, лучше концентрироваться и перестать автоматически искать новую порцию цифровой стимуляции. Представь, что ты просыпаешься и первым делом открываешь Instagram, Telegram, TikTok или ленту новостей. Каждое новое видео, сообщение, мем или заголовок — это маленькая порция новизны. Мозг любит новизну, потому что она сопровождается выбросом дофамина — нейромедиатора, который связан прежде всего с ожиданием награды и мотивацией. Проблема возникает, когда таких стимулов становится слишком много. Тогда происходит примерно следующее: - мозг привыкает получать удовольствие без усилий; - концентрация на сложных задачах снижается; - обычные вещи (книга, прогулка, работа, разговор) начинают казаться скучными; появляется привычка - автоматически тянуться к телефону при любом дискомфорте, скуке или тревоге. Именно здесь и появляется идея добровольного дофаминового голодания. Например, ты решаешь: - не заходить в соцсети до обеда; - не читать новости каждый час; - отказаться от бесконечного думскроллинга; - оставить только необходимые сообщения. Первые несколько дней могут быть неприятными. Возникает ощущение пустоты, скуки, желание «хоть что-нибудь посмотреть». На самом деле это не недостаток дофамина, а отсутствие привычной стимуляции. Постепенно мозг перестает ждать постоянных «мини-наград». И тогда начинают возвращаться вещи, которые раньше казались недостаточно интересными: - прогулка становится насыщеннее; - музыка воспринимается глубже; - появляется желание читать книгу, а не перескакивать между вкладками; - становится легче долго заниматься одним делом; - мысли становятся менее хаотичными. Если говорить именно о думскроллинге, то его опасность не только в дофамине. Он одновременно: - постоянно подбрасывает новую информацию; - поддерживает тревогу («вдруг появилось что-то важное»); - создает иллюзию занятости, хотя человек ничего не решает. Отказ от думскроллинга часто приносит ощущение, будто в голове стало тише. Не потому, что жизнь изменилась, а потому, что мозг перестал каждые несколько секунд переключаться на новый стимул. #brain@silk_veil

Каждый раз, когда я говорю, что у меня плохая память, — я не шучу. Я с трудом помню, что было со мной даже пять лет назад. Но некоторые моменты всё-таки невозможно стереть из памяти. Например, мою самую первую поездку в Питер и концерт Кристины Агилеры. Именно она когда-то вдохновила меня заниматься музыкой, которой я посвятила полжизни. В детстве каждый раз, когда по телевизору показывали её клипы, я садилась напротив экрана, старалась запомнить каждую интонацию и подпевала ей. А когда выросла — отвезла себя на её концерт в 2019 году и исполнила мечту маленькой девочки Насти ❤️ Незадолго до этого у меня разбилась камера телефона, но меня это не остановило и я поехала со старым цифровиком, поэтому мои воспоминания останутся именно в таком качестве 🎥 P.S. Мне бы очень хотелось попасть на её концерт именно сейчас, потому что в настоящий момент она в каком-то лютом прайме.

Лучшее, что встретилось мне вчера на просторах запрещеннограма #sex@silk_veil

Каждый раз, особенно последнее время, проходя мимо Здания Нижегородского Окружного суда, меня охватывают чувства неизведанного и просыпается любопытство. В этот раз я решила изучить его историю (вдруг кому-нибудь тоже будет интересно) Мне всегда казалось, что длительный период в прошлом здесь вполне могла жить очень зажиточная семья, а оказалось, что лишь в 30-х годах дом принадлежал военному губернатору, в 1896 году здание было перестроено в гостиницу для почетных гостей (в гостинице «Центральной» располагалось 50 номеров, обширный зал ресторана с отдельными кабинетами и зал собраний) и уже в 1897 году в здание въехал Окружной суд, который существует там до сих пор. В 1902 году здесь проходил знаменитый процесс по делу сормовского рабочего Петра Заломова, ставшего после прототипом Павла Власова из романа Максима Горького «Мать» 📍Большая Покровская, 17

Хочу поговорить о новых знакомствах. В какой-то момент потребность постоянно впускать в свою жизнь новых людей просто исчезла. Не потому, что я разочаровалась в людях. А потому, что мне стало гораздо интереснее углублять уже существующие связи. Наверное, именно поэтому за 2025–2026 год мое окружение почти не изменилось (если не считать знакомств по работе). И меня это совершенно не пугает. Иногда мне кажется, что сейчас я живу больше не во внешнем мире, а во внутреннем. Всё реже хочется искать кого-то нового и всё чаще — искать себя. Побыть в тишине. Остаться наедине со своими мыслями. Замедлиться настолько, чтобы услышать то, что невозможно услышать в постоянном шуме. Раньше одиночество казалось паузой между событиями. Сейчас — это место, где со мной происходит всё самое важное. Осознанно я прихожу к важности окружения именно «своими» людьми.

Уже 2 года отлетаю от научпоп-проекта Яна Топлеса, и подкаста Сергея Минаева. Делюсь на мой взгляд самыми увлекательными и захватывающими выпусками, когда не хватает умственной нагрузки и устал думскролить. #brain@silk_veil