Арт-пространство Шёлк

Пробовали «Боди Мобилити»? Если нет, то сейчас самое время! СЕГОДНЯ мы проводим открытый урок по этому новому направлению — и он абсолютно бесплатный🔥🔥🔥 Начинаем в 18:00! «Боди Мобилити» помогает обрести телу лёгкость, убрать зажимы, улучшить подвижность и научиться двигаться свободнее. При этом на занятии нет гонки за результатом, а только комфортное движение и хорошая компания 🤗 Ждём активных девушек и парней от 18 лет! Опыт в фитнесе не нужен! Хочешь попробовать? Просто пиши в комментариях «хочу на бесплатную тренировку» — мы свяжемся и всё расскажем!

Ищем талантливого тренера в студию "Шёлк" в самом центре Череповца! Если ты горишь идеей вдохновлять людей, влюблёна в движение и готова стать частью дружной команды, тогда эта вакансия для тебя! 💫 Твои задачи: • Проведение увлекательных и эффективных групповых и индивидуальных тренировок. • Основные направления: растяжка, здоровая спина. • Создание тёплой, поддерживающей и мотивирующей атмосферы в зале. 💫 Мы ждём от тебя: • Опыт работы необязателен, но приветствуется • Отличная физическая подготовка и умение качественно демонстрировать упражнения. • Уверенный ученик данных направлений • Позитивный настрой, общительность и искренняя любовь к людям. • Высокий уровень эмпатии: способность чувствовать настроение группы и каждого ученика, находить индивидуальный подход. • Творческий подход к планированию тренировок, умение делать их разнообразными и интересными. • Умение грамотно и понятно объяснять каждое движение. • Активная жизненная позиция и стремление к развитию. • Готовность обучаться и постоянно совершенствовать свои тренерские навыки. • Дисциплинированность и ответственность. Также приветствуется ведение соц сетей, умение и желание рассказывать про свое дело 🤝 Что мы предлагаем: • Достойная почасовая оплата труда по результатам собеседования. • Гибкий график: занятость от 2-х дней в неделю в вечернее время. • Возможность совмещать: идеально подойдёт в качестве подработки. • Своевременная выплата заработной платы, без задержек, ежемесячно. • Работа в известной студии "Шёлк" в самом сердце города, с отличной репутацией • Дружный коллектив и лояльное руководство, всегда готовое поддержать твои идеи и инициативы. Присоединяйся к нам и помоги нашим ученикам стать гибче, сильнее и счастливее! ✉️ Отправляй своё резюме и несколько слов о себе в директ

В нашей команде пополнение 😻 Знакомьтесь, это Даша! Мы рады представить вам нашего нового тренера направления Боди Мобилити 🤍 Даша — разносторонняя, интересная личность, за её плечами больше 10 лет скалолазания, победы на соревнованиях в Питере, воздушные полотна, пилон, горные лыжи, сноуборд, беговые лыжи и велосипед, а также огромный опыт работы с телом 👌 Тренировки с Дашей — это не только про нагрузку и подкачку, но и про восстановление. • Даша вела растяжку для скалолазов 🔥🔥 • знает суставную гимнастику • роллерный массаж • лимфодренажные техники Её занятия — это про контакт с собой и равномерную нагрузку для всего тела 💪 Приходите знакомиться с Дашей уже в эту субботу! 1 августа в 17:00 Запись по ссылочке >> http://ln4449.listok.online/wapi

У нас есть кое-что новенькое для вас 😋 Подробности сегодня вечером

Знакомо? 💔 Ломит поясницу после рабочего дня 💔 Неприятные ощущения во время поворота головы 💔 Сильное напряжение, которое не даёт лёгкости повседневных движений Тогда это приглашение - специально для тебя! Сегодня в 19:15 мы приглашаем тебя на тренировку «Здоровая спина», и она полностью изменит твоё представление о том, как должно себя чувствовать твоё тело. 💫 Тренер направления: Даша Анфалова • Даша не даёт бессмысленных нагрузок. • Она не заставит тебя делать "через боль". Её суперсила - в мягкости и чуткости. Она видит, где ты блокируешь дыхание, где зажимаешься от страха, и мягко направляет тебя к правильному движению. Здоровая спина в студии Шёлк - это фитнес для тех, кто устал от фитнеса. Это забота о себе без насилия ☁️ Присоединиться по ссылочке >> http://ln4449.listok.online/wapi

🌞 Мы ведём набор детей от 8 лет и подростков на летние тренировки по направлению «Воздушные полотна»! РАСПИСАНИЕ НАПРАВЛЕНИЯ: • вторник — 17:30 • четверг — 18:00 • воскресенье — 16:00 Тренер направления: Кира Бодруг! Воздушные полотна — это силовое направление, приправленное трюками и красивыми связками в воздухе! Оно развивает в вашем ребёнке ловкость, гибкость и грациозность! Занятия помогают укрепить мышцы спины и корпуса, а также улучшить координацию движений. ❤☀ Бонусом для родителей: мы создаём закрытые чаты для родителей и учеников, куда выкладываем фото с тренировок, актуальное расписание и анонсы нового и интересного! Для записи — УЖЕ СЕГОДНЯ: ln4449.listok.online/wapi Или пишите в директ! Набор групп ещё идёт 😉

