SimplyMeal

Бингсу, после которого лучше знать номер скорой🍨 Пока одни делают корейскую бингсу из клубники, другие натирают на терке замороженную сырую печень и едят ее ложкой🩵 Что за тренд❔ Печень замораживают и натирают мелкой стружкой, по текстуре похоже на фруктовый лед — и едят так, в жару, без готовки. Вот такой тренд культа сырой печени, только с эстетикой десерта. А теперь важно❕ Печень — природный фильтр организма, и бактерии в ней прячутся не только на поверхности, но и внутри ткани. Кампилобактер (бактерии, которые вызывают острую кишечную инфекцию) находят внутри до 90% куриной печени — даже после обработки поверхности. Заморозка снижает риск, но не убирает его: вирус гепатита E и часть бактерий спокойно переживают морозилку. Плюс в сырой печени большая доза витамина A: на 100 г - около 25 суточных норм. Ни одна санитарная служба такое не рекомендует. А ты бы рискнул попробовать «мясное мороженое»?🍚

Развеиваем мифы про готовое питание🤯 Один из часто встречающихся мифов: «Если заказываешь готовое питание, придётся есть то, что входит в рацион»🎁 На самом деле это не так! В SimplyMeal ты сам можешь корректировать свой рацион. Если какое-то блюдо не любишь или просто не хочешь видеть в меню - его можно заменить на другое✅ И самое удобное: ты заранее видишь своё меню. В личном кабинете блюда отображаются на несколько дней вперёд, поэтому у тебя есть время спокойно всё посмотреть и при желании внести изменения🩵 Единственное, о чём важно помнить: заменить блюда нужно не позднее чем за 2 дня до доставки. То есть, ты не просто получаешь готовую еду на несколько дней, ты можешь «собирать» рацион под свои вкусы и предпочтения🤤

Когда новый план оказался лучше предыдущего🤌🏻 Вечер субботы, ужин от SimplyMeal и фильм = идеальное комбо.

Биохакинг сна: привычки, которые помогут просыпаться с энергией⚡️ Качественный сон — это результат привычек. Именно во сне организм восстанавливается, мозг обрабатывает информацию, а тело набирается сил. Если хочешь чувствовать себя бодрее, попробуй внедрить несколько простых привычек: 🔵Соблюдай режим. Ложись спать и просыпайся в одно и то же время — так организм быстрее засыпает и лучше восстанавливается. 🔵Получай дневной свет утром. Всего 10–15 минут на улице после пробуждения помогают настроить биологические часы. 🔵Откажись от телефона за час до сна. Синий свет от экрана снижает выработку мелатонина — гормона, который помогает нам заснуть. 🔵Создай правильную атмосферу. Прохладная температура, темнота и тишина помогают сделать сон глубже. 🔵Не употребляй кофеин во второй половине дня. Даже если ты легко засыпаете после кофе, он может ухудшать качество сна. 🔵Добавь вечерний ритуал. Книга, дыхательная практика, растяжка или теплая ванна дадут организму сигнал, что пора отдыхать. 🔵Спи 7–9 часов. Для большинства взрослых именно такая продолжительность сна считается оптимальной для полноценного восстановления. Биохакинг — это про небольшие ежедневные действия, которые помогают организму работать так, как задумано природой. Ставь реакцию, если хочешь каждый день просыпаться бодрым и отдохнувшим🔥

Попадались такие видео в ленте?💭

Если ты не любишь готовить — возможно, дело вовсе не в тебе 👀 Может быть, в детстве тебя часто заставляли помогать на кухне, и теперь слово «готовка» вызывает только желание заказать доставку? А может, ты просто понимаешь, что все кулинарные шедевры уже давно придуманы, и совсем не хочется изобретать очередной рецепт на ужин😅 Сейчас же в соцсетях набирают популярность кулинарные блоги, где дети готовят… Они с удовольствием мешают тесто, придумывают свои рецепты и экспериментируют с продуктами🧑‍🍳 А если тебе хочется просто вкусно поесть и при этом не тратить время на магазин и готовку, SimplyMeal всегда готов помочь 🩵

Какой рацион SimplyMeal выбрать?🩵 Всё зависит от твоих предпочтений, образа жизни и того, сколько калорий необходимо получать в течение дня. У нас есть 4 варианта: Лайт •3 блюда в день Для тех, кто предпочитает более лёгкий формат питания или хочет дополнить рацион своими продуктами. Стандарт •4 блюда в день Оптимальный вариант для комфортного питания в течение дня без необходимости готовить самостоятельно. Макси •5 блюд в день Подойдёт тем, кто любит есть чаще и хочет, чтобы практически все приёмы пищи уже были продуманы за него. Макси + •6 блюд в день Максимальный рацион для тех, кому важно полноценное питание в течение всего дня и хочется закрыть все приёмы пищи готовыми блюдами. А ещё в каждом рационе есть бесплатный конструктор меню 📲 Ты можешь самостоятельно выбирать блюда и адаптировать свой рацион под вкусы и предпочтения — независимо от того, выберешь Лайт или Макси +. Выбирай свой формат питания, а мы позаботимся о том, чтобы вкусно и удобно было каждый день🥰

Ищешь, что вкусного оставила девушка… Но оказывается - ничего🫨 На такие случаи лучше всегда иметь в холодильнике рационы от SimplyMeal🩵

Когда понял, что без SimplyMeal придётся готовить самому🫨 К счастью, в этом нет необходимости! Оформить заказ на следующую неделю можно прямо сейчас на нашем сайте📲