tgindex
СМИРНОВ ИЛЬЯ | ВРАЧ - СОМНОЛОГ №1

СМИРНОВ ИЛЬЯ | ВРАЧ - СОМНОЛОГ №1

Статистика
@sleepcoachexpertМедицинарусский

• Первый сомнолог МВД, врач высшей категории • №1 в рейтинге на «ПроДокторов» • 15+ лет опыта: междисциплинарный подход от медицины до биохакинга • Член Российского общества сомнологов • Автор курса «Антистресс» ЛС - @Somnodoc https://somnodoc.ru/

Последний пост
6 авг.
Последнее чтение
16 авг.
Постов за неделю
0
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
русский
Категория
Медицина
В каталоге с
16 авг.
Подписчики
141
0 за 2 дн.
Сутки
0
0,00%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
46
20 постов
Вовлечённость
32,6%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
23
1/48двое суток
26
1/72трое суток
28

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 6 авг.251

    без подписи

  • 3 авг.27

    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/joim.70137

  • 16 июл.5421

    Иногда кажется, что отдых — это пауза между делами. А для мужчины это чаще про другое: про то, чтобы утром встать и уверенно взяться за привычный круг забот — закрыть рабочие вопросы, помочь близким, сделать то, что от тебя ждут. Хороший сон тут не про “нежность” и не про моду. Это про надёжность: когда ты не теряешь фокус от усталости, не срываешься из‑за мелочей, держишь слово и делаешь своё дело спокойно и твёрдо. Про то, чтобы оставаться тем, на кого можно положиться — и на работе, и в семье. Сон — это не перерыв от жизни, а её опора. Он не забирает время у дел, а возвращает силы для них. Чтобы спина не ныла, голова была ясной, а в груди оставалось место не только для ответственности, но и для спокойствия. Высыпайся. Не ради красоты. Ради того, чтобы уверенно идти вперёд и знать: ты справляешься.

  • 23 мая62

    🛑 АПНОЭ ВО СНЕ: новое видео Друзья, вышло новое видео — на YouTube и ВКонтакте. Разобрали тему, синдром обструктивного апноэ сна — это не просто громкий храп. Это реальные остановки дыхания, разбитое утро, дневная сонливость и огромная нагрузка на сердце. О чём видео: 🔹 Что такое апноэ и как понять, что оно у вас есть 🔹 Как храп связан с остановками дыхания 🔹 Диагностика: когда идти к врачу 🔹 Степени тяжести — от лёгкой до тяжёлой 🔹 Стоматологические капы и СИПАП-аппарат: кому что помогает 🔹 Можно ли «разучиться дышать» от СИПАП 🔹 Интересный клинический пример Смотрите по ссылкам: ▶ YouTube ▶ VK Видео Приятного просмотра! И берегите свой сон 🤫

  • 14 мая61

    АДАМОВО ЯБЛОКО ХРАПА💤 СМОТРЕТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ ВКОНТАКТЕ СМОТРЕТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ НА ЮТУБ

  • 14 мая51

    без подписи

  • 13 мая422

    ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА✨

  • 12 мая452

    РЕЗОНАНС ШУМАНА🌟

  • 11 мая482

    АДАМОВО ЯБЛОКО ХРАПА💤 СМОТРЕТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ ВКОНТАКТЕ СМОТРЕТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ НА ЮТУБ

  • 8 мая503

    БЕГУЩИЙ СОМНОЛОГ🏃‍♂️

  • 7 мая514

    РУССКИЙ СОН

  • 6 мая462

    ВРАЧ-ЗОЛОТОДОБЫТЧИК

  • 5 мая483

    БЕССОННИЦА ДИКТУЕТ ЧТО ДЕЛАТЬ 🤯

  • 4 мая472

    ВОТ ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ВЫСЫПАЕТЕСЬ💤

  • 2 мая502

    КАК ВЫЯВИТЬ АПНОЭ

  • 1 мая422

    ОЩУЩАЕТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ ЗДОРОВЫМИ?🌜

  • 30 апр.403

    🛌КТО ТАКОЙ ВРАЧ-СОМНОЛОГ Смотреть полное видео

  • 28 апр.442

    КРИКИ ПЕРЕД СНОМ

  • 27 апр.442

    СОННЫЙ ПАРАЛИЧ💤

  • 26 апр.518

    СОМНОЛОГ БЕЖИТ ПОЛУМАРАФОН🏃‍♀️