by ilona kalinichenko✨

Шпаргалка для экспресс-анализа состава солнцезащитного крема (для здоровья кожи, эндокринной системы и кораллов)

Отличная статья про вредные и безопасные компоненты солнцезащитных средств, в частности, для кораллов. Причем эти же ингридиенты весьма опасны и для орагнизма https://www.divessi.com/ru/blog/11-reef-safe-sunscreens-8490.html

Добавлю от себя: ❗️Желательно делать осмотр родинок раз в год ДЕРМАТОСКОПОМ (это специальная суперлупа дерматологов и онкологов, врачей общей практики тоже обучают) ❗️Осматриваем родинки и сверяем с картинкой ⬆️ ❗️нахождение в тени и в закрытой одежде намного эффективнее солнцезащитного крема. Крем можем забыть домазать, плохо размазать, полениться. Есть данные, что после изобретения солнцезащитного крема рака кожи стало больше, так как люди перестали прятаться и надеялись только на кремы😅😅 ❗️смотрим в телефоне УФ индекс даже когда облачно! Облака рассеивают солнечные лучи, а не блокируют. Если индекс 3 и выше – защищаемся любыми способами

11 мая - Всемирный день борьбы с меланомой. Не всегда именно родинки являются предопухолевым состоянием, порой меланома развивается самостоятельно. Это очень агрессивная злокачественная опухоль, быстро метастазирует, способна рецидивировать спустя много лет после лечения. Что делать, дабы предотвратить это состояние? ✨ осматриваем кожу при естественном освещении, отслеживаем изменения родинок, появление незаживающих ранок, изъязвлений, уплотнений. ✨ минимизируем нахождение под солнечными лучами ✨ используем SPF, причем не только на кожу лица, а на все открытые участки тела, еще существуют SPF для волос и губ Будьте здоровы! #интереснаямедицина

Прости, не могу разговаривать, у меня очень важные дела🐛

За 15 минут влажность упала до 62%🤪

Представляете, у нас кондиционер стоит в спальне базово на 22,5°. При этой температуре мне хочется ходить в легкой кофте с длинным рукавом. В футболке будет прохладно Влажность при этой температуре 60% Поставила на 23°. Влажность за полчаса поднялась до 79%🙈 дышать при таком уровне становится заметно тяжелее и я начинаю обращать внимание на воздух И такие пляски и переключения с кондиционером у меня минимум раз 5 в день😂

Обожаю наблюдать за тем, как люди отмечают праздники! Новый год и Пасху - маст!! Причем российские и дубайские сторис ооооочень отличаются! В России - это про что-то традиционное, классическое В Дубае - все максимально эстетичное, ракурс идеальный, фон чистый, цвета сочетаются😁 очень прикольно Да и в прошлом, и позапрошлом году, когда отмечала в Дубае, хотела сделать не стол, а просто конфетку🤌 это смесь того, что что-то традиционное и семейное хочется вдали от дома довести до идеала, и просто дубайской насмотренности гиперэстетики во всем😁 А в этом году у меня так💕 Скидывайте ваши пасхальные столы😍

Обретаю форму)) (Это я до того, как съела рамен)

Порции, которые я одобряю: тазик

Приготовила ленивые голубцы!) Только петрушка здесь ни к чему, думаю, она перебивает вкус. Но все равно!) Вы знаете, мне кажется, что мне стоит выкладывать полезные рецепты, но все время думаю, что ничем не удивлю вас. Моя еда либо сверхпростая, либо составлена из несочетающихся продуктов, которые я нашла в холодильнике. Мне не важна тотальная эстетика, я не всегда красиво подаю, это нельзя назвать блюдами для гурмэ, потому что лично я могу съесть почти все, что угодно. Мне лишь бы много, сытно, с клетчаткой и белком. Так себе пример, который хочется брать из канала нутрициолога)) Но, возможно, я могу научить хотя бы одному: легкому отношению к еде, без заморочек)) #рецептик

Сладкие речи моей родины😂