Сильнейшие движки🤙

🍋🍍 Последняя серия с чемпионата России по эстафетам Шведская эстафета 100 • 200 • 400 • 800 Уже на YouTube 👈

Цифры, цифры, цифры… Утро:9*400(59-60) / 2’трусцы Вечер: переменка 200/200 31-32 / 41-42 В общем получилась пятерка по 3.05

Вчера были блины на завтрак, а сегодня ДАБЛ ТРЕШОЛД✅ Вечерком осветим это дело.

Сбегал сегодня тройку на Битве беговых клубов🏃‍♂️ Все контролируемо, правда, на крайней тыще пришлось поработать🥵💪 Бежал с пульсометром и думал, что такой пульс уже не разгоняю, но вот они заветные цифры больше 200♥️ Раскладка 2.44-2.43-2.35🥇 Завтра чуть поскоростим в шведке на Чемпионате России по эстафетам 800м🏎️

Егор Лимонов ( https://t.me/silneishiedvi ) вернулся с чемпионата России по легкой атлетике, где завоевал золото 🥇 на дистанции 1500 метров. Сейчас инфо поле переполнено материалами и интервью с прошедшего турнира, поэтому я попросил Егора вспомнить историю пятилетней давности — время, когда он только набирал обороты. Сюжет выбран не случайно — он удивительным образом перекликается с нынешним турниром по погодным условиям ☀️ 🥵

🎙Вы бы знали насколько ценно это золото для Егора Лимонова на 1500 метров За три недели до чемпионата судьба решила проверить этого парня на характер, Егор не прогнулся. Молодец! Второй шикарный финиш от Сергея Дубровского за чемпионат. До золота тысячные секунды. Егор Лимонов — 3:47.564 Сергей Дубровский — 3:47.568 Лев Кочнев — 3:48.04 Константин Холмогоров — 3:48.63 Семен Ионов — 3:48.82

За три недели до ЧР Лимонов попал в неприятную ситуацию (не называет), из-за которой выпал из тренировочного процесса на неделю. В Екатеринбург приехал в неоптимальных кондициях. По словам Олег Бабчина: с формой уровня конца мая. Уверенности, разумеется ни это, ни результаты парней на 800, Егору не прибавило, поэтому вчера до и после забегов на 1500 он ходил с покерфейсом. Зато сегодня просто орал на финише, когда на табло светанулось его имя на первой строчке. Вчерашний забег показал, что даже в неоптимальной форме Лимонов может давить из 26 секунд, бросив на финише. Только на это сегодня и была надежда. Так что за 250 до финиша Егор даванул. Пока парни реагировали, он был уже в пяти метрах. Дубровский накатил быстрее, но позиция у него была не так хороша. Ставка Лимонова зашла. Ну или Лимонов зашёл на ставку.

Из вчерашнего… По тихой добавляем более длинные отрезки, халява закончилась и началась подготовка к 5-ке😁 5*600 (1.31) через 2’ 600 в переменном режиме 45/32-33/13.0-13.5 Впервые делал такого плана отрезки, интересно💪

Свой среди чужих. Часть 1. Решил осветить свой путь в легкой атлетике с самого начала, хоть полноценно с тренером я начал заниматься уже в осознанном возрасте в 2018 году, задатки были положены моим первым тренером Виктором Михайловичем Аникеевым еще в детском возрасте, когда в первом классе пришел на секцию футбола. Я считаю, что эта база до сих пор является фундаментом в моих достижениях. Об этом говорит несколько факторов, такие как стабильность результата, отсутствие серьезных травм и постепенный прогресс. Уже тогда помимо соревнований по футболу я был постоянным участником районных соревнований по легкой атлетике и весенне-осенних стартов по кроссу, где показывал хорошие результаты, соревнуясь с легкоатлетами на протяжении всего обучения в школе. P.s. Уже тогда меня приглашали заниматься бегом, но я видел перед собой только футбольное поле, команду и мяч.

Решил чуть рассказать как я пришел бег, будет несколько частей поэтому подписка, реакция комент приветствуется.

300/200/100 3 серии, все через 1.35-1.40 41.6/27.0/13.0 41.0/26.7/13.0 40.0/26.4/12.4 Аэродинамический стиль добавил скорости 🏎️ Эксперты, что там еще можно побрить ?😂

Сегодня затонизировался перед работкой💪