🌸 Женская йога в студии «Шёлк» 🌸 Сегодня в 18:50 мы приглашаем вас на йогу на коврике в уютной и спокойной  атмосфере студии «Шёлк»! Проводит практику Женя Каранина - это чуткий, мягкий тренер, которая умеет создавать атмосферу на тренировке так, что каждая женщина сможет  услышать своё тело и сконцентрироваться на самоощущениях 🙏 Занятие идеально подойдёт: • Для новичков • Во время восстановления после беременности и родов • Для улучшения женского самочувствия На тренировке вас ждёт бережная последовательность асан, дыхательные техники и глубокое  расслабление 💛 Записывайтесь прямо сейчас, чтобы забрать своё местечко на коврике » ln4449.listok.online/wapi

Хотите на час забыть о суете и прислушаться к себе? Сегодня в 18:50 ждём вас на занятии! Йога на коврике | Женское здоровье Тренировку проведёт Женя Каранина — чуткий и внимательный тренер. Её подход помогает создать по-настоящему спокойную атмосферу: вы сможете сосредоточиться на своих ощущениях и бережно поработать с телом! Кому подойдёт практика: • тем, кто только начинает путь в йоге • женщинам в период восстановления после родов • всем, кто хочет поддержать своё самочувствие и вернуть внутреннее равновесие В программе — щадящая последовательность асан, дыхательные техники и время для глубокого расслабления. 💛 Не откладывайте заботу о себе — запишитесь на занятие прямо сейчас и забронируйте своё место на коврике! 👉 ln4449.listok.online/wapi

Приглашаем на тренировку «Растяжка | Здоровая спина» - уже сегодня в 19:00! 🤍 Если ты давно хотела заняться растяжкой, но переживала, что тренировка будет слишком жёсткой, а тренер будет постоянно поправлять и трогать - у нас есть идеальное решение. ☁️ На занятии с тобой будет Даша Анфалова - это мягкий и внимательный тренер. Её спокойный голос помогает сразу расслабиться и сосредоточиться на ощущениях в теле. Даша не нарушает личное пространство ученика, объясняет всё простыми словами! На тренировке ты сама сможешь подобрать комфортную амплитуду движений и сконцентрироваться на самоощущении во время занятия. 🙏 Что тебя ждёт на тренировке: • бережная растяжка без боли и спешки • упражнения для укрепления мышечного корсета и улучшения осанки • снятие напряжения и зажимов в спине • ощущение лёгкости и свободы в движениях уже после первого занятия 😊 На сегодняшнюю вечернюю тренировку в 19:00 есть места! Запись здесь » ln4449.listok.online/wapi

📌 ОКОШКИ АРЕНДЫ ИЮНЬ: • Понедельник 9:00-14:00, 15:00-17:30, 20:00-22:00 • Вторник 9:00-11:00, 14:30-17:00, 20:00-22:00 • Среда 9:00-17:00, 20:20-22:00 • Четверг 12:30-14:00, 15:00-17:30, 20:20-22:00 • Пятница 9:00-14:30, 20:20-22:00 • Суббота 9:00-22:00 • Воскресенье 9:00-15:30, 20:30-22:00 Для вас: • Светлый просторный зал 50 м² • Большие зеркала в пол • Зона раздевалки оборудована большой ширмой, скамьями, ковриками и стеллажами для ваших вещей • Два уровня света: мягкий вечерний и яркий дневной • Кондиционер, обогреватель • Кулер с горячей и холодной водой • Колонка для воспроизведения музыки • В вашем распоряжении коврики, кубики, пледы, подушки, болстеры, роллы, резинки, мячики, изотонические кольца • За дополнительную плату можно использовать гамаки или полотна, в остальных случаях гамаки подвязаны и не мешают проведению занятий • В зале есть низкий столик для ваших мероприятий, чайник для заваривания чая и стаканчики. • Рядом с зданием находится большая парковка. 🔥 @Shveta7113 - бронируй своё окошко

Забота о себе - это не только про большие перемены, но и про маленькие, но важные шаги. Один из них - тренировки «Растяжка | здоровая спина» 🙌 🤍 Почему стоит попробовать? 🔥 Идеально для новичков! • во время тренировки уходит напряжение с плеч и шеи, а спина становится ровнее • движения становятся легче и свободнее • успокаивается ум, а стресс отступает • после занятия появляется не усталость, а приятная бодрость Сегодня в 19:00 есть ещё несколько мест, присоединяйся » http://ln4449.listok.online/wapi